孕妇穿衣服需注意事项鞋子选择注意事项

养生健康

孕妇穿衣服需注意事项鞋子选择注意事项

怀孕之后，身体重心发生变化，一双合适的鞋子对于保证行走安全有很重要的作用，孕妇选择鞋子的时候要注意一下几点

有能支撑身体的宽大后跟;鞋跟高度有2厘米左右;鞋底有防滑纹;宽窄，长短适度;鞋子重量较轻。

孕妇不要穿高跟鞋，一则稳定性差，不注意的话容易出现扭伤，摔跤等危险，而孕期摔跤有时候容易导致早产，流产等情况出现;再者孕妇穿高跟鞋，腰板和后背很难支撑，容易产生腰痛。

孕妇冬天穿什么鞋子好

冬天寒冷，准妈妈冬天的保暖问题非常重要。除了要注意适时增减衣服外，鞋子的挑选很关键。那么孕妇冬天穿什么鞋子好呢?

鞋子应轻便、舒适，易于行走，最好有2厘米左右的跟鞋和牢固宽大的鞋后跟，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒;准妈咪弯腰不方便，适宜穿有松紧带、鞋头稍宽大的轻便鞋，尽量避免系鞋带。

孕妇在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度2厘米左右，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

此外，孕妇的脚由于肿胀而增大，平时穿的鞋肯定不再适合，因此穿的鞋一定要大些。具体大多少，要根据孕妇脚肿的情况来决定，一般既要宽松舒适，又要跟脚，以稍微大一号又不容易掉为好。冬天，孕妇穿的棉鞋要宽松一些，最好穿温暖舒适的布棉鞋。

早孕穿衣注意事项

1、胸罩

怀孕期间，乳房会随着胎儿长大而再次发育变大，在孕后期甚至会主动分泌乳汁。由于身材变“壮”了，孕妈妈不能用以前的胸罩来打发漫长孕期。为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。

2、内裤

挺着大肚子，行动不方便，特别是上厕所的时候。孕妈需要选择一款合适的内裤，不选择紧身三角内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤，以便不妨碍血液循环。孕妈的腹部是重点保护部位，可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，最好有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。

3、贴身内衣

由于孕期反应，孕妈妈的皮肤会变得异常敏感，容易因一些微小刺激导致过敏。而经常接触人造纤维的面料孕妇装容易引发皮肤过敏，从而影响胎儿的健康发育，所以应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。

4、袜子

袜子并非必备品。但秋季天凉，怀孕中期，有的妈妈开始腿肿脚肿，如果在不冷不热的时节，不妨穿孕妇裙，同时配一双弹力长筒袜，因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。

5、外衣

孕妈最好穿上下分身的衣服，并备置孕妇专用的裤子。上下分身的衣服便于活动、穿脱自如，比较适合还在工作的孕妈穿。孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反：腰部前高后低，这样设计的好处是保护了腹部，又能避免掉裤子的危险;它的另一个优势是有“伸缩性”，即“掌管”腰围的带子可长可短，孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小，其利用率高，能从孕早期穿到分娩，是较经济的选择。

6、孕妇裙

孕妇裙是最适合孕妈的服装了。孕妇裙对腹部不会产生什么压力，夏天穿着漂亮又实用。应该选择简洁、大全、清爽又好看的孕妇裙，最好是有防辐射服功能的防辐射孕妇裙。

7、背带裤

绝大多数孕妈怀孕5个月时腹部凸起，普通款式的裤子就会明显紧绷，对腹部造成压力，自己感觉很不舒服、对胎儿也不好。背带裤没有裤腰，能避免这个问题，还能从视觉上修饰日渐臃肿的体态，因此被许多孕妈当作首选，而且穿背带裤也不必担心裤子过紧勒到肚子或者过松裤子掉落。背带裤的缺点是穿脱不太方便，尤其对于尿频的孕妈来说更麻烦。

