解放女人后背线条
解放女人后背线条
我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时“走型”的背部还是某些病症的前兆。瑜伽“伸展背部姿势”可以帮助我们“整顿”背部线条、释放压力。
练习时间：空腹状态下均可以练习。练习时应穿着能保证肩、背部充分伸展的背心或是宽松的衣服。
练习“推举姿势”要注意什么?
要“温柔”地对待自己的身体，不要与周围的练习者比较柔软度。正确的姿势应该是安全有效的。
八段锦可以晚上练吗 肩背矫正
现代人对电子产品较为依赖，喜欢玩手机或者经常伏案工作，会让肩背的形态变差，若不及时进行调整的话，未来会有较大的负面影响，八段锦是一项养生气功，八段锦的动作较为舒缓，练习的过程中可以带动全身大部分肌肉，经常练习八段锦可以起到伸展肌肉的作用，八段锦用的是腹式呼吸锻炼，整个过程可以调理内脏各部，对腰背肌肉骨骼有良好作用，有助于矫正肩内收和圆背等不良姿势，肩背姿态不佳的话，适当练习八段锦还可以起到矫正肩背、提升气质的作用，有利于肩背线条的塑造。
从喝酒方式看出来你是哪种女人
酒到杯干，来者不拒的女人：
豪放女!个性热辣，是极好的红颜知己，但很难成为一个好妻子。
别人频频相劝，就是滴酒不沾的女人：
标准淑女，珍稀动物。虽然不甚解风情，但一旦用情，却绝对专一。
喝得不多，却爱装醉的女人：
聪明女!自我控制极佳，而且做事讲究手段，目的性很强。
老想灌醉别人，自己却涓滴不喝的女人：
这样的女人如果还长得貌如天仙，那么对于男人来说绝对是一件致命的武器，根本无从抵挡，只能伸着脖子挨宰!呵呵!
抹胸是什么
抹胸是一种胸间贴身小衣，古代的女子用以方尺之布作为胸衣紧束前胸，以防风寒。现代的女子则使用抹胸作为夏天内搭服饰的重要单品。抹胸也称裹胸，就像一块布围在胸围上，短的就刚好围住文胸那么宽，长的可以盖到肚脐下，就像没有肩带的吊带内衣。抹胸是这一季性感欲女和优雅玉女都爱的单品，不仅是因为抹胸能展现完美的肩背线条，还能让性感味道优雅的完美展现，让过分暴露的低俗感消失殆尽。提升的腰线还能让身材比例重新分割成3：7的黄金比例。 这样一件既可以给你带来安全与舒适感，又能令你散发迷人女人味的抹胸服饰使女孩们争相入手。而巧如何巧妙搭配，更是夏天你必须知道的时髦技巧。
如何预防老人后背受风
1.椅子尽量靠墙放，如果实在不方便靠墙，最好在椅子后面设置一个屏风，来阻挡风邪。
2.老人可以多准备几件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要准备一件单层纯棉背心。
3.老人坐在椅子上阅读的时间不宜过长，半小时左右就应该起来活动活动，敲打后背或者全身。
同时，如果是在书房阅读，除了椅子，书桌的摆放也要注意。
背部线条更漂亮
动作1：翻折运动
准备一个瑜伽垫，平趴在上面，接下来同时抬起双臂和双脚，主要要用腰腹的力量向上翻折，重复20次。
动作2：左右旋转
臀部坐在瑜伽垫上，腿部自然弯折双脚着地，身体与大腿呈90度角的姿势，举起双臂收拢在胸部位置进行左右90度的旋转，锻炼背部肌肉和腰腹肌肉。
动作3：双脚拍打
这个动作与动作1相类似，腹部着力在一家电商，额头微微抬起，双臂和双脚交替拍打，就像自由泳的打水动作一样。
动作4：腰腹弯折
双手握住小磅数哑铃，或者是小瓶矿泉水，双脚打开与肩同宽，接着用腰腹的力量弯折双臂哑铃垂在地面，重复20个动作为1组。
动作5：交替踢腿
双膝跪在瑜伽垫上，双臂支撑在瑜伽垫上，进行交替踢腿抬臂的运动。抬起左臂向后踢右腿，保持在水平线上2秒，接着再抬起右臂向后踢左腿保持2秒，为一组动作。
动作6：双臂开合
双脚打开比肩稍稍宽的位置，弓下腰双臂进行开合的动作，这个时候手里最好拿着小磅数的哑铃或小矿泉水瓶。
动作7：瑜伽球辅助
家中有瑜伽球还是相当方便的，正面趴在瑜伽球上，双脚找好地面支撑点，双手抱头进行正面的仰卧起坐动作，用腰腹和背部的力量进行开合运动。
女人怎么练腰窝
一、女人怎么练腰窝
