养生健康

躁狂症的临床有哪些表现呢

躁狂症的临床有哪些表现呢

1 轻松愉快,自我感觉良好,自己感到无比幸福和快乐。其愉快心境颇为生动鲜明,与内心体验协调,有一定的感染力,往往能引起周围人的共鸣。情绪可以不稳定,有易激惹性,常以敌意或暴怒对待别人的干涉和反对,但易激惹,情绪常不间断时间短。 2.活动增多 精力旺盛、活动明显增多且忍耐不住,整日忙碌不停,做事有始无终。喜观热闹,交际多,对人热情大方。爱管闲事和打抱不平,好说俏皮话,开玩笑,有时花钱大方,注意打扮,行为轻浮和靠近异性。有时举止粗野,不计后果,食欲、悻慾增强。

躁狂症的日常饮食注意事项

1、新鲜蔬果

躁狂症应多吃啥,各种新鲜蔬果必不可少,饮食中应包含蔬菜、生果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的挑选,但勿食用过多的面包。每周可吃两次白肉鱼及火鸡等。

2、弥补营养素

躁狂症治疗好的医院表明,不论躁狂症应多吃啥,都应该注意弥补营养素,常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其间,镁能替代锂做为治疗躁郁症的药物;不饱和脂肪酸是改善脑部血液循环及安稳血压的重要物质;维生素B群对脑部有类似锂的效果,使躁狂症状呈现好转。

3、保健药膳

关于躁狂症应多吃啥,中医也有独到的见解。依据中医理论及临床经验,以下两种中医保健药膳关于躁狂症患者有必定的治疗效果:

①麦苗茶:青麦苗适量,桔子皮15克,苦菜9克,大枣10枚。四味共煮,取汁,加白糖,温服,每日一剂。适宜躁狂症。

②木耳豆腐汤:木耳30克,豆腐3块,胡桃(去皮)7枚。用水炖,连汤带渣服之。每日一剂,适宜躁狂症。

4、饮食忌讳

在介绍了一些关于躁狂症应多吃啥的知识之后,我们再来看看躁狂症患者有啥饮食忌讳。专家表示,躁狂症患者应尽量避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。

情感障碍如何预防

病程与预后:

躁狂症起病较急,已性多于男性。抑郁症起病多缓慢。自然病程3-6个月,躁狂症比抑郁症特续时间短,有反复发作倾向,以发作1-2次居多,亦可发作数次,发作次数愈多,年龄愈大,其病程持续时间愈长。一般预后良好,间歇期精神状态正常,多次发作也不遗留精神症状和人格障碍。少数患者迁移成慢性者,预后较差。从类型上看:单相型发作的间歇期和持续时间均较长,双相型双单相型易于复发,发作持续时较短。

预防复发:

锂盐能减少躁狂症的复杂率,对抑郁症也有一定的预防复发作用,对双相病例的躁狂与抑郁发作均有较好预防作用。抑郁症临床缓解后,持续服用三环类抗抑郁药6个月以上,比服安慰剂者的复发率减少一半。

调养:

患者居室须安静、舒适,保持空气新鲜、避免阳光刺激。尊重病人,尽可能让病人处于正常的物质、精神生活之中,经常与其谈心,进行心理疏导。密切注意病人的精神状态,对情绪亢奋、行为不能自制者,须防止其毁物伤人;对情绪低落者,须防止其自杀。对饮食几废者,应予喂药、喂水,督促其进食,饮食以鱼类、蛋类、蔬菜,水果等为宜,避免辛辣厚味,禁烟,酒。

躁狂症到底属于精神病吗

躁狂症是一种常见的精神疾病,患者的情感和情绪变化起伏大,严重的生活无法自理,躁狂症属于精神病吗?

