如何保养咽喉 喝水
如何保养咽喉 喝水
保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。
扶突的准确位置图 扶突保健按摩疗法
经常用指腹点压扶突穴，每次点压1-3分钟，长期坚持，可以预防咽喉疾病，远离咽喉肿痛，咳嗽，气喘，有效保养咽喉部。
玄参麦冬代茶饮可治疗慢性咽炎
嗓子干、咽喉痛、早上起床总是觉得喉咙里有异物，咳不出来又咽不下去……咽喉疾病如今已成为常见病。河南中医学院一附院耳鼻喉科副主任医师梅祥胜告诉记者，出现以上症状如果不重视，容易转为慢性咽炎，加大治疗难度。因此，他给有咽喉疾病者提出以下建议：
开窗通风：若无法开窗，午休时间要到户外走走。
多喝水：尤其在感觉咽喉有异物感时，喝口温开水，很快就能缓解。
饮食清淡：避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物。
口腔卫生：早晚、饭后可用淡盐水漱口，可以预防致病菌感染。
切勿自行服用抗生素：一旦出现咽痛、咽痒、咽部异物感、长期咳嗽、咽喉分泌物增多等症状，及早到正规医院进行相关检查治疗。
最后，梅祥胜为读者推荐了一款“玄参蝴蝶饮”，每天泡一壶可保养咽喉：玄参、木蝴蝶、麦冬各10克，薄荷少许，放在茶壶里煮，经常饮用。老人要少放薄荷;女性可加入红花、当归各10克，可以活血、通络、养颜。
保养咽喉的几个建议
1. 注意嗓子的休息，不长时间讲话，不大声叫喊。
2. 养成良好的生活、饮食习惯，注意口腔的卫生，平时可以多漱口，有条件的朋友可以去医院购买专业的漱口水，可以减少口腔细菌的滋生，有利于咽部的保养。
3. 空气质量不好时减少外出，如果不得不出门记得带上口罩，减少外界有害气体。气味对咽部的刺激，毕竟咽部不适的人稍微有些不舒服，甚至只是冷空气都会引起咳嗽停不下来，带上口罩、面罩等是有效的防护手段。
4. 饮食上的注意特别重要，辛辣、过烫、生冷、油腻的食物都要尽量避免。这里给有咽炎的朋友推荐几个可以常吃的东西：冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、莲藕、银耳、甘蔗等食品，具有清热退火的作用，适当选食有益康复。
蒲公英跟什么搭配泡水喝最好 蒲公英麦冬茶
功效：主治热病伤津，心烦口渴，咽干咳嗽等症，次方可清热消炎，生津止渴，保养咽喉，缓解阴虚内热引起的咽喉肿痛，干渴，热咳等症，事宜热性体质，易上火者日常保健。
材料：蒲公英、麦冬、甘草。
做法：取蒲公英10克，麦冬，甘草各6克，将三者洗净，一起加水煎煮后滤渣取汁饮用。
喝枇杷水能治咽喉炎吗 咽喉炎怎么喝枇杷水好
原料：10个枇杷、适量蜂蜜。
做法：
1、将枇杷洗净、去皮、去核，将枇杷果肉部分切小块备用。
2、然后放入榨汁机中，加入一点凉开水，进行榨汁。
3、待榨汁完成后，加入蜂蜜，搅拌均匀后，即可饮用枇杷汁。
原料：枇杷叶5-6片，枇杷6颗左右、适量冰糖。
做法：
1、将枇杷叶洗净，将表面的脏物及背面的茸毛刷洗干净。
2、枇杷洗净、去皮，将果肉与果核分开。
3、将枇杷叶放入锅中，加入适量清水，大火煮开。
4、煮开后，将枇杷果肉、冰糖放入锅中，转小火继续煮10分钟左右就好了。
如何保养咽喉 注意口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻呼吸，尤其是天气寒冷、风沙较大的季节不可用口呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。
蜂王浆什么时候吃效果最好 吃蜂王浆要注意什么
