孩子生病的早期信号
孩子生病的早期信号
孩子小，患了病往往不善于表达，这就需要父母留心，细辨“蛛丝马迹”，及时发现孩子的一些变化，给予积极的治疗，让孩子的一些常见病如感冒，在病未起时就被“压回去”。
一般说来，孩子患病初期常先有精神状态方面的改变。例如，孩子突然变得特别缠人或特别烦躁，一点小事就会闹个没完，显得有些“不讲理”，但当父母转移其注意力后，孩子还会高兴起来，可过了一会儿，也许又因另一件小事而开始腻腻歪歪、吭吭叽叽的了，这可能表明患病了。
精神状态改变还可以是打蔫。孩子平时总是精神十足的，突然这天变蔫了，也可能是预示孩子患病了。
孩子患病早期，特别是孩子发烧之际，常常是眼皮先变双了。如果孩子平时是单眼皮或“双得不明显”，忽然变成双眼皮了，家长就要留心。
吮奶或吃饭不好也经常是患病先兆。一些疾病，在其他症状尚不明显时，孩子就可能有食欲不振或呕吐等表现，小婴儿表现为吮奶无力、拒绝吃奶、呕吐;大些的孩子则是不想吃饭或呕吐。当父母发现孩子无原因而吃饭不好，就连平时喜欢吃的东西也提不起胃口，就要小心孩子是否患病了。
孩子睡眠不好也是患病信号。包括夜间惊醒、哭闹、不眠、入睡困难等。此时的睡眠不好往往并没有什么明显的原因，如睡前过于兴奋等等。
此外，孩子呼吸音变粗，鼻子出气时有咝啦啦的感觉也是患病信号。
一些慢性病，孩子会表现为发育迟缓和爱哭闹，父母应找找原因，必要时带孩子去医院检查一下，以早期发现疾病，及时给予治疗，让宝宝健康成长。
为什么孩子生病后食欲不好
一、孩子体内缺少锌
孩子缺锌会导致消化功能减退，主要表现为食欲不振，吃得少，长得瘦小。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，孩子会出现厌食现象。因此，当孩子生病后不爱吃饭，有可能是因为孩子体内缺少锌。
为什么孩子生病后食欲不好
二、孩子身体不舒服
孩子生病后身体感觉不舒服、很难受，头昏、燥热、疼痛，心烦意乱，精神颓废萎靡，干啥都没有兴趣，难以调动活动的积极性，吃饭时没有食欲，不爱吃饭。
三、孩子浑身没有劲
孩子生病后，身体的元气大伤，体力不支，精神萎靡不振，浑身没有劲，懒洋洋的，甚至连吃饭张嘴的力气都没有，不爱吃饭。
宝宝生病有什么预兆
大多数孩子生病前会出现情绪方面的变化，孩子会出现烦躁不安的情况，有的甚至会出现目光呆滞，两手握拳的现象，家长要了解孩子生病前的信号，通过这些信号可以判断孩子身体的健康状况，如果出现身体异常要尽早检查。
孩子生病前会出现胃口改变的情况，大多数孩子会出现食欲不振的现象，较小的宝宝会突然出现拒奶或吸吮无力的情况，部分患儿会有腹泻、消化不良、腹痛等症状，这些征兆提醒孩子患上了消化系统疾病。
孩子睡前如果出现烦躁不安，睡后脸色发红的表现，则说明孩子可能是发热，睡觉前后不断做咀嚼动作或磨牙，主要是蛔虫感染的问题，如果孩子出现这些异常表现，要引起父母的重视，并且要定期做儿童体检工作。
注意宝宝5种异常睡姿
1、撩衣蹬被——爱喝水
如果你发现你家宝宝最近睡觉爱撩衣服、蹬被子，并且两颧骨部位及口唇有点红彤彤。宝宝睡醒的时候总是感到口渴，喜欢喝大量的水，并且足心发热。
疾病信号：宝宝睡觉撩衣蹬被是阴虚肺热所致，这是呼吸系统发出的疾病信号，比如感冒、肺炎、肺结核等。父母应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，及时防治。
2、屁股抬高面朝下——心经热
如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，小屁股高抬，还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状。
疾病信号：宝宝出现这个情况，就是中医上所说的“心经热”，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免病情复发或者引起其他症状。
3、翻来覆去——便便干
如果宝宝在睡觉的时候总是翻来覆去，睡不安稳。而且常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，这就可能是宝宝胃有宿食。
疾病信号：宝宝胃有宿食，建议家长最好是带孩子去看小儿科，听从医生意见，帮助宝宝消食导滞，留心调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜和水果，谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
4、梦中坐起面惨白——梦魇或夜惊