8、孕妇鞋

不少孕妈在孕期会购置一堆平底鞋，其实平底鞋不如坡跟鞋。怀孕期间孕妈不要穿高跟鞋，但也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。最好选择有一点点高度的坡跟鞋，穿着也舒服。坡跟泡沫底凉鞋弹性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。买凉鞋的时候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就会担惊受怕了。还有，随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，轻便的旅游鞋是较理想的选择。如果出现水肿，就应买大一号的鞋了。

孕妇冬天穿什么衣服

1、可调节的裤子。裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

2、棉质保暖内衣。一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣，可搭配同款保暖裤，棉质的衣服轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。此外，全棉材质透气性好，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。

3、羊毛保暖内衣。羊毛保暖内衣最大特色是具有良好的御寒效果，极佳的延展性，纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时能排出多余的热气以保持恒温，非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季。

4、轻暖外套。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服。

5、点睛围巾。冬天气候寒冷，保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。它不仅防风护肤，还可以对普通的职业服装进行点缀，起到画龙点睛的作用。

孕妇穿高跟鞋的弊端很多，不过，平底鞋也不是孕妇的最佳选择。很多平底鞋缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇最好穿后跟约2至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋。这些鞋有良好的弹性，可随脚的形状变化，减轻孕妇的身体负担，防止摔倒等不安全的因素。

孕妇禁忌穿着禁忌

孕妇怀孕之后，一定要注意穿着。所以怀孕了不妨也精心打扮自己，不仅能够保持孕妇良好的心境，也能促进胎儿的身心健康发展。但是要注意的是，孕妇打扮自己可不能烫发、染发、浓妆艳抹。另外孕妇的衣服最好能够选择轻软透气、吸湿性较好的纺织品，鞋子最好选择鞋底平厚的布鞋哦。

孕妇的日常生活要注意什么

体重是衡量孕妇营养是不是充分的一个最直接的标准，所以有孕妇的家庭可以买一个测量体重的一起备用，孕妇会出现不同程度的孕吐，在这期间，食物的摄取量也是几乎很少，所以体重不会有明显的变化，孕吐结束之后，每周的体重大约会增加350克左右，孕期28周开始则每周增加300克即可。而在进行产检时则需将体重增加的情况告诉医生，当体重每周突然增加500-600克则需要注意了，请医生检查是否有什么问题了。

关于铁和钙的摄取，孕妇一般每天要摄取15毫克的铁和1.2克的钙，这些可以通过食用铁和钙含量的食物进行摄取，也可从怀孕第12周开始服用铁剂和钙剂。

关于运动方面，不能进行剧烈运动，这是众所周知的。可以进行适量的散步或者买东西，做些家务等，因为如果一直呆着不动会对分娩有一定的影响。散步的时间及距离要根据孕妇的自身的疲惫感来进行调节。

关于作息，孕妇在正常的作息时间里，妊娠初期可适当增加一次休息的时间，每次休息约1小时，孕吐严重的则可多休息，到妊娠后半期则每天可多休息两次，时间也为1小时左右。这里的休息并不一定是躺在床上不动，可以做些不太费力的事，如可以给宝宝编织衣服袜子之类的小物品，只要感觉疲劳了则可躺下休息。

关于衣着，孕妈妈们的衣服最要选择宽大舒适的衣服来穿，一切以方便舒适为主，千万不能因为要好看而穿不合身的衣服。鞋子最好选择舒适的平底鞋，孕初期还可适当穿一下高跟鞋，但不要太高，到孕后期则最好不要穿高跟鞋，以免引起不必要的碰撞。

孕妇是需要多加小心呵护的，希望大家在了解了孕妇的日常生活要注意什么之后，能够照顾好孕妇的生活起居，让大人孩子都能够健健康康的，相信这也是每一个孕妇的希望。

孕期着装四大误区

误区一：衣服颜色暗淡

有些孕妇为了掩饰孕期臃肿的身材而故意穿一些颜色较深或较暗淡的衣服，其实这样是很不合适的，孕期穿着颜色过于灰暗的衣服容易使孕妇看起来很没有精神，且灰暗的颜色还会令孕妇及其家人心情很不好。所以建议孕期还是选择一些相对较鲜艳的、可以提亮肤色的衣服来穿。

