乳晕的保养技巧

乳晕的保养技巧

做丰胸按摩时要尽量避开乳晕及乳头部位，因为摩擦后该部位皮脂层会慢慢增厚，黑色素会变得比较明显 不要用太热的水来搓胸部，可用温水或冷水对着胸部冲击，能令乳晕颜色及乳房形状更漂亮

如果觉得乳晕颜色偏深，可选用乳晕漂红素进行局部涂抹，具有加速局部血液循环，促进黑色素分解，协助漂红乳晕的作用。

乳晕和乳头一样，虽然只是乳房组织的一小部分，但是却有其独特而不可取代的生理功能，大部分的乳腺管出口皆聚集于乳头组织，但仍是有极少数的乳腺管开口在乳晕上，它相对于身体其他皮肤有更深的色素沉淀，有人说是为了在哺育母乳时，方便给视力尚未完全发育的新生儿辨认吸吮用，但也有人说，它是女性性征的一种，在男女两性求爱的过程中，作为挑逗异性的工具。

乳晕也是随着青春期的到来而逐渐显见，更因怀孕哺乳而增加其范围及色素沉着，所以它的形成应该和体内的雌性荷尔蒙量相关，人种的深浅肤色亦是会影响乳晕的颜色外观，深肤色的人种，一般而言皆易形成深黑色的乳晕，但是却不会因特意日晒而变黑，这倒是挺令人玩味的;而有巨乳组织的人，其乳晕发育亦是比寻常人明显，但乳晕增生的人却不一定有巨乳症的困扰;即使尚未怀孕，有些女性在青春期发育时，便已经注意到自己的乳晕比同年龄的同伴相对要明显。而容易因此不雅而突兀的乳晕影响自己的心理及往后的社交生活。

乳晕是女人的性徽，这是别人看不到的部分，对于亲密的爱人更具有特别的意义，很多女性担心自己的乳晕颜色过深，为自己将来的幸福笼上了阴影，于是众多女性向医师求助，想让自己的乳房恢复粉红娇嫩，市场上有很多方法，而选择一种安全有效的方式是最为理想的。

妇科医生千金不卖的卵巢保养技巧

卵巢保养技巧1、饮食调理

如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺什么就补什么。然而，很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。没错，对于卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲究，女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同时，戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西，因此，必须远离。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。

卵巢保养技巧2、远离辐射

如今，由于电子设备的逐渐发达，各种电器设备的辐射也随之增多，手机、电脑、液晶电视屏幕等等这些电子设备的辐射都不小，都多多少少会给我们的身体造成一定的伤害。而有研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量，然而，如今已经是离不开电脑的时代了，想要完全避免电脑的辐射又不太可能，那么，为了保护卵巢，我们只能尽可能的离电脑远一些，不用电脑时及时断开电源等等。

卵巢保养技巧3、痛经时不要吃止痛药

一般情况下，大多数的女性朋友生理期都会出现痛经，有的更是痛得卧床不起，因此，大部分的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药，以缓解身体上的疼痛，然而，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢的活性，影响卵巢发育。

卵巢保养技巧4、做好避孕措施

作为女人，首先要保护好自己的身体，现如今，有非常多的小妹妹们未婚同居，但由于年轻小，一不小心怀孕了就去做人流，最终伤害的只能是自己的身体而已。做一次人工流产，卵子质量便会下降许多，因而，女性朋友们在并未打算要宝宝的时候一定要做好避孕措施，避孕套是最好的选择，它可以帮助你保护脆弱的身体，有利于卵巢的保养。

卵巢保养技巧5、产后母乳喂养

现阶段，我们都在提倡母乳喂养宝宝，但仍然是有非常多的女人们会放弃母乳喂养，因为她们担心这样会令她们身材走样，这是非常错误的认识。产后一定要坚持母乳喂养，不仅能够给宝宝足够的营养补充，对自身的卵巢也会起到一定的保养作用的，可以说，母乳喂养对于身体恢复和卵巢保养来说胜过一切保养品。

生完孩子乳晕变大怎么办 注意乳晕保养

产后注意乳晕的保养，如做丰胸按摩时要尽量避开乳晕及乳头部位，因为摩擦后该部位皮脂层会慢慢增厚，黑色素会变得比较明显；不要用太热的水来搓胸部，可用温水或冷水对着胸部冲击，能令乳晕颜色及乳房形状更漂亮，如果觉得乳晕颜色偏深，可选用乳晕漂红精华进行局部涂抹，具有加速局部血液循环，促进黑色素分解，协助漂红乳晕的作用。

乳晕的保养技巧

乳晕不要用太热的水来搓胸部，可用温水或冷水对着胸部冲击，能令乳晕颜色及乳房形状更漂亮

如果觉得乳晕颜色偏深，可选用乳晕漂红素进行局部涂抹，具有加速局部血液循环，促进黑色素分解，协助漂红乳晕的作用。

乳晕和乳头一样，虽然只是乳房组织的一小部分，但是却有其独特而不可取代的生理功能，大部分的乳腺管出口皆聚集于乳头组织，但仍是有极少数的乳腺管开口在乳晕上，它相对于身体其他皮肤有更深的色素沉淀，有人说是为了在哺育母乳时，方便给视力尚未完全发育的新生儿辨认吸吮用，但也有人说，它是女性性征的一种，在男女两性求爱的过程中，作为挑逗异性的工具。

