害羞的女生怎么追 掌握聊天的节奏

害羞的女生怎么追 掌握聊天的节奏

不要着急把对方带入不同的朋友圈，因为在一个陌生的环境中，每一个女生都着本能的不安全感，让根据对方的适应程度，逐渐加深。

害羞的女生怎么追 多用文字交流

如果对方是比较害羞的类型，面对面的交谈就没有那么容易，可以尝试多用短信，微信等文字，或者是线上的方式来进行前期的沟通。这样沟通会轻松很多。

如何客服社交恐惧症

做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

4学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?

5有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

害羞的男生怎样追女生 学会展示自己

一个积极向上的人，是非常有吸引力的。也许年轻的时候，还没有建立起自己的事业，但是你够让对方看到你的追求，让对方感到你是个有上进心的人，让对方看到你，对自己的未来充满着信心。

怎么让女孩子喜欢你?六大技巧要掌握

1、说话注意渲染气氛

拥有好的谈话技巧，那么就等于走进了女性的心的第一步，毕竟女人天生爱说话，但是说话的时候要注意把握节奏感，营造良好的氛围，提高她对话题的互动性。因此，如果想要更加好地了解彼此，必须在谈话时要占主导地位，调节气氛。幽默的男人一般是各路女性喜欢的类型，让她开心一笑比任何礼物都要实际，在幽默置于对于话题适当地在主观意识上掺杂自己的情感好恶，才能使女性对你有良好的印象。

2，善于倾听

无论是男孩子抑或是女孩子，都会喜欢善于倾听的人。收起你的大男子主义，用心去倾听了解她的心思就对了。

3，干净的衬衫

很多女生常常会幻想在与男友亲热过后，用男友的衬衣来当睡衣。不过如果与自己约会的男生衬衣很脏的话，就完全没有想穿的想法了吧。

4，懂得察言观色

女人经常把要说成不要，把喜欢说成讨厌，这是他们的一种天热的心理防卫本能，用语言掩饰自己本意是她们的习惯，这时候懂得他们什么时候说真话，什么时候说反话，就是一种非常需要察言观色的技巧了。而且她们有的时候会为了掩饰害羞说假话，不喜欢别人一语道。如果男人自作聪明，直接在当场就说破，往往会引起反感。因此，在追求女性的时候，千万要掌握说话的艺术，掌握分寸要准。

5，会修理

对于各种机器有点白痴的女性来说，她们最喜欢的就是当男性为自己修理东西时脸上严肃的表情了。而且，这也是一个被女性邀请到家里的一个好机会哦。

6，自强有上进心

一个刚毅、果敢、爽朗、勇于负责、有上进心的男子汉是众多女性倾慕的对象，她们大都希望通过爱情寻找一个能保护自己的避风港，因此那些畏首畏尾、优柔寡断、迟疑不决的男人她们是不会有兴趣并且鄙视的。但是男子汉并不代表大男人主义，一定要尊重她们的想法的男人才会受欢迎。所以，男人应该在女人面前充分展现男子汉的优秀品质，这样才能俘获女性的芳心。

害羞的男生怎样追女生 学着幽默

在与女生交流的过程中，要做到张弛有度。

该严肃的时候就应该严肃，让对方感到你是个靠谱的人，但是该幽默的时候也应该幽默，没有人喜欢，整天板着个脸的人。在什么场合，面对什么人，做什么样的事情，做到收放自如，需要长期的联系。

练瑜伽的注意事项 练习节奏要掌握

瑜伽的练习是需要坐得缓慢、步骤分明的，不要匆忙地做，每做完几组动作或觉得身体有需要的时候可以进行适当地休息，一般可以做5~60秒左右的仰卧放松。

患“社交恐惧症” 试试心理暗示法

当你意识到自己有社交恐惧症时，可用心理暗示法自我调整：

1、每天找个亲人或朋友，尽量让自己多说话，延长说话时间。

2、常到公众场合开口说话，锻炼胆量。

3、多在脑海中进行社交情景演练。

4、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

5、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

6、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

7、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。

8、停止对自己的挑剔和批评，学会接纳信任自己。

同时，身边亲人的关心也十分重要。当意识到症状较严重，自身无法解决时，要及时向专业的医生寻求帮助。