产后有什么禁忌 禁滋补过量
产后有什么禁忌 禁滋补过量
一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
新妈产后恢复的四大禁忌
一、生活禁忌
禁产后无节制性生活
产后是妈妈恢复身体的重要阶段，且性器官也有失调感。一般建议产后8周再开始过性生活，前提是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁的性生活。
二、护理禁忌
1、产后新妈禁用不合格卫生巾
分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。除此之外，产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。
2、产后禁不洗头洗澡
老一辈有一种说法，产后不能马上洗头洗澡。其实是因为旧时候保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴 是更健康的。因为妇女产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力。
三、行动禁忌
1、禁止长期卧床
很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产妇便秘，甚至增加子宫脱垂风险。所以建议在身体允许的情况下，产后妈妈还是多动动。
2、禁止多捂不开窗
许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。建议新妈咪在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。
四、饮食禁忌
1、禁滋补过量
一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
2、禁马上节食
肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养十分不利。
3、禁水果煮热吃
老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。其实这又是一个大大的误区。热或烹煮过的水果营养流失很多，对乳汁分泌的营养有很大影响。只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。吃时注意卫生就好。
产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期。此时，新生妈妈身体属于气血两虚的脆弱时期，生活中的一些禁忌要大大的注意，避免影响以后的健康。
滋补性中药的禁忌
五种情况不宜服鹿茸:1.阴虚者，有“五心烦热”症状;2.内热者，表现为小便黄赤、咽喉干燥或干痛，不时感到烦渴;3.血热者，表现为经常流鼻血，女性表现为行经量多，血色鲜红，舌红脉细;4.外邪正盛者，比如头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等;5.肝火旺者，表现为头晕、走路不稳、脉眩易动怒。
三种人不适合进补阿胶:1.体内湿邪重者，表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，舌苔厚腻，或白或黄;2.体内有淤血者，表现为肤色晦黯、色素沉着，女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑;3.爱上火者，如心火、肝火、肺火，如果服用阿胶，火会越来越大。
七种人不宜食用燕窝:1.身子太虚不适合吃，因为燕窝含有的蛋白质不易消化;2.肾功能严重受损的禁食，不然会增加肾脏负担;3.儿童吃没多大意义;4.脾胃虚寒、痰湿停滞者及有表邪者不宜吃;5.感冒发热者不可以吃;6.体质较寒的孕妇不宜吃;7.肠胃不好的人不能吃。
两种人不适合多吃大枣:1.痰湿壅盛者，表现为喜咳痰，胸中常感满胀，且易感疲乏，胃中常胀满，食欲不振。如果多吃，原先的症状易加重;2.儿童。儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响食欲和消化功能，且大枣糖分过多，易引发龋齿。
高丽参虽滋补服用有禁忌
高丽参是一种滋补效果极高的人参，但是并不是想吃就吃，也不是任何人都能吃的，服用高丽参也是有禁忌的。
高丽参食用的原则就四个字：少吃常吃。吃人参不能一劳永逸，吃一两回就不再吃了。一般情况下，成人吃干参每天不应超过3～5克。高丽参五大食用禁忌：咳嗽，疼痛，感冒，发热，正在失血忌用高丽参。高丽参吃用过多也可能会带来的副作用。
高丽参的副作用
1、新生儿食用高丽参要慎重。新生儿各器官非常稚嫩，承受力低，不宜食用。
2、体质弱、发育迟缓(包括身体与智力)食用高丽参辅助。而健康少年不宜食用，不然容易出现性早熟。
补水有禁忌
误区一：过度依赖保湿面膜
面膜更多是用来急救，过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力，皮肤也无法承受这样的负担，所以敷保湿面膜要适当，不要天天敷，一周敷2-3次就可以了。
误区二：只擦化妆水不擦面霜
千万不能只擦化妆水就结束了护肤过程，因为补充的水分没有牢牢锁住肌肤仍旧得不到护理以及修复。
误区三：过量饮水
正常健康的肌肤只要保证水分达到30%就可以了，所以有这个想法的你不要再犯错了，喝水要适度，每天八杯水就足够了。
误区四：油性肌肤不用保湿
因为皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。
误区五：每星期去角质
虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。
误区六：勤用夏季洗面奶
告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。
误区七：频繁喷矿泉喷雾
平日保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。
误区八：“痘痘族”不用保湿
“痘痘族”或油光满面的人，常嫉“油”如仇，拒含油保养品于千里之外。事实上，皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此，根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。
误区九：迷信保湿成分
接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。
误区十：忽视眼周保湿工作
眼周的皮肤又薄又嫩，只有面部皮肤的四分之一，水分流失快不易保存，因此补水保湿的护理更不能忽视。有些人误认为眼霜不是年轻肌肤的产品，可以等到年龄大一些在使用。如果你也这样认为，真的是大错特错，眼霜要早早使用的。如果你年轻，可以不用抗皱眼霜，但要用保湿眼霜，它就如同保湿面霜，只不过是专门为眼周肌肤而设计。
阿胶滋补禁忌
禁忌
在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。
防火毒
有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。
防消化不良
阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。
少佐补气药
祖国医学认为，血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。
灵芝不能和什么同吃
总体而言灵芝只是属于滋补药物，并没有很明显的饮食禁忌，日常生活中也经常用灵芝和其他食物、药物一起配伍使用，除了引起人体滋补过剩以外很少有其他副作用。可放心食用。
吃海参的禁忌
禁忌一：每天不能超过一只
每天一只海参的食补方法是比较适合体质虚弱的人。对于健康人群，特别是气候比较干燥的地方，食用过量的海参会引起“上火”。长期食用海参，切记每天不要超过一只。
禁忌二：不宜与含鞣酸水果同食
海参不能与柿子、葡萄、石榴、山楂等酸性水果或食物一同食用，防止海参中含有的鞣酸导致蛋白凝固，从而影响消化吸收。
禁忌三：春季应少食海参
春季是容易上火的季节，特别是北方和内陆春季气候比较干燥，所以在食用海参时候要适当减少。
禁忌四：肝、肾功差者应少食
海参能够温补肾虚，具有益肾补精的作用，但是过量的食用海参会增加肝肾负担，所以，肝肾功能较差者切记不要贪吃哦。
禁忌五：菜肴方法切忌深加工
从海参的营养角度来说，海参食用越清淡越好，清炖、水煮、凉拌的海参菜肴做法都能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，像红烧等烹饪方法则会破坏海参原有的营养成份，滋补的效果就会大打折扣。