睡觉打呼噜真的会引发高血压吗
睡觉打呼噜真的会引发高血压吗
其实，人们在熟睡时会经常出现一些呼吸暂停的现象。如果一次暂停时间少于10秒钟，就不会影响睡眠时动脉血液中的氧含量。因此这属于正常现象。但是，如果暂停达到10秒钟以上，就属于非正常现象。能引起长时间呼吸暂停的因素有很多，如老年人心力衰竭、慢性肾功能不全、中枢神经系统病变等等，但是最常见的是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”。这种病症多发生在胖人身上，他们颈短，睡眠时舌根后坠，容易出现气道阻塞，最终引发长时间的呼吸暂停。缺氧的状态刺激中枢神经系统使人被“憋醒”，然后恢复正常，接着又睡着，又被“憋醒”。如此反复发生，一夜醒来数十次。这种现象不但能导致睡眠质量下降了，还会让肺动脉高压、右心功能不全，最关键的是让交感神经兴奋，释放肾上腺素升压物质，收缩周围血管，让血压上升。除了高血压外，这类人还会有嗜睡、晨起头痛、性格改变、容易激动、智力和记忆力下降等现象。
根据临床调查，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的病人中，有50%以上合并高血压。在原发性高血压患者中，有30%的人合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。因此，睡觉时打呼噜，且每次呼吸暂停达到10秒钟以上者，的确容易患上高血压。
如何才能治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征?如果气道内有明确的引起阻塞的因素，就要手术治疗。如果没有，则要控制饮食，增加体育活动，达到减肥目的的同时清除阻塞因素。嗜酒和安眠药可以加重睡眠时的气道阻塞，所以有类似症状的人务必戒酒、慎用安眠药物。睡觉时，最好侧卧位，避免仰卧。吸烟的人必须立即戒烟。这是因为吸烟对鼻腔粘膜的刺激会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
细数打鼾五宗罪
1、打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大：会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引发夜间猝死。
2、打呼噜会加重身体各脏器的负担：引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病。
3、打呼噜会造成不同程度的缺氧：时间久了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。
4、打呼噜会造成女人面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。
5 、打呼噜易导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病：对生活工作带来严重影响。
睡觉打呼窒息怎么办
打呼噜的危害：
1、打呼噜会导致缺氧
对于心血管系统的损害很大。经常打呼噜会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病出现，甚至会导致夜间猝死，严重的影响了男性的生命健康安全。
2、加重身体各器官的负担
经常打呼噜会引起人体内激素分泌功能的紊乱，从而会导致多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等疾病的发生。
3、造成不同程度的缺氧
打呼噜时间长了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。
4、导致面部皮肤松弛
经常打呼噜的人，还会导致面部皮肤变得松弛、粗糙、鱼尾纹变得明显、大眼袋等等衰老的症状出现。
打鼾的自我治疗方法：
1、采用侧卧位睡眠
侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。
2、额外的枕头
尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅，进而阻止喉咙的后部萎陷，导致打鼾。例如，你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升。
以上是小编介绍的关于睡觉打呼噜的危害以及如何自我疗法，相信大家看了也有个大概的了解了。打呼噜这个事可大可小，一般来说，轻度的打呼噜是不需要放在心上。倘若时常打呼噜，并且声音越来越响亮，那么就要引起重视了，可以根据以上的方法来治疗一下。
女性打呼噜危害很大
女性打呼噜的危害
很多人对打呼噜这个问题并不太重视，其实不然，1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为睡眠呼吸暂听综合症，与27种疾病有关联。
对于女性来说，打呼噜的危害十分的巨大，下面简单的列出几条：
女性睡觉打呼噜能引起气血的流通不畅，血液运氧能力达不到标准，会严重的损害身体健康，多表现为面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦，同时还能造成月经不调、痛经等的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。
女性睡觉打呼噜容易出现大眼袋、黑眼圈，身体方面也会出现相应的症状，如面部皮肤松弛、眼圈色素异变，眼白浑浊不清等，对女性的外表造成很大的影响。
女性睡觉打呼噜的同时还会影响到身边的人，如爱人和子女，在现实生活中，因为打呼噜影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活的情况数不胜数，最可怕的是女性在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力。
