薏米需要提前泡吗
薏米需要提前泡吗
煮薏米之前需要提前浸泡。
因为薏米的碳水化合物含量很高，晒干之后碳水化合物结合的很紧，不容易煮烂，并且薏米中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起来需要花费更多时间，将薏米泡一泡煮的更快。
宝宝吃的青菜粥怎么做好吃
一、玉米胡萝卜香菇粥
1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
2. 香菇用温水泡发;玉米摘粒;胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。
3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。
二、山药薏米芡实粥
1. 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时;大米洗净后，用清水浸泡半小时。
2. 将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，倒入大米继续用小火煮20分钟。
3. 山药去皮切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
三、香芹糯米粥
糯米浸泡几小时，加足清水，煮到米粒软烂时，加入香芹末，大火再次煮到沸即可。
四、生菜粥
1. 淘洗大米，提前泡半个小时，加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火煮10分钟。
2. 半个小时后，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，依个人口味加适量白胡椒调味即可。
肉粽的肉怎么腌制
肉粽及肉的腌制做法：
1. 糯米提前泡好。
2. 粽子叶提前泡好。
3. 五花肉切块,用老抽,料酒,鸡精，糖，姜片,外加一大勺香油腌制半天。
4. 取两片粽叶，叠起，从中间卷起成圆锥状。
5. 先放一颗枣，再填糯米，不要填满，中间留出肉的空间来，塞几块肉。
6. 再填糯米，不要填满，中间留出肉的空间来。
7. 塞几块肉。
8. 再填一点米，把肉盖住。
9. 把上面的两片叶子拉下来包住底下的锥筒。
10. 用白绳绑起来。
11. 高压锅煮一小时就好了。
肉粽的肉怎么腌制
1. 糯米提前泡好。
2. 粽子叶提前泡好。
3. 五花肉切块,用老抽,料酒,鸡精，糖，姜片,外加一大勺香油腌制半天。
4. 取两片粽叶，叠起，从中间卷起成圆锥状。
5. 先放一颗枣，再填糯米，不要填满，中间留出肉的空间来，塞几块肉。
6. 再填糯米，不要填满，中间留出肉的空间来。
7. 塞几块肉。
8. 再填一点米，把肉盖住。
9. 把上面的两片叶子拉下来包住底下的锥筒。
10. 用白绳绑起来。
11. 高压锅煮一小时就好了。
防脱发推荐核桃燕麦米汁
吃什么防脱发之核桃燕麦米汁
第1步：准备好材料，黄豆提前泡8小时以上，大米提前泡2小时;
第2步：将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆，倒入豆浆机内;
第3步：加入泡好的大米;
第4步：加入核桃仁;
第5步：加入适量的燕麦片;
第6步：最后倒入适量的清水;
第7步：启动豆浆机的米润功能;
第8步：将打搅好的米汁倒出过滤隔渣;
第9步：加入适量冰糖调匀即可。
核桃燕麦米汁烹饪技巧：
核桃仁的褐色表皮含有多酚类物质，油很高营养价值，食用时不要剥掉
粽子里面放什么馅最好吃 八宝粽
材料：糯米200克、黑米50克、薏米40克、红豆40克、绿豆40克、大白豆40克、花生40克、红枣若干、葡萄干若干。
做法
1、糯米提前泡5个小时备用。
2、黑米、薏米、红豆、绿豆、大白豆、花生泡5个小时沥干备用。
3、放入红枣、葡萄干混合。
4、再加入泡好的糯米混合均匀，将粽子包好。
5、煮粽子的水要没过粽子，大火煮开后转中火再煮一个小时即可。
茯苓怎么吃 茯苓薏米粥
食材、：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量。
做法：粳米，茯苓，薏米，陈皮，用清水洗干净，薏米提前泡发，在锅中加入适量的水，加入食材，大火烧开，小火熬制成粥食即可。
食用方法：代餐食用。
功效：治小儿脾虚泄泻，小便不利。
吃核桃燕麦米汁防脱发
吃什么防脱发之核桃燕麦米汁
第1步：准备好材料，黄豆提前泡8小时以上，大米提前泡2小时;
第2步：将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆，倒入豆浆机内;
第3步：加入泡好的大米;
第4步：加入核桃仁;
第5步：加入适量的燕麦片;
第6步：最后倒入适量的清水;
第7步：启动豆浆机的米润功能;
第8步：将打搅好的米汁倒出过滤隔渣;
第9步：加入适量冰糖调匀即可。
核桃燕麦米汁烹饪技巧：
核桃仁的褐色表皮含有多酚类物质，油很高营养价值，食用时不要剥掉。
芡实补肾生的好还是熟的好 山药薏米芡实粥
材料：芡实，薏米，大米，山药适量。
做法
1、芡实提前一天用清水泡发。
2、薏米和大米提前泡发一个小时。
3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里。
4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水。
5、电饭煲摁下粥键即可。
6、程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效；薏米味甘淡、性微寒，归脾、肺、胃经，有健脾利水、除痹、清热排脓、除湿热的功效；山药其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效；三者搭配熬粥食用可补肾固精、健脾养阴、利水除湿。
粽子放什么料好吃 肉粽子的做法和配料
材料：鲜肉、粽叶、糯米。
做法：
1、粽叶清洗干净。
2、入锅用盐水煮一刻钟，这样处理后可以增加粽叶的韧性。
3、粽叶晾干，两面擦干。
4、糯米提前泡好，以手黏即碎为佳。
5、鲜肉提前20分钟加生抽腌制入味。
6、包好的粽子等待上锅。
7、鲜肉粽子入蒸锅，热水上锅，高火蒸3个小时。
8、出锅食用。
吃燕麦片有什么好处 燕麦食谱
材料：生燕麦片40-50克，牛奶200-300毫升。
做法：将牛奶放在小锅里煮开，调成中火，加入生燕麦片，焖煮20分钟，至燕麦软熟即可。
材料：生燕麦米100克，大米100克。
做法：燕麦米提前泡发，天热时放冰箱里泡发。将大米与燕麦米放入电饭锅中，煮熟即可。
夏季皮肤干燥怎么办 薏米绿豆百合粥
薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。薏米提前浸泡，再与绿豆煮至五成熟。再放入百合，用文火煮至熟烂，加白糖即可。
作用：清热解毒，对于痤疮，雀斑，皮肤干燥非常实用。
水肿吃什么食物 红豆薏米粥
材料：红豆100克，薏米50克。
做法：将红豆和薏米提前泡发，然后将泡好的薏米红豆一起放入锅中，熬煮成粥，再加糖调味即可。
功效：此粥有去湿、健脾、消水肿的功效。适合湿气重、水肿的人服用。
薏米不能和什么一起吃 薏米怎么吃最除湿
材料：赤小豆、薏米、白糖。
1、赤小豆和薏米提前一天晚上浸泡。
2、第二日煮之前将赤小豆、薏米捞起来。
3、沥干水分。
4、放在炖锅里面。
5、加入适量清水。
6、按煮粥键。
7、时间到了后放温加糖食用。
红豆薏米桂圆汤怎么做 做法步骤
1.红豆、薏米、提前半天浸泡。
2.把红豆、薏米、桂圆、放入锅内、加入适量清水。
3.加入桂圆去壳去籽。
4.大火煮开、小火煮至红豆、薏米开花、（红豆、薏米很开煮开花、可以煮10分钟关火、焖上30分钟、再煮、这样容易煮开花）。
5.放红糖、煮至溶化即可。