产妇的手腕痛是由什么引起的
产妇的手腕痛是由什么引起的
女性在妊娠期间体内分泌的雌激素，可使女性体内发生水钠潴留，对女性的身体关节及韧带造成松弛，以适应妊娠期体重的增加。但有些女性会发生手腕部内侧的腕管水肿压迫手指的神经，引起手部的麻木甚至疼痛。由于腕管的水肿有时会与手部的神经粘连，导致这种压迫症状可以延续到产后。有些顺产的女性由于产时双手用力不当也会发生产后腕管的损伤，从而引发新妈咪手腕疼痛症状。上述这些腕管的病变在临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”，发生疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。这就是我们俗称的“妈妈腕”。
“妈妈腕”症状通常是慢慢加重，而不是突然发生，严重时不但会妨碍手腕的运动，也会影响睡眠，患者会觉得关节僵硬，甚至像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指跷起、手腕往小指侧变曲时，疼痛常常会加剧。可看见在手腕桡骨末端茎突处有一点点水肿，按压时疼痛。
产后手指痛症状的临床表现和初步诊断，如何缓解和预防
妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。引发“伸腕肌腱炎”及“腕管综合症”两种疾病。表现为做据拳或拇指伸展动作时，如写字，拿筷子，举怀子及拿奶瓶都会引起腕部和手指的酸痛感。
通常，发炎的肌腱和神经表现为伸腕肌腱炎和腕管综合症这两种病症。前者引起的疼痛，多以大拇指和手腕交界处最明显，发病率也很高，特点是腕部酸楚、疼痛，握拳或做拇指伸展动作时，如写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时会使疼痛加剧，并在手臂上可见到条索状肿胀物;腕管综合症是手臂正中神经在腕管内受到发炎肿胀的肌腱压迫，引起手指产生疼痛、麻木感，这种不适感在一开始仅表现为刺痛，经常使妈咪在睡眠中痛醒，但活动一下手指疼痛便会很快消失。
伸腕肌腱炎如不及时休息和治疗，疼痛会日益加重;腕管综合症如果不及时治疗，数月后可因神经性营养不良而出现手掌内外肌肉萎缩。
防护策略：
1、在月子里小心风寒侵入，如室内不要有直对产妇吹的风，室内也不能潮湿及温度太低;洗浴时注意水温和洗浴时间不要过长。
2、照料宝宝要适度，不要过于劳累，当手腕和手指疼痛时，一一要注意休息，照料宝宝的事最好请他人代劳一段时期。
3、月子里少吃酸辣食物，香蕉，鸡肉，少饮啤酒。
4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，不要自行用力按摩疼痛处。
经渠的准确位置图 经渠穴类属功效
类属：为肺经经穴，属金。
功效：宣肺理气，清肺降逆，疏风解表。
主治：1.咳嗽气喘，胸闷胸痛，咽喉肿痛；2.手腕痛，掌中烦热。
肺经位置 经渠穴
位置：在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹1l寸。
主治：咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，手腕痛。
产后手腕痛咋办
产后手腕痛咋办?很多，产后妈妈都会感到手指和手腕疼痛，尤其是在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害。其实，手腕痛是产后妈妈常见的一种疼痛，俗称“妈妈腕”，是当了妈妈之后容易得的病，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。
产后手腕痛怎么办?
