月经期丰胸黄金时期

月经期丰胸黄金时期

经期的前后几天，女性体内的雌性激素会大量分泌，而使胸部丰满的卵巢激素在这几天也是24小时等量分泌的，分泌量大且稳定，所以在这几天是丰胸的最佳时间。

如何利用丰胸黄金期

一、时间要准确

月经期丰胸还是月经后丰胸，很多人的说法不一样，对于这一点，美乳专家也不在这里辩解，本文为大家提供的是经期三天的丰胸手法，只要把握这个时间段要丰胸很容易。

月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多 吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。经期如何丰胸？当然不能错过这个最佳圣品。另外，还要多补钙，让身体发育更加完美。

月经期间是丰胸黄金期吗 如何利用经期丰胸 经期丰胸吃什么

二、合理搭配膳食

在经期丰胸最佳时间丰胸，饮食非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。美乳专家研究发现，在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸。

三、按摩

月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段。

对此，老师建议，在经期丰胸最佳时间最好给自己来一段按摩，也许你觉得没用，但是当你坚持一两个月之后就会发现效果杠杠的。

提高记忆力的黄金时期

提高记忆力

德国女性健康专家说，女性在雌激素合成过程中，需要一种特殊的芳香化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。

你还可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。

除此之外，你还可以试试德国医学专家克鲁夫·希德奇教的小妙招，他说：“女性的各项身体机能在月经期间较为敏感，只要学会合理触摸穴位，就能让大脑获得‘潜能力’。具体方法很简单：用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，3分钟后，再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍。

抓住正确的丰胸时机

女性的经期不仅仅是美容瘦身的大好时机，更是让女性乳房快速丰满的黄金时期。

因为在经期期间，女性卵巢动情激素24小时等量分泌，这会直接激发乳房脂肪增厚。因此，在经期间，可以多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，由此可以达到事倍功半的丰胸效果。其中从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

女人如果胸部像“飞机场”一样，比较影响自信心，因此很多女人们会想办法丰胸，让自己的乳房变大。以上为大家介绍了三个使乳房变大的小窍门，都是很简单的丰胸方法，想要让乳房变大的女人们，不妨试试看。同时小编提醒大家，想要让乳房变大的话，并不是一两天就能够达到效果的，因此一定要长期坚持，才有好的效果。

玫瑰花茶丰胸吗 玫瑰花丰胸要避开经期

经期是丰胸的黄金时期，这个时候我们不建议在经期利用玫瑰花丰胸。这是因为玫瑰花具有活血化瘀的作用，如果是经期血量较大的女性朋友仍旧喝玫瑰花茶丰胸的话，很容易造成出血过量引起身体其他不适。

提高记忆力的黄金时期

德国女性健康专家说，女性在雌激素合成过程中，需要一种特殊的芳香化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。

你还可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。

除此之外，女性的各项身体机能在月经期间较为敏感，只要学会合理触摸穴位，就能让大脑获得‘潜能力’。具体方法很简单：用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，3分钟后，再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍。

黄金生理期让丰胸效果事半功倍

女人每月来一次月经，从经期开始算起，可以分为4个丰胸黄金周。科学证明女人从经期那天开始算起，在第11~13日和第18~24日都是丰胸的黄金时机。而其中丰胸的最佳就是第11~13日，其次是第18日之后的7天。

生理期的时候胸部的激素会变得活跃，这时候女人会感觉到胸部肿胀，这时胸部看起来就比平时丰满很多。在经期刚刚结束的时候胸部的卵巢动情激素更加活跃，这时候就是丰胸的绝佳好时机，使用丰胸方法效果快速显著。

丰胸方法多种多样，而医学界里则是提倡精油丰胸，因为精油丰胸在按摩下渗透进入肌肤，从而进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升、增大胸线的效果。选择精油丰胸产品要健康有效无副作用重中之重!其萃取纯天然植物的根茎中提取的成份，相对于其它药物来说更加健康与安全。>>>查看萃取天然植物成分的丰胸精油产品

月经来的时候本身就很需要营养，这时候在配合丰胸所需要的营养和对乳房涂抹丰胸精油精油进行按摩丰胸，短时间内效果绝对显著!富含钙质的食物、蛋白质食物都是绝佳的丰胸食物。同时身体也得到恢复，整个人看起来就脸色红润健康了。

1.多喝牛奶，因为牛奶可以促进乳房的发育，不管是正在发育年龄的少女还是已经停止发育的女人，食用牛奶都可以让乳房得到再度发育的机会，还可以多吃那些富含维生素E和有利激素分泌的食物，卷心菜玉米油等都是可以促进胸部再度发育的食物。

2.人体需要很多中维生素，而维生素B族不仅人体所需的营养，还是丰胸的好食物，一般在粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中都富含维生素B族。

产后减肥的黄金时期

许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。

产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。

有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。

专家说，产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

在运动前喂奶

新妈妈刚开始恢复锻炼的时候要根据身体情况适量进行。不要急于求成，身体一旦不适，要马上停下来。另外，产妇的关节还不稳定。做伸展运动时，要避免动作过大导致 拉伤。

产妇在运动前，要求跟正常的健身一样，先做5—10分钟的热身训练。如慢跑，有氧自行车或者是多功能健身器等。至于力量训练，要求每周进行20分钟，根据身体状况，每2周可增加5分钟。

在运动之前，产妇最好去一趟卫生间，以免腹部感到不适。运动过程中要适当补水，一般每15—20分钟可以补充100毫升水。如果出汗较多的话，可以适当补充一些含电解质的饮料。

