胸型外扩穿什么内衣呢

胸型外扩穿什么内衣呢

有些女孩子会遇到一个问题就是胸部下垂，那么这种情况下一定要选择带有钢圈的内衣，这样可以起到对行不提拉的效果。

这些就是当我们胸部发生了外扩现象的时候到底该如何来挑选的内衣，这些内衣都是非常安全的，给自己挑选这种内衣的时候是必须要合理给自己安排，最好是不要太紧，内衣太紧了，是很容易造成局部血液不循环的现象，内衣必须要有弹性，这样的内衣穿上之后才会减少对自己乳房的压迫。

选步骤择内衣

选择罩杯齐边加高包覆性的内衣，防止副乳产生，才能达到调整目的

侧边双重压条设计，增强胸部稳定性可产生定型功能

可选择3/4罩杯集中托高效果好，另外有钢圈的胸罩也可以使脂肪固定于罩杯内不易外扩。

罩杯有内衬月牙设计，可以有效包覆副乳，让胸型更集中挺立。

罩杯的选择

全罩杯，3/4杯，1/2杯是说罩杯的形状大小。

全罩杯就是把胸部整个承托住，承托和稳定性好，特别适合丰满的，松弛的，有副乳烦恼的女性。

3/4杯聚拢效果好，承托力比全罩杯略差，不太能包容副乳。

1/2杯聚拢和承托力都差，但是可搭配低胸等外装。

冬天不想穿内衣可以吗

最好穿。

内衣的作用是能保护乳房，避免乳房受外力伤害，同时能减少乳房和外衣的摩擦，更能维持胸型，防止乳房下垂或者是外扩。虽然不穿内衣能让胸部没有束缚感，但长时间不穿内衣容易加速乳房的下垂和松弛，且乳房会长时间会外衣的摩擦，对于皮肤较娇嫩的人来说，时间一长容易导致皮肤磨损。所以为了健康和美观着想，在冬天也建议正确穿戴内衣。

女生冬天多久洗一次澡最好 女生冬天不穿内衣可以吗

建议穿。

穿内衣的作用是为了塑造美观的胸型，因为胸部发育后会变大，如果长时间不穿内衣容易引起胸部下垂、外扩，甚至是长副乳。另外内衣还能保护胸部，女性胸部的皮肤非常娇嫩，如果不穿内衣的话，会直接和衣物摩擦，如果衣物本身材质比较粗糙的话，很容易导致胸部出现瘙痒红肿等不适症状。所以即使在冬天，还是尽量将内衣穿上，如果觉得内衣厚重的话可以选择轻薄一点的内衣。