疼痛之秘：
孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。
制痛对策：
1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。
2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。
3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。
4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。
5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。
6、热敷。可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。
7、简单的按摩。
(1)用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。
(2)用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。
(3)双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。
(4)用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。
手腕按压疼痛没有肿胀 腕管综合征引起
腕管综合征的主要表现是腕部及手部疼痛，按压活动时痛疼明显，无肿胀感，这种病症很多时候是因为长期敲击键盘，或由于手腕的重复性动作及错误的姿势造成的。日常多叫做鼠标手，多发于25岁到80岁，且女性是男性的3倍，是一种键盘工作者，也就是利用鼠标多的人需要重度预防的疾病。
1、疼痛
腕管综合征起病较慢，起初仅表现为夜间偶尔疼痛和晨起疼痛，就像小针扎一样，白天很少感觉到疼痛，除了抓握物体(如书本、手机等)，活动一下手指便可明显缓解。
2、无力
腕管综合征进展会出现拇指、食指、中指的肌力减弱，握拳和抓物体受限，偶尔会出现握着的东西突然掉落的情况，使用筷子、系扣子等动作变得笨拙。
3、感觉障碍
手掌会有麻木的感觉，有人会感觉到手指肿胀，而实际上并没有，还会出现手部冷热交替的感觉。
日常在打字、发信息或者做其他重复性动作（如流水线装配）时，注意劳逸结合，让手腕多休息，平时经常甩手，揉揉腕部，如果疼痛不能缓解，那么一定要及时到骨科就诊。严重的腕管综合征可能需要手术治疗。
孕妇手指关节痛的原因
孕妇手指关节痛是什么回事?孕妇手指关节痛的原因有以下三个：
1、妇女在孕期，由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，引起关节松弛，造成手指关节和手腕关节疼痛，类似无菌性关节炎的症状。
2、孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更容易表现明显。
3、孕妇身体为分娩做准备，内分泌使得关节、韧带都会松弛，民间叫开骨缝，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但这是正常的。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要及时咨询医生了。
打羽毛球手臂酸痛怎么办
1、消炎
服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
2、药敷
用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。
3、冰敷
冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
4、旋转
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
坐月子手疼怎么回事
1、坐月子手疼怎么回事
坐月子手腕痛不是什么病毒或者细菌引起的,而是我们平时频繁的使用手腕,导致肌腱在腱鞘内来回滑动,引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连所致,产妇平时用冷水清洗尿布,洗衣服,抱孩子等都有可能引起手腕痛。
2、坐月子手疼怎么办
所以产妇在坐月子期间不能用凉水洗尿布,衣服等,平时要注意身体保暖,尽量不要接触冷水。照顾孩子也不要过于劳累,一旦手腕出现疼痛的感觉就要注意休息,宝宝可以找人照料。
坐月子期间尽量少吃一些刺激性的食物,少吃香蕉,少喝啤酒。如果疼痛感还是没有减少的话应该及时就医,并在医生指导下用药,首选养血祛风、散寒除湿的中药。
在手腕跟拇指活动后剧烈疼痛的话要进行伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处,必要时采用超短波或红外线进行理疗。平时还可以用热毛巾敷疼痛的部位,以增加局部血液循环,促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次,每次20～30分钟。
上班族获取能量的妙方
肩颈酸痛－－摇头晃脑
对于常需提肩打字及凝视电脑荧幕，引起的肩痛、颈痛、落枕，应当在打电脑一小时后，左右“摇头晃脑”三分钟，因为这样的动作能散瘀活血，活动颈动脉，畅通呼吸管道，并帮助调节久未活动的颈椎，避免血液凝结在肩颈部，使累积的疲劳容易散开，避免哪天早晨醒过来，突然“落枕”，不能转动脖子了。