在中国精神疾病分类与诊断标准中,躁狂症作为心境障碍的一个独立单元,与双相障碍并列。以情感高涨或易激惹为主要临床症状,伴随精力旺盛、言语增多。严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂症发作时间需要持续一周以上,一般呈发作性病程,每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期,大多数病人有反复发作倾向。

躁狂症不能吃什么东西

躁狂症不能吃哪些东西:酒精。躁狂症患者是不适宜饮酒的,因为饮酒会让躁狂症患者的精神处于一种十分兴奋的状态中,因此可能让会躁狂症患者精神紧张,情绪不稳定等症状更加严重,因此酒精是不利于躁狂症患者的健康的。

躁狂症不能吃哪些东西:咖啡。咖啡虽然是年轻人特别喜欢的一一种饮品 ,但是咖啡对狂躁症患者的健康是特别不利的。因为可咖啡,特别是睡眠前喝咖啡会让患者的睡眠受到很大的影响,容易让躁狂症病人出现失眠等症状,因此咖啡对躁狂症病人的健康也十分不利。

躁狂症不能吃哪些东西:辣椒。虽然适量的辣椒能起到增强食欲的作用,但是辣椒也是有很多副作用的,因为辣椒容易引发躁狂症患者肠道的损伤,同时也容易导致躁狂症病人精神不稳定。由此可见,躁狂症病人也是不能经常吃辣椒等辛辣食物的。

生活缓解的和谐。生活环境的和谐对躁狂症患者来说是至关重要的,狂躁症患者必须要生活在和谐的环境之中。可以让狂躁症患者的房间多放几盆鲜花,氛围相对温馨一些,这样和谐温馨的环境可以让病人的心情开阔,因此和谐的生活环境对躁狂症病症的治疗也有一定程度的帮助。

躁狂症患者吃什么食物最有益

躁狂症患者吃什么食物:1、多吃蔬菜:饮食中应该包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是最好的选择,但不能食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼以及火鸡。

躁狂症患者吃什么食物:2、补充营养素:

躁狂症患者吃什么食物:(1)镁:研究指出镁能够代替锂做为治疗躁郁症的药物,用来对付关于该病状连续变换的情况。它无毒副作用。

躁狂症患者吃什么食物:(2)L-牛磺酸:缺乏牛磺酸将会导致过度好动、焦虑、大脑功能力差。

躁狂症患者吃什么食物:(3)L-酪胺酸:是治疗躁狂症的重要的物质,能稳定情绪变化。氨基酸是治疗此病的重要一种物质,尤其是牛胆氨基酸以及酪胺酸。

躁狂症患者吃什么食物:(4)不饱和脂肪酸:是改善脑部血液循环及稳定血压的重要物质。

躁狂症患者吃什么食物:(5)维生素C:是强效的免疫促进剂,并有助抗过敏。

躁狂症患者吃什么食物:(6)锌:保护脑细胞。

躁狂症患者吃什么食物:3、患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时躁狂症患者也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。

轻度躁狂症的症状

第一个症状是情绪高涨。病人处于持久而强烈的兴奋状态,经常主动与陌生人打招呼,让人莫名奇妙。常常认为自己是很有本事的人,整天喜气洋洋。

第二个症状是动作明显增多。病人在说话时手舞足蹈,做任何事都很积极,对人一见如故,亲热异常。终日忙忙碌碌,效率却不高,一事无成。

第三个病状是联想迅速。病人感觉心里的话太多,因而口若悬河,尽管因言语过多而导致声音嘶哑“,可病人仍会讲个不停,但多半杂乱无章,前言不搭后语,病情轻的人,则内容丰富,给人一种能言善辩的印象。

而且,情绪状态的激烈程度因人而异。轻度躁狂症是一种不严重的躁狂症。很多人并不把轻度躁狂症当做一个问题。实际上轻度躁狂症感觉起来可能会很好。你会有更强的安宁感和活力。然而,对于一些

患有躁郁症的人来说,轻度躁狂症可能会发展成为躁狂症,或者变成严重的抑郁症。

中医对躁狂进行辨证治疗中医治疗躁狂症主要依据中医对躁狂症的分型、病因、临床表现确定治疗。火内扰,热陷心包:相当急性躁狂症。主证:起病急速,心烦不寐,性情急躁,继而情绪高涨,手舞足蹈,口若悬河,滔滔不绝,声音嘶哑,常伴有夸大观念和妄想,琐事繁多,动作增多,虎头蛇尾,房室不节,大便秘结,时有出现意识障碍,打人毁物,弃衣而走,登高而歌,逾墙爬屋,壮热口渴,神错谵语,舌质红绛,少苔或无苔,脉弦数。济南神康专业治疗躁狂症。