胸小可以不穿内衣吗

胸小可以不穿内衣吗

胸小的人也需要穿内衣，若长期不戴内衣，即使是小胸也会因为地心引力等问题导致下垂、外扩，而且也容易受到外部损伤。只有佩戴合适的内衣，才能让你的胸部保持健康状态。

不穿胸罩，会对乳房的发育产生一定影响，易外扩，变形，也可能会引起乳腺炎。

要选择适合你胸型的胸罩，戴合适的胸罩，可以保护乳房，也就是对你胸部做了良好的保养。

胸小的人怎样穿内衣

聚拢内衣

聚拢型的文胸可以把多余的肉肉收拢，集中起来，起到视觉上增大胸部的作用，尤其是有副乳和胸部很散的女性，非常适合聚拢文胸，也可以起到防止胸部下垂的作用。

加厚内衣

加厚文胸是增大罩杯的好帮手，底端加厚的文胸，不仅能很好地贴合胸部，也可以让胸部出现沟沟，是不是很心动呢。

钢托内衣

胸部小的女性不建议选择无钢托的运动型或薄款文胸，那会让胸部看上去非常缩水，也没有聚拢和塑形的效果，记得一定买带钢托的内衣，可以帮助你塑造完美挺拔的胸部。

托举文胸

这种文胸也非常适合胸部小的女性，能起到支撑和托举胸部的效果，尤其是针对胸部比较下垂的女性，很有效。

女性胸部下垂外扩穿什么内衣

建议一：

调整型文胸(也叫功能型文胸)聚拢效果好。推荐选择透气性要好，最好是纯棉的。还要注意的是不要过紧，否则影响健康影响正常发育。

建议二：

可以选择肩带加宽的内衣，才有力量将下垂的胸部往上拉提，另外胁边加宽的内衣也能固定住胸部位置，不致于让肩带的力量把胸部拉太高，而钢圈有加强固定有效果。

建议三：

要改善胸部外扩，你可以选择3/4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑;另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买回来要试穿。

女性胸部下垂外扩穿什么样的内衣会很好的改善这样的情况呢?看着上面的介绍我们已经了解到了，钢圈、调整型的内衣都可以很好地改善女性胸部这样的情况。胸部对于女性来说这是最吸引人的所在，因此女性为了自己的健康和美丽，一定要选择适合自己的内衣，这样才不会因为胸部而损害自己的美丽哦。

​胸部下垂外扩怎么纠正呢

胸部外扩我们是有办法矫正的，我们要养成良好的生活习惯并且要注意穿戴合适的胸罩，此外女性朋友要注意积极按摩乳房，这些做法都能起到矫正胸部外扩的功效。

如何纠正和改善

乳房发育过程受多种因素和条件的影响，比如：雌激素浓度，营养成分，遗传，外界环境等。如果在乳房发育发育期，少女有不良的生活习惯，比如：有俯卧的睡眠习惯，长期挤压胸部会导致乳房向外发育。导致乳房外扩;因此，对与这种情况的女生，应该及时纠正睡眠姿势。保持平卧或者侧卧。

有些女性乳房本来发育的非常好，但是由于妊娠和哺乳等也会导致胸部外扩。在妊娠时期和哺乳时期乳房出现不同程度的胸部下垂松弛现象。同时也会伴随乳房外扩;妊娠期和哺乳期雌激素分泌处于一个高峰期，乳房泌乳导致胸部膨胀增大。加上喂奶姿势不正确，婴儿向外侧拉伸乳房，或者晚上为了照顾婴儿长期侧卧等。也会在胸部自身重力作用下拉伸乳房，导致胸部外扩;

此外，少女时期穿戴胸罩过晚或者平时穿戴胸罩不合适也是导致胸部外扩的重要因素。乳房发育时期胸型的塑造非常重要，如果没有及时穿戴文胸。就会导致乳房向外侧发育，导致胸部外扩;穿戴胸罩过大，对胸部固定效果不好，也会导致乳房外扩。

养成良好的生活姿势，包括坐，站，行走和睡觉等，都要注意保持良好的姿势，坐时不要含胸低头，走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧，最好是平卧;

穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用，它不仅可以预防和改善乳房外扩，还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房饱满度，又能防止胸部外扩和副乳的出现。

积极按摩乳房，最好结合丰胸精油，特别是外扩现象已经较为明显的女性，应该坚持乳房按摩;每次按摩时，双手四指与大拇指分开形成虎口，左手对应左胸，右手对应右胸向胸部中间推拿。可以躺着推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后从乳房下侧向乳房上侧按摩20次。坚持2-5月即可明显改善乳房外扩的现象。

胸小还外扩怎么办 胸小还外扩穿聚拢型内衣

聚拢型内衣能够帮助固定和调整胸型，且这种调整效果在青春期和哺乳期最好。因此，可以选择在这两个关键时期，穿无钢圈的聚拢效果好的内衣纠正。

胸部外扩的原因

先天发育

其实，造成女性胸型外扩的重要因素之一就是先天发育的问题，女性的乳腺发育不良会直接导致胸型外扩，如果想要改变现状就必须寻求正确的美胸、养胸方式。 推荐阅读：乳房外扩需要矫正吗?