宝宝入睡以后突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地粗喘大气，并且啼哭不止。宝宝这时仍然意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。
疾病信号：梦魇或夜惊症对宝宝而言，并不能算是疾病表现，这是因为他们的大脑还没有发育成熟所致。值得妈妈注意的是，如果宝宝频繁出现梦魇或夜惊，最好还是去医院检查，以排除脑部病变。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。建议家长晚饭不要让宝宝吃得过饱，睡眠时室内要通风，家长也不要老是训斥和责骂宝宝。
5、摇头抓耳闹不停
孩子睡眠时哭闹不停，并且时常摇头、用手抓耳，有时还伴有发烧现象。
疾病信号：如果你发现宝宝有以上症状，很可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。这时候家长应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治。
宝宝睡觉不安稳怎么回事
且常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。
疾病信号：
可能是积食。现在的饮食结构让儿童罹患成人病的比例越来越高，所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
还伴有小脸发红和发烧信号。
疾病信号：
这可能是在提示父母，孩子患上了湿疹或是中耳炎，仔细观察孩子耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如有应赶紧带孩子去看耳鼻喉科。
疾病信号：
宝宝可能是得了蛔虫病，或是消化不良。可以去医院检查一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除；合理安排宝宝的饮食，不要一次给宝宝喂得太多。
并伴有两颚骨部位及口唇发红、口渴，喜欢喝冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。
疾病信号：
这是阴虚肺热所致，提示孩子可能患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎等(是的话，父母应尽早带孩子去医院诊治)
还伴有哭闹，哭哭才睡。
疾病信号：
很可能是宝宝肠胃循环紊乱。特别留意宝宝有没有腹泻、呕吐，或进食不规律的现象。如果有，应该尽快带宝宝去医院诊治。
睡觉不安稳，好像受了什么刺激惊吓。
疾病信号：
可能宝宝过度疲劳，避免让宝宝在白天长时间玩耍，或是室外活动过多，不要吓唬宝宝。
宝宝在入睡后将面贴着床，小屁股高抬，还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状。
疾病信号：
宝宝出现这个情况，就是中医上所说的“心经热”，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗。
宝宝入睡以后突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地粗喘大气，并且啼哭不止。宝宝这时仍然意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。
疾病信号：
如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现(这不是疾病)。
这在医学上称为宝宝”夜间惊恐症“。
疾病信号：
一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐等引起的。所以，父母平时不要吓唬宝宝，让宝宝在白天保持情绪平和。
疾病信号：
消化不良，宝宝身体太热，也很可能是在发烧。晚上睡前不要让宝宝吃太多，不要让宝宝穿着厚衣服睡觉，避免给宝宝盖过厚的被子。
疾病信号：
蚊虫叮咬，或纤维物缠住。检查一下是否有蚊虫叮咬的痕迹，如有应立即为宝宝涂上专用药膏；如没有，检查一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。
从孩子咳嗽判断疾病信号
干咳。咳嗽无痰或痰量极少，它可以是阵发性干咳、单声清嗓样干咳伴咽部不适、疼痛、痒、干燥感或异物感等，总觉 得有东西贴在喉咙上，咳几下可缓解这种不适。这种咳可能是急性支气管炎初期、急慢性咽炎及过敏性咳嗽引起。建议家长给孩子多喝水，饮食清淡，忌辛辣刺激、 过冷过热的食物，保持口腔清洁。同时消除各种致病因素，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎症，预防急性上呼吸道感染。如果是3个月内的宝宝持续咳嗽，有高热，出现呼 吸困难，要及时就诊。生活中可以给孩子喝百合绿豆饮：绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，喝汤吃绿豆，每日1次，连用数日。
