汽水与气泡水误区
汽水与气泡水误区
对于汽水，很多人是又爱又恨，喜欢它清凉的口感，又害怕它一系列的危害，对于汽水，大多数人对它的害怕表现在三个方面：阻碍钙吸收引起骨质疏松、酸性高导致蛀牙以及热量大引起肥胖。
骨骼健康
有一组这样的实验：佛雷明汉心脏病研究每4年便会进行一次骨质疏松症的研究，由波斯顿塔夫斯大学的研究人员负责，这个团队在2006年进行调查了骨密度与碳酸饮料之间的关系，一起有2500名志愿者参与了调查，而研究人员则对他们的饮料展开了详细研究。
研究发现，每周饮用3次可乐味碳酸饮料的女性的髋骨骨密度较低，其它碳酸饮料则不会产生任何影响。研究人员基于此点提出了一种假设：这种影响可能源自咖啡因和磷酸的作用，但是后者尚没有被人类充分理解。就算是10年后，人们也未就饮食影响骨骼健康的方式达成一致意见。
气泡水的组成成分是二氧化碳和水，没有咖啡因和磷酸，没有其他添加物质，与研究人员的假设也没有任何关联，所以对于不想喝白开水的人而言，气泡水虽然也是呈酸性，但到目前为止还没有确凿的证据证明它会对你的骨骼构成伤害。
牙齿健康
凡是含有可发酵的碳水化合物的产品(糖和某些淀粉)都有可能导致蛀牙。这其中自然包括汽水。
田纳西大学口腔学院的巴里·欧文斯(Barry Owens)曾在2007年进行过一项研究，对比了不同汽水产生的影响。研究得出结论：关键不仅在于饮料本身的PH值，还在于当唾液和其他可能影响酸度的物质存在的情况下，这种饮料能够保持多高的酸性——也就是所谓的“缓冲能力”。通过评估给不同饮料的缓冲能力排出了顺序：可乐等不以水果为原料的汽水酸性最强，其次是以水果为原料的汽水、果汁和咖啡。
换句话说，一些汽水的确会破坏牙釉质的硬度。而且另一项实验也表明了，酸性饮料在口腔内停留的时间越长，口腔的酸度就越高，就越容易腐蚀牙釉质，对牙齿形成不利。
但在2001年，伯明翰团队检测了7种不同品牌的气泡水，然后将其泼到离体牙齿上查看反应。他们发现，气泡水的pH值在5-6之间(酸性不如一些最高可达2.5的可乐饮料)，而白开水的pH值为7，呈中性。换句话说，气泡水的确像很多人猜测的那样呈弱酸性，但这种气泡水的pH值接近于呈中性的白开水，属于弱酸水，它的腐蚀作用也仅为其他一些汽水的1%，几乎可以忽略不计。就目前看来，有关气泡水会危害人体健康的证据并不确凿。
热量
美国糖尿病学会的消息称：只要长期的摄入热量不超过消耗热量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。比如你喝了一瓶330毫升的汽水，它大约拥有140大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步一小时/慢跑20分钟/跳绳15分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。
但是，汽水一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，能够在喝完汽水之后进行运动，消耗掉这些热量的人少之又少，所以，喝汽水很容易使人发胖。其次，对于旅行的人来说，其中的糖分虽然可以补充一定的能量，但也会给肾脏带来很大负担，非但不能提神，反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应。
最后，1升装的大瓶汽水中含糖超过80克，其热量相当于儿童一日三餐的总和，饮料带走的不仅是孩子们的胃口，还会破坏正常代谢，诱发胃肠道疾病，并把钙、铁、铜等营养物质统统给“冲”走。
不过，气泡水不含糖，零热量，无论怎么喝都不会有肥胖的担忧，而且喝气泡水还有饱足感，一定程度上还有减肥的作用。
汽水的历史
汽水是个广义词，包括现在的七喜、可乐、雪碧等都可以称之为汽水。它早在18世纪就已出现，不过并未形成品牌。
1772年，英国人普利斯莱特(Priestley)发明了制造汽水设备的雏形，将二氧化碳打入水中，形成气泡水溶液，他指出，将二氧化碳打入水中后，会产生一种令人愉快的味道，并且可以和其他成分的香味一同逸出，这种水具有很大的医疗价值。普利斯莱特(Priestley)是制作汽水的始祖。
