重阳节必须了解的3大养生习俗

重阳节必须了解的3大养生习俗

重阳登高，心身康泰

登高是重阳节最古老的习俗，又称“登高节”。古人登高之原始目的是避祸消灾，逢凶化吉。在中国传统文化中，“九”是一个极为受人崇拜的神秘数字。《黄帝内经·素问》中说：“天地之至数，始于一，终于九焉。”《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。古人认为，“九为老阳，阳极必变。”两九均为老阳之数，物极必反，不吉利，易招灾惹祸。于是在重阳这天，先民们便去登高，祭拜山神，以消灾除难，赐给平安吉祥。

随着社会的进步，科学知识的普及，重阳登高的迷信色彩逐渐淡化，代之而起的是娱乐休闲。隋唐时医家孙思邈在《千金方·月令》中说：“重阳日，必以看酒登高远眺，为时宴之游赏，以畅秋志。”是的，重阳时节，天高云淡，秋风送爽，山花烂漫，层林尽染。与亲朋好友扑向大自然怀抱，登高望远，放飞心灵，解放感自由感油然而生，情绪愉悦，一扫悲秋阴霾。登高又是很好的有氧运动，醒脑益智，养心健肺，畅通血脉，强筋壮骨，对防治心脑血管病、肥胖症、糖尿病、便秘、骨质疏松等病大有益处。

佩戴茱萸，辟邪驱毒

重阳节，又叫“茱萸节”，茱萸是必用的灵物，称为“辟邪翁”。古人认为，佩戴茱萸，可以辟邪驱毒，消灾纳吉。南朝时，梁人吴均在《续齐谐记》中记载一个神异的故事，东汉末年，汝南人桓景跟随术士费长房学道。一天，长房对桓景说：“九月九日你家将有灾厄。”桓景听了惊恐不已。费长房告诉他消灾之法，在重阳这天让家人各将盛茱萸的绛囊系在臂上，早早外出上山，饮菊花酒，到傍晚时再回家，可免祸。桓景一一照办，才逃脱这场劫难。西晋周处的《风土记》：“茱萸九月九日熟，色赤可爱。俗尚此日，折茱萸以插头，云辟除恶气而御初寒。”西汉淮南王刘安在《淮南万毕术》中云：“井上宜种茱萸，叶落井中，人饮其水，无瘟疫，悬其子于屋，辟鬼魅。”

人们佩戴的茱萸是中药的吴茱萸，在《神农本草经》中列为中品，“主温中下气，止痛，咳逆寒热，除湿血痹，逐风邪，开腠理。”晋人孙楚在《茱萸赋》写道：“攀紫房于纤柯，缀朱实之酷烈，应神农之本草，疗生民之疹疾。”明代大药物学家李时珍在《本草纲目》中说它气味辛辣芳香，性温热，可以治寒驱毒。中医认为，吴茱萸有散寒止痛，降逆止呕，温中止泻等功效，可治厥阴头痛，脘腹胀痛，呕吐吞酸，寒疝腹痛，寒湿脚气，痛经，五更泄泻等症。茱萸叶还可治霍乱，根可以杀虫。

饮食菊花，摄生延年

重阳节有赏菊、咏菊、食菊的风俗。屈原在《离骚》中吟道：“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。”《九章》中的“播江离与滋菊兮，原春日以为糗芳。”是指将菊花与谷物相掺和制成食品。魏晋时代的文人名士将菊花奉为“仙品”，普遍相信服食菊花可使人长生不老。晋人傅玄称菊花“服之者长寿，食之者通神。”晋代医家葛洪在《西京杂记》中说：“菊花舒时，并采茎叶，杂黍米酿之。至来年九月九日始熟，就饮焉，故谓之菊花酒。饮菊花酒，令人长寿。”说其爱菊，首推陶渊明，他隐居庐山，“采菊东篱下，悠然见南山。”时常邀亲朋好友一同赏菊品菊，“今日送走西方客，明日又迎东方朋。”被民间奉为“九月花神”。相传，有一年九月初九因没有酒，他只好在宅边菊花丛中采了一大把菊花。此时，忽然望见白衣人到，乃是江州刺史王弘派使者送酒来了。放翁喜出望外，以菊花烹制下酒菜肴，欣然酌酒取乐。

