4个对策让你调教好“大姨妈”
4个对策让你调教好“大姨妈”
(1)月经过频的饮食调理
月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
另外，大豆中含有丰富的植物雌激素，含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养，少女平时不妨多吃豆制品。
(2)月经过多的饮食调理
指月经量多，过期不止。气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜补气摄血，健脾宁心。
可用老母鸡1只，黄芪10克，艾叶15克，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。
(3)月经过少的饮食调理
指月经量少，1～2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血以养冲任。可用鸡血藤9～15克(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200克，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。
(4)闭经的饮食调理
指月经停止，面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。宜气血兼补，养血通经。
可用墨鱼(乌贼)1条(200～300克)，桃仁6克。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连服5～6天。或用黄芪30克，枸杞30克，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服一次，冬季每月连服4～5次。
女友例假来了男友该怎么办
月经是女性特有的一种生理现象并且会伴随女性的大半生。而在月经期间，女性的身体都会特别虚弱，而且在生活上需要特别地注意休息保健，那么女友大姨妈来了不舒服，作为男友我该怎么办?
大部分男人对“大姨妈”并不了解，有些甚至束手无策，单身时没关系，但是一旦要是有了女朋友，却还是懵懵懂懂，实在是不应该。对于这个话题，首先我们得来了解：什么是大姨妈，女人为何会来大姨妈?
大姨妈是月经的俗称，在生活中也有人称为“坏事儿了”、“姑妈”、“好事”、“倒霉了”等等。现在，大部分人都喜欢把它称为大姨妈，多亲切啊，谁叫她每个月都要来住几天呢，熟了就自然亲切了!
我们来简单的为男性朋友讲解下什么是大姨妈：大姨妈俗称月经，月经它是生理上的循环周期，主要是发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，我们把这种现象称之为月经。
来大姨妈时大部分人会觉得不适，但也会给有些人带来疼痛，俗称为痛经。痛经往往伴随着情绪低落、容易暴躁等状况，这时候要是男朋友不但不懂该怎么去照顾女朋友，还说一些并没有实际效果的话，无异于火上浇油。记住，痛经的时候千万别跟你的女朋友说这三句话：
1、 喝点热水就好了!
2、 不要吃止痛片，对身体不好!
3、 你这个不算很严重吧，我的XX朋友痛的才叫厉害，都在床上打滚了!
了解了大姨妈这个亲戚的由来，我们来说说大姨妈来了，要怎么照顾它。
1、保持精神愉快。大姨妈来了不要慌，帮助女朋友适当调理身心，避免精神刺激跟情绪波动。
2、就是去超市或者商场买来姨妈巾(卫生巾)。不要觉得帮女朋友买姨妈巾是很丢脸的事情，女朋友会很开心的哦。
3、挑选适宜的内裤。姨妈来的时候，内裤要选透气性强的，柔暖舒适的，勤换洗。给女朋友买内衣裤也是很贴心的小举动。
4、注意卫生，小心病菌的感染，尤其是生殖器外的卫生，个人卫生可是很重要的。
5、注意保暖，睡觉前帮女友烧一盆热水让她泡泡脚，对缓解痛经很有帮助;在家里空调要适度等等。
大姨妈来了并不可怕，对于男人来说，如果好好学习照顾大姨妈的知识，在亲爱的她痛经期间好好帮她调理，还能为自己加分不少，让她对你更加喜欢呢。那么，从现在开始，学做一个好男朋友，或者好老公吧!
常用于治疗月经不调的药物有：
红花逍遥片：舒肝，理气，活血。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调，乳房胀痛或伴见颜面黄褐斑。口服，一次2～4片，一日3次。
丹莪妇康煎膏：活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、疤瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
鹿胎膏：补气养血，调经散寒。用于气血不足所致的虚弱消瘦，月经量少、后错，经期腹痛;及寒湿所致的白带量多。
生产后，大姨妈何时来呢？
大姨妈不是小事情，不管是怀孕之前还是之后，女人们都需要关注它，以防身体出现什么毛病。小柯又在烦恼这件事情了，“怎么才两个月就来了大姨妈，是我身体恢复好了吗”小柯对老公说，“是不是不能哺乳了，这对孩子好不好啊”，小柯老公也觉得奇怪。
这两人跑到医院一问医生才知道这是正常的，但这并不代表身体恢复得好，也不代表不能哺乳。可能很多宝妈都非常迷茫，到底产后什么时间来大姨妈才正常呢?接下来就为大家解解惑，想知道的赶紧看一些内容吧!
