孩子太胖或太瘦都不利于健康
孩子太胖或太瘦都不利于健康
6个月以内的宝宝：体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6;7～23个月的宝宝：体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.5;2～7岁的宝宝：体重(千克)=年龄×2+8。一般在标准体重±标准体重×10%以内的范围即可。超过“标准体重+标准体重×20%”就是轻度肥胖，超过“标准体重+标准体重×50%”就是重度肥胖。低于“标准体重-标准体重×15%”就是轻度消瘦，低于“标准体重-标准体重×25%”就是重度消瘦。
体重过重对孩子影响很大。肥胖可能损害儿童的循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等系统器官，甚至影响智商、行为、心理及性发育。想要控制住孩子的体重，应从出生后就科学喂养，0~3岁时，喂养量就不能过多，否则极易把孩子的胃撑大，不要看到孩子哭就喂奶。对于食欲旺盛的胖宝贝，增加饮水量及蔬菜和豆类在辅食中的比例，可以有效增加“饱腹感”。家庭自制的菜泥、豆泥富含膳食纤维和矿物质，能够帮助宝贝的肠道“做运动”，消除多余脂肪，控制热量摄入。宝宝长大后，要教会他放慢速度吃饭，少吃高油脂、高淀粉类的食物及甜食。同时让孩子多动，由于宝宝的心理特点是好奇心强，忍耐性差，所以应该不断地变换运动方法，家长最好与他们一起做。还有些疾病原因造成的肥胖，因此，如果通过饮食、运动干预后，孩子体重没有明显改善，应及时就医查明原因。
如果宝宝体重偏轻，首先要加强营养。建议少量多餐，每日大约进食6次，早餐、早点心、午餐、下午点心、晚餐、睡眠前点心。宝宝食欲不好时，可以适量补充维生素、矿物质。对于2岁以上的孩子，餐前零食多、牛奶果汁等水分摄入多也会影响食欲。不要让孩子养成边吃边玩的习惯，以免影响消化吸收。
经期吃多了会发胖吗 脂肪过高容易导致经期紊乱
人太胖，太瘦都会影响月经规律性，这与脂肪有密切的关系，人的脂肪组织部只可存储多余的热量，还是人体的内分泌器官，既能分泌荷尔蒙，又会释放发炎物质，一旦体内脂肪过高或过少，荷尔蒙不稳定，就会导致内分泌失调，引起排卵异常，月经不规则等现象。
女人增胖的方法有哪些
你说好笑不好笑，有的女孩子为了减肥，选择了很多方法都没有任何的改善效果，但是有的女孩子天生都比较苗条，在后期的时候巴不得自己的身材能够长胖一点，如果太瘦了也是不好看的，不是说瘦身体才是最健康的，如果太瘦了也有可能会威胁到身体的健康程度，所以说很多女孩子想要给自己增胖，那么女人增胖的方法有哪些?