躁狂症应看什么科呢

躁狂症应该看精神内科,躁狂症在中国精神疾病分类与诊断标准,作为心境(情感)障碍中的一独立单元,与双相障碍并列。以情感高涨或易激惹为主要临床相,伴随精力旺盛、言语增多、活动增多,严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上,一般呈发作性病程,躁狂症每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期,大多数病人有反复发作倾向。

躁狂症在临床上,发病年龄一般比较早,躁狂症多在45岁以前发病,首次躁狂发作多发生青年期,躁狂症起病较急,可在数日内发展到疾病状态。成人发病者需仔细询问既往是否有不典型的、轻度而短暂的抑郁,如果有,应诊断为双相障碍。

躁狂症出现倘若不加以治疗的话,就会导致易反复发作,而长期的反复发作,导致狂躁狂症患者疾病慢性化、人格改变和社会功能受损。由于病前的人格和疾病症状的影响, 躁狂症患者酒依赖、物质滥用、药物依赖发生率高。

现在很多地方对于狂躁症这样的疾病的认识还是不够的,有些人认为这就是所谓的精神病,其实并不全是,精神受损并且精神压力得到有效缓解的话,狂躁症患者的恢复几率还是很大的,家人可以根据患者病发的主要原因去做一定的心理疏导和关爱,这样患者会受益颇多。

抑郁性狂躁症怎么治疗呢

1抑郁躁狂症的患者,一定要注意到抑郁躁狂的相关症状,只有重视疾病并且在早期就通过医生的建议来采取治疗措施,才会真正对抑郁躁狂症的治疗起到对于的作用,早日帮助患者恢复健康。

2抑郁躁狂症的治疗中,建议患者要注意一些心情调整,平时可以多出去走走,保持舒畅的心情,这样的措施对于抑郁躁狂症的治疗是很有帮助的,患者要积极做到保持心情的愉悦和乐观。

3抑郁躁狂症的患者,可以适当多锻炼,或者是培养其他的兴趣,比如说是下棋、爬山等,来转移自己的注意力,这样有助于患者积极进行抑郁躁狂症的治疗,对于抑郁躁狂症的恢复都是有帮助的。

注意事项:

以上就是根据患者的抑郁躁狂症的情况进行的一些具体的讲解,这些意见希望能够帮助到各位抑郁躁狂症的患者朋友们,祝早日恢复健康的身体。

躁狂症发作时都有哪些症状

躁狂症的症状:躁狂症的患者主要症状就是情绪高正和容易激惹。观察躁狂症的患者注意力不集中,随着环境转移。语言两增加,语速增快,意念联想增加,自我评价过大或者是夸大,精力比较宠妃,活动量增加,会不断地改变自己的活动和计划,不计后果的进行挥霍,睡眠的时间减少,患者性欲亢进,食欲增加。

躁狂症的治疗:临床上任何疾病的治疗都需要坚持一定的治疗原则,对于躁狂症的患者来说也是这样的,也需要坚持一定的治疗原则,首先就是早期识别疾病,早期足量联合药物进行全疗程的治疗。其次就是临床上采取综合性的治疗措施以及治疗药物,进行物理治疗,心理干预治疗,改善患者的依从性,长期坚持治疗因为躁狂症的复发的概率很高,树立长期治疗的信心。治疗的躁狂症的患者需要家庭的帮助,为此专家建议躁狂症的患者最好是在家属的支持下进行治疗,这样才能坚定一定的信念。

混合型躁狂症如何治疗

因为药不是吃的越多越好,而是要根据病情和体质来定,不同的患者药量也是不同的,所以,病情的好转程度要根据医生来调节,不可擅自加药或减药。 对于躁狂症的治疗有很多注意事项需要患者及其家属注意。首先不要过于迷信心理治疗、食疗,要相信科学治疗。