到了1807年，美国人在气泡水中添加了果汁用以调味，这种产品大受欢迎，于是开始了工业化生产。随后，又在气泡水加入其他香精、色素等添加物，并进行包装，使得这种在气泡水中添加其他添加物的汽水在欧美等工业化生产并发展到了全世界。
汽水开始形成品牌，成为了当下七喜、可乐、雪碧等品牌。
至当下，汽水因其高热量、色素等有害添加而越来越不受消费者欢迎，反而是没有任何有害添加的气泡水[注解]越来越受欢迎。现今，气泡水在欧美大行其道，正在形成品牌。
[注解]气泡水(Sparkling Water)，是二氧化碳的水溶液，主要成分是碳酸，也就是碳酸水。当压力降低，超过饱和量的二氧化碳就会以气体的方式从水中溢出，因此水中就会产生大量的气泡，故而得名。
红枣泡水的误区
红枣泡水大家可能对这种吃法有个误区，有的人认为就是把红枣(或金丝小枣)扔到热水中浸泡后就可以了。其实这是错误的，红枣本身有层外皮，这层红红的外衣营养价值极高，是由膳食纤维素，维生素、微量钙、多种氨基酸等组成坚韧不易损坏，其结构用热水是不能破坏的，因此养分不能浸透到水中，由于这层枣皮的阻断红枣内部的营养成分也难以到达水中，所以仅仅简单的用红枣泡水是没有多大作用的。
红枣泡水的另一种错误认识，有的人在用红枣泡水的时候，把红枣掰开扔到热水中，认为这样营养成为就会转移到水中，其实这种做法也不正确。掰开扔到热水中浸泡喝的时候可能感觉有点甜味，这仅仅是因为渗透作用把红枣中的糖分逼到了水中，而其它的营养成分基本还留在了红枣中，作用也微乎其微
盐汽水与苏打水区别
两者好像有点区别，具体看下面 苏打水苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。 苏打水是碳酸氢钠元素的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，内服可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。 碳酸氢钠就是我们说的小苏打 分子式NaHCO3 就是平时所说的面起子 但是这里面不是直接加入面起子 市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。 其实像可口可乐 这种汽水 并不能叫 苏打水(苏打水是碳酸氢钠元素的水溶液) 只能称呼为 碳酸水. 天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。 目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收;有理想的 p H值，天然苏打水 pH值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。 苏打水的好处： 1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。 2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害 3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。 4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。 但是，长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。 另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。 苏打水 也有人工制作的方法 但是这种方法并没有天然的好,通常制作 苏打水 用 小苏打 (NaHCo3 )和 食用柠檬酸 (C6H8O7 有机物) 还有水 喜欢甜味的 可以放入糖 制作时 柠檬酸 最后放.摇匀 一定要密封好瓶子 否则 Co2 溶进不了水 无法形成碳酸(否和喝加了糖的酸酸的水) 没区别 可以放进 冰箱冷冻 . 我并不推荐 人工资及制作 用来饮用 如果要制作(柠檬酸绝对不要过量 过量立刻用水稀释或继续添加 小苏打中和) 一定要计算好 比重. 虽然 没有强烈的有害成分 自己制作 并没有买得有保险 . 责任申明:在此只提供方法 不为您宁自己行为所造成后果 付出任何责任 . 盐汽水加盐的汽水.为了口感好，盐汽水内可能含糖。 特点 无色透明液体，具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量。 常用配料 碳酸水(水、二氧化碳)、高果糖浆、柠檬盐汽水主剂(柠檬酸、食用盐、食用香精、苯甲酸钠)、甜蜜素 储存方法 常温、不得暴晒、不得接近热源、防止冰冻 食用 适合于高温作业场所，出汗多的人饮用，年纪大人是不适合的。
