哪些人不适合裸睡 裸睡有那些坏处

哪些人不适合裸睡 裸睡有那些坏处

1.当卧室温度过低时，裸睡没盖好被子就容易受风着凉；

2.如果床单被褥不干净的话，就容易造成皮肤或者是私处感染炎症，增加螨虫感染几率；

3.裸睡时皮肤直接更空气接触，容易因为灰尘和螨虫引起过敏或者是哮喘。

裸睡就是什么都不能穿吗

一般来说是的。

裸睡就是指裸体睡眠，裸睡一般主要分为裸睡和半裸睡，裸睡就是什么都不穿直接睡觉，半裸睡是指只穿内裤而裸上身。

裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，对身体健康也有益处，有助于放松心情、消除疲劳，对于失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

裸睡有长高效果吗 裸睡的注意事项

1、裸睡的时候，一定要注意室内的温度，喜欢裸睡，又喜欢开空调的人则要注意了，要把空调的温度调到适宜的温度，在22-23度之间，不要过高，也不要过低，否则有可能会着凉或者是出汗。

2、裸睡前一定要洗澡，尤其是要对自己的外阴以及肛门处进行详细的清洁工作。而且在第二天起床后，建议也好好地清理自己的外阴和肛门处，因为在晚上裸睡的时候，有可能会有灰尘等物进入外阴或者是肛门处，从而积累了病毒。清洗，则是为了减少病毒的入侵。

3、有一部分人是不适合裸睡的，例如有泌尿系统有问题的人，就不适合裸睡，还有特殊体质的人也不易裸睡，例如有敏感性皮肤的人，也不易裸睡。所以，如果你想裸睡的话，可以先试验一下，如果裸睡一次后感觉不舒服，那最好是穿内衣而睡。

冬天裸睡的好处与坏处 什么人不能裸睡

1、老年人以及儿童抵抗力偏弱，对外界外邪抵抗力差，裸睡很容易引起寒邪入体。

2、泌尿系统感染人群也不适合裸睡，若被子不干净容易导致感染。

3、肠胃不好者裸睡时腹部很容易着凉，容易引起腹痛、腹泻等情况的发生，对健康造成威胁。

哪些人不适合裸睡

1.老年人由于抵抗力偏弱，对外界外邪抵抗力较差，所以裸睡很容易引起寒邪入体；

2.肠胃不好的人裸睡时腹部很容易着凉，从而引起腹痛、腹泻等情况的发生；

3.泌尿系统感染人群也不适合裸睡，因为床上用品不干净的话很容易导致二次感染。

男性裸睡有惊人效果

你现在还认为裸睡是一种不文明习惯吗?

如果你还不知道裸睡有什么好处话我就可以告诉你，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。是裸睡的好处最大就在于这种睡觉习惯最大限度的放松了身心，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

裸睡有什么好处?国内外许多保健专家也认为，裸睡对人有以下几点益处：

一是有利于皮肤的代谢和新生。

我们知道，皮肤是人体最大的器官，总面积近2平方米。它除了有保护作用外，还有代谢作用，是人同外界进行物质交换的重要通道之一。

为什么有的药物能经过皮肤贴敷而达到治病的效果?说明皮肤有吸收能力。裸睡无疑有利于这个通道的畅通。

二是有利于精神放松。

裸睡有一种无拘无束的自由快感，浑身舒适，有助于缓解压力解除疲劳。据说，还能减缓腹部内脏神经系统方面的紧张状态，改善睡眠。

三是有利于男女生殖部位的卫生。

内衣裤很容易成为霉菌的滋生地，裸睡有利于女性阴部透气，减少妇科疾病，也有利于增强男性精子的活力。

但有的医学专家也提出不同的见解。我看到过媒体上国内某专家撰文认为，裸睡带来的所谓“零压力”、“一级睡眠”只是裸睡者自己的一种感觉和体会，没有治疗价值。裸睡能消除疾病是没有根据的。但读者希望看到的科学根据，文章作者没有提供。有一点需要指出，裸睡主义者的文章并没有说裸睡能消除疾病，只是说对身心有益。有益是一个漫长的过程，是一种有益的生活状态，所以某专家的批评似乎无的放矢。

还有人认为，裸睡会使夫妻生活一览无余，缺少彼此神秘感，长此以往会产生“性感钝化”。还有人认为，被子直接刺激男性性器官，容易产生性欲亢进等等。但很快有人发表文章证明，自己裸睡多年并没有“性感钝化”，也没有性欲亢进。

