中老年人如何选购保健品
中老年人如何选购保健品
适合中老年人的保健品该如何选购
1、 认清属性
就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。
2、找到自身需求
3、注意产品成分
认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如大多调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。
4、“健”
注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。
5、“适宜人群”
看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
6、“不适宜人群”
有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。
老年人如何选保健品
保健品不能代替药物
很多保健品销售人员都会把自己的产品吹得天花乱坠，诸如包治百病、无副作用、可以替代药物等等。一些老人对此深信不疑，把保健品直接当成了药物，导致疾病得不到及时有效的治疗。
“消费者尤其是老年人一定要正确认识保健品：它不是药物，不具备治疗作用。”余雪梅指出，当身体出现不适的时候，首先要去正规医院检查治疗。如果处于亚健康状态，或者疾病的预防或治疗与营养治疗相关，也需要在营养医师的指导下选择正确的保健品，不能盲目听从销售人员的建议。
保健品不能当饭吃
一些人认为自己岁数大了，身体机能大不如前，要吃保健品补补身体。而市场上保健品品种繁多，服用一圈下来每天要吃一大把。还有甚者，用保健品替代部分食物，认为保健品没有副作用，吸收好。其实大量地摄入保健品是有风险的，一些营养素摄入过量会在体内蓄积，时间久了可能出现中毒反应，而且过量的保健品在代谢过程中会加重肝肾的负担。相比而言，食物不仅营养素全面，还更安全便宜。
余雪梅告诉记者，并不是说老年人不能用保健品，而是要科学、合理、适量地使用保健品。
预防骨质疏松需补钙
骨质疏松是老年人高发疾病，重在预防，平时除了在饮食中多摄入含钙的乳及乳制品、豆制品，还可以适当补充钙片。为了促进钙的吸收，可以在医生的建议下补充维生素D3，同时也需要适当的户外活动和晒太阳。
肌肉衰减补蛋白
因为各种原因，老人肌肉的质和量都会下降，严重的可能导致活动受限。那么早期就开始预防不仅可以延长老人的寿命，还可以提高老人的生活质量。平时饮食中，老人(排除肾脏疾病)可以适当多选择富含优质蛋白质的食物，如蛋、奶、鱼禽和瘦肉类。如果不能通过食物满足需要，可以在营养医师的建议下补充蛋白粉。需要强调的是蛋白粉的来源和含量不同决定蛋白粉的补充效果不同，而且每个人在不同膳食状态下补充的剂量也不同，所以不能盲目地补充，以避免补充过多增加肾脏负担，补充不足则起不到预防的作用。
降脂防癌用鱼油
肥胖或血脂高的老人，患心血管疾病的风险明显增加。除了饮食控制以外，可以在医师指导下使用鱼油进行辅助治疗。鱼油中含有多不饱和脂肪酸，其中的EPA可以降低血脂，减少心血管发病概率。大量研究还表明鱼油在抗癌方面有一定的作用。但是，对于有出血倾向的人群不建议使用或长期使用鱼油。
余雪梅提醒老人们，食物是营养的基础，保健品只是辅助，希望老人在选择保健品的时候要冷静。
老年人保健品有什么作用
1.1、防治心血管
中老年人的健康问题中,心血管问题的占比是非常大的,而由于老年人对于的身体机能衰退,身体的自由基增多,心血管疾病的几率也逐渐加大,因此,老年人保健品最主要的一类就是帮助防治心血管疾病。
1.2、抗癌防癌
癌症通常是长期积累而造成的,但是数据显示,老年人确实是癌症高发期的人群,而市场上的老人保健品中,有很多都是专门针对老年人健康问题进行保障的,其中这些产品的成分中,很多都有抗癌防癌的成分,因此对于老人而言,是非常有益的成分。
1.3、防治脑部问题
老人痴呆等脑部问题,是不少老年人都会出现的问题之一,而市场上也有不少以针对脑部提供营养的老人保健品,专门针对脑部问题进行防治,这也是老人保健品的一大特点之一。
1.4、防止过快衰老
虽然生老病死是一个不可逆的过程,但是有部分机能急剧衰退的现象还是存在的。而为了避免这种情况的发生,老人保健品的服用也是一个必要的过程。
生男孩的科学方法 益生碱吃了有什么危害
益生碱属于保健品，一般情况，按照说明书的用量服用，并且禁忌人群不要吃，就不会有什么危害。另外，一些保健品的说明书上还会有服用保健品后可能会出现的副作用，如果担心会发生这些副作用，那么最好的方式就是不吃这类保健品。
另外，在美国已经证实，“酸碱体质”这种说法是一个骗局，大家在选购保健品的时候不妨多找一些权威的新闻看一下，然后研究一下保健品的具体成分，免得交智商税。
老年人的保健品选择
按需选择保健品，保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