喝水误区
日常生活中，饮水机已经相当普及。同时，由于饮水机使用不当而引起的一些小疾患也日益显现出来，所以，小编在这里提醒大家，一定要警惕饮水机喝水的五大误区。 误区一：自来水可直接饮用
我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平。
在这种情况下，将自来水煮沸后再饮用是最经济卫生的消毒方法。
误区二：桶装水方便卫生
盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品，卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，也影响健康。
误区三：纯净水最健康
纯净水太过“纯净”，所有的矿物质和微量元素都被滤去，反倒未必对健康有利。
误区四：“健康饮料”可放心饮用
目前市面上不少“健康饮料”中含有糖、食用色素和食物添加剂，虽然尚无明确研究显示其有害性，但也并不表明它们就一定无害。特别是正处于成长发育期的孩子，应该少喝含糖饮料。
误区五：冰镇水卫生无菌
许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱因是无节制饮用冰镇水。喝生水拉肚子是常识，可对于冰镇水，许多人的认识存在误区，不少人甚至认为冰镇是一种很好的消毒方法。其实，在0～4摄氏度的冰镇环境中，细菌照样滋生，根本不能保证卫生健康。从医学角度说，夏天，人体胃酸分泌相对较少，大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸，造成肠道紊乱，由此带来众多相关疾病。
碳酸饮料与气泡水误区
牙齿健康
田纳西大学口腔学院的巴里·欧文斯(Barry Owens)曾在2007年进行过一项研究，对比了不同碳酸饮料产生的影响。研究得出结论：关键不仅在于饮料本身的PH值，还在于当唾液和其他可能影响酸度的物质存在的情况下，这种饮料能够保持多高的酸性——也就是所谓的“缓冲能力”。通过评估给不同饮料的缓冲能力排出了顺序：可乐等不以水果为原料的碳酸饮料酸性最强，其次是以水果为原料的碳酸饮料、果汁和咖啡。
换句话说，一些碳酸饮料的确会破坏牙釉质的硬度。而且另一项实验也表明了，酸性饮料在口腔内停留的时间越长，口腔的酸度就越高，就越容易腐蚀牙釉质，对牙齿形成不利。
但在2001年，伯明翰团队检测了7种不同品牌的气泡水，然后将其泼到离体牙齿上查看反应。他们发现，气泡水的pH值在5到6之间(酸性不如一些最高可达2.5的可乐饮料)，而白开水的pH值为7，呈中性。换句话说，气泡水的确像很多人猜测的那样呈弱酸性，但这种气泡水的pH值接近于呈中性的白开水，属于弱酸水，它的腐蚀作用也仅为其他一些碳酸饮料的1%，几乎可以忽略不计。就目前看来，有关气泡水会危害人体健康的证据并不确凿。
骨骼健康
有另外一组这样的实验：佛雷明汉心脏病研究每4年便会进行一次骨质疏松症的研究，由波斯顿塔夫斯大学的研究人员负责，这个团队在2006年进行调查了骨密度与碳酸饮料之间的关系，一起有2500名志愿者参与了调查，而研究人员则对他们的饮料展开了详细研究。
研究发现，每周饮用3次可乐味碳酸饮料的女性的髋骨骨密度较低，其它碳酸饮料则不会产生任何影响。研究人员基于此点提出了一种假设：这种影响可能源自咖啡因和磷酸的作用，但是后者尚没有被人类充分理解。就算是10年后，人们也未就饮食影响骨骼健康的方式达成一致意见。
气泡水的组成成分是二氧化碳和水，没有咖啡因和磷酸，没有其他添加物质，与研究人员的假设也没有任何关联，所以对于不想喝白开水的人而言，气泡水虽然也是呈酸性，但到目前为止还没有确凿的证据证明它会对你的骨骼构成伤害。