内衣穿着

错误的内衣穿着方法也会导致女性胸型外扩，穿着内衣时，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。相关推荐：如何正确选择内衣

哺乳时间过长

女性的哺乳时间过长也会导致胸型外扩，哺乳期内，由于婴儿长时间吸取一侧乳房，会导致乳房下垂、外扩等现象。相关推荐：产后妈妈哺乳期间需注意什么

流产

如今，越来越多的女性由于避孕措施不当形成意外怀孕，直接导致了流产率的提高，而流产对女性的雌激素分泌有很大影响，对于女性的乳腺发育影响更严重，所以，流产也会导致女性胸型外扩。

乳房外扩穿什么内衣好呢

乳房外扩时可以穿一些聚拢型的内衣，要到内衣专卖店里根据自己的胸部实际情况来选购，这样对于矫正胸部也是大有帮助的。但是想要快速彻底的解决这个乳房外扩这一现象的话，女性朋友大可以去正规的美胸机构进行有效的乳房保养，这样胸前完美起来也是指日可待的。

乳房外扩对于女性朋友来讲永远都是一个难题，许多女性朋友在购买内衣的时候由于不太注意而导致乳房外扩，或是平时的生活习惯导致的，这些对于女性朋友来讲都是一个非常大的问题，这不仅会严重的影响到女性朋友的形态美，也会给女性朋友心理造成一定的负担。乳房外扩穿什么内衣好呢，除了通过内衣的选购来减缓，如果想要快速的达到自己所想要的效果的话，那就得进行有效的物理丰胸。

建议用好的调整型内衣。用正确方法佩带，即俯身45度带上文胸，背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里，用拢胸效果好的文胸，而且要买合适的罩杯，不要让胸外溢。每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下，始终保持乳房处在正确位置。千万不要买小罩杯，要给胸部舒服的空间及保护。

20岁的人外扩，最好选3/4的，有收拢的作用，全罩杯的一般是中年人选择。而且一定要有钢托，内衣是用来塑身的，紧一点是正常的，只要不紧得你呼吸困难，或者勒得你胸部变形。选购的内衣，穿的时候注意要挑拨乳房，把副乳从腋下向前轻推，再穿上一件较为紧身的衣服看看外型好不好看，舒服不舒服，不外扩就说明比较适合，无论下不下垂，内衣一定要穿(看看国外不穿内衣的女性90%都下垂!)至于小背心那应该属于乳房还未发育的人穿。

乳房外扩穿什么内衣好呢?乳房出现外扩时最好穿着聚拢型的内衣，这样的内衣可以把乳房包到内衣里，就不会再有外扩的现象，但是脱下内衣后外扩的乳房就会再次出现，但是也不会向更严重的方向发展。出现乳房外扩主要是青春期，乳房处于发育阶段时受到很多因素的影响，其发育会出现严重的问题，可通过正确的方法改善。

​胸部外扩怎么矫正

乳房发育过程受多种因素和条件的影响，比如：雌激素浓度，营养成分，遗传，外界环境等。如果在乳房发育发育期，少女有不良的生活习惯，比如：有俯卧的睡眠习惯，长期挤压胸部会导致乳房向外发育。导致乳房外扩;因此，对与这种情况的女生，应该及时纠正睡眠姿势。保持平卧或者侧卧。

有些女性乳房本来发育的非常好，但是由于妊娠和哺乳等也会导致胸部外扩。在妊娠时期和哺乳时期乳房出现不同程度的胸部下垂松弛现象。同时也会伴随乳房外扩;妊娠期和哺乳期雌激素分泌处于一个高峰期，乳房泌乳导致胸部膨胀增大。加上喂奶姿势不正确，婴儿向外侧拉伸乳房，或者晚上为了照顾婴儿长期侧卧等。也会在胸部自身重力作用下拉伸乳房，导致胸部外扩;

