六种壮阳补肾固精的食物
六种壮阳补肾固精的食物
1、枸杞子：
是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
2、山药：
有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
3、莲子：
有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
4、蛤蜊：
能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
5、雀肉、雀卵：
雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。
6、鹿肉：
鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
刺嫩芽的功效与作用 补肾固精
由于刺嫩芽的根皮能够入药，其中含有的总皂甙是人参根总皂甙的3倍左右，因此具有补肾固精的作用。
常见的补肾固精食物：干贝、鲈鱼、黑芝麻、枸杞、核桃、何首乌等。
按摩穴位可以补肾壮阳
一: 壮阳补肾下腹部摩擦
1: 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
二: 壮阳补肾腹股沟按摩
1: 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
三: 壮阳补肾攀足固肾
1: 取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上 身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
四: 壮阳补肾摩击肾府
1: 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
五: 壮阳补肾摩揉睾丸
1: 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
六: 壮阳补肾摩擦双耳
1: 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
包皮过长早射怎么改善 补肾治疗
早射的很多原因是因为性生活过度，没有节制，也有其他原因。肾藏人体精气，损耗过度就会呈现虚状。补肾需要有正确的方向，不能盲目，也不能过度，人体阴阳平衡才是健康的，人体阳分重不行，阴分重同样不行。可以尝试进补一些补肾固精的食物栗子、鸽蛋、猪腰、牡蛎、芡实等，下面两个食疗方也可借鉴。
材料：补骨脂6克，咸核桃仁9克
做法：将两者用研钵或是其他器皿捣成泥状，以淡盐水送服，一日1次。
功效：补骨脂可补肾壮阳，补脾健胃，核桃仁能补虚强体，补肾温肺，润肠通便，可见此方有补肾固精作用。
材料：鸽蛋2个、龙眼75克、枸杞子75克、五味子10克，红糖适量。
做法：将鸽蛋煮熟去壳，和龙眼、枸杞子、五味子一起放入碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
功效：鸽蛋可补肝肾之精气，助阳提神，枸杞子、五味子均有滋阴养肾之功效，合在一起补肾之阴阳两虚。
男人养肾的食物
男人补肾壮阳养肾的食物一：想补肾效果好，吃点。肾。斯。挺!动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强S功能效果更佳;
男人补肾壮阳养肾的食物二：蚕蛹也不错：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治W，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳W遗J等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。
男人补肾壮阳养肾的食物三：鸡蛋含高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。想补肾效果好，吃点肾。斯。挺!
男人补肾壮阳养肾的食物四：多吃点水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成G丸激素的重要物质，想补肾效果好，吃点肾。斯。挺!
男人补肾壮阳养肾的食物五：多吃点葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮。阳补阴的作用。
吃什么能提高性功能
食疗是近年来常用的方法。生活中，很多事物都能增强男性的性功能。那么男性吃什么来提高性能力?
1、韭菜。韭菜是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
2、紫菜。紫菜有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。
3、荔枝。既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
4、牡蛎。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。
5、狗肉。狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。黑豆炖狗肉，食肉饮汤，可治疗联痿、早泄。
6、羊肾。有生精益血，壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。
韭菜籽的功效
韭菜籽泡水喝有一定的壮阳补肾效果，非常适合现代精神压力比较大的男性补肾固精，临床医学研究当中发现韭菜籽当中含有多种营养物质，不仅可以促进体内的血液循环，而且还有相当不错的暖腰膝、助阳固精的功效，而其营养中的维生素E、胡萝卜素、粗纤维等等还可以作为一种刺激性营养，有效的对于阳痿、早泄、遗精遗尿等症状进行保养和调节，帮助男性重新获得信心。
韭菜籽的养生功效主要表现在壮阳补肾方面，因为韭菜籽当中含有非常丰富的锌元素，锌元素是提高男性性功能 的主要元素之一，所以韭菜籽也可以发挥非常不错的壮阳效果，韭菜籽需要进行有一些处理之后才能食用，将优选的韭菜籽倒入铁锅内煸炒至有香味为止，然后将外壳过滤打成粉末状，密封保存好，待需要时取出，用黄酒送服就可以了，不过炒制的时候注意不要炒糊。
锁阳的作用与功效 治疗不育
锁阳能使男性精子的活动率增强，可以壮阳、补肾、固精，主治阳痿、遗精、腰膝酸软、性机能衰弱等症，是治疗男性不育的常用药。