吃巧克力：巧克力能让你很快变胖，而且巧克力味道也比较好吃，如果你真想长胖，可以考虑多吃一点巧克力。
吃芝士：芝士片的脂肪含量非常高，如果你不嫌弃芝士片的奶味太重的话，可以常吃一吃，相信你很快就会胖起来。
吃能量棒：顾名思义，能量棒就是快速补充体力和热量的，适合运动员吃，一般人吃了很快就会发胖。
吃洋快餐：洋快餐大多数是油炸的，可想而知是有多么容易让人发胖了，钱钱够的话，可以经常吃吃洋快餐，胖起来不费力。
吃糖果：吃糖果也是长胖的好途径，不过常吃糖果容易蛀牙，最好吃了之后经常性地刷刷牙，保护好牙齿。
女人增胖的方法这些就是最好的，但是为了自己身体的健康，大家一定要合理饮食，虽然说这些食物都可以增胖，但是吃太多了会影响到身体的健康，在增胖的时候其实也可以选择运动，运动就是体质虚弱了做运动可以让体质变胖，体质胖了做运动可以减肥。
坚持锻炼远离乳腺癌
生命在于运动，一提起运动人们都会想到它有利于身体健康，的确，但运动除了可以帮助人们保持身体健康之外，还有预防疾病的功效，例如预防乳腺癌。
乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。那么如何预防乳腺癌?专家表示，多运动有助预防乳腺癌。乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作，如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。
专家提醒，适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。研究发现，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。
预防乳腺癌每周最好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。因为规律的运动不但可以防止肥胖，还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。
女人微胖才是最好的身材
网上更流传着一些幸福女人的新特征：
1：圆脸 2：下巴丰满 3：臀大 4：腿不能细 5：小腹稍有脂肪 6：微胖的女孩子性格开朗、乐观大方
日本早就有研究结果说，太瘦更为危险，身材微胖的人最长寿。研究结果显示，40岁时体重略微超重的人可比偏瘦的人多活6至7年，而后者的平均预期寿命要比肥胖人士少大约5年。
教授栗山信一通过长期研究称：“过去有人认为，瘦人寿命短的原因是，许多瘦人身体都不健康，或都吸烟。但即便我们去除了上述因素，(预期寿命)差距也几乎没 有发生变化。”据研究，瘦人寿命较短的主要原因是，他们更易患肺炎等疾病，且他们的血管更易破裂。但栗山信一也警告说，他并非要建议人们随心所欲地去进 食。他说：“瘦人最好要努力达到正常体重水平，但我们认为，体格正常的人增加脂肪并没有什么好处。
那一日，微风划过我，哦!姐告诉自己，微胖才是最好的身材
爱情不只会敲瘦女孩的心门，瞧!恋爱中的姐，多么幸福
就连青蛙王子，也忍不住停不下脚步，哦!姐的微胖是最好的身材
我有好性格，天生乐天派!我的朋友都爱我，哦!姐是可爱的微胖
憨态可掬的笑容，小瘦子们装不来 ，哦!姐是骄傲的微胖
强大的体力，更多的极限运动，哦!姐是活力四射的微胖
灵巧的身姿，高难的动作，哦!姐就是绿林中的花仙子!
生活如此美好，我亦这般美丽，哦!赞美微胖!哦!微胖，是最好的身材!
赞美诗结束了，仔细想想，瘦子当道这么n多年了，也该华丽丽谢幕了，该给咱胖女孩一点生存空了，你说是不是!
性早熟带来的三大伤害
性早熟一定会使孩子分心，女生过早来月经往往会不安、害羞、紧张。其次，与周围人不同的性状特征尤其是身高会引起孩子自卑的心理，成年后身高普遍偏矮。此外，由于生理和心理发展的不平衡，幼儿园的性侵犯事件这几年也时有发生，性早熟给孩子造成了普遍偏矮、内分泌紊乱和自卑心理等三大伤害。
父母普遍认为“胖”就是健康，然而肥胖的孩子更易早熟发育。胖瘦程度应和孩子的年龄、身体相匹配。均衡饮食才是维持孩子健康的关键。应多吃蛋白质，少吃脂肪和糖类丰富的食品，避免高糖、高脂肪、高热量的饮食。
儿童减肥要吃些什么