营养知识
碳酸饮料是在液体饮料中充入二氧化碳做成的，其主要成分为糖、色素、香料等，除热量外，没有任何营养。碳酸饮料中还含有极少量的维生素、矿物质;并且含有碳酸、磷酸等化学成分，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。
碳酸饮料因含有二氧化碳，能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。但是，靠喝碳酸饮料解渴是不正确的。碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时反而需要大量水分，而且可乐含有咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以碳酸饮料会越喝越渴。此外，碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，容易使人发胖。对于旅行中的人来说，其中的糖分虽然可以补充一定的能量，但也会给肾脏带来很大负担，非但不能提神，反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应。
碳酸饮料补充信息：饮料中含有的大量糖分除有损牙齿健康外，还因为过多的糖分被人体吸收后会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。研究表明，偏爱碳酸饮料的儿童中，约六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料，因磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。因此，青少年最好少喝碳酸饮料。
补水误区
误区1：将补水与保湿混为一谈
补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水份，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水份的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。
误区2：肌肤补水不等于身体补水
肌肤缺水不等于身体缺水，多喝水解决不了根本的问题，因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要真正解决肌肤缺水的问题，补水面霜是最好的选择。
误区3：忽视导致肌肤老化的缺水问题
肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以我们必须重视肌肤缺水问题，尤其在秋季，更要重视肌肤的补水保湿。
荔枝冷冻要不要去皮 冻荔枝吃时需要解冻吗
根据食用方法决定。
1、如果将冻荔枝放入苏打水、气泡水、果酒、鸡尾酒当中，作为冰块食用的话，就无需解冻，另外用于打冰沙的冻荔枝也不用解冻，否则会影响冰沙口感。
2、如果是直接吃冻荔枝的话，由于刚拿出来的口感较硬，滋味过于冰凉，如直接吃的话对牙齿和肠胃较为刺激，建议放在常温下稍微解冻后再吃为好，再加入一些酸奶或是炼乳拌着吃，滋味特别好。
汽水误区
不少人对汽水又爱又恨，喜欢它可口的口感却害怕它多带来的一系列健康危害，大致上可分为这三个方面：热量大引起肥胖;阻碍钙吸收引起骨质疏松;酸性高导致蛀牙，事实究竟为何，请看以下证明。
骨骼健康
汽水中所含的磷酸盐被人们认为是阻碍骨质吸收引发骨质疏松、影响骨骼生长的原罪。但其实磷酸盐是一种在自然界中普遍存在的矿物质，而且是所有生物所必需的一种营养物质。磷酸盐不仅在人体能量的新陈代谢过程中起着重要作用，而且也是人体骨骼和牙齿的主要成分。国外大量的科学证明也验证了磷酸盐对人体钙质吸收没有影响：
1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。专家的独立报告指出：“未发现磷酸盐会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响”。美国医学会审阅了美国国家卫生研究所专家的报告后认为，“磷酸盐对于钙吸收的影响，从生理学角度来说是微乎其微的”。
