四招去除体内寒气

四招去除体内寒气

1起居有常，寒温有度

异常的或者毫无规律的生活、作息习惯会耗伤阳气，比如熬夜、久居空调房间、贪食冷饮冷食等都会耗伤阳气、积聚寒气。有助于养阳气、散寒气的生活习惯有：夏天喝常温开水或饮料、不吃冰镇食物，不要总是呆在空调房间，要有足够的流汗时间与空间;炒菜要习惯放生姜、葱等温性配料，时不时地吃一点辛辣的大椒、胡椒或喝一点白酒“冲一冲”身体，有利于发散掉体内的寒气;天冷了，就要及时加衣，避免“美丽冻人”。

2锻练

锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节

更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。

3拔火罐、刮痧或艾灸

在背部腧穴或不适之处拔火罐、刮痧可以活血通络，使湿寒之邪散去;在足三里、肚脐及上下穴位或背部腧穴艾灸同样可以祛散体内寒气。这种方法经济、绿色，可以长期应用，有非常广泛的保健作用。

4适当服用中药

经常腹部冷痛者，适当服用补中益气丸、理中丸或者附子理中丸可以温阳驱寒气;四肢不温，易生冻疮者，可以服用当归四逆汤;腰部冷痛者可以服用独活寄生丸;症状较重者可以去咨询或就诊相应科室中医师。

风寒感冒有什么症状 喜欢喝热水

由于风寒感冒机体感受寒邪侵袭，因此患者口渴的时候一般多想喝热水，以去除寒气。

花椒水加白糖治胃病吗 还有什么花椒治胃病的方法

花椒艾绒敷肚脐也可以治疗胃寒型胃病。

将花椒磨成粉，和艾绒混合，搅拌成团团，敷在肚脐上，可以去除胃寒型胃痛，因为肚脐上的皮肤较薄，因此花椒的燥热之气可以通过肚脐的皮肤直接作用在胃部，可以快速去除寒气，达到治疗胃病的效果。

生姜水泡脚有什么好处 缓解痛经

痛经是很多寒性体质女性最痛苦的事情，每个月的那几天有度日如年的感觉，用生姜水泡脚能帮助去除寒气，缓解宫寒的现象，适合在经期前几天生姜水泡脚，效果更佳。

炮姜的营养价值 去除寒气

炮姜中也是含有很多的辛辣成分的，姜辣素、姜烯等成分在是有之后能促进身体大量的产热，同时干姜属于热性食物，对身体内的寒气有很好的祛除作用，能促进寒气的排出，对风寒感冒有很好的治疗效果。

月经期间怎么去除寒气 散步

经期不宜剧烈运动，但是像散步这种温和的运动还是可以的，最好是趁着有阳光的天气，在户外散散步，晒晒太阳，有利于身体发热，有效驱走身体里的寒气。

早晨喝红糖水减肥吗 红糖生姜水会上火吗

会上火。

红糖就是热性的食物，姜本身就是辛辣的食物，两者炖煮就是帮助去除寒气的，有体寒情况的人是可以喝红糖水的，也是很快就会有效果的。

煲鸡汤到底要不要焯水 技巧4：加入生姜

鸡肉处理好了以后就可以开始炖鸡汤了，在炖鸡汤时，如果大家还是闻到有腥味的话可以在鸡汤里面加入一些生姜，生姜可以起到一个比较好的去除腥味的效果，而且生姜其实是可以暖胃的，可以去除寒气，对人体有益。

贴三伏贴吹空调会怎样 贴三伏贴吹空调有什么危害

贴三伏贴的目的是去除寒气，空调冷风是寒凉之气，贴三伏贴后吹空调可能会影响三伏贴的药效，而且寒气入侵还会引起其他身体疾病。

多吃牛羊肉去除寒气

有什么方法能够祛除体内较重的寒气?

首先就是要坚持运动，虽说冬季穿着比较厚重，活动不方便，但还是可以选择一些比较缓和的运动方式，例如瑜伽、慢跑等等。还可以经常泡澡，局部艾灸等等，都能够逼出体内寒气。如果怕麻烦，或对自己的技术不太有把握，最好还是寻求专业的帮助。现在一些美容机构引进的高科技仪器，就能够很好地帮助身体排湿祛寒。

冬季可以吃一些牛羊肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。

在冬季选择食补，和瘦身会不会矛盾?

其实这并不矛盾，因为我们常说的食补，是一种习惯性地动作，是需要长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的。而且“补”是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用。进补也要有选择，要搞清楚知道自己需要补什么，然后对症下药。其实天冷，人体需要消耗更多的热量来维持体温的平衡，但是进补的同时要注意保持原有的饮食结构。可以适当多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8点钟过后就不要再吃了。

三伏天喝羊汤会上火吗 温阳散寒

三伏天是一年中人体比较容易将体内寒气去除的时期；而羊肉味甘、性温，夏天适量吃羊肉，可温热身体，祛除寒气，体质寒凉的人群适量食用羊肉汤，有利将其体内的湿寒之气排出，对他们的健康具有一定好处。

流鼻涕的几个过程

1、流清鼻涕

宝宝在哭闹的时候就会出现流清鼻涕的情况，这种时候不太过于的理会它，让宝宝多喝点水就可以了。

2、遇风寒，寒气初入

遇风寒，寒气初入，打喷嚏流清鼻涕，如果刚发现，立刻大量喝热水或热水擦脸，增强身体御寒能力即可，如果时间长了，或寒气已经闭塞毛孔，汗不能出，只流鼻涕，可以用姜、葱白、桂皮等热性食物煮水，产热发汗，去除寒气。

如何去除身体里的寒气

中医讲究阴阳平衡，一个人只有阴阳怪平衡了，身体才会是最健康的，而生活中很多人都会有体内有寒气的问题，而一个人如果体内有寒气的话，身体就会出现很多的疾病，最直接的表现就是体弱多病，百病缠身，容易感冒等等，因此对于那些体内有寒气的人来说要及时的调理，而调理的方法首先就是要去除体内的寒气了。

去除寒气的方法一，喝姜茶

人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。

去除寒气的方法二：悬灸

悬灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

去除寒气的方法三：避免淋雨

淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果经常淋雨的话，那么体内的寒气就会增加。

去除寒气的方法三：科学的饮食

冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

去除寒气的方法四：科学使用空调

中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调，空调的温度过低，从而引起感冒的问题。

去除寒气的方法五：避免在潮湿的地方呆太久

如果生活的环境湿气太重的话，是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话，那么日常也要经常把棉被，等物品经常拿到太阳底下晒。

去除寒气的方法六：避免受寒

受寒也会引起体内的寒气过多的问题，由其是在游泳过后更有可能因为受冷而引起寒气的问题。

去除寒气的方法七：中医去除寒气

中医博大精深，利用中医调理体内湿气的问题能起到一个很好的去除寒气的作用。只要体内没有湿气的问题之后，寒气自然也会减少不多。

去除寒气的方法八：提高身体的抵抗力

人只有在抵抗力低的时候，才会引起各种各样的疾病，因此日常生活中就要自我增强抵抗力，多运动，多接触阳光。

去除寒气的方法九：禁食一些凉性的食物

众所周知食物有热性和凉性的区分，而一个人如果凉性的食物吃得过多的话，也会使身体会有寒气过重的问题，因此对于那些寒质体质的人来说，日常要减少吃一些凉性的食物，多吃一些热性或温性的食物。