有部分躁狂症患者或家属,不愿意服药治疗或者微创治疗,更愿意心理治疗,或者是饮食疗法,期望这些能治好躁狂症,其实这些做法都是相当错误的,这些疗法只能作为康复阶段的辅助疗法,对于巩固疗效和患者护理是很有帮助的,但是如果用其作为临床治疗,则是不可取的,这些方法治标不治本,虽可能暂时缓解了躁狂症的表现或者情绪,但是没过多久,就会再度复发。

专家建议,躁狂症的治疗还得靠微创治疗,这才是硬道理,而那些心理,饮食或运动等只能作为辅助疗法,根本不可能喧宾夺主取代微创技术治疗的强大功效。 躁狂症较重时,患者将出现行为紊乱、无法完成日常工作,甚至易冲动、毁物,其危害性不容忽视,所以,一旦发现有躁狂现象,即应送医院就医。

躁狂症的概述

躁狂症(Mania)是躁狂抑郁症的一种发作形式。躁狂症在中国精神疾病分类与诊断标准-第三版(CCMD-3)中,作为心境(情感)障碍(Mooddisorders)中的一独立单元,与双相障碍并列。以情感高涨或易激惹为主要临床相,伴随精力旺盛、言语增多、活动增多,严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上,一般呈发作性病程,每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期,大多数病人有反复发作倾向。

遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素都是躁狂症的诱发因素,躁狂症是一种情感性精神障碍,多发生在20岁左右的青春期,躁狂症的发病通常急骤起病,病程短,而且预后良好,基本都能恢复到原先的正常状态。在心境障碍病程长期观察发现,始终仅有躁狂或轻躁狂发作者非常少见,并且这些患者的家族史、病前个性、生物学特征、治疗原则及预后等与兼有抑郁发作的双相障碍类似。

躁狂强迫症怎样治疗呢

1、药物疗法:抗躁狂药的品种多是锂盐一类,其中最常用的是碳酸锂。氯氮平,苯妥英钠等也常常作为治疗躁狂症的药物,氯硝安定,氯丙嗪等药在病情严重时也选择注射治疗的方式。另外,卡马西平、丙戌酸盐等一些治疗癫痫的药物,对躁狂症也有良好疗效,特别是适应于不能耐受锂盐的患者。药物治疗躁狂症会有一定的副作用,患者用药需谨慎,一切谨遵医嘱。

2、心理疗法:对于患者的躁狂状态和高涨的情绪,要抓住患者的心理,从自身出发,注意言语,杜绝或者更换那些可能会导致患者兴奋的言辞。此外,躁狂症病人由于神经过度亢进,经常会无端地兴奋,睡眠时间少,精力过盛,因此要让他多交一些朋友,让他有更多倾诉的机会,以放松自我,达到减压的效果。另外要给躁狂症患者营造一个安 静的环境和给予充足的睡眠,

3、电痉挛疗法:1937年问世以后,电痉挛疗法就广泛用于临床,是治疗精神病的一种主要手段,它主要以电击的形式让电流通过大脑引起癫痫样抽搐发作以治疗精神疾病的方法。50年代以后,由于精神药物广泛应用,电痉挛疗法的应用已大为减少。但因为其疗效显著,奏效迅速的特点,对于高度兴奋、抗精神病药疗效不佳,久治不愈的躁狂症患者,电痉挛疗法仍不失为以妙方。