1997年，美国国家科学院医学研究所对有关磷酸盐的科学数据进行了审查，结果发现磷酸盐并不会对钙的吸收产生任何负面影响。从而得出结论认为：对于大多数年龄段的人群而言，将钙的吸收与磷酸盐的摄入量联系起来是没有必要的。
2000年，美国国家健康研究所主办的关于骨质疏松症的共同发展会议再次宣布，在正常饮食的前提下，食物中的磷酸盐和咖啡因不是导致骨质疏松症的主要原因。
2004年，美国公共卫生部长关于骨骼健康与骨质疏松症的报告再一次对科学数据进行了分析。报告认为：在正常情况下，磷酸盐对钙吸收的影响是微乎其微的。
牙齿健康
凡是含有可发酵的碳水化合物的产品(糖和某些淀粉)都有可能导致蛀牙，这其中自然包括汽水，但是，蛀牙的形成过程要受到几个不同因素的影响，包括唾液的作用、口腔细菌、可发酵碳水化合物以及牙齿接触可发酵碳水化合物的时间长短。每种因素在牙齿腐蚀过程中都起着重要作用。
其中，时间是蛀牙发生过程中非常重要的一个因素。口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小，经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物，这就是导致蛀牙的一个重要原因。而汽水在进入口中后会马上离开口腔，没有时间与细菌发生反应，所以发生蛀牙的概率非常小。
再者说来，人们通常认为汽水含酸量高会对牙齿产生损害，但是人们却忽略了唾液的力量。唾液能够对酸进行稀释，减轻对牙齿珐琅质的影响。唾液中还含有钙、磷和氟，可以补充珐琅质的矿物质流失。氟还可以帮助牙齿抵御食物或饮料中酸的腐蚀。
最后，认为牙周炎与汽水相关的说法也纯属无稽之谈，牙周炎是一种常见的破坏牙龈和牙齿结缔组织的疾病，它通常受整体营养状况、吸烟、糖尿病以及家族病史等方面的影响。但没有证据表明汽水与牙周疾病有关。
在过去的二十年中，美国的蛀牙发生率呈下降趋势，但同时汽水的消耗量却在逐年上升。大多数发达国家的趋势也大体相同，十八岁以下儿童的蛀牙发生率在不断下降，但爱喝汽水的人却越来越多。
热量
人们通常会把上扬的体重归咎为汽水热量大所导致。但食物与饮料本身是无所谓好坏的，只有不良的饮食习惯。
据美国糖尿病学会的消息称：只要长期的摄入热量不超过消耗热量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。汽水可帮助您缓解口渴，满足身体的水分需求，供应日常活动所需的能量。
在研究肥胖人群的膳食结构时，科学家们没有发现任何食品或饮料是导致肥胖的根本原因。部分研究表明体重增加与糖或软饮料有关，但很多试验又证明两者根本没有关系。对于体重超标的人而言，应尽可能减少从食物饮料中摄取的热量，同时还应将体育锻炼纳入每天的食物疗法当中。实际上，如果您要获得健美的体魄，体育锻炼是必不可少的，仅靠减少饮食永远无法达到期望的效果。
暴饮暴食的吃法加上懒散的生活习惯无论是谁都会走上肥胖的道路。但只要均衡饮食，吃动平衡，那自然是根本无需忌口啦。
做到吸收的热量与释放的热量达到平衡就能使你处于健康的体型。比如你喝了一瓶330毫升的汽水，它大约拥有140大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步一小时/慢跑20分钟/跳绳15分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。
解密柠檬泡水误区
疑问1：泡得浓点好?
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。
疑问2：不能用热水?
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。
疑问3：会不会发胖?
淡柠檬水是个不错的饮料，其中糖分极低(柠檬含糖0.5%左右，又加了那么多水稀释)，所含能量可以忽略不计，所以不会令人长胖。不过，加入糖或蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
疑问4：会促进结石?