此外，少女时期穿戴胸罩过晚或者平时穿戴胸罩不合适也是导致胸部外扩的重要因素。乳房发育时期胸型的塑造非常重要，如果没有及时穿戴文胸。就会导致乳房向外侧发育，导致胸部外扩;穿戴胸罩过大，对胸部固定效果不好，也会导致乳房外扩。

养成良好的生活姿势，包括坐，站，行走和睡觉等，都要注意保持良好的姿势，坐时不要含胸低头，走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧，最好是平卧;

穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用，它不仅可以预防和改善乳房外扩，还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房饱满度，又能防止胸部外扩和副乳的出现。

积极按摩乳房，最好结合丰胸精油，特别是外扩现象已经较为明显的女性，应该坚持乳房按摩;每次按摩时，双手四指与大拇指分开形成虎口，左手对应左胸，右手对应右胸向胸部中间推拿。可以躺着推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后从乳房下侧向乳房上侧按摩20次。坚持2-5月即可明显改善乳房外扩的现象。

外扩与下垂的调整方法

Part 1：别做外扩欧巴桑

别做外扩欧巴桑

你崇尚自然、不喜欢穿着内衣吗?小心，外扩欧巴桑已经渐渐找上你啰!

女生大部分都会天天穿内衣，但是穿错了内衣会让胸部出现问题，我们的胸腔是有一些弧度的，所以如果长期不穿内衣，那么胸部就会因为地心引力，顺着胸腔的弧度往下松弛。

所谓的“八字奶”，就是外扩严重所造成的胸型问题。另外，不运动也很容易造成胸部外扩，因此记得常常做美胸紧实运动，就能让胸部肌 肉紧实，维持完美的胸型喔!

造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要就是“长期穿着不正确的内衣”，或是因为穿了一件两边胸部距离比自己胸部距离更大的内衣，长时间下来使得胸距变大。

改善外扩最主要的方法，就是要选择适合的内衣，选对胸部位置正确的罩杯，才可以增加胸部美感，维持完美集中胸型，而不适合的胸罩则会让你的乳房变形。

Part 2：“3/4有钢圈内衣”是最佳选择

3/4有钢圈内衣

要改善胸部外扩，你可以选择3/4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑。

另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿喔!

Part 3：正确的“内衣拨胸术”

内衣拨胸术

利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下内衣及肩带位置，让乳房和内衣始终保持在正确位置;

有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中，这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部也就变形了，所以还是渐进行事，不要求短线突击。

Part 4：经常做“拜拜式”及“乳房按摩”

经常做运动

多做“拜拜式”等美胸运动，加强按摩乳房可预防下垂，改善外扩的情况，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿运动型内衣，除了能吸湿排汗，还可以降低运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩。

Part 5：下垂阿妈不是我

下垂阿妈不是我

造成胸部垂头丧气最大的原因其实就是“老化”和“地心引力”，所谓的“木瓜奶”就是胸部下垂到极致的表现，如果你的咪咪点低于肩膀到手肘的中点，那就表示你的胸部下垂了，咪咪点低于手肘中点越多，表示胸部下垂越严重。

另外，常穿无肩带内衣也是一大禁忌，还有一些不正确的穿衣习惯，也会造成胸部的下垂。 长期穿着无支撑力的内衣或是根本不穿内衣，或长期运动的 人却没有穿上可防止胸部过度晃动的运动内衣。以及经常穿NuBra的人，因为NuBra的硅胶材质很重，更是加快下垂的原因。

另外穿上有支撑力的内衣却穿得太低，这些都是造成胸部下垂的因素，赶快检视自己有没有犯这些错误吧!

很多女生只把注意力放在脸上，一有松弛皱纹马上紧张兮兮花大把钞票保养美容，却忘了老化是全身性的，另一个美丽的武器“胸部”，也会因为老化而松弛下垂，胸部一样需要天天保养与呵护，一秒钟都不能松懈喔!

