宝宝生病时期的饮食“宜”与“忌”
宝宝生病时期的饮食“宜”与“忌”
发热：发热时，患儿新陈代谢加快，体内盐分和水分大量流失，因而治病首要解决的问题是，补充足够的水分，以促进体内代谢产物和毒素的排出。
宜：发热期间，饮食应以清淡、易消化为原则，宜少量多餐。疾病急性期，宝宝食欲差，最好喂以流质食物，如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等;恢复期或退热期，可调配半流质食物，如营养米粉、肉末菜粥、面片汤、鸡蛋羹等;退烧后，可选择稀饭、面条、新鲜蔬菜等易消化的食物。
忌：肉类、鸡蛋等难以消化的荤腥食物，应少吃。
咳嗽：感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等常引起经久难愈的咳嗽、咳痰。
宜：给咳嗽的宝宝多喝白开水，对病情大有裨益。梨有清热化痰、健脾、养肺的功效，可以多食。饮食应以清淡为主，易消化的汤、牛奶等流质或鸡蛋羹、面条等半流质食物，新鲜蔬果如大白菜、菠菜、萝卜、西红柿等，既易消化，又富含各种维生素和无机盐。
忌：带鱼、蟹、虾、肥肉等海味、油腻或过咸、过甜的食物，可能会加重胃肠负担，冷饮或生姜、大蒜、胡椒、葱、韭菜、辣椒等食物使咳嗽加重。苹果、香蕉、橘子、葡萄及冰糖蒸梨等过甜或过酸的食物，也不宜给孩子吃。同时，含油脂较多的花生、瓜子、巧克力等，容易滋生痰液，少吃为佳。
腹泻：腹泻可由细菌或病毒感染、饮食不当、气候突变、营养不良、呼吸道感染等多种因素引起。
宜：首先，家长要给宝宝补充足够的水分，以防脱水。适当减少喂食次数和每餐的摄入量，以减轻宝宝的胃肠负担。可给宝宝喂少量盐水、米汤、淡茶水;随病情好转，逐渐改为进食面片汤、米粥等清淡易消化的食物。
忌：牛奶、甜食、豆制品等会使肠蠕动增加，引起肠胀气，并加剧腹泻，因此，该类食物腹泻患儿不宜进食。香蕉、梨、菠菜、西瓜、白菜、红薯等富含纤维素的蔬果可促进肠道蠕动;而辛辣类食品均需戒食。应限制蛋白质的摄入，尽量少食鸡蛋、奶类及肉类食物。
服西药，饮食也有讲究
服用阿司匹林、退热净、布洛芬等退热药时，就不能同时进食甜食，因为甜食中的糖分会抑制这类药物的吸收。
服维生素C时，忌食猪肝，因猪肝中丰富的铜会使维生素C氧化失效。
服用红霉素、灭滴灵等消炎药时，不应与牛奶、豆制品、乳制品、猪骨汤、蟹、鳖、海带、咸鱼、花生、核桃仁、葵花子等一同食用，因这些食品中含有的钙、铁、磷会与药物结合，形成难以吸收的化合物，从而降低药效。
服用痢特灵、异烟肼时，则应忌食巧克力、酸奶及腌制品等含酪氨酸的食品和饮料。
服用地塞米松、强的松、保泰松等激素类药物时，就要尽量少吃盐，以免引起水肿。
用氨茶碱止喘时，同吃乳制品、豆制品及鸡、牛、鱼虾、动物内脏等高蛋白食物，会降低药效。
用抗组胺类药物，如苯海拉明、息斯敏、开瑞坦等抗过敏时，奶酪、鱼、猪肉等富含组氨酸的食物就不宜同吃，否则，食物的代谢产物会妨碍抗过敏作用。
用西米替丁等抗酸剂时，要忌食过酸或过甜的食物，以免增加胃酸，令药效削减。
给贫血宝宝补铁时，同服含脂量过高的食物，会影响铁剂吸收，而花生仁、芝麻酱、葵花子、核桃、海带、动物肝脏等含钙、磷较多的食物，也会削减铁的吸收，故均应错开或避免食用。
更年期饮食宜忌
其实，在更年期里面适宜吃的食品有很多，总的汇总的原则就是要控制热量，预防肥胖、低盐、低脂饮食、需要增加钙的摄入量、补充B族维生素等。
适合更年期食用的食品
番木瓜：这类水果为热带水果，富含大量的维生素C，维生素C是可以抵御胆囊病。
亚麻子：经现代研究表明，科学家认为亚麻子中含有一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
豆腐：含有大量的豆类蛋白，可以有效降低胆固醇，能够将妇女更年期特有的潮热反应降到最低，还可以促进骨骼健壮。
牛肉：补铁的很好选择。
甘蓝叶：富含大量的大量的钙、维生素D外，还有维生素K等，可以让妇女原理骨质疏松。
牛奶：富含蛋白质，容易吸收，含有色氨酸，具有很好的催眠作用。
苹果：属于碱性食物，不但能够促进睡眠，同时还能够有效的抗肌肉疲劳。
不适合更年期食用的食品
总的来说，更年期女性应该少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，每天盐的食用量最好不多于10克，因为过威的食物会引起更年期水肿、血压增高，加重身体不适。