湿咳。咳嗽有痰，可单咳或阵咳，痰液可以是清痰或黄绿色脓痰。原因可能是支气管炎及肺炎恢复期、支气管扩张、肺 脓肿、鼻窦炎及迁廷性细菌性支气管炎，这种咳建议尽早就医。治疗通常建议以化痰为主，不能单纯止咳，慎重用药;合理饮水，少量多次，让痰液稀薄容易咳出; 清淡饮食，避免生冷油腻。建议尽早就医。还可以给孩子多喝萝卜蜂蜜水。
看咳嗽的时间及性质
突发性呛咳。无任何先兆，突然出现剧烈呛咳，可有憋气、声嘶、面色苍白或青紫、呼吸困难甚至窒息。特别是半岁至 2岁的孩子，可能是在大人不注意时将异物放进了嘴里，不小心误入咽喉或气管引起。一旦发生意外吸入窒息，应就地采取抢救措施，具体做法是：让小儿趴在救护 者膝盖上，头朝下，托其胸，拍其背部4下，使小儿咳出异物。或者采用迫挤胃部法，由救护者抱住患儿腰部，用双手食指、中指、无名指顶压其上腹部，用力向后 上方挤压，压后放松，重复而有节奏进行，以形成冲击气流，把异物冲出。如果上述方法无效，应尽快送医。
发作性咳嗽。为阵发性痉挛性咳嗽，剧烈时伴面部憋红，甚至面色青紫,晚上明显，有时可阵咳数分钟。原因可能是百日咳综合征，也可能是支气管内膜结核及过敏性咳嗽等。应尽量让孩子保持安静，和呼吸道通畅，出现剧烈咳嗽时，应尽快就诊。
夜咳。咳嗽最重时通常出现在孩子入睡后的两个小时或凌晨6点左右，与夜间迷走神经兴奋性增高有关。原因可能是以咳嗽为表现的哮喘(咳嗽变异性哮喘)、百日咳综合征。这样的孩子要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜和清淡食物，不要吃辛辣刺激性的食物。同时建议及早就医。
听咳嗽的音色
咳嗽声嘶哑。阵阵干咳时，伴有“哐哐哐”的破竹声，并呈“犬吠样”咳嗽，症状通常白天好转，晚上严重，伴有咽喉 疼痛。这种咳多为声带炎症，原因可能是急性喉炎。此时应尽量让宝宝少量多次喝水，保持适宜空气湿度。让宝宝保持安静和呼吸道通畅。急性喉炎在前2~3天晚 上会特别严重，由于侵犯部位特殊，宝宝会因喉部急性充血性水肿，导致呼吸费劲，甚至呼吸困难，严重时会有生命危险。当发展为犬吠样剧烈咳嗽时，应尽快就 诊。
鸡鸣样咳嗽。表现为连续阵发性剧咳伴有高调吸气回声，原因可能是百日咳综合征。注意让宝宝保持安静，保持呼吸道通畅。出现剧烈咳嗽，应尽早就诊。可以用梨、冰糖、川贝母煮水给孩子喝。
咳喘。咳嗽多为刺激性干咳，少痰，伴气喘、呼吸困难，咳嗽气喘大多夜间或清晨发作，或运动后和哭闹时加剧。伴有 咽喉发痒。常因感冒、运动、冷空气吸入而诱发并加重，也可因接触花粉、尘埃、某种食物而发作。病因可能是支气管哮喘、毛细支气管炎等。注意饮食清淡，易于 消化，不宜过饱、过甜、过咸和油腻。保持空气新鲜、流通;室内要尽量减少可能导致过敏的物质。
宝宝睡眠不好到底是怎么回事
1睡觉翻来翻去
孩子入睡后翻来翻去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。
疾病信号：可能是积食。现在的饮食结构让儿童罹患成人病的比例越来越高，所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
2哭闹不停
孩子睡眠时哭闹不停，时常摇头、用手抓耳，有时还伴有发烧现象。
疾病信号：这可能是在提示父母，孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，仔细观察孩子耳道有无红肿现象，如有应赶紧带孩子去看耳鼻喉科。
打嗝是什么病
1、打嗝传递的疾病信号一:胃酸反流
肠胃胀气和烧心会刺激膈肌,这是导致顽固性打嗝的一个主要原因。好消息是治愈这些肠胃毛病,打嗝也会随之消失。因此,如果打嗝无法自行停止,同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感,那就应该去找医生进行诊治。
2、打嗝传递的疾病信号二:神经损伤
膈肌痉挛很可能同迷走神经损伤存在关联,不管是暂时性的或是永久性的,比如肿瘤或外伤造成的神经损伤。任何因素导致颈、喉、胸以及腹部等部位迷走神经无法正常发挥作用,烦人的顽固性打嗝就可能发生。
3、打嗝传递的疾病信号三:中风
如何身体小症状是小病还是大病
头痛。
小病信号：工作压力太大，精神紧张、疲劳;三餐吃不饱、血糖过低;长时间呆在温度较高、空气不流通的屋子里。这些原因导致的头痛虽然令人烦恼，但并不危险。