不同的胸型该怎么选内衣

1、外扩型胸型

外扩型胸型：此类型胸部往往是较丰满，胸仍然在身体的两侧，但超过东西向的胸型。

适合的内衣：聚拢型的内衣是最佳选择，这将有助于把乳房集中在一起，1/2罩杯最适合。

2、球状胸型

球状胸型：乳房整体像两个球一样的圆，同样完整的顶部和底部。

适合的内衣：无内衬的内衣。因为该类型的乳房几乎完美，不要聚拢，因此无内衬的内衣刚刚好，1/2或者3/4罩杯最适合。

3、左右胸型不对称型

左右胸型不对称型：两边乳房有可能大小和形状不对称或者不同。

适合的内衣：有插片的内衣。如果两个乳房的大小差距足够大时，就可以用一个有插片，另一个没有插片的内衣，1/2罩杯最适合。

​女人睡觉穿胸罩真的好吗

抽样调查了100位女生是否有穿胸罩睡觉的习惯，结果为“95%的女生不穿，5%选择穿”。

日本科学研究指出，一般人每晚睡眠时翻身次数为20-33次，在翻身过程中，无内衣支撑的胸部易产生左右晃动，胸型因此下垂或外扩，大大影响胸线美丽。

但如果穿着一般钢圈内衣入睡，会对身体产生压迫感，影响血液循环，造成紧绷感而影响睡眠品质。

大多数女生都有这个烦恼，到底需不需要穿着内衣睡觉?一部分女生为了维持美丽的胸型，穿着睡眠内衣睡觉。

一部分女生认为白天已经很辛苦了，晚上穿内衣睡觉会伤及咪咪，就选择不穿胸罩，到底穿还是不穿呢?我们给出的答案是：

●胸部较为丰满建议穿，娇小的女生裸睡最舒适

●有外扩、下垂的情况建议穿

●不穿有钢圈的胸罩睡眠

●不穿围度过紧的胸罩

●选择舒适透气的天然棉质面料

近年来，随着无钢圈内衣的盛行，女生对于特殊场景的专业内衣需求变得更为迫切，比如健康舒适的孕哺乳内衣、科学睡眠胸罩以及专业的运动内衣等。

在日本，睡眠内衣不限年龄，成为了最畅销的内衣单品。

丰满的大胸女生说，在睡觉的时候也可以轻松对抗地心引力。让泥石流般走形的胸型，在夜间也能有愚公移山般的效果!让胸部乖乖收拢在内衣里，轻松达到舒适感。

外扩的女生说，不想变成八字奶吗?让左右外跑的白兔言归合好，让他们不要再外扩，不要再分离，让内衣在睡觉就能帮助集中托高吧!就在睡觉中，露出微微的性感曲线吧。

整形医生甚至说，胸部较大的女生以及动过隆胸手术的女生都该穿着内衣睡觉，这样能使胸型更加好看而不下垂。

“如果你觉得穿着胸罩睡觉让你更有安全感或更舒适，那就穿着她吧”，但一定要选择专业的睡眠内衣。

睡觉时，胸部与身体大脑一样，需要放松以及舒适感。专业的睡眠内衣在材质上会选择比日常内衣更柔软透气。

另有研究指出，穿着内衣睡觉的女生，比不穿内衣睡觉的女生，能获得较高的深度睡眠。这个我认为还是看个人的睡眠习惯吧，是乎跟内衣没有太大的关系。

对于睡觉时内衣会压迫淋巴腺，影响淋巴排毒，对乳房健康并不好的担忧，被医学界否定了，没有研究证实穿胸罩会引发乳腺癌。包括大部分女生对于经常穿带钢圈文胸也有同样的担忧。

事实上，你一定要记住：

选择真正舒适、合适的文胸才是护胸之道!

“真正重要的东西，只用眼睛是看不见的”