关于腰窝的成因,目前还没有定论。目前流行的有两种说法,一种是遗传,另一种则是身材偏瘦。虽然我们无法改变先天的条件,但是后天还是可以修炼腰窝的。因为髂后上棘与皮下组织之间有韧带相互牵拉,外加区域内肌肉等软组织覆盖相对较薄,形成的肉眼可见的凹陷就是“腰窝”。归根到底,要有腰窝,还得去减肥。当你减肥成功,皮下脂肪足够少,“腰窝”就会显露出来。
女人怎么练腰窝
那要怎样练出腰窝呢?很简单,一个动作就可以。具体动作如下:
趴在床上(床不要太软),两个手放在腰侧拉着,依靠腰椎和它下面一点的部分,也就是腰椎部分和臀小肌的力量将上半身挺起大约40度,然后放下,反复15个为一组,每天做3～4组。这组动作的主要是运动腰椎两侧的肌肉和臀小肌,可以美化腰背线条,练出腰窝。动作虽简单,但是一定要坚持。
二、中医解读:女人腰窝不是肾虚
腰窝是背后腰间的两个凹下去的窝,有传言说女人有腰窝是肾虚,其实中医并没有这种理论,女人腰窝并不是肾虚的表现。
据说腰窝代表着女性身材匀称,是性感的标志,只有3%的女人有腰窝。俗话说,女人善妒,让剩下97%的女人承认自己的身材没那么匀称、性感无疑是一件恐怖的事情,估计“有腰窝代表肾虚”这种不正确的说法就是这样传播开的。
腰窝与是否肾虚无关
“认为腰窝是肾虚的标志,可能与腰窝处于肾的位置,并且凹下去有关。很多人认为这是中医的说法,其实,中医并没有这种理论。”
俗话说,男人的头,女人的腰。从审美角度来讲,女性瘦一点好看,所谓“蜂腰”,而腰窝正是比较瘦的女人才会有。但是从健康意义上来讲,偏瘦并不太健康,因此,周晓卿认为,从这个角度来说,有腰窝不一定很健康,但是可以肯定的是,腰窝和肾虚并没有什么联系。
女人痣长哪里欲望最强
眉侧有痣好色一族
痣生在眼眉侧的女性是好色一族，而且她的感情都不会长久，所以会不断和男生纠缠不清。即使她的已经结婚，都不会因为有一个老公的身边而满足，偷食是她的必然动作。
肚脐有痣桃花强
若然痣生在肚脐的话，这个女人可能会幸福，因为这粒是正宗的桃花痣，桃花运挡都挡不住，就算是搬入深山居住，都会有行山人士上前搭讪。
眼角有痣男人的宠儿
生于眼角的痣一般都被称为泪痣，在男人眼中这些女人充满柔情，令男人争相上前邀约，成为男人的宠儿;久而久之，这个女人就愈来愈喜欢得到男人的呵护，性慾自然强烈!
法令有痣典型的豪放女
痣生在面部法令附近的女人绝对是典型的豪放女，性格开放，最喜爱就是寻找新鲜感与刺激，而且她在追求情欲方面非常主动，就算是平时都会经常对男人放生电，勾不到男人誓不罢休。
风湿类疾病专用气功法
放松功
放松功是有意识地依次注意身体各部位，结合默念“松”字，逐步将全身调整得自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协助脏腑疏通经络，增强体质，祛病延年。
姿式：卧式、坐式、站式均可。
呼吸：一般自然呼吸，亦可放松与呼吸结合，吸气时注意部位，呼气时念“松”字(也有人认为念“送”字更便于放松)。
意念：有“三线放松”、“分段放松”、“局部放松”以及吸“静”呼“松”法等。常用的是“四线放松法”，即将全身分为四条线，依次放松，并配合呼气默念“送”字。
第一条线(两侧)：头部两侧——两肩——两肘——两前臂——两腕——两手十指。意守中指端2～3分钟。
第二条线(前面)：面部——颈部——胸部——腹部——两大腿—两膝部—两小腿—两足背— 两足十趾。意守大趾1～2分钟。
第三条线(后面)：后脑部—枕项部—背部—腰部—两大腿—窝部—两小腿—两足底。然后意守涌泉穴3～5分钟。
第四条线(中央)：自百会—会阴。冲刷大脑，纵贯五脏六腑(体腔中轴)，然后从会阴分两侧沿大腿长骨骨髓腔至涌泉，每次练功约作2～3个循环。
女人后背刮痧的好处 调节阴阳
督脉、膀胱经、小肠经等阳经、以及手少阳三焦经都经过背部，女性经常经常对背部进行刮痧能刺激这些穴位，从而能起到调节阴阳的作用。
女人后背刮痧的好处 后背刮痧之项三带、项五带
女人后背刮痧首先是项部，其颈项部汇集了手足三阳经、任脉、督脉的部分腧穴，其中精髓直接通过督脉灌输于后脑是必经之路，因此刮拭后项部有改善头部血液供应，防治脑、耳、鼻、咽喉颈椎及上肢等部位疾病的好处。
从后发际项正中线至第3胸椎棘突下（身柱穴）为第1带；第2带起于风池穴，经肩上（肩井）至肩髑穴；第3带同第2带（对侧）；第4、第5带为第3颈椎至第3胸椎两侧夹脊。