我在对肥胖孩子的观察中发现，小儿肥胖完全是家长的喂养方法不正确造成的。特别是在孩子2～3岁的时候，肉、鱼做成的菜卤特别香，孩子爱吃，家长就拿这些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭，孩子自然吃菜就少，饮食就主要以米饭和油水为主，久而久之，自然会因为营养不均衡而发胖。
如果孩子吃肉较多，同时也吃蔬菜，这种孩子长得结实、壮，到了上中学发育的时候，只要加强运动，孩子很快长个，也就不会太胖。但是有些孩子非常爱吃肉，但很少吃蔬菜，这类孩子也容易发胖，就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来，这都是饮食不均衡、不合理造成的。孩子知道长胖不好看，别人会说闲话，就会通过减少饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在这个时候节食，会直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长大后都会在手上留下营养不良的手纹。
预防“小胖墩”的出现，重点就在孩子两岁以后的饮食搭配上，荤、素的比例必须是1：1。有些家长看孩子不爱吃蔬菜，就用水果代替。记住，水果永远不能代替蔬菜。只要保证蔬菜的量，注意菜肉之间的比例，孩子营养全面，自然就健康，不会虚胖，更不会发育不良。
太瘦健身要怎么增肌 碳水化合物
碳水化合物是我们增重非常重要的一部分，这也是为什么减肥者都拒绝碳水化合物的理由。一般碳水化合物是靠淀粉分解得来的，所以我们想要增重，一定要吃主食，另外还可以吃一些土豆、红薯等淀粉含量高的食物。
肥胖是否会遗传
肥胖可能会遗传。
从医学上来讲，肥胖跟遗传关系不太大，跟脂肪细胞关系更直接。但是，单纯性肥胖具有遗传倾向，遗传因素对肥胖形成的作用约占40%～80%，肥胖的父母常有肥胖的子女。父母体重正常者，其子女肥胖的几率约10%;而父母中1人为肥胖者(特别是母亲)，子女中有40%的人较胖;父母均肥胖者，其子女肥胖几率增至70%～80%。此外，肥胖者收养子女患病情况有类似家庭聚集情况。
一般而言，如果双方父母都是天生肥胖，其所生小孩身体肥胖的概率确实会相对较高。但是仍要取决于小孩体制内的脂肪细胞。
对于父母双方天生肥胖的家庭来说，家长若想防止宝宝肥胖，要在宝宝处于新生儿时期就加以调整，除了控制热量卡路里的摄入，饮食上要尤其注意少给宝宝喝饮料。因为很多饮料里的含糖量都很高，而糖分摄入过多是现在小孩肥胖的很大原因，家长们往往忽视了这一块。
另外，家长还要让宝宝从小就多活动，提高宝宝身体的基础代谢能力，在小孩身体发育期间更要多锻炼，避免肥胖。健康才是最重要的，只要够健康，是胖是瘦都不需要太在意。
会遗传给孩子的这四种疾病
1、近视
如果父母双方中有一人属于高度近视的话，那么将来生出孩子之后孩子眼睛近视的概率就会很高。而高度近视又分为病理性近视和生理性近视，病理性近视疾病的遗传概率会更高。所以宝妈在备孕之前就要做好足够的心理准备，但遗传率并不是百分之百。另外，有高度近视的孕妈在生产时也要考虑到这一个因素，请医生帮忙判断自己的情况是否适合进行顺产。
2、高血压
高血压也会遗传，而且患有高血压的父母生出孩子将来患高血压的概率会更高。所以在孕期，孕妈一定得注意自己的日常习惯和饮食健康，尤其是患有高血压的话，那就要更加当心。在孕期注意饮食健康合理，不要常吃太过油腻以及脂肪含量过高的食物。孕期高血压的产妇发生意外的概率也很高，所以一定得注意在孕期及时去做产检，了解自己的身体状况。
3、哮喘
哮喘对于人身体健康和进行正常生活都有很大危害，而患有哮喘的孕妈将哮喘遗传给孩子的概率也很高。患有哮喘的宝妈在生产之后最好可以坚持进行母乳喂养，因为母乳喂养会预防宝宝发生哮喘的概率。
4、肥胖症
说到这点，应该很多宝妈都深有感受。如果家里父母比较胖的话，那孩子多数都是偏胖的。而如果母亲比较胖，父亲比较瘦的话，那孩子也多数是偏胖的。父母肥胖遗传给孩子的概率很高，而且孩子是否肥胖与家庭环境也有很大的关系。如果孩子在生下来不胖，但家庭的饮食习惯不好的话，那孩子患肥胖症的概率也会很高。
如果患有这四种疾病的家长在备孕之前就要及时去找医生了解相关遗传病遗传的知识，保证不会因为怀孕而对孕妈身体和宝宝健康产生影响。在照顾孩子的时候，家长也得多注意，合理饮食，营养均衡摄入，才能让宝宝健康成长。
太瘦健身要怎么增肌 果汁
