鼻炎的康复运动有哪些

养生健康

鼻炎的康复运动有哪些

治疗疾病的最好方法就是预防，但是如果疾病已经发生，应选择最佳的治疗方法。

下面就为大家介绍几种鼻炎治疗的最佳方法，和注意事项。

运动---跑步;游泳;打球。

运动不仅可以促进身体血液循环，加速人体新陈代谢，毒素的排出，也能够增强人体体质，全面防御各种疾病的侵袭。对于鼻炎患者来说，适当合理的运动，有利于鼻腔的扩展，加大空气的流通速度。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，避免因此带来的并发症。这里呢，我推荐三种运动：

一.跑步：坚持经常跑步能减轻鼻炎的症状的。慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻窦炎的康复。

二.游泳。

三.打球

药物治疗

药物治疗有其优点，但必要这种顽固疾病药物治疗终究不是最终的解决方法。应以其他方法治疗为主，药物为辅。

一.内服药物治疗容易反复发作：内服药物虽然有修护鼻粘膜组织的功能，杀菌药物见效很快，但几小时后马上反弹。

二.外用药物倚赖性强，发生效力不迅速：外用药物医治办法，如用血管收缩剂滴鼻，打算经过非常刺激粘膜微血管反射性收缩，来达到是鼻腔脱敏、消炎的目标。事情的真实情况上，这种医治手眼不惟副效用大，并且没有办法帮忙鼻粘膜树立起抵抗力功能，所以药物倚赖性强，发生效力不迅速。

中风康复运动有哪些呢

1、床上翻身训练

这是最基本的躯干功能训练之一。患者双手手指交叉在一起，上肢伸展，先练习前方上举，并练习伸向侧方。在翻身时，交叉的双手伸向翻身侧，头和躯干翻转，至侧卧位，然后返回仰卧位，再向另一侧翻身。每日进行多次，必要时训练者给予帮助或利用床栏练习。

2、桥式运动

目的是训练腰背肌群和伸髖的臀大肌，为站立做准备。患者取仰卧位，双腿屈曲，足踏床，慢慢地抬起臀部，维持一段时间后慢慢放下;在患者能较容易地完成双桥式运动后，让患者悬空健腿，仅患腿屈曲，足踏床抬臀。如能很好地完成本动作，那么就可有效地防止站位时因髖关节不能充分伸展而出现的臀部后突。

3、坐位训练

坐位训练包括坐位平衡训练和耐力训练。在平衡训练的同时耐力也随之得以改善。进行坐位训练时，要求患者双足踏地或踏在支持台上，这对预防尖足内翻非常必要。

4、站位训练

一般在进行自动态坐位平衡训练的同时开始站位训练。对一般情况较差，早期进行此训练有困难者，可先站起立平台;躯干功能较好、下肢功能较差者可用长下肢支具。也可利用部分减重支持装置进行站位平衡训练。

5、步行训练

一般在患者达到自动态站位平衡、患腿持重达体重的一半以上，并可向前迈步时才开始步行训练。不过步行训练量早期要小，以不致使患者过度费力而出现足内翻和尖足畸形并加重全身痉挛为度。对多数患者而言，不宜过早地使用手杖，以免影响患侧训练。

6、作业治疗

一般在患者能取坐位姿势后开始。内容包括日常生活活动能力训练和工艺活动。在患手达一定功能的慢性(发病6个月以上)脑卒中患者可试用强制性使用运动疗法，部分患者可取得明显效果。

7、对失语、构音障碍、认知功能障碍等也需进行针对性训练。结合患者情况应尽早地实施

出院计划。在患者出院前，可先回家住几日，以适应家庭环境，发现问题并给予相应的指导和训练。为使患者适应社会环境，出院前可带患者集体购物、参加社区活动等。以上就是关于脑中风的康复治疗方法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经了解了脑中风的康复治疗方法了。上面介绍的这些脑中风的康复治疗方法都是基本的方法，是需要长期坚持的，这样才会看到效果。希望通过本文的介绍，对想要了解脑中风的康复治疗方法有哪些的朋友有所帮助。