运板技巧第2、第3带必须加强肩井穴刮拭；第4第5带需以刮板厚角作点、按、揉等复合性手法施治。必要时加拔罐（风门、肩井、肩偶）。
人身上哪些部位女人看了脸红
不止男人对女人的身体部位充满好奇，其实，女人也会对男人想入非非，女人都希望自己的另一半身高好、身材好，而且长的也是帅哥级别的。
一、清晰的六块腹肌
你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大，但你如果忽视了肚子上的脂肪，女性就会用歧视的眼光看你。
二、强壮的前臂
女人看到强壮的前臂，就会认为你无所不能。强壮的前臂可以驱赶恶棍，建造房子，还可以灵巧地触摸女性的身体。
三、精致的臀部
女性会经常检验男性的臀部，因为这是男性值得炫耀的身体标本。如果臀部线条优美，会受到女性的青睐。
四、宽广的后背
宽广的后背是塑造V字躯干的必备条件，它对女性的吸引力可以追溯到远古时代。女性希望寻找一个能够为她们提供保护的伴侣，拥有宽广的后背可以免受野生动物的侵袭。
五、雕塑般的肩膀
发达的肩部肌肉是爱和战争的象征，这也是从远古时代遗留下来的男性优势。与宽广的后背结合在一起，会使男性看上去更健壮发达，让女性充满了崇拜。
六、岩石般坚硬的小腿
女性需要雄性力量和健身的整体感觉。如果男性看上去只能举起重物，而无法赛跑，小腿肌肉的发达程度肯定是极不协调的。
七、丰满的胸部
就像男性喜欢丰满胸部的女人一样，女性也会珍视胸部健壮的男人。触摸和亲吻男性发达的胸肌必然会使女性陶醉。
八、宽大的肱二头肌
对世界范围的读者进行的调查显示，1/5的女性承认男性漂亮的肱二头肌绝对会打动她们。
如何预防老人后背受风
这里提示的关键就是，不要让老人的后背受风。中医认为“背为阳”，背部是督脉及膀胱经循环的部位，督脉是“阳脉之海”，总管人体一身阳气。如果背部保护不好，风寒之邪从背部侵入人体，损伤阳气。而老人本身阳气已经虚弱，应该更好地保护，所以当老人在书房阅读时，一定要防止椅子后面的风侵袭后背，并尽量做到以下几点：
1.椅子尽量靠墙放，如果实在不方便靠墙，最好在椅子后面设置一个屏风，来阻挡风邪。
2.老人可以多准备几件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要准备一件单层纯棉背心。
3.老人坐在椅子上阅读的时间不宜过长，半小时左右就应该起来活动活动，敲打后背或者全身。
同时，如果是在书房阅读，除了椅子，书桌的摆放也要注意。1.书桌最好向明而设，偏东、偏西均可，这样老人看书时候光线较好。2.书桌不要正对着门摆放，因为对着门有风，容易让老人受到风邪。3.书桌不宜放在房间中央，这个位置会让老人在心理上缺乏安全感。
从喝酒看女人内心欲望
第一类酒到杯干
来者不拒的女人,属于豪放女性,个性泼辣，是极好的红颜知己!
第二类滴酒不沾的女人
是标准的淑女，一旦用情绝对专一!
第三类女人喝得不多装醉的女人
是聪明的女人，自己的控制能力极佳，做事讲究手段，目的性很强!
第四类自己不喝却想灌醉别人的女人
这样的女人，如果再有较好的容貌，对男人将是致命武器!
第五类不该喝醉偏醉的女人
是麻烦的女人，容易动感情，爱闹的天翻地覆!
第六类该喝醉不醉的女人
是冷静的女人，性格坚强孤芳自赏，观察力敏锐,能洞察男人的心灵!
第七类失意喝酒的女人
是脆弱的女人，容易受伤，尤其对感情,拿得起放不下!
提升性爱快感点这四个穴
肚脐：围绕肚脐轻轻用指尖点按，或者画圈，可以刺激女性的性欲，增加性感受。按摩时要调节力度大小，时轻时重，像做游戏一样，能增加趣味性。这也是为了促进体内血液循环，让伴侣身体逐渐兴奋起来。
肩胛骨和脊椎骨间：这两个部位都在女人后背，而女人的后背也是性敏感地带，轻抚或者按压都可使女人性欲突增。而且用指压的方式能促进身体的血液循环，燃起女性的欲火。
脚心的涌泉穴：此为肾经的首穴，按摩此穴，可以补肾气，促进血液循环，让脚部都感觉到热血沸腾的感觉，使性爱更易达到高潮。用指尖点按或者轻抚，都可以让对方获得快感。
大脚趾和食趾之间：和感受有极大关联的神经干经过此处，是一处隐蔽的性感带，用手指按压时要用力一些，以提升快感。