别轻信这些事史上最烂的婴儿睡眠建议

别轻信这些事史上最烂的婴儿睡眠建议

1.白天不要打扰宝宝睡觉

“我曾经被建议在白天用戳她脚的方式，让宝宝入睡，可以让孩子在晚上更好入睡。”阿曼达说。对此，儿科医生帕里克表示：“宝宝在白天和黑夜的睡眠时间都会比较长，睡眠对于宝宝的大脑发育起到至关重要的作用。”在孩子2个月的时候，宝宝通常需要花费很多的时候睡觉。“父母们不要期待或尝试创建一个长期规律的睡眠”帕里克说。有的父母会在宝宝4个月的时候，开始进行睡眠训练。“虽然因为很多因素，每个孩子都存在一定的差异，但是父母一定要确保孩子得到了充足的睡眠。”

2.仔细辨别得到的建议

“有人建议我在孩子醒来之后，每隔几个小时给孩子喂食。而现实情况时，因为不断消化，他总是睡不好。”斯蒂芬妮说。

“我岳母一直倡导我们给我的婴儿吃一些米糊，这样她会吃的更全面、更快乐。”虽然我一直提醒她，在宝宝6个月之后才能给她喂食固体食物。”星巴克说。

在孩子6个月大的时候，引入固体食物是一件很正常的事情。但是不要一开始就尝试，这样会让孩子产生不规律的睡眠。当宝宝表现出对新食物的兴趣以及他需要更多力量支持他的头补时，就是引入固体食物的最佳时机，而且这样对宝宝的睡眠质量不会产生较大的影响。“我的朋友告诉我，给我的孩子喝蜂蜜有助于孩子入睡。但是蜂蜜是新生儿的禁忌。”阿里说。

“我婆婆说我晚上在照顾孩子前应该喝一杯苏格兰威士忌。但这是一件很危险的事情。”比尼说。

“在孩子一岁的时候，我的母亲建议我用水来填满孩子的胃，这样会让孩子睡得更好。但是谢谢妈妈的建议和关心，这并不是一个好主意。”豪斯说。

3.酒精、蜂蜜和水

来自FAAP的儿科医生詹妮弗·舒博士对于这三者的研究较为深入。她表示，婴儿是需要绝对禁止酒精的;蜂蜜需要在一定年龄之后食用;而水对孩子的身体是比较好的。婴儿绝对不能饮酒，也不能饮用含酒精的饮料。

锻炼宝宝自己睡觉要注意什么

1、妈妈在规定的睡眠时间应该营造一个轻松温馨的气氛，坐在宝宝身边给他讲故事，播放催眠曲，或听轻音乐等，不一会儿宝宝就会进入梦乡。

2、有一些孩子非常黏父母或熟悉的人，分离焦虑十分严重，这可能是婴儿本身的气质特点决定的，属于难带婴儿，适应环境比较困难，需要个别化的教育对策。

3、妈妈离开宝宝前，先告诉宝宝：“妈妈就在这里，你在这儿睡，妈妈一会儿就过来。”妈妈一边做事，一边与宝宝答话，让宝宝听到你的声音，对宝宝的呼唤声要及时作出回应，发现他情绪不稳要及时走过来看看他，让他明白妈妈就在他身边的。这种生活中的安全感会给宝宝独自睡的勇气与信心。

婴儿与父母是否同床睡觉

1便于夜间母乳喂养;

2婴儿夜间醒来时,便于哄婴儿入睡;

3婴儿容易入睡;

4父母与婴儿的睡眠周期易于同步,婴儿为了吃奶刚要醒来时,父母就已经醒了;

5白天父母不能与婴儿亲近时,夜间可以补偿过来;

二同床睡眠的弊端

1父母休息不好,会经常醒来照顾婴儿;

2给婴儿养成依赖性,即必须由父母陪伴方能入睡;

3容易造成婴儿窒息,据统计,美国每年约有64名两岁以下(多数不满3个月)儿童死于同床睡眠,造成窒息的原因有：1)父母翻或伸展四肢,将婴儿压在躯体下方或勒住婴儿脖子(约占总死亡婴儿的24%)。2)将婴儿挤到狭窄处或硬物上,如床头与床垫之间。床头或床尾有刻花工艺时,将婴儿脑袋卡住等(约占总死亡婴儿数的76%)4)美国儿科学会认为：同床睡眠可能会使婴儿猝死综合症发生率增高。