1、与蜂蜜混合食用。王浆与蜂蜜混合后，可保护王浆不受胃酸破坏。其次，适口性改善，容易被食用者接受。
2、强调饭前半小时，空腹服用。若胃内有食物，必有大量胃酸，有胃酸，王浆吸收效果就要大打折扣。
3、严禁沸水冲服王浆，沸水将破坏王浆活性成分。王浆吞服后，最好不喝水，为清理咽喉，喝一口30℃以下温开水即可。
4、食用王浆后，不能喝大量的水或饮料，以防止引起胃酸破坏王浆成分。其次，水或饮料将王浆稀释后，抗菌、抗炎能力大大降低。服用王浆半小时后，王浆已进入血液，再喝多少水都与王浆无关。
咽喉痛说不出话怎么办
先要看看是什么原因导致的,偶尔的咽喉疼痛,多数与吃了辛辣上火的食物有关,或与受凉有关.这时多喝温开水或淡盐水,可以缓解辛辣食物对咽喉部的刺激。由于淡盐水是清热的,可以消内热,咽喉疼痛会很快得到缓解。如果是受凉引起的咽喉痛,一是多喝温开水,二是可以用艾叶水泡脚,泡到出汗,再多喝温开水,咽喉疼痛就能缓解,同时注意保暖,不能再受凉。
如果咽喉疼痛持续发作,或反复发作,那可能是存在咽喉部的经络不通,再加上吃了上火的食物,补气的食物,或遇到燥热的空气刺激,就很容易出现疼痛的反应。因为存在经络不通时,泄火起的作用只是暂时缓解,必须同时疏通与咽喉部有关的经络与反射区。在疏通经络的同时,必注意身体外部不再受寒凉,不要再吃寒凉的食物,平时注意食疗,加强营养,让身体内血液充足,并保证充足的睡眠,这样多管齐下,咽喉部就不会反复出现疼痛了。
很多人咽喉痛的时候都说不出话，这个时候，咽喉痛说不出话怎么办也就成了大家非常关心的问题。如果想解决咽喉痛的问题，首先要找到咽喉痛的原因，如果说不话很可能是严重上火，这时候就要注意多喝水少说话，饮食也要忌讳辛辣干燥的食物。
保护咽喉的水果 柚
肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
蒲公英怎么泡水喝 蒲公英麦冬泡水
取蒲公英10克，麦冬，甘草各6克，将三者洗净，一起加水煎煮后滤渣取汁饮用。
蒲公英能清热解毒，抗菌消炎，利尿缓泻，主治感冒发热，扁桃体炎，咽喉炎，支气管炎，目赤肿痛，乳腺炎等症;麦冬可滋阴生津，润肺止咳，清心除烦，主治热病伤津，心烦口渴，咽干咳嗽等症，次方可清热消炎，生津止渴，保养咽喉，缓解阴虚内热引起的咽喉肿痛，干渴，热咳等症，事宜热性体质，易上火者日常保健。
哺乳期咽喉炎吃什么水果比较好
中医历来注重水果食疗在疾病预防和辅助治疗方面的积极作用，由于咽喉炎往往表现咽喉症状，肺部对疾病的营养，所以咽喉炎水果选择应建议多食润肺、润喉的水果。而具有这些功效的食水果通常有梨、苹果、柿子、柚、芒果、樱桃、枇杷，所以咽喉炎患者吃这些水果有助症状缓解或减轻。除水果外，绿茶泡蜂蜜，茶油泡水等等都有滋养咽喉的饮品也不错。为确保咽喉炎的治疗效果，降低复发的机率，在饮食上还要注意远离辛辣刺激性食物。
根据患者的情况考虑是感冒引起的咽喉炎的症状我们建议口服一些利咽解毒颗粒还有阿莫西林如果疼痛情况严重的话可以考完学华素片，多喝水少吃辛辣刺激的食物减少烟酒和粉尘刺激，要纠正自己不良的呼吸习惯加强身体锻炼预防呼吸道的感染保持室内合适的温度还有湿度，保持空气的清新在哺乳期不要随意的服用药物避免对宝宝有影响的情况出现，可以多补充一些维生素c对感冒有帮助。
咽喉部出现白点的话，一般可以考虑是因为咽喉部位出现炎症的表现，这是一种慢性呼吸疾病，应该注意用药调理才好，尤其是应该注意平时生活的时候一定要吃清淡的食物，油腻的食物是不可以吃的。这个病情跟患者平时吸烟都是有一定的关系的，在后期治疗的时候注意适当的戒烟戒酒才好，尤其是不要吃刺激的食物，平时应该注意多喝水，保证咽喉部位代谢正常。