保健品不能作为日常饮食替代品，保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
中老年人要如何选购保健品
保健品不同与药品，它既有药品的某种作用而又不会对身体产生过多的负面影响，所以在购买方面更加要慎重。
随着各种养生节目的热播，近年来国内兴起了一股养生热潮。由此催生了一种新的养生产品，也就是我们经常所说的保健品。保健品不同与药品，它既有药品的某种作用而又不会对身体产生过多的负面影响，因此今年来养生预防为主保健品备受追捧。那么适合中老年人的保健品我们购买时应该从哪些方面入手呢？
适合中老年人的保健品该如何选购
1、 认清属性
就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。
2、自身需求
找到自身的需求。
3、注意产品成分
认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如大多调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。
4、“健”
注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。
5、“适宜人群”
看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
老人选择保健品的四大注意点
保健品市场的日益壮大，给人们的生活带来了不少方便与健康保障，但是种类繁多的商品却常常让人无从下手选择，老人应如何选择保健品呢?总结起来有四大注意点：遵循专业医师意见、选购合格保健品、注意保存证据、用后严密观察。
遵循专业医师意见
先了解自己的情况，到正规医院全面查体，弄清各系统器官的健康状况和性功能减退的原因，由医生决定该采用什么方法治疗。绝不可听信游医瞎说，用其兜售的药品。
选购合格保健品
如果需要保健品，应该在医生指导下在正规医院药房或药店选购。不可在黑市购买。
老人选择保健品的四大注意点
注意保存证据
选购药品和保健品，要索取正规发票，服用后要保留一定的样品，以备必要时送检化验，作为法律依据。
用后严密观察
服用保健品也和选用其他药物一样，从小剂量开始，加量过程中严密观察副作用，发现任何异常反应，都要报告医生;包括那些“欣快异常”的变化，不要上了假药“诱敌深入”的当。避免成瘾和盲目加量。
温馨提示：非根据我国有关法规，标注中老年人保健品批号的产品不是药品，不允许宣传疗效，只能介绍中老年人保健品主要的保健功能。凡是中老年人保健品出现“治疗”、“疗效”等字样，都属于虚假宣传。 所以，老年人选用保健品一定要慎而又慎。
“三看一问” 中老年男性保健品选购有妙招
可是，这类群体中的不少中老年人从开始接触保健品、看好保健品，到最后选购保健品的过程中，往往因为缺少男性保健方面的知识，或听信他人宣传推介，或一味跟着产品广告走，稀里糊涂地进了误区，最后既损失了经济，又延误了时间，影响了身体健康。
从目前市售男性保健品情况看，归属于男性保健的产品类别很多，既有抗疲劳、增强免疫力的，也有针对男性高血压、高血脂、脂肪肝的，还有补肾壮阳、戒烟、解酒护肝、防脱发类等等，令人目不暇接，眼花缭乱。广告宣传铺天盖地，尤其是男性性健康产品，更成为诸多医药保健品宣传推广中的热点，一些产品广告通过心理暗示、现身说法等手段，误导消费者。如糊弄消费者“肾虚”就是“性功能减退”，实际上，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而性功能减退仅仅是肾虚的表现之一，滋补肾阴与滋补肾阳完全不同。
因此，对中年男性朋友来说，在看待自身保健问题上，首先应该加强自我调节，改变影响身体健康的不良行为习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、久坐等，多运动，保持生活规律;其次在选购保健品时，要保持理性，慎重选择。掌握“三看一问”的方法，可以有效辨别产品的优劣。
“三看一问”法：
一看标识。正规男性保健品一般包装上乘，外包装上都会标有生产许可证号、产品批准文号、产品规格、主要成分、适用人群、生产厂家、生产日期等基本信息，而且文字清晰无误，色彩鲜明;如属保健食品，还有“蓝帽子”标志。而伪劣产品大多标识内容不全或为无批准文号、无厂家信息、无生产日期的“三无”产品。
二看防伪。为防止伪劣产品仿冒，质量有保证的男性保健品一般都会在产品外包装上打上企业特有的防伪标志，这种防伪技术不易被他人所掌握，无法仿冒。
三看广告。大品牌产品在广告宣传上有持续跟进的整体计划与系统方案，并且会选择具有较大影响力和辐射面的大众传媒进行不间断的宣传，宣传内容的可信度较高。而那些在某段时期内在媒体上进行集中轰炸，昙花一现式的广告，多为伪劣产品所为。
四问使用者。若看好某一品牌产品，不妨向身边的亲朋好友询问求证，了解他们是否使用过该品牌产品，如果得到他们的认可，说明使用效果有保证，可以放心购买。相反，如他们不熟悉或提出异议，最好不要急于购买。