关于裸睡的看似相互矛盾的意见，其实，可能都是正确的。从科学养生的角度看，裸睡是否对自己有益，要从个人具体情况出发，不能一概而论。如果一个人已经习惯于和衣而眠，没有必要非要脱光衣服，再从头建立起新的习惯。何况，裸睡也有许多局限，与孩子同睡、旅游出差等，都不适合裸睡。如果已经养成裸睡习惯，这时会感到芒刺在背，很难入睡，倒不利于养生。

有的人类学家认为裸睡是一种退化。人好容易进化到不裸睡(因为所有动物都裸睡)，现在却要返朴归裸，这不是文明的倒退吗?但这正如现在人不走路坐车一样，很难说这是一种生理的进化。因为走路有利于养生，坐车不利于健康。物质文明的进化并不能代替生理的进化。如果剥离物质文明带给我们的袈裟，裸睡肯定是顺其自然的习惯。

男性裸睡有助于私处健康，看了以上介绍你对男人裸睡的好处有了了解吧!男性裸睡可以预防男性朋友私处的严重，给私处足够的呼吸，只有这样子才能生产出健康的精子!

男人裸睡腰穿短裤吗 还有哪些人不宜裸睡

1、青春期男性也不适合全裸而睡，因为这个年纪的人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，常与被子摩擦，阴茎易兴奋，夜间会频繁勃起，容易影响睡眠。

2、老年人不适合裸睡，睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差，睡觉时最好穿睡衣。

3、肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。

4、有泌尿系统感染的人，也不宜裸睡，否则容易加重感染。

晚上裸睡出汗怎么办 哪些人不适合裸睡

1、月经期的女人不适合裸睡，不仅有卫生上的考虑，还因为她们需要格外注意保暖。

2、青春期男性也不适合全裸而睡，因为这个年纪的人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，经常与被子摩擦，阴茎易兴奋，夜间会频繁勃起，容易影响睡眠。

3、老年人不适合裸睡，睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差，睡觉时最好穿睡衣。

4、肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。

哪些人不适合裸睡 裸睡注意事项

如果你有裸睡的习惯，那么一定要记得勤换洗床单被褥，并且做好定期消毒，并且别在集体生活时、或者与人合租时裸睡，以免被传染上一些疾病，比如各种性病；而且也容易因为暴露私密处而被误解。

在裸睡时要注意好保暖，千万别因为别着凉感冒了，如果家里有小孩的时候一定要注意，尤其是带小孩睡觉时更需要注意别裸睡，以免影响孩子的心理健康。

裸睡之前一定要彻底清洗干净私密处以及肛门，要勤洗澡，注意私密处的卫生，否则容易将细菌带到床上，从而影响私密处的防御能力，产生各种疾病。

教你正确的裸睡方法

1、裸睡的环境要干净、安全

裸睡时整个肌肤是与床单被罩直接接触，所以对床上用品的舒适度和卫生条件的要求比较高，尤其是女性私处没有了衣物的遮挡，更需要干净卫生的环境。所以床单被套一定要经常换洗，最好能够多在太阳下晒晒。另外，如果夫妻一方有脚气皮肤病之类的，也不建议裸睡，对女性来说会增加细菌感染的机会，引发阴道炎等问题。还有就是一个环境的安全性和隐蔽性，一般与家人同住或者集体生活，裸睡会增加一些心理压力，对睡眠质量有影响，这种时候就建议还是规规矩矩穿睡衣睡觉吧。

2、裸睡要注意保暖

虽然前面提到适当降温对身体有好处，但是如果感冒就不太好了。很多人觉得裸睡更暖和是因为被子形成的密闭空间很舒服，但是如果你睡觉不老实，喜欢踢被子之类的，那裸睡就很容易着凉了。

3、潮湿天气不适合裸睡

裸睡也要看天气的变化，尤其南北方差异比较大的。北方天气干燥，人体排出的湿气被被子吸收后能够很快变干，但是南方一些潮湿的地方，湿气在被子堆积，会让人感到更冷，这时候就不适合裸睡。

什么样的女人不适合裸睡

在讨论什么样的女性不适合裸睡之前我们要知道裸睡的女性都需要满足哪些条件：

一、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洁的贴身睡衣。

二、裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

三、不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡。

裸睡的条件只有三点而且看起来很简单，那为什么小编要说并不是所有的女性都不适合裸睡呢?

