小腹胀气怎么办
小腹胀气怎么办
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除，如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作，能够有效保护肠胃，也能够减少肠胃内气体的堆积。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
男左侧小腹胀气隐痛
1、前列腺炎
关于男性左侧小腹痛的原因，专家指出前列腺炎就是其中之一，由于男性的前列腺是常见的疾病，导致前列腺炎的多发。如果男性小腹胀痛伴随其它症状，如果小腹痛伴随排便习惯改变或许是大肠产生病变，同时有黄疸、发烧等症状，可能是胆管或肝脏病变引起的。小便次数频繁、排尿困难、夜尿等情形，要考虑是膀胱、尿道等问题，这些伴随出现的不同症状，都有助于区分腹痛的真正原因
2、左输尿管炎、左输尿管结石
左输尿管炎、左输尿管结石也能引起男性左下腹疼痛，左下腹痛常同时伴有左腰脊柱旁疼痛或左腰部酸痛，伴阵发性绞痛及镜下血尿，左输尿管行径压痛。
3、左精索静脉曲张
导致男性左下腹疼痛也有可能是左精索静脉曲张引起的。精索静脉曲张多病发于左侧，它的发病率占男性左下腹疼痛人群的10%～15%，以左侧居多，疼痛向左会阴部放射，可伴随睾丸隐痛，是青年男子的一种常见玻精索里的静脉由于某种原因导致血液回流受阻，血液淤积，造成精索里的蔓状静脉丛迂曲、伸长和扩张，在阴囊里形成蚯蚓状的团块，这就是精索静脉曲张。发生精索静脉曲张时，表现为阴囊胀大，有沉重及坠胀感，站立、行走、劳动时加重，平卧休息后减轻。
4、急性胰腺炎
急性胰腺炎也会引起男性左侧小腹疼痛。常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛，有时疼痛会延伸到背部、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时，疼痛会稍微缓和。其实这些只是引起男性左侧小腹疼痛的次要原因，主要还是由于前列腺炎引起的。
中医教你应对小腹胀气
消食导滞
1.保和丸：本品由山楂、神曲、麦芽、莱菔子、陈皮、制半夏、茯苓、连翘等组成。具有消食化积的功能。主治饮食积滞，腹部胀满，嗳气吐酸，胃中嘈杂不舒，不思饮食等。每次服6~9克，日服2~3次。
2.沉香化滞丸：本品由神曲、麦芽、沉香、木香、香附、砂仁、陈皮、藿香、莪术等组成。具有消食开胃、行气消胀、和胃止呕的功能。主治食积气滞，脘腹胀满，恶心呕吐等。每次服6~9克，日服2次。
3.开胸顺气丸：本品由山楂、神曲、麦芽、莱菔子、木香、青皮、乌药、枳实、厚朴、大黄、槟榔、甘草等组成。具有消食、行气、泻下的功能。主治饮食积滞，脘腹胀满，恶心呕吐，大便不通等。每次服6克，日服1~2次。
燥湿健脾
1.香砂养胃丸：本品由苍术、厚朴、陈皮、香附、砂仁、甘草等组成。具有燥湿健脾、行气消胀的功能。适用于湿邪阻滞脾胃，腹胀，食少，便溏，身重，乏力以及舌苔厚腻等。每次服6克，日服2次。
2.香砂枳术丸：由香附、砂仁、枳实、白术等组成。具有燥湿健脾、行气和胃的功能。适用于湿阻脾胃，脘腹胀闷，食少，呕吐，便溏，身重，乏力等。每次服6~9克，日服2~3次。
行气和胃
1.木香顺气丸：本品由木香、香附、砂仁、青皮、苍术、厚朴、陈皮、枳壳、槟榔、生姜、甘草等组成。具有行气和胃、疏肝燥湿的功能。适用于脾胃气滞，脘腹胀闷疼痛，呕吐酸水等。每次服6~9克，日服2~3次。
2.越鞠丸：本品由香附、苍术、神曲、川芎、栀子等组成。具有疏肝行气以及燥湿、消食、活血、清热等功能。主要用于肝胃气滞，兼有湿滞、食积，脘腹胀闷，两肋及胃脘胀痛或刺痛，精神抑郁，饮食无味，呕吐酸水等。每次服6~9克，日服2~3次。
补气健脾
1.香砂六君丸：本品由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣等组成。具有补气健脾、行气消胀的功能。适用于脘腹胀闷，呕恶便溏，气短乏力等。每次服6~9克，日服2~3次。
2.人参健脾丸：本品有人参、白术、陈皮、枳壳、神曲、麦芽、山楂等组成。具有补气健脾、消食开胃的功能。适用于脾胃虚弱，倦怠无力，消化不良，脘腹饱胀，不思饮食，大便稀溏等。每次服9克，日服2次。
小腹胀气妙方
1、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
2、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
3、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、怎样吃豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
小腹胀气的2个原因
急性肠炎
大肠功能紊乱导致神经和肌肉极度敏感。20%的人群患过肠道敏感综合症(ibs)，其中65%是女性。洗澡能有效消除疼痛、头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。情况通常是进行全面检查，排除了感染ibs的可能之后，他会告诉你，导致这种疼痛的原因仅仅是精神过于紧张而已。许多受害者曾使用过解除便秘的药物。
肠炎初期，是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。
如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
当您的急性肠炎有一点恢复的时候，那您现在就可以多一点流食了，但是全完不要吃太干的食物，以防再引起肠炎发作，可以经常吃一点大米粥、面条等、蒸蛋羹、咸饼干等。
宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。
