体内有湿气怎么办 少吃冷饮
体内有湿气怎么办 少吃冷饮
夏季即将到来，气温也在慢慢上升，这个时候很多朋友都开始喝起了冷饮，冰箱里更是囤了不少冰棍，但是你知道吗？经常吃冷饮会导致体内的湿气变得更重，这对排湿、祛湿是非常不利的。
三伏天不吃冷饮的好处
由于三伏天暑湿较重，冷饮具有一定收敛作用，不利于体内寒气排出，并且会导致湿气侵入人体，对脾胃造成损伤，令消化功能产生障碍，出现食欲不振等情况，
而在西医上，三伏天气酷暑，人体的新陈代谢加快，会大量排汗，水分流失较多，让血液粘度上升，食用冷饮会加重血液粘度，血液循环受阻容易诱发心脑血管疾病。
因此三伏天不吃冷饮，可以避免湿气入体，让身体进行正常代谢，从而避免对身体健康产生影响。
饭后做什么有助于减肥 饭后不要立刻吃冷饮
即使在寒冷的冬天，很多人也难以抵挡冰淇淋、雪糕、甜筒的诱惑。你的舌尖很满足，但你的肠胃很受苦。饭后马上吃冷饮，会让对冷热十分敏感的肠胃受损，造成腹痛甚至胃痉挛。
对策：饭后尽量少吃生冷食物，即使要吃，也要等到1个小时后。另外，平时也要少吃冷饮。
体内湿气重怎么减肥
判断体内是不是有湿气有两点，一看大便的颜色，是不是成形，是不是很难冲下去，还有一个就是看早上起床是不是觉得特别累，全身没有力气，还会有头疼的症状，除了用薏米红豆粥初期外，还可以选择用艾条，用艾条在脚心，肚脐眼位置熏，对于除湿效果也不错。
体内有湿气的人还可以通过饮食进行有效的调理，可以用喝薏米红枣粥，饮食中需要注意避免辛辣刺激的食物，避免油腻的食物，生冷的食物，也要远离，例如冷饮等，如果吃了，会加重体内的湿气，还要注意居住的环境，需要定时的通风，不要让房间或者被褥太潮湿。体内湿气比较严重的还要注意远离烟酒、晚上要早点睡觉，不要经常熬夜，要保持一个好的心情，如果病情较重还可以找中医进行调理。
有的人上厕所一会就出来了，有的人半天还没有出来，上个厕所真是痛苦，这个时候要注意便秘可能是因为火气太大造成的，还有可能是由于体内有湿气造成的。如果是由于体内有湿气造成的。
这里要注意一下，湿气重往往是中医认为导致疾病的重要原因之一，而且在中医看来，湿气过重导致的疾病治疗起来是最为困难的。所以，千万不要认为湿气重是小问题，一定要积极的调理身体，去除湿气。最后，如果一个人吃的肉越多，那么身体里面聚积的湿气也会越多。
三伏天喝什么茶去湿气 荷叶茶
夏天天气比较热，再加上吹空调喝冷饮的原因，就很容易导致体内有湿气。这时候可以适量喝一点荷叶茶，荷叶茶可以帮助去除体内湿气，且还有一定清热解暑、减脂降压的作用，很适合三伏天饮用。
寒气和湿气有什么区别
寒气和湿气的症状区别
寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。
湿气主要是有蔓延和下注的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等在中医里面都属于阴邪。
判断寒气重和湿气重
寒气重
如果觉得手脚冰凉，则说明体内阳气不足，有寒气;如果手脚有温热，说明阳气充足，整个人看上去很精神。还有手心容易出虚汗，手心热，但人又觉得冷，这也是寒气的表现。
湿气重
如果体内寒热均匀，那么，我们的舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥;如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒;如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热;如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定的程度了。
寒气和湿气的定义
寒气
寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。在我们平常生活中，淋雨、出汗时吹冷风、睡觉时着凉等都是容易导致寒气入体，而夏天吃冷饮，可导致寒气由内而生。寒气严重的主要表现在怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困，手脚冰冷。寒气是导致许多疾病发展的关键。尤其是夏天来临，很多人吃冷饮、吹空调、洗冷水澡都会导致体内寒气增多。
湿气
现代人大部分时间都待在空调底下不爱运动，导致体内的水液常年无法排出，饮食不规律、熬夜等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
寒气重和湿气重的关系
虽然寒气重和湿气重不是同一个意思，但是寒湿不分家，寒气入侵体内又得不到排泄出去的话，势必就会长久“逗留”体内，就像一个房间久处阴暗寒冷的环境内，就开始生湿了。人体内也是如此，寒气储存太多就开始生湿了，那湿气重了，最常容易引起的就是发胖。
宝宝健康注意事项 大便溏软
孩子入厕后，可以观察一下大便，如果颜色发青，溏软不成形，粘在马桶上，一箱水还冲不净。出现上述情况，说明孩子体内有湿气。
1、在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。
2、家长在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效。
3、也可以适当让宝宝吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防宝宝湿症有很大帮助哦!
