开窗睡觉到底好不好

开窗睡觉到底好不好

开窗睡觉的利弊，应具体情况具体分析，开窗可以流动空气，降低室温，这在空气不洁的房间或炎热的夏季是有好处的，但是无节制的开窗气，比如在气温低、风力大的情况下，尤其是在春、秋季，昼夜温差较大也大开窗户，就增加了睡眠时得病的机会。

中医认为，人体的卫气是抗御外邪的第一层屏障，卫气昼行于表而夜藏于里，夜间卫气不能挥其正常的卫外功能，风寒之邪就可乘虚而入，引起感冒、头痛等病。所以，无节制的开窗睡觉不好的。

同时也应看到，开窗睡觉，邻居、街道上的音机、电视机、汽车、跳舞等声音就会无遮拦入，还有广告五颜六色的灯光，汽车来往时亮时灭的车灯，皆会不请自来，使你入睡困难、已睡易惊醒，长此以往，就会引起失眠。

除了上述感冒、头痛、失眠外，开窗睡觉也患与风寒有关的风湿病及腹痛、腹泻等，并有能使原有的疾病，如咳喘，心力衰竭的病情加重。面神经炎导致的周围型面神经麻痹，也多数以开窗睡觉为诱发因素的，所以对此切不可小视之。

严冬腊月，不少家为了保暖，都关着窗户睡觉。市中不少住房通风不良，室内二氧化碳含量比农中新鲜空气中的二氧化碳含量高出15-30倍。这样紧关窗户，人体不断吸进氧气呼出二氧化碳，导室内的二氧化碳浓度增高，引起睡眠中恶梦频顷，醒后头昏脑胀，身困乏等不舒服感觉。但冬开窗，应以空气能交换而不觉有风为原则，可按以下要求：(l)开气窗为好;(2)开单方向的窗为宜，以免空气对流， (3)以开背风窗为妥;(4)有条件时，可开窗后拉上窗帘。做到既保持新鲜空气，又防止感冒。

夜晚开窗睡觉湿气会不会加重 夏天开窗睡觉会面瘫吗

视情况而定。

大多数面瘫的患者一般是因为晚上睡觉贪凉直接开窗，正对着头面部，早上起来后发现有面瘫的现象，不过不是所有人开窗睡觉都会面瘫，因为有的人身体强壮正气足，可以抵御邪气的侵袭，此外有的人虽然开窗，但没有将头面部直接对着窗口，这样一般是不会面瘫的，因此建议开窗睡觉的话尽量保护头面部不被风吹是比较妥当的。

小孩晚上不宜开窗睡觉

晚上开着窗子睡觉，就意味着我们在睡觉之时，主动地把自己暴露在春天的寒气、夏天的风气、秋天的燥气和冬天的寒气之中，很容易引发孩子频繁感冒。

许多人都觉得晚上开窗睡觉好，许多书上也说：开窗睡觉对人体有益，开窗可以使新鲜空气流进来，让卧室内空气更加新鲜。乍看一下是很有道理，但是事实上我们呼吸的空气并非是氧气含量的多少那么简单，而是同时包含着大自然的其他信息——冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气和秋天的燥气。这些气会在不同的季节，随着我们打开的窗子和新鲜空气一起溜进我们的卧室里来。这样，开着窗睡觉，就容易造成我们特别是小孩引发频繁感冒。

有一位教师的小女儿，夏天里反复感冒，频繁出入医院，全家都很苦恼，后来在医生的建议下，小女孩的妈妈在小女孩睡觉时就把她卧室的窗户关上，小女孩的感冒自然就不再反复了。

所以说有句话说得好，睡觉时关上窗子，也就关上了孩子生病的渠道。

晚上睡觉开窗好还是关窗好 什么时候睡觉不宜开窗

晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发，有些情况下开窗是不可取的，如：

1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗，避免冷气入内或打湿房间。

2、所在地区较为潮湿，需要关窗，不然容易诱发风湿类等疾病。

3、房间较大，门对窗，又习惯开着门，应关门或关窗，容易因对流风较大引发生病。

4、风湿类疾病患者应关窗睡觉。

5、雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。

6、底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗，以免进贼遭窃。

房间太热放一盆水能降温吗 夏天晚上睡觉开窗户好还是关窗好

开窗睡觉好一些。

因为开窗后空气会得到流通，人体睡觉呼出的二氧化碳和热量也能得到散发；而如果睡觉不开窗的话，屋内的氧气一直被消耗，长期会容易感觉呼吸不畅、头晕等不适，严重还可能会影响睡眠质量。

所以在炎热的夏天开窗睡觉会更好一些，除非如果是晚上刮大风或者下大雨的时候，只需开部分窗户即可，以免导致着凉、感冒等不适。

一到秋天就咳嗽怎么回事 秋季夜间咳嗽厉害要注意什么

经常夜间咳嗽的人，在天气不冷的情况下，晚上睡觉最好开窗睡，能够让肺部呼吸新鲜空气。并且在睡前不要在卧室内抽烟，或者吃气味大的东西，容易刺激气管。

在夜间寒冷的时候，体质不好的人更容半夜醒来咳嗽，因此在夜间一定要做好保暖工作，被子要盖厚实盖好，并且冬季天气冷时不要开窗睡，容易感冒。

蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧气也不能及时补充，这样很不利于肺部的健康，很容易导致夜晚咳嗽。

尽量用鼻子放缓呼吸，因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度，从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。

开窗睡觉好不好

分情况讨论。

如果是天气比较闷热的话，建议晚上睡觉开窗是比较好的，因为关窗后房间空气无法流通，空气中氧气一直被消耗，人体呼出的二氧化碳浓度不断升高，长期处于闷热缺氧的环境，可能会出现大脑缺氧性头晕，影响睡眠质量，因此天气热时晚上睡觉开窗会好一些，如果是夜晚气温较低的话，建议适当关窗，以免出现风寒感冒现象。

三伏天晚上睡觉能开窗户吗 下雨天可以开窗睡觉吗

看情况而定。

下雨的时候能不能开窗睡觉主要取决于下的雨是不是很大，如果外面只是小雨兮兮，然后房间也比较热的话，这个时候可以开窗睡觉，而且下雨的时候空气的灰尘会少很多，所以这个时候可以开窗户睡觉。

如果下的雨比较大，比如倾盆大雨等，那建议还是不开窗比较好，因为这个开窗容易导致雨飞进家中，其次还容易导致人体受寒感冒，所以这时候不建议开窗睡觉。

开窗睡觉好不好 开窗睡觉感冒是风寒还是风热感冒

多是风寒感冒。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或受凉，通常风寒感冒一年四季都有，但秋冬季发生比较多，如果晚上开窗睡觉的话，晚上气温偏低，人体抵抗力较弱，长时间开窗睡觉也容易受风寒邪气侵袭出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等风寒感冒症状。