大病信号：如果大脑的一侧反复出现持续性的、与心脏同时跳动的抽痛，并逐渐蔓延至整个大脑，则很可能是颞动脉炎在作怪。该病多发于老人，不及时处理将导致失明。如果头痛很突然、程度严重，则有可能是中风或脑动脉瘤的信号，应立即拨打急救电话。如果头痛伴随发热、脖子发僵等症状，极有可能是病毒或细菌性脑膜炎，它能对大脑造成永久性伤害，不及时治疗具有致命危险。如果头痛只在大脑一侧，并且一整天都感到恶心，那很可能是患上偏头痛。
呕吐。
小病信号：如果由吃得过饱、酒或咖啡喝得过多导致，服用胃酸中和药物能缓解，那就不用担心。
大病信号：消化不良的感觉逐渐演变成肚脐周围的疼痛，然后疼痛又转移到腹部右下方，有可能是阑尾炎。如果每次运动后，总感觉到消化不良，且服用胃酸中和药物不见好转，那很可能是心脏病。如果吃了油腻食品，腹部右上方出现由轻到重的疼痛，则有可能是胆结石。
腹胀。
小病信号：吃了豆类食品或吃得过多、过敏性肠道综合征、月经来临时，都会让腹腔有胀满感。
大病信号：如果腹胀经常出现，并伴随尿急、恶心、骨盆或腹部疼痛和一吃就饱的症状，很有可能是早期卵巢癌的征兆。虽然卵巢癌的发病率并不高，但是及时发现对治疗至关重要。
寒战与发热。
小病信号：如果症状能在一周内减退，多喝水、多休息就能缓解，那么尽管放心，多是由感冒或流感导致的。
大病信号：突然发烧、喉咙疼痛、吞咽困难并感到恶心，有可能是链球菌感染所引发的类似中毒症状，应及时到医院检查，因为它还有可能是肺炎的最初信号。
宝宝六大生病前兆
对爸爸妈妈来说，最怕的事莫过于孩子生病，但小孩子体质较弱，偏偏又爱生病。其实，有些病在发病前是有征兆的，尤其是幼儿多发的消化系统和呼吸系统疾病，父母平时要多留心观察孩子的微小变化，及时找到疾病信号，防患于未然。以下六种情况尤其需要家长留意。
精神状态差。北京中医药大学东方医院儿科主任吴力群告诉记者，精神状态的变化往往是反映孩子健康状况的晴雨表。 健康的孩子在需求得到满足后，精神饱满、两眼有神、不哭不闹，但生病的孩子往往会出现情绪异常。比如，平日活泼好动的孩子突然变得萎靡不振，或平日安安静 静的孩子突然烦躁不安，而且特别怕冷，总想睡觉，眼睛发红，这可能是发热的前兆，最好及时去看医生，还要给孩子多喂水，防止着凉。
莫名持续哭闹。当孩子还小，无法表达不适时，常用哭闹来发泄情绪。所以，当孩子莫名地出现哭闹不止的情况时，父 母就要提高警惕了。吴力群告诉记者，孩子身体的任何地方感到不适，比如瘙痒、头疼、腹胀等，都可能通过哭闹来表达。如果孩子莫名地哭闹，父母应给孩子做一 个简单的全身检查，看看孩子哪里不舒服，也可以测测体温，看看是否发烧。不过需要提醒的是，如果孩子持续哭闹不止，必须去医院就诊，有可能出现肠梗阻等急 腹症。
食欲明显减少。健康的孩子能按时进食，食量也比较稳定。如果孩子平时吃饭比较正常，突然不爱吃饭，或者饭量明显减少或增加，则有可能是患病的前兆，应及时查明原因。在临床上，消化性溃疡、慢性肠炎、寄生虫病等都可能引起食欲不振。
大便干燥。正常孩子的排便为软条便，如果突然大便干或大便稀，都可能是疾病征兆。如果大便特别干燥，难以排出， 而且臭味大，说明肠道内有不消化的食物，出现了内热、积食。如果内热持续过久，孩子就容易感冒发烧。此时，可以适量给孩子多吃些蔬菜泥，或服用鲜梨汁、白 萝卜水等，以清热通便。
睡觉时翻动不安。正常的孩子一般入睡较快，睡得比较安稳，而生病的孩子通常睡不好，且容易醒。中医上讲“胃不和 则卧不安”，如果孩子饮食过量，或吃了生冷、不易消化的食物，则会引起肚胀，肠胃不舒服，使得孩子晚上睡不安稳，辗转反侧。各种疼痛，如牙痛、头痛和神经 痛等也会使孩子夜间睡眠不好。此外，吴力群提醒，如果孩子的睡眠突然变得比平时多，比如平时不睡午觉，现在突然需要睡午觉，或者总想睡觉，也有可能是生病 的前兆，应注意观察孩子是否有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、怕冷等症状。
嘴里有口气。健康的孩子口气清新，舌头粉嫩清透，舌苔薄白。如果孩子的口气中有酸腐味，舌苔白而厚，嘴唇发红， 眼屎多，不思饮食，一般是体内有未消化的食物，出现内热，引起了积食。积食的原因基本是因为某一次或某段时间吃太多造成的。如果孩子长期积食，不愿吃东 西，摄入营养不够，会导致营养不良，影响生长发育。吴力群说，此时应控制孩子的饮食，饮食宜清淡、易消化，否则会导致腹痛、腹泻，加重消化不良。
宝宝这些睡姿暗藏疾病信号
1.睡觉翻来翻去
孩子入睡后翻来翻去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。
疾病信号：可能是积食。现在的饮食结构让儿童罹患成人病的比例越来越高，所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