乳晕也是随着青春期的到来而逐渐显见，更因怀孕哺乳而增加其范围及色素沉着，所以它的形成应该和体内的雌性荷尔蒙量相关，人种的深浅肤色亦是会影响乳晕的颜色外观，深肤色的人种，一般而言皆易形成深黑色的乳晕，但是却不会因特意日晒而变黑，这倒是挺令人玩味的;而有巨乳组织的人，其乳晕发育亦是比寻常人明显，但乳晕增生的人却不一定有巨乳症的困扰;即使尚未怀孕，有些女性在青春期发育时，便已经注意到自己的乳晕比同年龄的同伴相对要明显。而容易因此不雅而突兀的乳晕影响自己的心理及往后的社交生活。

乳晕是女人的性徽，这是别人看不到的部分，对于亲密的爱人更具有特别的意义，很多女性担心自己的乳晕颜色过深，为自己将来的幸福笼上了阴影，于是众多女性向医师求助，想让自己的乳房恢复粉红娇嫩，市场上有很多方法，而选择一种安全有效的方式是最为理想的。

女人保养乳房有技巧

女人清洗乳房时要做到哪些事

1、用喷头洗时要把握好方向

如今大多数人家里都安装了热水器，洗澡的时候，大多时站在喷头下方清洗身体的。其中一部分女人，为了将乳房更好地清洗干净，她们喜欢手拿着喷头喷洗自己的乳房。虽然做法没有什么问题，但是女人要注意喷洗时的方向，比如说要让喷出的水柱从乳房最底部的边缘往上喷洗。

如此一来，喷出的水柱就会把乳房往上冲，就好比把乳房往上托了一般。能够减少乳房下垂的情况，避免乳房变得松松垮垮的。

另外，小编提醒，在用喷头喷洗乳房的时候，最好用另一只手以环形的方式摩擦乳头周围，这样做可以让乳房组织的张力增强，从而让乳房变得更加坚挺。

2、搓洗时不要忘了按摩

女人们在洗乳房的时候，往往比较在意乳房皮肤上的污垢清除了没有，因此，只顾着不断搓洗乳房皮肤。反而忘记了一个重要的步骤，那就是按摩。当身体进入浴缸中，泡一会身体就会发热，这会使得全身的血液流动加快。此时，适当按摩乳房的话，有助让乳房部位的血液流动加快，从而更好地吸收养分，以便滋养乳房，这样才能乳房看起来饱满又有弹性。

建议女人们进入浴缸之后，或者是用热水淋湿了身体之后，可以手拿刷子，刷洗乳房的内侧，之后跟着乳房下部分的线条，以画弧形的方式往外刷洗乳房。

乳晕保养技巧

做丰胸按摩时要尽量避开乳晕及乳头部位，因为摩擦后该部位皮脂层会慢慢增厚，黑色素会变得比较明显

乳晕 不要用太热的水来搓胸部，可用温水或冷水对着胸部冲击，能令乳晕颜色及乳房形状更漂亮。如果觉得乳晕颜色偏深，可选用乳晕漂红素进行局部涂抹，具有加速局部血液循环，促进黑色素分解，协助漂红乳晕的作用。

乳晕和乳头一样，虽然只是乳房组织的一小部分，但是却有其独特而不可取代的生理功能，大部分的乳腺管出口皆聚集于乳头组织，但仍是有极少数的乳腺管开口在乳晕上，它相对于身体其他皮肤有更深的色素沉淀，有人说是为了在哺育母乳时，方便给视力尚未完全发育的新生儿辨认吸吮用，但也有人说，它是女性性征的一种，在男女两性求爱的过程中，作为挑逗异性的工具。

乳晕也是随着青春期的到来而逐渐显见，更因怀孕哺乳而增加其范围及色素沉着，所以它的形成应该和体内的雌性荷尔蒙量相关，人种的深浅肤色亦是会影响乳晕的颜色外观，深肤色的人种，一般而言皆易形成深黑色的乳晕，但是却不会因特意日晒而变黑，这倒是挺令人玩味的;而有巨乳组织的人，其乳晕发育亦是比寻常人明显，但乳晕增生的人却不一定有巨乳症的困扰;即使尚未怀孕，有些女性在青春期发育时，便已经注意到自己的乳晕比同年龄的同伴相对要明显。而容易因此不雅而突兀的乳晕影响自己的心理及往后的社交生活。

乳晕是女人的性徽，这是别人看不到的部分，对于亲密的爱人更具有特别的意义，很多女性担心自己的乳晕颜色过深，为自己将来的幸福笼上了阴影，于是众多女性向医师求助，想让自己的乳房恢复粉红娇嫩，市场上有很多方法，而选择一种安全有效的方式是最为理想的。

