背部刮痧防中暑

养生健康

背部刮痧防中暑

方法是用一把陶瓷勺子，上面涂上精油或者橄榄油(甚至食用油都可以，作用是润滑)。然后捞起衣服，从背部沿着脊柱骨从上往下，以对方能耐受的力度往下刮。刮完后，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。

如果你搞不清楚1.5寸、3寸的长度到底有多少，也也可以满背部刮痧，只要遵循一条一条，由背部从上往下刮的顺序，刮满整个部位就可以。

背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热。因为中暑是身体过热了，但热散不出去，而出现各种不适症状。小孩淘气四处乱跑，露天工作者没有很好的降温措施都可以用此方法预防中暑和处理中暑的症状。

背部刮痧后注意事项

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

背部刮痧的注意事项

纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

二、背部刮痧后饮热水一杯

三、背部刮痧后洗浴的时间

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

五、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮，力度适宜。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。

刮痧减肥后应该如何护理

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

二、背部刮痧后饮热水一杯

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

五、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮，力度适宜。

中暑刮痧哪些部位图中暑刮痧刮哪些部位

刮痧部位：背部，肘部，腘窝部。

刮拭步骤：1.刮背部正中线督脉，从大椎起沿正中线往下一直刮到十七椎处，以皮肤出痧为度;2.刮背部脊柱两侧膀胱经，从大杼穴起往下一直刮至关元俞处，以皮肤出痧为度。3.刮两肘外侧曲池穴及膝窝正中委中穴，以皮肤出痧为度。

主穴：大椎，委中，曲池，尺泽。

配穴：兼有胸闷者，加膻中;头痛者，加印堂，太阳;昏迷者，加掐或针刺人中。

操作手法：使用泻法，重刮主穴，可随症刮拭配穴。

取凉水半碗，先用少许凉水沾湿局部肌肤，操作者用右手食指和中指屈曲，先后在病人鼻梁上部，甲状软骨，胸锁乳突肌和腰大肌处捏皮肤数次，直至皮肤出现红色或暗红色即可。

儿童刮痧的好处和坏处是什么

可以。刮痧是中医特色疗法之一，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。儿童只要能承受刮痧之痛，刮痧完全没问题。刮痧可以治疗宝宝中暑，还能增加儿童身高、提高视力、增强智能等。

用刮痧疗法治疗宝宝中暑，其具体操作方法是：

1、宝宝坐位或者俯卧位，松解衣服，暴露颈背部及手部即将刮痧的皮肤，用热毛巾擦拭、清洁，再均匀地涂抹上清水或油剂润滑。

2、家长用汤匙或铜钱等工具在宝宝颈部、背部脊柱两侧膀胱经处进行刮拭，以刮出出血点而不导致皮肤破损为度。

3、也可以在清洁皮肤后在脖子、背部放一层薄布，然后再用刮拭工具在布上刮拭。

但在给宝宝刮痧的过程中也是需要注意的，其注意事项如下：

1、刮拭手法用力均匀，以宝宝能耐受为度，达到出痧为止。不可一味追求出痧而用中手法或延长刮痧时间。

2、刮痧后及时擦干皮肤，让宝宝穿好衣服，饮用温水并休息。

3、刮痧治疗后为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴，一般约4小时左右。

4、对于病情重、进展快的宝宝，应及时到医院就诊，不可单用刮痧疗法，以免延误病情。

中暑刮痧刮哪些部位后背刮痧的正确方向

后背刮痧的正确方向应该是自上向下刮，先左后右刮。

刮痧时，一般原则上是先刮后颈部，次刮背部，再刮胸部，末刮四肢，此为一般的原则，而基本刮痧方向，依经络循行阴升阳降之原则。因此后背刮痧的正确方向应该是自上向下刮，先左后右刮。

中暑的刮痧疗法

(一)症状

本证在临床上分轻重两型，表现各不相同。轻证表现为头昏头痛，心烦胸闷，口渴多饮，面红为阳暑;若见精神疲惫，肢体困倦，胸闷不畅，为阴暑。而重证则见壮热无汗.肌肤灼热，面红目赤，口唇干燥，神志昏迷，手足痉挛或抽搐。

(二)治法

(1)选穴风府、哑门、足太阳膀胱经背部穴位、合谷、内关。

放痧穴：大椎。

(2)定位风府：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。

哑门：位于项部，当后发际正中直上O.5寸，第一颈椎脊突下。

大椎：后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

合谷：位于手背，第一、第二掌骨问，当第二掌骨桡侧的中点处。

内关：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间。

(3)刮拭顺序先刮风府、哑门，然后用三棱针放痧大椎穴，再刮背部膀胱经，最后刮前臂内关、合谷穴。

(4)刮拭方法补泻兼施，大椎放痧。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后部风府至哑门穴，由上至下，宜用刮板角部，30次，出痧为度。大椎放痧，针刺前先推按被刺部位，使血液积聚于针刺部位，经常规消毒后，左手拇、食、中三指夹紧被刺部位或穴位，右手持针，对准穴位迅速刺入1～2分深，随即将针退出，轻轻挤压针孔周围，使少量出血，然后用消毒棉球按压针孔。然后刮拭背部膀胱经穴，分别为背部正中线旁开1.5寸和旁开3寸二线，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。最后分别刮上肢内侧内关穴和手背部合谷穴，各30次，出痧为度。

背部刮痧的好处

刮痧是现代人常用的保健方法，夏天中暑，刮痧可以得到很好的缓解，在刮痧过程中我们会发现，背部是最常见的刮痧部位，那么，背部刮痧有什么好处呢?

1、活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、防病保健

背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

3、舒筋通络

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

4、排除毒素

刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

5、扶正祛邪

刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。6、减肥

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。