首先是不卫生，被子不可能经常被清洗，很多女性都忽视了自己被子病菌的复杂性，认为被子隔久洗洗就OK了，其实被子里滋生着无数病菌，而现实中大多数人都要忙于工作、学习，根本就不会注意到被子的清洗问题，很可能良久没洗过被子的大有人在吧;

另外，喜好裸睡的以夏季为主，毕竟凉快嘛，而夏天人身上的汗液、病菌是最多的，也是被子成为病菌温床最适宜的季节，每个人都有自己的原因导致不能每天准时清洗身体或者整理被褥，这样日复一日，最后就很容易让病菌大军有了突破口，于是，裸睡的害处就来了。

对于青春期的女生，正在发育的器官是很脆弱的，如果小小年纪就被感染发病一次，对于生殖系统正常发育的打击是很严重的。

对于少女，由于年龄小，对生殖健康知识的贫乏使得有很多女生不知道如何清理自己的“小妹妹”，甚至连月经什么时候来都不知道预测，于是造成第二天染红被褥也是非常不雅观的事，如果被同学发现还会造成心理阴影，让她从此对自身的这些变化有了厌恶感就很不好了。

而“初潮”期阴道炎恰恰是非常常见的少女阴道炎!因为青春期女生有少女的羞怯和对月经的无知，不洁裸睡正好致使会阴受不洁棉被的污染，病菌乘机滋生进犯，引起阴道炎。

现在您知道为什么小编说并不是所有的女性都适合裸睡了吧?其实事物都有两面性，如果您克服了上面的哪些条件，裸睡的好处可谓是非常大，下面我们为大家详细介绍一下。

裸睡能减肥吗 哪些人不适合裸睡

1、处在经期的女性不适合裸睡，因为经期不仅要考虑卫生，而且还要注意保暖，而裸睡不利于保持卫生和保暖，有受凉的风险。

2、肠胃功能不好的人以及患有皮肤疾病的人不适合裸睡，肠胃不好的裸睡容易导致腹部受凉，进而加重肠胃不适的症状，而换有皮肤病的人裸睡可能会导致身体其他皮肤二次感染，加重病情。

3、老年人各方面机能都在退化，体质相对较差，裸睡会有受凉的风险，需要通过穿衣服睡觉和盖较厚的被子来御寒，所以老年人是不适合裸睡的。

请你不要裸睡

合住的地方不适宜裸睡：

本来家里就不宽敞，居所狭窄，还要三世同堂，真可谓是人来人往的，一不小心，就容易曝光，如果这个时候裸睡，自己的心里本来就很紧张，万一被发现自己的裸体，不管家人或者外人不爽，自己的心情也会一落千丈。

出门在外不能裸睡：

出门在外，不管是睡在宾馆还是借住在人家，都是不适合裸睡的。在宾馆总是不大安全吧，现在的摄像头随处都有，还有透过窗户的偷窥狂。在人家借住就更不用说了，不但不方便，自己的心理也不容易放开的，万一走光，就真的不好说了。

看看是否有了裸睡的良好环境：

空气流通，温度适宜，床铺软硬大小合适，外在安静安全的环境，心里上也没有什么纠结，工作上也没什么事了，那就脱下来，全部脱下来，洗洗澡，舒舒服服的裸睡吧。

裸睡一定注意保暖的：

人在睡眠的时候，身体抵抗力会有所下降，再加上我们裸睡，一丝不挂，特别是晚上，时间长，温差大，很容易伤风感冒，一不小心，睡觉的时候好好的，等一觉醒来，身体就会不舒服，真可谓是得不偿失了。

有病的时候莫裸睡：

身体本来有病，气血虚弱，抵抗力本来就非常的差，这个时候的人是不适合裸睡的，还是自己的身体重要。先治好病，调理好自己的身体，再享受裸睡的乐趣吧。

什么人裸睡要注意

皮肤病患者

如果含有皮肤疾病，裸睡就要慎重了，直接将皮肤暴露在外，如果床具清洁工作不到位的话，极易造成症状加重。

老年人

老人并不适合裸睡，因此老人的体温调节功能出现了衰退，如果在温度较低的环境中，被窝里外温差较大，这是裸睡会增加健康隐患。

裸睡虽然好处良多，但是这两种人一定不能贸然裸睡。