三安全睡眠建议

1为了降低婴儿猝死综合症的发生率,婴儿应面朝上睡眠。避免使用过于柔软的床上用品;

2婴儿睡眠时,不应给他蒙脑袋;

3婴儿床不应放在窗帘、帏帐等附近;

4如果是父母与婴儿同床睡眠,则应注意不要抽烟、喝酒等。睡眠中应能意识到婴儿就在你身边;

5床头、床尾板不应有孔洞。

婴儿睡在沙发上可能是致命的

根据一项新的研究，一个熟睡的婴儿最危险的地方之一是一个沙发。

在美国近8000名婴儿在睡觉中死亡,研究人员发现,大约12%，近四分之三的婴儿新生儿是跟沙发有关。

“这是令人震惊的,八分之一婴儿猝死症和婴儿睡眠死亡发生在沙发上,” 在堪萨斯城儿童慈爱医院儿科医生杰弗里•科尔文博士研究的合著者。沙发，当人们想到婴儿睡眠的地方他们一点都不介意。比例远远高于我可能已经猜到了。”

SIDS指婴儿猝死综合症——一个看似健康的婴儿的不明原因死亡,通常发生在睡眠中。在美国每年大约有4000死于SIDS的婴儿,尽管机率减半自从儿科医生在1990年初开始鼓励父母将婴儿仰睡。

这项新研究发现,婴儿睡在沙发上死亡几乎是其他窒息婴儿睡觉地方的两倍。在这些婴儿中,40%死于窒息或绞窄,有36%的死亡原因不详,24%死于SIDS。

科尔文和他的同事们看着7900多婴儿睡在24个州为期八年的时间里对死亡的报道。大约一半的这些死亡发生在成人床,和五分之一发生在婴儿床。但研究人员集中在沙发大约1000人死亡。

研究结果10月13日在线发表在《儿科》杂志上。

绝大多数死于沙发3个月大的婴儿或更小。根据该报告，有其他几个特征区分这些死亡的婴儿睡眠死亡在其他地方。

在洛杉矶西奈香柏医疗中心主治医师沙汉姆,齐佳尔博士说，婴儿死在沙发上是死于成人床或婴儿床的六倍。这意味着睡着在沙发上可能是偶然的。

最终“婴儿经常睡在沙发上,因为一方试图喂婴儿而不打扰其他家长,或者他们认为他们会看电视或做一些事情带着他们的婴儿在半夜,但是他们因疲惫无意中睡着了。”她说。

婴儿总是睡觉正常吗

1、这是正常的情况

刚出生的婴儿可能每天会睡上15～20个小时,但请相信,这种情况,家长不应该感到恐慌。这是完全正常的的情况,因为他们正处于不断增长的阶段,睡觉往往意味着快速增长,这就是为什么婴儿可以通过5个月增长加倍的重量。

2、这是他们的睡眠模式

现实情况是,新生儿睡觉往往会持续很长的时间。其实,他们只是需要睡很多觉而已。宝宝的睡眠模式可能无法与他或她的父母的睡眠模式达成一致,这是没有必要感到恐慌的,如果婴儿睡觉睡过大半夜,仍然在白天睡了很多。甚至宝宝的睡眠达到每一天二十个小时,清醒的时间很短,也是不需要医疗的干预的。婴儿过度睡眠背后的原因可能是,宝宝还在适应新的环境,并在同一时间经历快速的成长。婴儿早期有很多睡眠对宝宝是一件好事,说明他们正在生长发育,因为生长激素是由脑垂体以快得的速率分泌而形成的,所以婴儿需要睡觉。

3、睡眠利于发育

新生儿因为脑部还没有完全发育成熟,容易疲劳入睡。只有充足的睡眠,才能够保证各组织器官的发育和成熟。否则,对脑组织的成熟及各器官的生长发育都是不利的。

睡眠长短决定寿命，你的年龄睡多久才合适？ 不同年龄段最佳睡眠时间

老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。专家建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。

成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。

建议：这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择合适的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。

这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

建议：年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。

长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。

4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。

专家表示，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。

建议：儿童基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐；最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡；睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对孩子暗示“该睡觉了”。

幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。

这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。

1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。

建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。

对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

新生儿睡觉很轻怎么办

1、新生儿睡觉很轻怎么办

1.1、音乐:有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些。

1.2、安慰宝宝:无论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用,或者用童车或背兜让婴儿依偎着你。

1.3、运动:在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动。

新生儿睡觉很轻怎么办

2、婴儿睡觉轻是怎么回事

2.1、缺微量元素是婴儿睡觉轻的原因之一

血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。

2.2、睡眠前玩得太兴奋是婴儿睡觉轻的原因之二

按时睡觉:在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

满月婴儿晚上不睡觉怎么办才好呢

满月婴儿睡觉不踏实的原因和对策

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致婴儿晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，婴儿的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在婴儿入睡前0.5—1小时，应让婴儿安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄婴儿。免得婴儿因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给婴儿创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让婴儿排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到婴儿晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳婴儿的恋奶。(这个很多母乳婴儿都存在的情况)

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果婴儿因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响婴儿睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4—6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果婴儿没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议婴儿夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的婴儿都会慢慢睡去。

14、被子或者睡觉姿势不舒服。

15、分离焦虑(大家常说的“怕生”)。这个在婴儿9—18个月最严重，除了表现在依恋、不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。

建议：

1、睡前哄，拍婴儿不要时间太长，在婴儿睡着之前离开，让婴儿自己睡着。不要大人抱着睡着。

2、白天要有一定长的时间和婴儿亲密得玩，让他意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3、和婴儿玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。

4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

上面我们已经给大家作答了满月婴儿晚上不睡觉这个问题，通过上面的文章我们可以发现影响满月婴儿晚上不睡觉的原因有很多种，妈妈们一定要了解这些影响婴儿晚上睡不着觉的原因，这样可以有效的避免这些情况的出现，让自己的婴儿晚上睡得更香，身体变得更加健康。

BB睡眠解决方案帮助爸妈排忧解难

1.白噪声

大多数婴儿都没有这方面的睡眠问题，他们几乎都可以很好地应对背景噪声，如收音机或电视等。这是因为宝宝在妈妈的肚子里的时候已经习惯了听所有的声音，而有一些类型的白噪声是舒缓的，有镇定的作用，比如催眠曲或轻音乐，我们可以采用。它不必是一个奢侈的手机或婴儿的小工具。我们可以利用无线电台哄宝宝入睡，当然有一个音乐播放器会更好，这样我们可以专门为婴儿创建一个促进睡眠播放列表。

2.助眠

有些宝宝睡眠解决方案要求使用特定的项目来助眠。每一个婴儿的方法都不一样。对于许多婴儿来说，这可能只需要一个奶嘴。幼小的婴儿往往会觉得吸吮是非常舒缓的一件事并能够帮助他们睡得更好。对于其他人，可能倾向于接近自己的妈妈，因为宝宝知道他们妈妈身上的味道，这种味道会给他们带来安慰，让他们知道妈妈就在附近，从而获得安全感和满足感，使他们更容易入睡。

3.睡眠姿势

虽然有些婴儿在婴儿床或摇篮睡都没有问题，但其他人可能在不同的位置会睡得更好。请记住：永远不要把宝宝放在另一个孩子身边睡，因为这是有风险存在的，可能会发生挤压事件，毕竟幼儿睡着了都是无意识的，当然我们可以选择使用睡眠定位器来时刻了解宝宝的情况。

4.针对孩子哭泣的方法

如果以上的一切都失败了，我们可以试试下面这个方法。似乎已经有了很多照顾宝宝经验的其他家长，只会在孩子发出尖叫的时候，再进去安慰他，但大多数家长都是在听到宝宝哭泣的那一瞬间立刻进去哄她，我们的建议是每次先让宝宝哭大约15分钟左右，然后在进去房间里说话或是唱歌给他安慰、哄他睡觉，但一定不要把他们抱回我们的卧室。如果我们尝试着经常这样做，孩子们就会逐渐缩短哭泣的时间，直到完全停止睡前哭泣，并乖乖的在自己的卧室里睡觉。

关于睡眠的建议

1、入睡困难可以试着聆听一些平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

2、还有睡前喝一杯加糖的热牛奶也可以促使人体安稳入睡。

3、有些人出现失眠是因为过分担心导致的，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

4、身心松弛，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，*前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

5、造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

6、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

7、若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。