吃冷饮会让例假推迟吗
1、吃冷饮月经会推迟吗
其实很多女性应该都知道吃冷饮是可能会导致月经推迟的，身体的激素分泌会受到情绪和饮食的影响，太刺激的饮食会影响到激素的分泌，也容易导致内分泌出现问题，所以月经也会受到影响，在来月经之前和月经期间都不应该吃冷的东西，不仅容易推迟月经，还容易引发痛经，甚至让痛经的情况加重。
2、怎么正确吃冷饮
就算是平时吃冷饮也应该有很多要注意的地方，本来冷饮对肠胃的刺激也是比较大的，要吃冷的东西最好是在中午最热的时候吃，最好是在饭后一小时之后使用，这样不容易出现腹泻腹痛的情况，对身体的伤害也是最小的，还有在吃的时候不要吃太快，一下子身体会接受不了的，或者是让冷饮融化一点再吃，这样就不会太冰了，吃的时候一定要注意适量。
3、来月经饮食要注意
在月经前后不仅不能吃生冷的食物，味道比较重的食物也都要少吃，比如说太咸或者是太辣的食物都尽量少吃，不要在来月经的时候喝碳酸性的饮料，最好是以温开水为主比较好，可以喝一些新鲜的果汁，最好是以清淡营养为主。
三伏天不吃冷饮的好处
由于三伏天暑湿较重，冷饮具有一定收敛作用，不利于体内寒气排出，并且会导致湿气侵入人体，对脾胃造成损伤，令消化功能产生障碍，出现食欲不振等情况，而在西医上，三伏天气酷暑，人体的新陈代谢加快，会大量排汗，水分流失较多，让血液粘度上升，食用冷饮会加重血液粘度，血液循环受阻容易诱发心脑血管疾病。
因此三伏天不吃冷饮，可以避免湿气入体，让身体进行正常代谢，从而避免对身体健康产生影响。
女性经期少吃冷饮
要是经期吃冷饮的话,直接致使子宫收缩能力变差,经血形成血块较难排出,而子宫为了将血块排出,只得加大收缩的力度,这样就会引起女性的痛经.经期不能吃冷饮以及属性偏凉的食物,如冰品、冬瓜、梨子、柚子、冬瓜、田螺、海带、蟹、茄子、丝瓜、黄瓜、竹笋、橘子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等避免在经期内食用,以防造成血液不流畅的状况.
月经期抵抗力低下,多半是经血的流失,经期吃什么充足的营养?
饮食清淡、温和、好消化、不可过食生冷,因寒使血凝,易引起痛经,以及月经过少或突然中断等.不可过食辛辣香燥伤津的食物,以养活子宫充血.要多喝开水,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅.女性在经期内,尤其要注重保暖,避免受寒、淋雨、涉水、曝晒、及洗冷水澡,并经期禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁.
经期期间吃什么：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.经期能不能吃冷饮?要是在经期,吃了些冰冷的食物,或吃冰了,可多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,使其血液流畅起来.