宝宝发烧时饮食的宜忌
饮食的宜
1.补充水分
水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：l)，此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。
幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素c，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。
2.流质饮食
发热幼儿，饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。
但对伴有腹泻的幼儿(6个月以内)，抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应禁食之。
当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某(清花鱼)。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。
3.服糖盐水
幼儿发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆(易产气)。
饮食忌
一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
宝宝抱着就睡放下就醒是什么原因 迁就生病的宝宝
宝宝生病时父母会比较疼爱和担心，同时宝宝也会变得依赖父母，甚至特别粘人，尤其是感冒鼻塞的宝宝，因为抱着睡使体位改变，呼吸会更加通畅，因此养成了抱着睡觉放下就醒的习惯。
经期饮食宜忌
宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
宜食含铁高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
宜喝加蜜热牛奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
宜补利于“经水之行”的食品
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
宜补蛋白质和矿物质
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
宜多吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
宜吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
宝宝弱视饮食宜忌
食疗也是治疗宝宝弱视的方法之一，在接受科学治疗的同时再辅以饮食调理，更有助于弱视宝宝的视力恢复。
· 宝宝弱视应该多吃什么
1.粗粮：如小米、麦麸、燕麦等，可提供丰富的维生素和纤维素。
2.新鲜的果蔬菜：如西红柿、胡萝卜、苹果等，为身体提供足够的维生素A。
3.富含维生素A的动物性食物：如猪肝、黑鱼、鸭肉等，可起到明目之效。
4.医生开出的药剂：如鱼肝油、维生素A胶囊等等。
饮食重点：均衡摄入各种营养。
· 宝宝弱视不能吃什么
为了视网膜和视神经的健康，弱视的宝宝一定要少吃糖分含量高的食物。此外，在处理蛋白质含量较高的食材时，妈妈们千万不要过分蒸煮，以免破坏蛋白质的功能，使其变性。
· 食谱推荐：
1.枸杞猪肝汤
功效：可补充维生素A，护肝明目，改善视力，可解决宝宝迎风落泪的问题。
2.猪肝蛋花汤
功效：可有效缓解营养性弱视、夜盲症等眼部问题。
在什么情况下不能给宝宝断奶
虽然妈妈都希望尽可能延长宝宝享用母乳的时间，但因为体质、环境的原因，如工作紧张减少乳汁分泌、因乳腺炎而无法哺乳等，宝宝在任何月龄都面临着母乳被剥夺的可能。
给宝宝断奶要选择好的时机，但需要注意在以下两种情况下不宜给宝宝断奶。
宝宝生病时不能断奶
在宝宝生病时，把奶换成其他食物，会加重本来已虚弱的胃肠负担，造成宝宝消化不良，使病情加重。故应在宝宝病愈后再断奶。