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，我查了一下，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
SODASODA气泡水与碳酸饮料的区别
气泡水：将纯度为99.99%的食用级二氧化碳溶入饮用水中，水会冒出充满生机的活力气泡。英文名sparkling water。天然气泡水极其稀少，被尊为“神饮之泉”。“口感清冽高峻，酣饮如沐神助”，气泡水不含糖与任何添加剂。是最接近原生态的活体水，有“美容之水”“复元之水”之称。
碳酸饮料(汽水)添加了糖、香料、咖啡因，色素，磷酸添加剂和防腐剂，这些无一是对身体有益的，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以会越喝越渴
1.高糖量：高糖量=高热量，是造成人体肥胖的主因，残留在牙齿上的糖分令细菌加速滋生是形成蛀牙的元凶。
2.磷酸：用来增加饮用口感，但磷酸会结合人体内部的钙质后排出体外，直接后果是造成骨质疏松。
3.咖啡因: 饮用了添加咖啡因的碳酸饮料后，一方面会导致尿液中的钙含量大幅增加，更易 产生结石，另一方面会将人体内帮助预防肾结石的镁和柠檬酸盐一并排出体外，大大提高患结石病的危险
气泡水与碳酸饮料相比是没有添加，可以自制各式DIY饮品，使用纯天然的水果搅拌，积压即可调制出健康、安全、新奇的饮品。
气泡水的养生作用
平衡身体的酸碱度
身体的酸碱平衡对于人体健康来说非常重要，过酸或过碱都会对人体器官、组织和大脑会造成致命的危害。当人吃下大量的酸性物质或碱性食物，例如喝下一杯属于强酸的柠檬汁，或者吃下的肉类被消化分解所产生的属于强碱的氨。这些物质都会导致身体酸碱值的剧烈改变，若是人体没有保护机制，就会被自己所吃的食物杀死。这个有效的保护机制就是身体中的碳酸离子-碳酸氢根离子缓冲机制，其中碳酸离子为酸性，碳酸氢根离子为碱性，简单来说就是，过多的酸性物质会被碳酸氢根离子中和，而过多的碱性物质会被碳酸离子中和，以保持血身体的酸碱平衡，避免人体组织受到损害。
缓解便秘
现代生活压力巨大，饮食不规律现象普遍，容易产生肠胃消化不良并伴有便秘症状。气泡水中的气体能够刺激肠胃，增加肠胃活性，对于消化系统的正常运转有积极作用。因此在欧美，气泡水在欧洲被誉为肠胃圣水，人们习惯早上起床后喝一杯气泡水，以促进肠胃蠕动。每天早上饮用300毫升的柠檬气泡水，对于加速肠胃蠕动与缓解便秘有显著的效果。
促进血液循环、消除疲劳
气泡水在国外经过欧洲、美国与日本医院研究的证实，可以促进血液循环，消除身体的乳酸，排解疲劳。人在活动中身体会产生疲劳的乳酸和刺激疼痛神经的氢离子，气泡水里面的碳酸可以中和2种物质后变成二氧化碳与水排出体外。 所以您在运动或活动时候多饮用气泡水可以帮助改善身体体质，有效促进人体新陈代谢，促进血液循环，缓解体寒或浮肿、消除疲劳、缓解痛风、尿酸过高等
降低心血管疾病
气泡水作为一种健康饮品，对于一些人体疾病也有着很好的缓解、调理作用。根据欧洲马德里医院为期4个月的人体试验并且抽取血浆测试表明，多喝气泡水可以降低不良的胆固醇(LDL),提高好的胆固醇(HDL). 此试验结果数据显示长期饮用气泡水可以抵抗心血管疾病(CVD)的发作。
缓解孕吐
怀孕中的女性常常会有孕吐现象，觉得口中无味，食欲不振，特别是怀孕初期的孕妇，甚至会导致营养不良，这对自己跟胎儿都是不利的。孕妇喝无糖或蜂蜜柠檬气泡水，可以缓解孕吐的不适，让孕妇保持身心健康愉悦。
自制气泡水
①、安全。从原料水的选取到气泡水的制作，到最后风味饮品的调制，完全手动的操控过程更安全、更放心;