菊花在《神农本草经》中被列为上品，“久服利血气、轻身、耐老、延年。”明代李时珍对菊花推崇备至：“其苗可蔬，叶可啜，花可饵，根实可入药，囊之可枕，酿之可饮，自本到末，罔不有功。”可“治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病。”目前，药用的有三种，杭菊(黄菊花)散风解热，滁菊(白菊花)养肝明目，野菊花以清热解毒见长。若酿制成菊花酒，可增加活血化瘀之功，每次饮25～50毫升为宜。

重阳节为什么吃螃蟹 重阳节这天要干什么

从古至今都有重阳节这一天登高的习俗，重阳节时一般天气都较为凉爽，这时候登高晒秋是不错的选择，能使人心旷神怡。

重阳节正值菊花开放的季节，因此便有了在重阳节赏菊花的习俗，并且还会配上一壶上好的菊花酒。

茱萸是重阳节必不可少的一样东西，人们常在重阳节这一天佩戴茱萸，以求辟邪求吉、躲避灾祸。

茱萸可以吃不 重阳节有什么忌讳

每个地区的习俗都不一样，因此对于不同的地区来说，对于重阳节这天的忌讳也是不一样的，下面是某些地区的习俗：

1、忌说节日快乐：重阳节是农历九月初九，而古人认为奇数是不好的数字，所以重阳节这天登高原本是规避凶气的意思，因此这一天是不建议对别人说节日快乐的。

2、忌回娘家：有些地方在重阳节这天还有忌讳出嫁不到三年的女儿回娘家，但是娘家人有在重阳节这天给出嫁的女儿送重阳糕吃的习俗。

九月九日重阳节有什么风俗

重阳节是秋天的节日，这是万物秋收，是一个赏秋的好湿气，在我国南方的一些地区，重阳节的时候人们回去乡村赏民俗、看晒秋，具有极强的地域特色。

登高是重阳节悠久的历史，早在古时候就重阳节登高的习俗，因此重阳节也被称为等高节，表达了古人对山岳的崇拜。

重阳节这天还有祭祖的习惯，重阳祭祖的传统习俗在岭南一带至今仍盛行，每年的重阳节举行祭祖活动，无论是祭祖活动还是登高远望，最根本的作用是增强人们文化认同感，加强家族和社会的凝聚力。

重阳节的时候也是菊花盛开最好的时候，因此重阳节也有赏菊花的习俗，因此重阳节古来又称菊花节，中国古俗中，菊花象征长寿。菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征。

2021重阳节几月几号 重阳节的民俗活动有哪些

重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色，重阳节去乡村赏民俗、看晒秋，已经成为乡村旅游的一种时尚。

重阳节登高的风俗历史悠久，故重阳节又叫“登高节”，重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜。据文献说，“登山祈福”的习俗在春秋战国时期已流行。

在南方一些地区，重阳节这天人们会放纸鸢，因为重阳节这天天高云淡，风轻日明，纸鸢可轻松乘风而上；其次放纸鸢也有“放晦气”的说法，纸鸢飞得越高越远，则晦气也随之高飞远离。

重阳节喝雄黄酒吗 重阳节有哪三个风俗

重阳节的习俗之一就是登高秋游，早在古代民间就有在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜。

重阳节又称敬老节，一天人们要敬老，敬老即可以体现儿女的孝顺，也可以体现在祭祖、祭祀上。

最后就是重阳节时还可以赏菊，因为重阳节是菊花盛开的季节，很多地区都有重阳节赏菊的习俗，重阳节除了赏菊还可以购买一些菊花祭奠已故的亲人。

重阳节看花灯吗

重阳节没有看花灯的习俗。

重阳节是中国传统节日，最早的重阳节是一个祭祀的节日，因此，重阳节是一个具有一定的悲凉、伤感色彩的节日，而看花灯是具有欢庆、喜悦等色彩的传统活动，一般不会在祭祀节日进行花灯展示，不过重阳节有自己的特色习俗，重阳节时已经是深秋时分了，人们会在此时去到山中，登高、秋游、远望、赏菊、辞青等。