果汁主要补充糖分，因为糖分也是我们增重非常重要的成分，而果汁中的糖分属于果糖，对我们的身体比较有帮助，所以想增重就可以选择果汁。我们比较常会吃到的果汁比如：香蕉牛奶、芒果牛奶、香蕉芒果汁等，可以根据自己的喜好搭配。
身子太瘦增加流产风险
现在人们越来越意识到肥胖对健康的伤害，纷纷加入减肥的行列，这是一件好事情，说明全民的健康意识在加强，但是，任何事情最好的状态就是平衡，之所以肥胖是因为摄入的多而代谢的少，这样出现了身体的不平衡。同样，如果太瘦也是不好的，说明了人体的吸收功能出了问题，摄入的再多，却不能给身体足够的营养和能量。太胖有害健康，但是太瘦对健康也是不利的。
我们曾经听说过，女性为了减肥最后让自己瘦的很严重，一个身高165厘米的女性，体重只有40多斤，最后得了厌食症而死。因为太瘦，到后来什么食物也没有办法摄入，基本上是被饿死的。而且，因为厌食，让她的整个消化系统受到了严重的破坏。这些都是惨痛的教训，因此即使减肥也不能让自己太瘦。
接下来我们来例数太瘦的坏处。一定要让自己保持适当的体重，太胖太瘦都是不健康的。
1、骨折危险更大。太瘦的人身体缺乏脂肪，脂肪有保护内脏器官的作用，而且女性越瘦，其骨密度就越低，到了中年就更易骨折。所以过瘦女性应适当增加体重，多进行跑步、跳绳和举重等运动。
2、关节炎患者心脏病死亡风险增加3倍。这是一项美国研究学者做的研究，研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现，体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。这个机理虽然尚不清楚，但是结果却是肯定的。所以，太瘦的女性如果罹患关节炎，就要警惕心脏方面出现问题。
3、流产危险增加72%。这是一个不小的比例。英国的科学家研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期还容易出现严重的妊娠反应。
4、自杀危险增加12%。这主要是针对男性而言。研究发现，与体重正常的男性相比，太瘦的男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。
5、老年肺病危险增加。《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现，太瘦的老年女性更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。
6、男性不育危险增加。英国的一项研究发现，男人太瘦会导致精子的质量较差，所以就会影响生育力。
7、车祸伤亡几率更大。美国的研究人员进行了一项涉及2.2万名司机的调查发现，一旦发生车祸，瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。
儿童肥胖减肥要吃些什么
我在对肥胖孩子的观察中发现，小儿肥胖完全是家长的喂养方法不正确造成的，这是我的减肥心得。特别是在孩子2～3岁的时候，肉、鱼做成的菜卤特别香，孩子爱吃，家长就拿这些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭，孩子自然吃菜就少，饮食就主要以米饭和油水为主，久而久之，自然会因为营养不均衡而发胖。
如果孩子吃肉较多，同时也吃蔬菜，这种孩子长得结实、壮，到了上中学发育的时候，只要加强运动，孩子很快长个，也就不会太胖。但是有些孩子非常爱吃肉，但很少吃蔬菜，这类孩子也容易发胖，就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来，这都是饮食不均衡、不合理造成的。孩子知道长胖不好看，别人会说闲话，就会通过减少饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在这个时候节食，会直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长大后都会在手上留下营养不良的手纹。
预防“小胖墩”的出现，重点就在孩子两岁以后的饮食搭配上，荤、素的比例必须是1：1。有些家长看孩子不爱吃蔬菜，就用水果代替。记住，水果永远不能代替蔬菜。只要保证蔬菜的量，注意菜肉之间的比例，孩子营养全面，自然就健康，不会虚胖，更不会发育不良。