女性睡觉打呼噜对于女性的心理会形成一种较大的压力，晚上睡不好，白天没精神，在社会交往的过程中，精神一直高度紧张，很容易导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。
女性睡觉打呼噜与平时的生活习惯也有很大的关系，如有抽烟习惯的女人最易出现打呼噜问题，同时体重过重、年纪稍大也可能导致女性打呼噜。如果是个年轻，身材苗条，没有坏习惯的女性出现打呼噜，那就预示着有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病。
常见的三种打呼噜症状及危害
第一 早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，工作效率低下，行为古怪。
第二 夜间不能够安静入睡，躁动，多梦，张口呼吸，呼吸有时候停止，梦游，遗尿，阳萎等等。
第三 打呼噜患者都有睡眠的时候高调的鼾声，常常影响他人的休息。长期发作的病人，可以并发高血压，心律失常，心肺功能衰竭等等。
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但五官科医院专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
睡觉打呼噜真的会引发高血压吗
其实，人们在熟睡时会经常出现一些呼吸暂停的现象。如果一次暂停时间少于10秒钟，就不会影响睡眠时动脉血液中的氧含量。因此这属于正常现象。但是，如果暂停达到10秒钟以上，就属于非正常现象。能引起长时间呼吸暂停的因素有很多，如老年人心力衰竭、慢性肾功能不全、中枢神经系统病变等等，但是最常见的是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”。这种病症多发生在胖人身上，他们颈短，睡眠时舌根后坠，容易出现气道阻塞，最终引发长时间的呼吸暂停。缺氧的状态刺激中枢神经系统使人被“憋醒”，然后恢复正常，接着又睡着，又被“憋醒”。如此反复发生，一夜醒来数十次。这种现象不但能导致睡眠质量下降了，还会让肺动脉高压、右心功能不全，最关键的是让交感神经兴奋，释放肾上腺素升压物质，收缩周围血管，让血压上升。除了高血压外，这类人还会有嗜睡、晨起头痛、性格改变、容易激动、智力和记忆力下降等现象
常见的三种打呼噜症状及危害
打呼噜又叫打鼾，是人们在睡眠中常见的一种现象，打呼噜的危害有很多，是危害我们身体健康最重要的原因，打呼噜可能会引起高血压、心绞痛、夜尿增多、记忆力减退、老年痴呆等疾病。那么，下面耳鼻喉专家就来具体介绍一下打呼噜的危害。其实很多人都知道，每个人打呼噜的呼声可能都千姿百态的。并不是所有打呼噜的人打出的声音就都是一样的。那么究竟打呼噜有哪些主要症状呢?很多人都不是很了解。下面院耳鼻喉专家具体讲解一下打呼噜有那些主要的症状。
第一 早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，工作效率低下，行为古怪。
第二 夜间不能够安静入睡，躁动，多梦，张口呼吸，呼吸有时候停止，梦游，遗尿，阳萎等等。
第三 打呼噜患者都有睡眠的时候高调的鼾声，常常影响他人的休息。长期发作的病人，可以并发高血压，心律失常，心肺功能衰竭等等。
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但五官科医院专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
花椒水能治打呼噜吗
花椒水能治打呼噜吗?不乱男、女都有睡眠打呼噜现象。南京军大医院专家讲，引起打呼噜原因众多，如肥胖、糖尿病、甲状腺功能低下、肢端肥大症等。睡眠打呼噜是威胁身体健康的一大隐患，及早治疗是关键!
打呼噜在医学上称为打鼾。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。南京军大医院专家表示，若睡觉出现打呼噜，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊。
睡觉打呼噜有如下症状，需要到院就诊
1、睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止，睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;
2、睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高，睡眠浅、睡醒后头痛;
3、夜间睡眠心绞痛、心律紊乱、遗尿、夜尿增多，记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;
4、白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。
花椒水能治打呼噜吗?打呼噜除了到院就诊外，注意生活中的小细节对预防打呼噜、或减轻睡眠打呼噜症状也有帮助。
1、侧卧睡觉：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;
2、禁止饮酒：睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;
3、增强锻炼：养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
睡觉打呼噜的治疗，任何的偏方及药物治疗，如花椒水、中药、西药的、止鼾器等，只能起到暂缓作用，要彻底治愈睡觉打呼噜，还是需要专业耳鼻喉医院，接受科学的方法有效治疗。