②、健康。气泡水具有促进血液循环，平衡体内酸碱度，降低胆固醇，缓解便秘等功效， 在日常生活中守护身体健康;
③、简单。气泡水的制作简便快捷，轻轻一按，不到十秒即可随心所欲的调制缤纷饮品;
④、省钱。Sodasoda气泡水每杯250ml价格只相当于市售汽水的1/6,亲手调制的风味饮品更是只有市价的1/10;
⑤、环保。三年以上的使用年限，节省各种饮料瓶的消耗;无需电力;省去瓶装水的各种空间运输成本和能源消耗;
⑥、个性DIY。创意、感觉、气泡交融产生真实感，比买的更新鲜，买不到的也能自制特供;
soda-soda气泡水的制作方法：
①、准备好sodasoda气泡水机(包括正确的安装二氧化碳钢瓶、测试是否有漏气等现象、清洁喷气顶针等)，确保气泡水机正常运行;
②、向压力水瓶中加入适量的饮用水(1 - 40℃)，注意依据瓶身最佳水位线来确定水量，避免由于水量过少造成气体的浪费或是水量过多造成泄气时出水过多;
③、安装压力水瓶，旋紧，然后拉动充气拉杆(爵士系列)或按压机身按钮(精彩系列)不放，向瓶中注入气体，待有“噗噗”声响时停止充气，间隔五秒再次充气;
④、手托住压力水瓶瓶底向外拉动，保持三秒，然后将水瓶复位，旋开压力水瓶;
⑤、气泡水的制作至此完成。
你的脸部补水方法正确吗
秋季补水误区一：油性皮肤不需要补水
在干性皮肤的MM补水大补特补的时候，此时油性皮肤的MM是不是有庆幸自己油性皮肤不需要补水的想法?其实这种想法是错误的，不要觉得油性皮肤比较润泽就不需要补水，相反的是油性皮肤比其他肌肤更需要补水。一般情况下，当油性皮肤分泌严重时也说明了内部肌肤已经十分缺水了缺水，原因在于内部肌肤一旦缺水则皮肤就会不停地分泌油脂来达到锁水的目的，可见油性肌肤是更需要补水的。
秋季补水误区二：补水和保湿同时进行
很多人都会把补水保湿当成护肤的同一件事，可是二者其实是有所不同的。补水是补充肌肤角质层细胞所需要的水分，从而改善肌肤细胞的为循环来达到肌肤滋润的目的。而保湿则仅仅是防止水分流失，无法从根本上解决肌肤缺水的问题。
秋季补水误区三：过度使用保湿喷雾
进入秋季，肌肤时常就会干燥，很多MM也养成了随身携带一瓶保守喷雾的习惯，肌肤一干了就套出来喷一喷。但是保湿喷雾只能暂时性补充肌肤所缺的水分，如果使用过度了，不仅达不到补水的效果，反而会让肌肤缺水。
秋季补水误区四：只在晚上做补水工作
很多MM习惯在晚上为肌肤做不说工作，但其实最好的补水时间是在清晨。原因在于晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的，皮肤的吸收力也是最好的。
你的补水方法用对了吗
补水误区一、油性皮肤不需要补水
不要以为油性皮肤就不需要补水了，相比起干性皮肤，油性皮肤更需要补水。一般情况下，当油性皮肤分泌严重时也说明了内部肌肤已经十分缺水了缺水，原因在于内部肌肤一旦缺水则皮肤就会不停地分泌油脂来达到锁水的目的，可见油性肌肤是更需要补水的。
补水误区二：补水和保湿同时进行
很多人都会把补水保湿当成护肤的同一件事，可是二者其实是有所不同的。补水是补充肌肤角质层细胞所需要的水分，从而改善肌肤细胞的为循环来达到肌肤滋润的目的。而保湿则仅仅是防止水分流失，无法从根本上解决肌肤缺水的问题。
补水误区三：保湿喷雾用太多
进入冬季，肌肤时常就会干燥，很多MM也养成了随身携带一瓶保守喷雾的习惯，肌肤一干了就拿出来喷一喷。但是保湿喷雾只能暂时性补充肌肤所缺的水分，如果使用过度了，不仅达不到补水的效果，反而会让肌肤缺水。
补水误区四：只有晚上才需要补水
很多MM习惯在晚上为肌肤做不说工作，但其实最好的补水时间是在清晨。原因在于晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的，皮肤的吸收力也是最好的。