误区二：穿紧身衣服

有些孕妇没有及时根据肚子和身材的大小来选择衣服，而是一直穿着紧身的衣服，这样不仅不舒服也影响美观，最重要的是，还可能会压迫到肚子，使肚子里的胎儿不能正常地生长。所以建议孕期的妇女一定要选择相对宽松、服适的衣服来穿。

误区三：系腰带

某些未婚妈妈为了掩人耳目而故意用系腰带来束缚肚子的增大，其实这不仅不利于孕妇的健康，还极可能对胎儿造成致命的伤害。如果长期将腹部勒得过紧，子宫不能正常上升，则容易引起胎位不正，导致难产。如果是腰部长期被束缚，则会阻碍胎盘的血液循环，影响胎儿的发育。

误区四：穿高跟鞋

孕中期以后，肚子逐渐增大得特别快，再加上下肢水肿，整个人看起来臃肿了不少，有些孕妇为了让自己看起来不那么矮小，还穿着高跟鞋出门，这是非常危险的，不仅不利于孕妇的腰部健康，还容易摔倒或拌倒造成流产等。

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孕妇装的类型

在怀孕期间，因为体型的变化关系，孕妇可以选择穿孕妇装，也可以选择穿大号的非孕妇服装。因为孕妇生活方式的不同，选择的穿衣风格也会不同。有的孕妇会穿束腰外衣，而有的孕妇会穿职业装。还有的孕妇会选择穿衬衣，长裤，然后配上围巾，项链和时尚的鞋子，这些装扮都非常适合孕妇。

衣服的尺寸

很多孕妇会选择买孕妇装，因为孕妇装在胸部和肚子之间有足够的空间，以便适应孕妇不断长大的肚子。但是有些孕妇可能不喜欢穿孕妇装，这个时候孕妇买的便装就要选择大号的，因为大号的衣服才会让孕妇有舒适感，如果衣服太小，会勒紧孕妇的肚子，让孕妇难以呼吸。当然，衣服的实际尺寸还要根据孕妇的体重来决定。但是在孕期最后阶段，最好要买宽大的衣服。

根据时间来选择

在第一妊娠期，孕妇穿平时的衣服也会很舒适。但是妊娠第二期和第三期，孕妇最好买宽大的衣服。

由孕妇自己决定

穿衣的类型都由孕妇决定。孕妇可以选择拉伸的织物风格，也可以选择天然纤维，比如棉和莱卡柔软布料的混合，这种风格的衣服透气性好，对孕妇有利。在怀孕期间也可以选择穿裤子和衬衣，然后配上柔软的针织腰带。虽然说孕妇穿紧凑的衣服不会对胎儿产生害处，但是孕妇自己会感觉不舒服。

孕妇着装建议

选鞋

妊娠妇女穿鞋应注意两点：安全性和舒适性。

这个时期的妇女不宜穿高跟鞋。因为妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担，但这时的韧带软化，不能长时期负重。尤其是在妊娠后期，身体的重心向前移，只有通过背部向后仰才能保持平衡，脊柱骨的弯度明显增加，胸椎往后弯，腰椎向前弯。如果此时再穿高跟鞋，是很不安全的，身体重心需要更加前倾，才能保持平衡，这样会很容易摔倒，而且会使孕妇累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。穿无跟的平底鞋，虽然安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟为2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋比较好。

此外，妊娠后期还会发生浮肿，因此怀孕前穿的鞋会嫌小，应当另选号码相称的鞋。购鞋时还要注意，鞋和脚要紧密联系，不易脱落。最理想的鞋子是：鞋底有防滑纹，避免摔倒;鞋要柔软，弹性良好。

服装

休闲孕妇装

休闲孕妇装比较常见，如今工作节奏快，生活压力大，工作之余，人们更愿意选择轻松休闲的服装类型，当然对于没有特定着装要求的准妈妈们来说更是如此。款式上，休闲孕妇装多为宽松的裙装或背带裤等。