女人复发性躁狂症该怎么治疗

我们都清楚躁狂症属于躁狂抑郁症的一种发作形式,并以心境持久的高涨为基本临床表现,各伴有相应思维和行为异常的一类精神疾病。躁狂症给患者带来的危害性不小,躁狂症不仅会使患者长期处于一种病态的躁狂中,久而久之,还会引发各种各样的躯体及精神疾病。生活中,许多患者对躁狂症都持有一种恐惧的心态,不知道该如何应付。基于此,心理医师就为大家讲讲躁狂症的治疗。 躁狂症的起因很复杂,有的是遗传,也可能通过其他途径遗传;也有的是个性因素所致,如喜爱交际、兴趣广泛、好动、易兴奋乐观。一般看来,商业人士除具备以上因素外,其客观环境也不可忽略,如在生活和工作中给自己定的目标过高,但又急于求成。由于躁狂症患者自我感觉良好,精力充沛,故很少有躯体不适,只有检查后才可发现其瞳孔轻度扩大,心跣加快,且交感神经亢进的症状,如便秘等。躁狂症不仅严重影响患者的正常工作和生活,长期不治或失治,还会并发其他更严重的精神疾病或其他躯体疾病。 躁狂症患者的用药是一定要小心谨慎的,由于躁狂症发作的不规律,很多躁狂症患者病情不稳定,时重时轻,为此,家属自行加药或减药,不按着医嘱服药,其实这种治疗都是不科学的。因为药不是吃的越多越好,而是要根据病情和体质来定,不同的患者药量也是不同的,所以,病情的好转程度要根据医生来调节,不可擅自加药或减药。

其实复发性躁狂症并没有我们想象中的那么严重,只要我们按照以上介绍的复发性躁狂症的治疗方法进行治疗,都可以达到一个很好的治愈效果,一定要养成按时睡觉的好习惯,千万不能熬夜,一定要保持一个积极向上的乐观情绪。

相关推荐

常见的精神病与狂躁症的区别

中毒性精神病:某些药物如皮质激素、异烟肼、阿的平等中毒可引起躁狂状态。狂躁症与中毒性精神病区别,可根据用药史,用药时间、剂量与发病关系,停药或减药后渐趋好转等进行鉴别。另外,中毒性精神病往往还伴不同程度的意识障碍。 青春型精神分裂症:临床常见的是将青春型精神分裂症被误诊为躁狂症,相反的情况也时发生,这是因为精神分裂症也可循环病程,临床表现也可运动性兴奋。那么,狂躁症与青春型精神分裂症区别是什么呢?一般精神分裂症经过几次发病后,循环病程渐不明显,而呈慢性进行性病程;临床相虽兴奋躁动,但情感不是轻松

躁狂症临床症状大盘点

一、狂躁症会导致容易患心血管疾病研究表明躁狂症病人相对于正常人发生多种致命性心脏事件的相对危险性高。其中包括心律失常病、卒中患病率、高血压等。狂躁症会导致容易患多发性硬化作为一种神经系统疾病,事实表明至少10%的多发性硬化病人被确定同时患狂躁性抑郁症。并且医学表明,狂躁性抑郁症的产生和多发性硬化所致的神经损伤关。狂躁症会容易诱发其他疾病胃溃疡、糖尿病、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征及肾衰等疾病,被证实躁狂症患病率都比普通人群高,并且行为轻率或追求享乐,不顾后果,或具冒险性。 二、狂躁症它会容易形成酒

​老年人躁狂症临床症状主要哪些

一、睡眠的需要减少,即使几天不睡觉仍很大的精力,并且对性的要求比平常显着亢进。 二、自我评价明显过高或夸大。认为自己非凡的能力和超常的精力,可以成就一番大事业; 三、行为鲁莽,不计后果,乱管闲事,花钱大方,挥霍摆阔,不负责任;认为世上再也没烦恼的事情了,自我感觉良好,这种愉快的心情是发自内心的,常为琐事激怒,甚至伤人毁物,但片刻后又化怒为笑,赔礼道歉,仍然欣喜若狂。 四、言语和活动增多:患者常常口若悬河,滔滔不绝,转换话题特别快,对各种活动都感兴趣,日常活动比平时明显增多,症状为精神运动性兴奋,意见

躁狂症是什么病

躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式。遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素都是躁狂症的诱发因素,以情感高涨或易激惹为主要临床相,伴随精力旺盛、言语增多、活动增多,严重时伴幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上,一般呈发作性病程,每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期,大多数病人反复发作倾向。 在心境障碍病程长期观察发现,始终仅躁狂或轻躁狂发作者非常少见,并且这些患者的家族史、病前个性、生物学特征、治疗原则及预后等与兼抑郁发作的双相障碍类似。因此,精神疾病的