手腕痛－－伸臂旋腕
手腕痛大都是因为长期打字、移动操作滑鼠或写字而造成的。此时不妨多做“伸臂旋腕”的动作，将右手举在头右前方，手掌朝上，大拇指往下，小指往上，使手腕往右下旋紧；同时，左手往左臀部旁伸，手指下垂，大拇指往上，小指往下，使手腕往右下旋紧；然后同时右手再尽量往上伸，左手尽量往下伸，同时以鼻子缓缓吸气，使两手腕周围感到酸麻，受到调整。最后，缓缓以嘴吐气，慢慢放下手臂。然后再换成左手在上，右手在下，同样方法运动，如此左右重复做几次伸臂旋腕，可减轻手腕的疼痛及加强腕部的机能。
腰酸背痛－－左右摇动双腿
至于久坐引起的腰酸背痛、坐骨神经痛、足麻等，不妨每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。或者伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，整只脚的循环就变好了。
产后关节痛是怎么回事
产妇如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。
上班族腰酸背痛疗法
在办公室久坐，不妨每隔两小时起身运动一下。
上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等， 假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。
肩颈酸痛--摇头晃脑
对于常需提肩打字及凝视电脑荧幕，引起的肩痛、颈痛、落枕，应当在打电脑一小时后，左右“摇头晃脑”三分钟，因为这样的动作能散瘀活血，活动颈动脉，畅通呼吸管道，并帮助调节久未活动的颈椎，避免血液凝结在肩颈部，使累积的疲劳容易散开，避免哪天早晨醒过来，突然“落枕”，不能转动脖子了。
手腕痛--伸臂旋腕
手腕痛大都是因为长期打字、移动操作滑鼠或写字而造成的。此时不妨多做“伸臂旋腕”的动作，将右手举在头右前方，手掌朝上，大拇指往下，小指往上，使手腕往右下旋紧;同时，左手往左臀部旁伸，手指下垂，大拇指往上，小指往下，使手腕往右下旋紧;然后同时右手再尽量往上伸，左手尽量往下伸，同时以鼻子缓缓吸气，使两手腕周围感到酸麻，受到调整。最后，缓缓以嘴吐气，慢慢放下手臂。然后再换成左手在上，右手在下，同样方法运动，如此左右重复做几次伸臂旋腕，可减轻手腕的疼痛及加强腕部的机能。
腰酸背痛--左右摇动双腿
至于久坐引起的腰酸背痛、坐骨神经痛、足麻等，不妨每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。或者伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后经络感觉酸痛，整只脚的循环就变好了。
手腕关节痛是什么原因
手腕关节痛是什么原因?手腕关节疼痛在我们日常生活中很常见，尤其在我们做一些比较重的活的时候，更是常见，但也不能排除一些朋友是因为患有风湿或类风湿性关节炎所致，那么,手腕关节痛是怎么回事?
手腕疼痛可说是关键的病变，像是受伤或是过分的劳累导致关节受损的现象一般是引发腱鞘炎的前兆，而风寒或是受凉怎会引起关节炎的病发，因此再出现类似于手腕等关节疼痛的现象时患者要引起足够的重视，手腕关节痛是怎么回事?
1、腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生，患者在关节的局部会出现压痛和硬结，是关节出屈伸不便，尤其在早上最为明显，甚至偶尔有弹响声。
2、骨关节炎主要症状就是疼痛，主要是对于关节的受力多大，如若不及时重视治疗，后期就算是休息时也会伴有疼痛感，而用力时则疼痛感更为严重，让人难以忍受。
3、类风湿性关节炎：手腕关节痛是怎么回事?这也是手腕痛是怎么回事的答案之一，属于全身型自身免疫性疾病的一种，会引起多关节受累，反复发作。早起症状为关节红肿疼痛，晚期则会出现不同程度的僵硬畸形，甚至骨骼的萎缩等等。
手腕关节痛是怎么回事?因此，出现手腕等关节疼痛的时，患者要加以重视，尽快的到医院就医，下面介绍一下简单缓解疼痛的方法，希望可以帮助到您。
1、热敷:可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。
2、简单的按摩：用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。
孕期手腕痛怎么办
草药疗法
喝洋甘菊茶可能有助于减轻炎症。你还可以试试卷心菜的深绿色叶子，据说这种叶子可以通过渗透性压力减轻肿胀。不过要注意叶子不能洗，应该擦干净。用叶子把你的手腕包住，等叶子变湿后，再换上新鲜的叶子，直到你感觉好转。
运动疗法
给你介绍一种简单的“扭腕”方法，就是用一只手紧握另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做可能有助于减轻充血症状，促进体液流动。别做那些让你疼痛的动作，慢慢伸展你的手和胳膊。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。
有些准妈妈发现把手放进冰冷的水里或把冰袋放在手腕疼痛的地方上也有用，但是这种办法并非对每个人都有效。慢慢活动手指和手腕有助于让多余体液流回到你的循环系统中，此外，尽可能多地把手举起来也会有好处。