另外，产妇最好在运动前给孩子喂奶。这是因为运动之后，身体会产生大量的乳酸，会影响乳汁的质量。如果锻炼之后给孩子喂奶，最好要过3—4个小时。

在家锻炼也能塑形

很多新妈妈没时间常去健身房，可以选择在家中锻炼。针对产妇胸、腰、腿这些重点部位，周京晶分别介绍了几种在家锻炼的方法。

哺乳和抱孩子，是新妈妈每天都要从事的重要“工作”。胸大肌和手臂肌肉理所当然格外需要练习。

在健身房一般用卧推小哑铃来锻炼，家里没有哑铃的，则可以用矿泉水、可乐瓶代替。方法是，仰卧在地或床上，双臂平放在身体两侧。双手各握一水瓶，直臂上抬到胸前，再还原。

重复上抬到胸前，再将双臂向后伸直平放，重复10—12次。

腿部的锻炼也重要。在健身房锻炼，可以练习坐姿劈腿或者钩腿。如果在家里，也可以双手扶着墙壁，或者椅子、桌子等，腰竖直，慢慢地往下坐，直到大腿与地面平直。尽量用腿部力量，然后抬起。每次训练12—15次。刚开始运动时，可以减少次数。

另外，锻炼腿部力量也可以用夹放橡皮球的方法。两腿内收，夹住橡皮球再放开，没有橡皮球也可以用被子来代替。

腰腹部的问题最突出。锻炼腰部时，仰卧在地或床上。双手平伸，放在两侧，小腿弯屈90度，慢慢地抬升到腰腹部，直至膝盖、大腿和小腹在同一平面上。然后再慢慢放下。刚开始时，每次做10次，以后可以根据身体情况慢慢加量。

生理期丰胸最有效的方法 把握生理期丰胸最佳时间

从月经来开始算起，第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢雌激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，也就是丰胸的最佳时机。

想要在丰胸上取得明显的成果，可以在这10天的黄金时间中实施以下方法：

4个丰胸秘诀变C罩杯

月经来前一周

经期来的前一周，MM会感觉胸部总是胀胀，甚至有轻微的疼痛感，而且情绪十分的不稳定，男朋友都会说：你是不不大姨妈来了。

这一周MM们应该停止节食减肥，平日饮食要多摄入鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物，为经期丰胸打开坚实的“物质基础”。

月经期间

经期伴随着痛经问题，有些MM甚至会出现手脚冰凉的现象，别怕，这段时期是丰胸的最佳时期，只要掌握正确的丰胸方法，丰胸效果会好的让你惊讶不已。

经期最佳丰胸食疗方：酒酿蛋

所需材料：酒酿3大匙，鸡蛋1个，清水适量，红糖，生姜末少许。

做法：

1、在锅内放入500ml的清水，用大火烧开;

2、在滚水中加入红糖，生姜，然后打进鸡蛋;

3、最后熄火，将蛋和汤盛入碗中，放进酒酿即可食用。

用法：月经来之前，早晚各1碗。

功效：酒酿含有醣化酵素，能改善胸部血液循环，对刺激胸部的发育是极度有效。

酒酿里面含有丰富的醣化酵素，它能有效改善胸部血液循环，刺激乳腺发育，达到双倍丰胸效果。

丰胸黄金期：月经之后

经期后，女性身体内排出了大量的毒素，MM们通常会感觉身体十分的通畅，而且皮肤也会变得比平时好很多。

这段时期应该多吃木瓜、猪脚、坚果类食物，每天配合10分的丰胸按摩，可以让你的胸部变得非常坚挺有弹性。

丰胸的按摩方法：穴道按摩

经期搭配丰胸按摩，每天对胸部的三个穴位进行按摩，坚持5-10分钟，对胸部增大会有奇效哦!

乳头穴：乳头直下，位于乳房最低端位置。

檀中穴：位于两乳头中间，第四条肋骨间隙位置的檀中穴。

三阴穴：脚踝外侧向上四指宽位置，反复按摩，可刺激荷尔蒙分泌。

丰胸食物什么时候吃

女性丰胸的最佳时间是什么时候?丰胸食物什么时候吃效果更好呢?相信很多正在丰胸道路上的女性朋友都非常关心这一问题。有说法称，女性丰胸的黄金时期是月经期，这是真的吗?一天中什么时候吃吸收更好呢?

女性朋友在生理期食用一些丰胸食物的确是有效的。生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，所进行的丰胸方法将有更好的效果。月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌，而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

另外，月经后的第11、12、13天同样也是丰胸的好时机，第18-24天则为次佳日期。据了解，在此期间多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，食物中的有效成分所产生的丰胸效果将比平时好三成以上。在晚上睡觉前，人体在睡觉时全身肌肉松弛，身体各器官功能活动都降到最低进入休息状态，这时候人体内分泌系统会分泌各类激素，其中就有促进胸腺发育的荷尔蒙、雌性激素、黄体酮等。想要丰胸的女性可以在晚上适量吃一些丰胸食物。

每月3天的丰胸黄金时间

1.了解我们的身体。

cup 大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的mm，就必须自己多注意了。均衡饮食，保证蛋白质摄入，cup一定有得救。

丰胸佳期：

在mc来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。

11-13这3天为最佳丰胸时期，18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

2.做对运动

很多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。

我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是cup没有变化，比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。

必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在mm上打圈按摩。切记，不可太用力，容易打散乳腺让mm下垂。这时候，综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。