躁狂症会不会遗传

1、据调查研究发现,躁狂症患者的父母,同胞手足,子女患此病的机率是12%-15%,远远高于一般人群。 2、躁狂症患者的双胞胎(单卵双生)患病的概率是67%,躁狂症患者的双胞胎(双卵双生子)患病的概率是14%。研究也证明遗传因素的影响明显高于环境影响。 专家提示:就目前的资料和研究上看,躁狂症会遗传吗这个问题比较难以下定论。因为躁狂症与遗传一定的关系,但还没证据说明躁狂症就是遗传疾病。躁狂症一旦发现不能拖延治疗,不然带给患者的身心伤害很大,很多患者向专家咨询的时候表示,自己在患病期间经常话语较多,说到一

抑郁的鉴别诊断

鉴别诊断 单次发作抑郁症:也称为单次发作重性抑郁障碍,是指只发作一次,并无躁狂症状、混合抑郁症症状、轻躁狂症状。第一次患上抑郁症并且复合上述症状的也称为单次发作抑郁症,因为不知患者以后是否会发病,如果再次发病则称为复发性抑郁症。大多数病人精神活动减低,思维迟钝,反应缓慢,低声细语,意志活动抑制,对周围环境漠不关心,工作、学习能力下降,终日忧心忡忡,缺乏愉快感,悲观厌世情绪等。 更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期,约46%的人罹患本病,明显高于其他年龄段。临床症状为主要表现:食欲减退、

治疗精神分裂症与躁狂症何不同

治疗精神分裂症与治疗双相障碍,很多地方是不同的,我今天在这里只是简单谈一下精神分裂症与躁狂症在使用抗精神病药物治疗时剂量方面的不同。 治疗躁狂症(注:按照美国的诊断标准,所躁狂症都是双相的,即使尚未发现抑郁发作),通常宜快速加药,迅速控制症状。 治疗精神分裂症,除非危险,通常宜“慢慢来”。 治疗精神分裂症,需要抗精神病药物阻断80%左右的多巴胺受体,这个目标通常用药后可以很快达到,当然,快速加药可以加快这个过程。但药物起效还需要受体拮抗后发生一系列的改变,这个过程则需要较长一段时间,并且快速加药并

狂躁症是抑郁症吗

狂躁症不是抑郁症。 抑郁症是单相抑郁,表现为心情低落,兴趣狭窄,是不出现躁狂症状的;而躁狂症是过于兴奋,易怒等症状;而躁郁症是指同时抑郁症和躁狂症两种症状,是双向障碍,一般表现为抑郁与躁狂交替出现,是一种重性的精神障碍。

治疗狂躁症选对方法很重要

方法一、中草药治疗: 根据中医辨证施治理论与临床实践相结合,在中(成)草药药房中加入独特配方,助于吸收,增强药效,效果显着。突破传统被动用药,改为人药共同治病的方法,加入人体抗病能力激活药物,专门对抗复发。所药材均在在无菌环境下,经特殊工艺浓缩萃取,经数十道工序精炼而成,确保天然疗效的同时,杜绝药物污染,确保药效。 方法二、心理治疗: 心理治疗是运用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态,或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为,减轻或消除躁狂症患者的痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状。一般要借助解

躁狂症注意事项哪些

1、集中精力做事:躁狂症的人,做事情的时候往往是心不在焉,毛毛躁躁的,明明正在做这件事,可是心却早巳跑到另外一件事上去了。结果,这件事没做好,只会变得更加狂躁不安。所以,躁狂症的治疗还要注意督促患者集中精力做事,即使偶尔思想开小差,我们也要努力把思想再拉回到这件事上。 2、提高个性修养:躁狂症的发病通常是不受本人控制的,这跟他们平时的一些品质习惯也是很大的关系的,因为躁狂症患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以,躁狂症治疗就要从提高自身个性修养开始,让自己养成良好的心性和品质,戒骄戒躁,