职业孕妇装

职业装讲究简洁合体，是为上班时要求着正装的准妈妈们准备的。职业孕妇装大多全身同色系，整体端庄，与职业环境相匹配。基本款式有容易搭配的单件上衣、衬衫或裤装，以及背心裙、一件式短洋装或长洋装、套装等。

孕妇装的款式根据不同场合需要，以及个人的特色，可以分为下面几种，如果选配得当，可以把怀孕给生活、工作带来的影响降到最低。

上班服：可选择较正式的洋装或套装，或是以长裤搭配俏丽的上衣，风格强调简洁明快。可选择针织类或是棉绒类休闲套装，还是不流行的牛仔布系列服装，或是以运动服加以变化的孕妇装。这一类主要讲求舒适实用，而对样式的要求相对不高

秋季分娩注意事项之待产包准备

1.住院用品选择

秋季分娩时，孕妇们需要先准备好待产包，待产包包括孕妇使用的物品以及婴儿使用的物品。在生活用品方面，我们需要准备不同大小的毛巾，牙刷和被子以及牙膏等等，梳子和拖鞋也要带着。

即将临产的时候，孕妇们需要保持体力，孕妇们可以携带一些巧克力或者是一些面包和牛奶等等，这些都能够帮助孕妇补充体力。

分娩后，产妇需要使用到产妇专用卫生巾以及卫生纸，这些物品一定要准备齐全，还要准备产妇的产检手册以及一些复诊卡等等。

2.婴儿用品

衣物准备：在婴儿物品准备方面，一定要注意婴儿衣服的选择，选择系带衣服，衣服材质要选择纯棉的，方便宝宝穿脱。要注意先将这些新买的衣服重新洗一遍才好。裤子的选择要选择开裆裤，同时选择棉质的裤子比较合适。

袜子：宝宝袜子的选择要合理，选择棉织的袜子比较保暖，秋季天气微凉，建议宝宝出生之后，就要穿上袜子。

尿布：宝宝尿布要做准备一些，可以准备一次性的尿布，也可以准备可以换洗的尿布。

毯子：为了防止宝宝着凉，我们需要准备毯子，柔软的毯子能够包着宝宝，防止宝宝着凉。

孕妈冬季穿衣注意事项

先来说牛仔裤，一直以来医生都不建议孕妇穿牛仔裤，而其实，专为孕妇打造的牛仔裤完全可以穿。铅笔裤也好，直筒裤也好，只要你喜欢，都可以买得到。关键是这些牛仔裤设计都很贴心，裤管和普通牛仔裤一样，腰腹部却用非常有弹性的材质，增加了托腹带，即便是肚子很大，也能够穿得舒适。穿上这样的牛仔裤，不管是配球鞋还是软底皮鞋，都不会太难看。

再来说上衣吧。其实现在宽大的上衣非常多，只要用心淘一淘，韩版的，日单的，很多上衣都可以当孕妇装穿，完全没必要买专门的孕妇裙。

准妈妈推荐：

1、孕期选择内衣一定要宽松，最好选择孕妇专用的，这样比较舒适和安全。

2、外衣外裤尽量要宽松，在材质的选择上也要注意，一般来说棉质的，比较舒适透气。

3、高跟鞋尽量不要穿，以平底或者低跟鞋为主，选择鞋子要尽量宽松，不能挤脚，否则，容易引起脚、小腿等处的水肿。

准妈妈如何选择上班着装

一、选择合身的衣服。

很多孕妈妈在怀孕的时候会选择比较宽松的衣服，虽然如此，但不意味着要买一些大一号的衣服，觉得以后肚子大了还能穿。一般只要尺寸适合就可以。合身的衣服会让孕妈妈看起来比较有精神。如果是裙子的话可以选择有弹性的裙子，最好是纯棉的，具有透气性和吸汗的。裙子的长度一般最合适的是到膝盖的地方，这样看上去比较职业化，而且露出小腿也会看起来不会那么臃肿。可以选择黑色的，比较有瘦身的效果。如果是长裤的话选择合身的，不要故意买大一号，大一码的裤子看起来就会很邋遢样，而且如果肚子出来了的话可以选择孕妇裤，裤头有托。