重阳节的风俗

1、赏菊

菊花，在深秋开放，重阳节时，正是秋菊盛放的时候，在中国古人眼中，菊花象征长寿，菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征，故农历九月俗称菊月，此月会举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊，重阳节是临近的节日，因此常在重阳节举办菊花大会，从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。

2、配茱萸

茱萸是重阳节时，人们佩戴在身上的植物，因为有九九重阳节配茱萸的习俗，因此，重阳节又称为：茱萸节。茱萸是一种中药材的果实，古人认为在重阳节这一天登山插茱萸可以驱虫去湿、逐风邪，于是便把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里，还有插在头上的。

3、登高

重阳节登高的习俗由来已久，故重阳节又叫“登高节”。重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜。登高“辞青”也是源于大自然中的节气，有趣的是：重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“踏青”相对应。

4、吃重阳糕

重阳节时，有吃重阳糕的习俗，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕等，没有固定的样式，重阳节吃糕，主要是取其意蕴“gao”古代有科考，吃重阳糕就是取其谐音“gao”，寓意高中，当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。

重阳节吃什么传统食物 重阳节是农历还是阳历

一般是农历。

重阳节是我国传统节日，是按照农历进行计算的，通常每年农历的九月初九就是重阳节了；不仅是重阳节，我国一些其他的传统节日，也是按照农历进行计算的，比如春节、中秋、清明等。

重阳节又叫什么节 重阳节踏秋是什么意思

重阳节有登高赏秋的习俗，主要是起到一个运动养生、开阔视野、舒缓心情的作用。

重阳节时，已经是深秋了，此时，万物萧瑟，野外呈现了一派凋零的样子，气候又十分的舒服，非常适宜出去赏赏秋，野外的空气比较好，重阳节踏秋对身体保健有一定的益处。

重阳节有哪些风俗活动

重阳节在古代民间就有登高的习俗，所以重阳节还有一个别称叫做“登高节”，因为重阳节期间秋高气爽，十分适合登山游玩，这时候人们会登高山、登高塔进行祈福或者是秋游活动。

重阳节历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节，而菊花又被称为长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征，古代文人还常常举行大型的菊展。

重阳节是非常好的赏秋时期，很多人会利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，现在很多农村仍然保留这些习俗。

重阳节是我国传统的四大祭祖节日之一，所以现在每到重阳节还是会有祭祖的传统。

重阳节还有一个别称叫做茱萸节，因为古代还要九九重阳节插茱萸的习俗。

重阳糕是什么 吃重阳糕的传说

传说明朝的状元康海是陕西武功人。他参加八月中的乡试后，卧病长安，八月下旨放榜后，报喜的报子兼程将此喜讯送到武功，但此时康海尚未抵家。

家里没人打发赏钱，报子就不肯走，一定要等到康海回来。等康海病好回家时，已经是重阳节了。这时他才打发报子，给了他赏钱，并蒸了一锅糕给他回程作干粮。又多蒸了一些糕分给左邻右舍。

因为这糕是用来庆祝康海中状元，所以后来有子弟上学的人家，也在重阳节蒸糕分发，讨一个好兆头。重阳节吃糕的习俗就这样传开来了。

重阳节菊花都开了吗 源于菊花花期

重阳节的时候，正值深秋，正是菊花的花期，是全年中最佳的赏菊时期，重阳节做为传统节日，自古就有在重阳节时赏菊花的习俗，因此，重阳节赏菊花，还具有一定的传承传统文化和习俗的含义在里面。