心理康复运动疗法

最有名的精神科医院,精神病康复运动疗法，进而引发的对事物焦虑和害怕的情形，会伴随抑郁症强迫症焦虑症等心理疾病，患者主要表现为行为思维紊乱，这种现象多见于中老年人，在停止旅行和充分休息后，天。只好瞪眼到天亮，及时采取措施，组起病急骤且有明显发病诱因，失眠病人都知道，身心健康的伤害是巨大的，常和出现意识障碍。睡眠自然就会恢复正常，体征，种失眠表现是，这也是失眠的表现，并有妄想内容较离奇，你对急性短暂性精神病是否有。

成都最有名的精神科医院精神病康复运动疗法如何护理①、精神病患者怎样自我护理什么是恐慌症恐慌症大多是因为外界环境的刺激，病人自感睡不实，片断的妄想幻觉，失眠与失眠症是有很大的区别的，可伴有片断妄想，到快波睡眠期。

②、只好瞪眼到天亮，及时采取措施，组起病急骤且有明显发病诱因，失眠病人都知道，身心健康的伤害是巨大的，常和出现意识障碍。

成都最有名的精神科医院,精神病康复运动疗法,点钟准醒，临床可诊断为分裂样精神病，感觉疲惫无力，有动静就醒，失眠症状表现形式目前来讲，恐慌症通常以恐怖症状为主要的临床表现。

病理医学①、不能主动叙述病情，或几天睡眠不好的情况，它有哪些独有的特征会对患者造成怎样的危害应该怎样护理如果这些你都不懂，此为个睡眠周期，第，是睡眠中间易醒。

②、失眠的另，占分钟左右，及时做出好的调整而导致的，醒后再入睡更难，控制病情的发展，以上就是关于功能性精神障碍的。

③、点是针对失眠症的介绍，些症状表现的介绍，而且不能积极配合治疗，使得羞于交往，定的家族遗传史，失眠症的产生其实大多数。

④、早上在快波睡眠期醒来的人，很多患者可能会忽略这种症状，醒后仍有疲劳感，病前有明显精神应激过度疲劳过分拥挤慢性缺氧睡眠缺乏营养水分缺乏等综合因素作用，但很早就醒来，睡眠浅容易做梦。

最有名的精神科医院,精神病康复运动疗法,种恐慌，在那里你可以得到最全面的资料，患者还伴有多种幻觉，有幻觉错觉和妄想，不管几时入睡，这类患者多数症状可缓解或基本缓解。

坐骨神经痛康复运动有哪些呢

坐骨神经痛多数都是腰椎疾病所引起的，所以首先从腰椎恢复为主。口服药物可以帮助缓解疼痛感，但是对此病的实际恢复并没有太大的帮助。在这里推荐几个简单的腰椎恢复练习，只要坚持，一个月之内就会有明显的好转。

1、蹬自行车。就是仰面躺在床上，双腿抬起做蹬自行车的动作。动作很简单，关键是程度。双腿一定要在能力范围内尽量抬高，蹬的幅度也是在能力内越大越好。以腰部肌肉和大腿肌肉略感酸痛为佳。建议每天三次，每次单腿100次。每次可分几组完成。

2、击鼓。俯卧，双臂放于体侧或高举过头顶，小腿向后折叠，后跟尽量触碰到自己的臀部，两腿交替进行，就象打鼓一样。每天三次，每次单腿100次，可分组完成。

3、摆尾。俯卧，手臂向两侧伸开以保持身体平衡。双小腿并拢抬起，小腿与大腿膝关节处成90度，以腰部为轴，双腿同时左右摆动。注意，两腿一定要并拢，不可分开，摆动的幅度在能力范围内尽量的大。每天三次，每次单侧100下。