二、好鞋子比什么都重要。

怀孕的孕妈妈上班最重要的是选择一双舒适的鞋子，当然最适合的是平底鞋，如果上班需要穿高跟鞋的话可以选择比较低跟的鞋子，或者是比较好走的，鞋跟不要太细。因为太高太细容易导致身体的平衡很难维持，而且本来孕妈妈的身体本来就比较笨重，所以高跟鞋还是不要穿比较好。

三、不要系腰带。

系腰带在一般女性朋友身上是一种显瘦的方法，是一件很平常的事情，但是对于孕妈妈来说系腰带很可能引起胎宝宝的健康问题，会给宝宝造成巨大的伤害。特别是有些未婚妈妈，希望可以通过腰带来掩饰自己怀孕的事实，还有哪些害怕身体走样的孕妈妈。当女性朋友怀孕后就要避免使用腰带。一般购买孕妇裤腰部都是有松紧带的，可以进行自我调节，如果系得太紧就容易引起胎位不正，导致难产。

四、衣着不宜过于灰暗。

有些孕妈妈在穿衣服的时候习惯穿比较素雅的衣服，一般穿的最多的是黑色的衣服，而且黑色的衣服也是比较显瘦的。虽然孕妈妈穿衣服只要宽松舒适就好了，但是在颜色的选择上可以选择一些浅色的衣服，灰暗的衣服虽然显瘦，但也显得孕妈妈很没有精神。衣服的颜色也是会影响到孕妈妈的心理情绪的，不仅如此也会影响到周围人的情绪。怀孕是一件高兴的事，穿一些比较轻松颜色的衣服会使孕妈妈心情比较好，对宝宝的生长发育是有好处的。

肚中有宝这些用品要及时换

一、怀孕后需要更换哪些用品

1.牙刷

正常情况下，人们使用的牙刷应该每三个月就更换一次，这对于口腔健康非常重要。怀孕后，孕妇的口腔组织比较敏感，容易患上牙龈炎和龋齿等口腔问题，而牙刷容易滋生细菌，会对孕妇口腔健康造成不利影响。建议怀孕以后应该更换新的牙刷，而且要选择牙刷头小，刷毛比较柔软的产品。

2.内衣

内衣一般使用1年就应该更换，否则容易发生变形，起不到保护乳房的作用。怀孕以后，乳房会渐渐变大，如果依然使用孕前内衣，那么易引起不适。因此，怀孕后要选择尺寸大小合适、面料舒服的内衣。

3.鞋子

鞋子穿上后感觉舒服才好，怀孕后不宜接着穿孕前的鞋子，特别是高跟鞋甚至是恨天高。鞋跟高度应适中，过高、太低都不可取，否则易引起身体不适。建议将防滑性强、面料透气、穿着舒适作为选择的建议标准。

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置办孕妇装的途径

1.问身材相仿的亲戚朋友借。别人穿洗过的孕妇装通常都比较柔软，且这些衣物对生过孩子的人来说基本没有用处，直接丢掉又有些可惜，你借来一用倒是个不错的选择。而且对这些衣物的主人来说，这个顺水人情也是十分值得的。但如果是鞋子等配饰，可能需要重新购买。

2.穿老公的衣服。男性的身材通常比女性要魁梧，如果您一时没有选到合身的孕妇装，可以用丈夫的衣服过度一段时间。当然了，男性的服装款式比较局限，准妈妈们千万别介意。

3.去专业的母婴商店购买。这是绝大多数准妈妈都能想到的途径。现在的孕妇装不同以往，做工和款式上都比较考究，孕妈们肯定能选到又合身又好看的衣服和鞋子。

孕妇穿衣服需注意事项鞋子选择注意事项