除此之外呢，还要注意的是近就不要喝牛奶了，因为牛奶里面含有一定量的脂肪，喝的话，会加重肠胃的负担，不利用肠炎的恢复，反而会加重肠道的病情的。
肠炎恢复期，由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。
恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。
间质性膀胱炎
下腹中间疼，并且小便不适，排尿频繁。间质性膀胱炎,你的尿路正处于一种使膀胱肿大的炎症状态.其膀胱内壁可能出现了病变，从而刺激大脑中枢神经产生排尿反应。
耻骨附近疼痛，想排尿时疼痛加剧;尿频(白天每小时至少1次，晚上起夜多次)，做爱时有尖锐的痛感。建议让医生看看有没有尿路感染和肾脏病变。如果有，进行一段时间消炎治疗就行了。
在受膀胱内部检查之后，病情会大有改善，因为，检查会破坏神经末梢，而正是这些家伙将膀胱的疼痛传导到中枢神经系统。科学合理饮食，剔除那些容易“肇事”的食物，将有助于病情改善和身体健康。
腹胀嗳气怎么办
腹胀时最好还是求医，分清是“气”还是“水”。必要时做一些检查，如拍胸片、腹部B超、CT等，力求明确诊断。
然而，在现实生活中，许多人认为腹胀不是什么大病，大多挺一挺，自行买些药来用。不过，自行用药对付腹胀有许多学问，要选用合适的药物，就应该对治疗腹胀的药物有更多的了解。
如果两肋发胀、胃区饱满(即上腹部发胀)时，可选择促上消化道动力药。如吗丁啉(多潘立酮)，它直接作用于胃、肠壁，可增加食道下部括约肌的张力，防止胃—食道反流，增强胃蠕动，促进胃排空;协调胃和十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，并有效防止胆汁反流，不影响胃液分泌，不良反应小。要注意的是，孕妇及一岁以下儿童慎用，不宜与阿托品、颠茄合用。
若以中下腹胀为主、虚恭多(屁多)、屁臭时，可选择西沙比利(又名普瑞博思)。该药为全消化道促动力药，不仅可增进食管、胃肠的运动，而且也可以增强大小肠的蠕动。因此，在反流性食管炎、慢性消化不良时可以选用，而且在假性肠麻痹、便秘和肠胀气时也可服用。但需注意在肝、肾功能不全的病人要减量使用，孕妇、乳母、儿童慎用，消化道出血时禁用。
小腹胀痛有气怎么办
1、经期前或经期后
妇女在每次经期前或经期后，出现小腹胀痛，甚者感到恶心、呕吐、无法正常作息，在中医称为痛经。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。此外，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的食物。
2、急性肠炎
小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续拉肚子大肠功能紊乱导致精神和肌肉极度敏感。小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。洗澡能有效消除疼痛、头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。
胃胀气怎么办快速排气 补充水分
腹胀者补充充足的水分能够帮助肠道消化，有利于排便，从而达到排气的效果。如果大便累积肠内，会加重胀气。因此每天最好是饮2000毫升左右的白开水，防止小腹胀气。注意汽水、咖啡、茶等饮料应尽量避免，汽水中的苏打容易导致胀气。
腹部胀气怎么办
预防肚子胀气的方法
(1)少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
(2)吃饭时不要狼吞虎咽，这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。
(3)不要故意诱发打嗝，因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。
(4)经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。
造成胀气的原因
生活中造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气;某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物;乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气;某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)也可导致胀气。
注意事项
若胀气持续一周以上，且伴随严重腹部疼痛、腹泻、黑便、血便等情形的，必须到医院肠胃科就诊，以免延误病情。
腹部胀气怎么办
在门诊中，因消化系统来求诊的病人，是仅次于呼吸系统占第二多的疾病，而消化系统疾病的症状中，又以腹胀最为常见而且容易处理，常见疾病有消化不良、胆石症、胃炎、肝炎、慢性肠炎等，是以病人自己感觉到腹部有胀满的现象。
腹部胀气(腹胀)的常见原因是胃肠积气，中医认为腹胀之病因以食积停滞、湿阻脾胃、肝胃气滞以及脾胃气虚较为多见。主要表现有胀气、肠鸣、嗳气、排气过多，甚至腹痛、胸痛、消化不良、恶心、厌食等。
中医讲药食同源药补不如食补，腹胀患者应避免进食含气的食物，例如蛋奶类、汽水;应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、豆类等。中医食疗推荐可食用以下治腹胀药膳食疗方：
1、砂仁鲫鱼汤
组成：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。