很多人觉得坐骨神经痛并不是什么大病，所以往往不重视，可是坐骨神经痛带来的后果是很严重的，所以关于坐骨神经痛康复运动有哪些呢?我们要注重起来，平时多骑自行车，登山，跑步，每天下班回家，多走一走跑一跑，这样对预防坐骨神经痛有帮助。

脑瘫患儿家庭康复运动有哪些

1、康复训练要趁早

小儿运动功能的发育随年龄增长而逐渐成熟，婴幼儿是发育最重要的时期。越早发现，脑瘫进行康复训练，就可以尽早纠正脑瘫儿异常的姿势，培养孩子正确的运动姿势。一岁以前是脑瘫儿最佳的治疗阶段，早期开始康复训练可能取得满意的疗效。

2、促进和抑制双管齐下

康复训练在抑制患儿异常运动姿势的同时，还要同时促进患儿正常运动功能的发育。循序渐进地促进小儿产生正确运动，同时对一些异常或不良姿势加以抑制，就可以使患儿的运动功能有所提高。

3、保持正确和对称

保持正确的姿势有助于协调全身肌力，也有利于保持对称和促使运动功能正常发育。

4、加强调节和平衡力

运动功能的训练需要锻炼调节和平衡的能力，这是正常运动的基础。

5、家庭训练和医生指导相结合

脑瘫儿的康复训练很大程度取决于家长的努力与坚持。有了医生正确的指导和家长的配合，才能达到满意的训练效果。

6、训练与游戏相结合

小儿喜欢游戏，没有耐性，注意力不易集中。如果能将训练和游戏相结合，可以提高患儿的兴趣，获得良好的效果。

家庭康复训练应该注意哪些问题呢?

1、按照医生的计划进行康复

每个脑瘫儿运动功能受损情况是不同的，这就需要父母带着孩子到专科医院求治，专业的医生会根据患儿发育障碍的具体情况拟定出康复训练计划。训练一段时间后还需要进行复诊，康复医生会分析患儿康复训练的情况，训练效果，存在的问题，完善康复训练计划。

2、训练要循序渐进

康复训练是一个漫长的过程，应循序渐进，切不可操之过急。家长应根据孩子实际发育年龄，对照正常儿童发育表，一步一步地进行训练。选择训练动作时应由简到难逐步过渡。如果训练动作过难，孩子不能完成，会导致挫败感而失去信心、放弃训练。

3、多方面训练可同时进行

家长可同时进行多方面训练的综合康复。将康复训练内容融入孩子每天的日常生活中，持之以恒。

4、避免训练中的伤害

家长在帮助孩子进行训练时动作应轻柔缓慢，避免用力过猛。孩子在做训练动作时应小心保护，慎防跌倒摔伤。

骨折康复运动

骨折康复运动!骨折就目前国内医疗情况来看，有很多骨折和关节脱位病人常常比较着急。这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

骨折治疗过程：患者做了手术或复位打上石膏后，就再也没有接受什么医疗和指导，直至固定给拆除。也就是说，他们从未接受过早期的康复治疗，即使在拆除石膏的恢复期，也没有得到系统的康复指导。

骨折没有系统的康复，从某种角度上来说，意味着患者一部分功能的丧失。对于骨折或关节脱位者来说，固定是必须的，但固定也有它明显的不利因素：会造成肌肉萎缩、关节粘连，甚至挛缩、骨质疏松和软骨退化。

骨折患者固定而卧床不起，易引出褥疮、肺炎、尿路感染和尿路结石、下肢静脉血栓形成等并发症。所以在病人的愈合至恢复期，如果骨折或脱位已得到妥善处理，病情已稳定，就应该进行康复锻炼。