乳晕美白技巧

乳晕美白技巧

1、永久漂白

采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果永久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦纹上粉色的乳头若想要去除，可能有所困难。

2、玫瑰乳贴

用柠檬汁擦拭，柠檬本身就具有美白的功效，然后,在用红玫瑰扶在乳晕上，要用牛奶泡过的红玫瑰花瓣，这样花瓣才能贴上(在晚上睡觉前做)这样坚持每天做，坚持2个月就可以.会让你有惊喜的。

3、美白精华妙用

这个方法简单，就是把平时用的美白精华在每次沐浴之后涂一点点在乳晕上，注意千万不要涂到乳头上面，这样会有不好的效果及有可能引起乳头发炎，涂上之后用一根手指轻轻转圈按摩，3分钟就好，搞定之后就可以睡觉了。

4、使用美白产品

利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，然而美白效果有限。除此以外对于怀孕生产后荷尔蒙分泌变化引起乳晕变黑的人来说，由于黑色素沉淀在真皮层，而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效，因而将美白保养品涂在乳头上，并没效果。

5、“粉嫩”面膜

一分蜂蜜加三分面粉(也就是1：3的分量)搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。

一个星期多做两次。一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。

什么是乳晕

乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区，具体的介绍如下：

乳晕的直径约3~4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。怀孕后总是要加深，并且永不褪色。但乳晕的颜色因人而异，并不能单纯依据女性乳晕的颜色判断其性经验的多少或者是否生育过。

乳晕部皮肤有毛发和腺体。

腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小突起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿口唇的作用。

对于不同的女性个体，乳晕的大小和色泽都有较大差异。

性生活时，用手指摩擦乳晕可给女性带来强烈快感，女性乳头竖起的同时，乳晕会因乳房组织充血出现圆形突起。

​三十岁女人保养秘诀是什么



30岁女人保养技巧一：补钙

专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。

30岁女人保养技巧二： 补充纤维素

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

30岁女人保养技巧三： 补充叶酸

怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

30岁女人保养技巧四： 建设优质性生活

性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

30岁女人保养技巧五： 每天吃早餐

吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。

30岁女人保养技巧六： 饮食多样化

每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

30岁女人保养技巧七： 每晚按时睡觉

最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。

30岁女人保养技巧八： 做有氧运动

每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为宜。

30岁女人保养技巧九： 不急于起床

早晨醒来后，不要急于起床。伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。

30岁女人保养技巧十： 补充维生素C和维生素E

健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充维生素C的量可以达5000毫克，还可以选择更高抗氧化能力的葡萄子等以防止妇科疾病的产生和发展。

1130岁女人保养技巧十一： 改变健康观念

女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念;从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、健康是态度(积极、预防、行动)、健康是观念(药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生)。

溜冰鞋保养技巧

保养溜冰鞋应做到：①每次滑冰后，要用软布将刀面擦干净，将其装入冰刀套内，避免受潮或碰损。②冰刀切忌与酸性物质接触，以防生锈。③湿冰鞋不能用火烤，要擦拭后晾干。④冬季过后，在收藏冰刀和冰鞋前，将冰刀擦干净后，上些黄油;用布沾上清洁剂擦拭冰鞋上的污渍，将鞋阴干，擦上一层保护皮革用的鞋油，鞋内塞满纸团，用以吸收鞋内的湿气。如果是人造革的滑冰芏，只要用普通的清洁剂便可去污。

不管是旱冰鞋或水冰鞋长期穿用(或不用)时都应进行保养、清洁与收存。

一、首先要清洁鞋身表面的污渍。

1、鞋的塑料部分，可用布沾水擦拭。

2、对于可拆卸的内套，可以直接拿出清洗。

3、对于半可拆或不可拆卸的鞋在刷洗前应将轴承、鞋架拆下。

4、用洗洁净水将鞋套内外的污渍、汗渍刷洗干净。

5、将洗净的鞋套放在阴凉通风处阴干，不可暴晒，也可先用洗衣机甩干后再晾干。

6、将废旧报纸揉成团，塞在鞋内，系紧鞋带。一定要塞实，防止积压变形，再穿时挤脚。

7、将所拆部分装好，用塑料袋密封(塑料袋内最好放一些干燥剂)后再进行收存。

二、冰刀的清洁保养

1、冰刀在每次滑完冰后就要及时擦干。

2、收藏前应将冰刀上残留的污渍、锈迹擦净。

3、放在阴凉通风处晾干，不可暴晒。

4、将刀刃上涂上凡士林或机油。

5、用鞋油擦拭皮革表面。

6、套好刀套用塑料袋密封(塑料袋内最好放一些干燥剂)后再进行收存。

三、放置时应选择干燥通风的地方，避免挤压造成变形而影响穿用。遇到梅雨季节要经常拿出检查、晾晒，避免发霉。