做法：将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。
功效：行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。
2、参芪鸽肉汤：
组成：党参20克，黄芪20克，山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。
做法：将鸽肉切块，放砂锅中，加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。
功效：益气健脾，补中和胃。适宜于脾胃气虚所至纳食不振，食后腹胀等症。
小腹胀气食疗
1、萝卜子粥
食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克。
做法
1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用。
2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。
2、粉光参鱼汤
材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。
做法：虱目鱼洗净、切小块，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加2000毫升水，置入电饭锅中煮熟。
功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。
胃胀气吃什么食物好 运动
一直坐着不动，也是会引起腹胀的，所以小腹胀气时千万不要躺着，这样只会让气体聚集，难以排出。为了减轻腹胀，可以适当做些锻炼，如散步、瑜伽、爬山等，运动能促进肠蠕动，利于消化，舒缓胀气情况，可帮助排便和排气。
小腹胀气的原因是什么
1.注意饮食,不要吃凉的,不要着凉水;不要吃刺激性的东西;适当做一些锻炼,注意情绪.多喝水.胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)
2.当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
3.吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
4.某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
5.乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。6.某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
7.如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
8.若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。9.喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
小腹胀气怎样排气呢
有的人经常会有这样的感觉，肚子经常会觉得鼓鼓的，用手拍一拍，还会有敲鼓一样的咚咚音。而这种症状，在放了几个屁后，就会有所好转。虽然放屁是会让人感觉不是很雅，尤其是在人前的时候，会感觉非常的尴尬，但是这是解决小腹胀气的一个很好的办法。那么，有什么办法可以促进排气吗?
排气办法：
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子，这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。
预防胀气的办法
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。
4、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
平时最好是少吃容易胀气的食物，还要注意少让腹部受凉，这样就可以有效的减少肚子胀气的情况。如果肚子出现了胀气的症状，也不要惊慌，按照小编提供的办法试一试，你会感觉肚子中的废气很快就会排出来，小腹胀气的感觉就会快速的好转的。
晚上小腹胀气腰疼怎么办
有可能是胃消化道溃疡出血所致慢性、周期性、节律性中上腹部疼痛，除疼痛外，还常兼有其他胃肠道症状，如嗳气、反酸、烧心、恶心、呕吐等，呕吐和恶心多反映溃疡具有较高的活动程度。
可以行胃镜及消化钡餐检查，生活要注意饮食要定时，进食不宜太快，避免过饱过饥。戒酒及戒烟，应禁用能损伤胃粘膜的非甾体炎药如阿斯匹林、消炎痛，保泰松等。稳定情绪，解除焦虑。可以服用一些抗酸剂，主要为碳酸氢钠，碳酸钙，氢氧化铝，次碳酸铋。常用复方制剂有：胃舒平、铝镁合剂、胃疡宁、乐得胃、复方钙铋镁等。胃酸分泌抑制剂。常用的有：颠茄，阿托品，山莨菪碱，哌吡氮平，甲氰米胍，法莫替丁，洛赛克。加强保护因素的药物。常用的有：硫糖铝，三钾二枸橼络合铋，生胃酮。 抗菌治疗由于幽门螺旋杆菌与消化性溃疡的发病可能有关。加服抗菌剂如痢特灵等。注意定期复查
1.喝水+散步
2.平躺于床,两腿弯曲,双手抱住腿,排气
3.吃饭要,细嚼慢咽,且吃完饭能直接饮用饮料或汤,30钟再饮用
4.能抱着紧张态度吃饭,定胀气! .要养规律排便习惯. 要适度运及睡眠.
要喝水,至少要喝8杯水吃富含纤维食物.例新鲜水,蔬菜,麦麸,全谷类早餐食品干等等.
大家一定要在意自己的身体，如果出现肚子胀气腰疼的病症一定要及时的去医院去检查，不要因为每天上班，下班时间晚了，以没有时间去治疗当做借口，那样只会让病情加重蔓延。同时如果不加以治疗的话，自身对疾病的免疫能力也会下降的，所以更应该高度重视自身健康的嘛。