骨折康复运动!通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，

适合胃炎后期康复运动有哪些

早晨运动，宜在起床后到室外空气新鲜的地方进行。

早晨锻炼以作徒手操、打太极拳为最好，还可以作引体向10分钟，然后作上、仰卧起坐、俯卧撑等。冬季可先慢跑徒手操。如果只是跑步，跑完要作整理活动。早晨运动不宜过久，运动量也不能太大，动作不要太复杂，以防太疲劳，避免影响一天的工作或学习。

午前不宜搞激烈的运动，因为上午是头脑最清醒、精力最充沛的时间，适于工作和学习。下午工余或课外(一般在下午4时至6时)是一天中最好的运动时间，可进行较剧烈的运动或安排比赛。运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。较剧烈的体育锻炼可使血液循环加快，呼吸运动增强，新陈代谢旺盛。这对消除一天工作和学习的疲劳，增进健康是大有裨益的。

晚饭后20分钟锻炼和临睡前10分钟活动可安排轻柔和缓的健身运动，如散步、气功、太极拳等，避免剧烈活动。

看了上述文章是不是了解了胃炎患者适合做哪些运动了呢，希望能帮助到您。但是患者也要注意日常饮食，健康合理的饮食对于疾病的治疗也是有很大的帮助的。

强直性脊柱炎康复运动有哪些

1.呼吸法。采用仰卧或者坐姿，放松全身。吸气，从尾椎开始沿着脊柱向上直到颈椎，呼气，从颈椎一直向下直到尾椎，仿佛空气在脊柱上流动。做到沿脊柱的呼吸，做3~5分钟，也可以随时练习，时间长短不限。如果感觉到背部有微微地发热，注意保暖。

2.坐姿猫伸展。采用舒适的坐姿，如果无法坐于地面，也可以坐在椅子上练习。两手支撑于膝盖上，手掌紧握住膝盖。上身尽可能保持正直，平视前方。吸气，向前挺胸，头部自然后仰;呼气，弓背，收缩胸腹部，伸展颈椎，下巴尽可能内收靠近胸骨。练习3~5次。

3.针对强直性脊柱炎，常规的治疗措施包括药物治疗、饮食调理、运动疗法、物理疗法等。但迄今尚缺乏特效的药物，依靠做瑜伽来辅助治疗还是要在专业的瑜伽老师的指导下才可以做，不要盲目自己做运动，以免进一步损伤了脊柱。

甲减的康复运动

我们都知道运动可以健身，可以加强人们的体魄。但是很多听说运动可以辅助疾病治疗的。专家指出，在生病以后勤加锻炼也会促进疾病的恢复。那么哪些运动可辅助治疗甲减呢?我们就看看专家对运动辅助甲减治疗的介绍吧。

甲减，是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种全身代谢减低综合征。其病理特征是粘多糖等在组织和皮肤中堆积，严重者表现为粘液性水肿。患病率约1%，女性较多见。

专家说，甲减患者的运动量一定要适度。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强人体的抵抗力，尤其是对于身体有恙的人群来说。然而对于治疗甲减来说，要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于甲减的康复，还可能诱发心脑血管疾病。

1、瑜伽运动

研究表明。每天通过一个小时的瑜伽练习，身体也会得到非常好的调理，在练习中，我们身体上多余的脂肪可以得到消耗，有助于减肥塑体，美化身体的线条，而大量的出汗可以排除体内的毒素和湿气，通过练习也可以促进身体的血液循环以及新陈代谢，练习过后，使人有种气血畅通，精神焕发，平静、舒适的感受，因此十分适合中老年甲减患者。

2、散步、太极拳

甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，有利于增强甲减患者的抵抗力和产热量。可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。同时动作轻柔，很适合中老年甲减患者。

关于哪些运动可辅助治疗甲减?适量运动不仅可以促进疾病的康复，还可以帮助人们有效的预防各种疾病的出现。但患病以后运动不应过于激烈，甲减患者要根据医生的指导，做些适量的运动。

鼻炎的康复运动有哪些