2.哭闹不停
孩子睡眠时哭闹不停，时常摇头、用手抓耳，有时还伴有发烧现象。
疾病信号：这可能是在提示父母，孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，仔细观察孩子耳道有无红肿现象，如有应赶紧带孩子去看耳鼻喉科。
3.撩衣蹬被
孩子入睡后撩衣蹬被，并伴有两颚骨部位及口唇发红、口渴，喜欢喝冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。
疾病信号：这是阴虚肺热所致，提示孩子多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。父母应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。
女人夏季养生留意这些信号
1、眼睛疾病信号
●眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。>>>夏季如何养生 4招助白领摆脱颈椎病困扰
●如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。
2、耳朵疾病信号
这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
3、嘴疾病信号
嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
4、鼻子疾病信号
鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。>>>夏季养生全方位提醒
5、起床后的疾病信号：
人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
●清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;
●如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病;
●晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病;
●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
孩子生病后应该吃什么
孩子生病后的饮食以清淡、易消化为总原则，尤其是患消化道疾病时要特别注意。有的爸爸妈妈认为配方粉营养均衡，孩子生病时如果吃饭不好，可以多喝奶。实际上，奶中的脂肪含量很高，不属于清淡饮食。
如果孩子患了呼吸道感染，喝点奶问题不大，如果是消化道疾病就要特别注意了，因为消化道损伤会造成奶的吸收不良，奶中有乳糖，喝了以后腹泻会更严重。但是仅喝粥营养又不够，这时候可以改用不含乳糖的配方粉，它不会刺激肠胃，既能代替奶的营养，又能避免消化道的损伤。
蔬菜的合理烹：蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐，如烹调加工方式不当，很容易被破坏而损失。比如，把嫩黄瓜切成薄片凉拌，放置2小时，维生素损失33%～35％；放置3小时，损失41%～49％。炒青菜时若加水过多，大量的维生素溶于水里，维生素也会随之丢失。包馄饨时，我们总是把青菜先煮一下，挤出菜汁后再拿来拌馅儿，维生素和无机盐的损失则更为严重。将整根绿叶菜放入水中焯，不要事先切碎，否则会造成蔬菜中的维生素流失。做熟的青菜不要放置过久，以免亚硝酸盐的形成。胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素。但它们只存在于细胞壁中，必须经过切碎、煮熟及咀嚼等方式，才能加以利用。另外，β-胡萝卜素是一种脂溶性物质，因此生吃或者烧汤都不能加以吸收。胡萝卜泥的制作方法是将大块胡萝卜用少许油煸炒一下，放入锅中蒸熟，再捣碎喂给孩子。
宝宝生病有什么预兆
1、情绪变化
大多数孩子生病前会出现情绪方面的变化，孩子会出现烦躁不安的情况，有的甚至会出现目光呆滞，两手握拳的现象，家长要了解孩子生病前的信号，通过这些信号可以判断孩子身体的健康状况，如果出现身体异常要尽早检查。
2、胃口变化
孩子生病前会出现胃口改变的情况，大多数孩子会出现食欲不振的现象，较小的宝宝会突然出现拒奶或吸吮无力的情况，部分患儿会有腹泻、消化不良、腹痛等症状，这些征兆提醒孩子患上了消化系统疾病。
3、睡眠改变
孩子睡前如果出现烦躁不安，睡后脸色发红的表现，则说明孩子可能是发热，睡觉前后不断做咀嚼动作或磨牙，主要是蛔虫感染的问题，如果孩子出现这些异常表现，要引起父母的重视，并且要定期做儿童体检工作。