夏天不宜断奶
夏天天气炎热，天气多变，胃酸分泌减少，宝宝的消化能力弱，抵抗力差，突然改变饮食结构容易使宝宝生病。
宝宝不能断奶的情况
虽然妈妈都希望尽可能延长宝宝享用母乳的时间，但因为体质、环境的原因，如工作紧张减少乳汁分泌、因乳腺炎而无法哺乳等，宝宝在任何月龄都面临着母乳被剥夺的可能。
无论宝宝是在什么样的阶段、妈妈是何种原因完全中断母乳，就需要注意：
宝宝生病时不能断奶
在宝宝生病时，把奶换成其他食物，会加重本来已虚弱的胃肠负担，造成宝宝消化不良，使病情加重。故应在宝宝病愈后再断奶。
夏天不宜断奶
夏天天气炎热，天气多变，胃酸分泌减少，宝宝的消化能力弱，抵抗力差，突然改变饮食结构容易使宝宝生病。
不宜给宝宝洗澡的情况
情况一：宝宝发烧呕吐还有经常腹泻时不能给宝宝洗澡。一般宝宝生病时，身体内部的水平衡会受到影响，特别是发烧的时候会使水分减少，所以发烧的要多喝水，但是在这种时候给宝宝洗澡会扩张宝宝身上的血管，导致宝宝出现休克的症状。
情况二：如果宝宝刚发过烧，但是退烧还没有超过两天，那么也不宜给宝宝洗澡。因为宝宝刚退烧，身体处于抵抗力低下的状态，如果此时给宝宝洗澡很容易使宝宝再次感染风寒。
情况三：宝宝患有皮肤病时不宜给宝宝洗澡。当宝宝得了湿疹或者是被烫伤或者烧伤的时候不要给宝宝洗澡，皮肤病碰水很容易受到感染，加重皮肤病。
情况四：当宝妈们看到宝宝一天都没有什么食欲，也没什么精神，这时的宝宝是生病的前兆，要特别注意，不宜给宝宝洗澡，否则可能会诱发疾病。
总之是，宝宝生病的时候不要给宝宝洗澡，因为洗澡脱衣服会使宝宝感冒，而且生病宝宝本来就很痛苦，身体机能要应付疾病的困扰，如果给宝宝洗澡，还要使身体机能去应付水温的改变，防御风寒，这样会使宝宝的病情得不到缓解。
冬季宝宝饮食忌宜
冬季宝宝饮食忌宜
均衡营养是要膳食中所供给的营养素与身体的需要保持平衡。因此各类食物要搭配，不挑食，不偏食才能满足身体对各种营养素的需要，才能营养平衡。
那么儿童在冬天该怎么吃才能达到营养平衡呢?
首先，因为儿童在冬天热量消耗大，因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，这是不正确的，无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物，不仅对机体无益，还会增加机体的负担。
其次，不要随便给孩子进补。广东人喜欢吃，更“会吃”，很多人会抓住这个不长的冬季来进补。但是孩子可以进补吗?我们认为儿童不宜进补。因为儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当的进服补药，不但起不到保健作用反而会对身体造成损害。
第三，需要注意维生素的补充。冬天气温低，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，因此家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等，4~6岁的儿童应每周补充肝类20～50g。由于热量摄入的增加，维生素B1、B2的代谢也明显增加，还有维生素C、维生素A可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力。在冬季也应合理补充。家长们可给儿童吃富含维生素的食物。
最后，还要注意补充矿物质，有医学研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容易产生怕冷的感觉。因此要帮小朋友御寒就要多给小朋友吃富含矿物质的食物。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜、水果和各种粗粮。
冬天易患感冒，孩子感冒时家长们应注意多给小朋友喝水，多吃清淡的食物。以半流和流质的食物为宜。包括各种菜汤、果汁、水果、面条、稀粥等。如孩子的食欲不佳则不必强求。若孩子已退烧，食欲开始恢复，则可给半流饮食，如汤面、粥等。可少量多餐食用。感冒的小朋友应忌食滋腻肥甘之物，切忌进补以免引起病情反复。
还有提醒妈妈们，除了要注意饮食外，还要常常带孩子参加各种户外运动，以增强抵抗力。室内要注意通风，不要经常去人多的公共场所，要根据气温及时增减衣物。