顺产的情况
对于顺产的宝妈来说，来大姨妈的时间并不固定，这主要因为宝妈们的体质、身体恢复情况以及心理素质等等，有的妈妈很快就能恢复大姨妈，而有的时间会长一点，一般在一年以内。如果超出一年的时间，妈妈们就需要去医院就医了，让医生看看是怎么回事，早治疗早好。
剖腹产的情况
对于剖腹产的妈妈来说，来大姨妈的时间比较规律。剖腹产且哺乳的妈妈，大姨妈一般会在4至6个月来，排卵也会慢慢正常起来。剖腹产且不哺乳的妈妈，大约会在排卵后两周左右来。
来大姨妈时间越早，身体恢复就越好
不是的，来大姨妈的时间并不代表身体已经恢复。判定身体是否恢复，还要去医院检查，让医生给你最佳的意见。产后的时间，妈妈要注意保护好伤口，不要让其感染，可以定期清洁。下床上厕所或者散步时，最好不用腹部的力量，避免伤口撕裂。
大姨妈来了就不能哺乳吗
产后大姨妈来了，也是可以哺乳的。母乳的营养价值很高，能给宝宝足够的营养支撑身体发育。当你来大姨妈了，最好坚持哺乳，不要觉得母乳质量会下降。产后宝妈们也需要注意自己的饮食，保证均衡全面。另外，不来大姨妈并不说明没有排卵，所以在没有来大姨妈期间，你也要做好避孕的措施，不要大意这个问题。
产后来大姨妈的时间是由很多原因造成的，宝妈们不要着急，特别是母乳喂养的妈妈，因为哺乳的原因，会推迟来大姨妈的时间哦!
大姨妈不准时怎么办
偶尔爽约勿焦急
某一天，你发现原本准时的“大姨妈”突然爽约，是身体出了毛病?还是有了小baby将“老人家”堵在了门外?试纸测，没反应;看白带，也正常，于是。惶惶然不可终日，提着心吊着胆，无论是上班还是下班，脑子里想的全是“大姨妈”。来的时候觉得又困又痛又乏又烦人，突然不来了，才发现“她”竟然如此亲切，可能要想：“大姨妈”偶尔的爽约并不定都是有了小baby或是身体出了毛病。影响月经的原因有很多，干活工作压力过大、焦虑、天气变化、某些药物刺激 都可以导致月经的偶然失常。
你该做的：推迟的时间只要小是太长，等吧该干什么干什么，小要担心。“大姨妈”每月都要光顾你，偶尔“休休假”也属正常。
留心：让你等，不是让你死等如果超过十天半月还不见“大姨妈”亲切“面孔”的话，你还是赶紧去医院查吧。
二次袭击?排卵期出血!
前脚刚走没几天，后脚跟着又来“光顾”，莫非是本人魅力实在太大?还是“大姨妈”太过留恋舍不得走，搞二次袭击?
可能要相：仔细算算，“二次袭击”的时间是不是刚是排卵期那几天?别惊慌，偶尔的排卵斯出血是正常的，是由于身体激素水平突然下降导致的撤退性出血，一般不需要治疗，可自行康复。
你该做的：静观其变。
提示：排卵期出血的出血晕较正常的月经量少，大多只是零星的点，因为它并非真正的月经血。所以，如果出血量较大或淋漓不净，需要及时到医院就诊以确诊排除肿瘤可能，由于受外界因素的影响，偶尔爽约勿焦急，及时到医院检查是上策。
大姨妈不准时的解决办法，上面文章专家也为大家做了深入详细的讲解了，希望女性发现自己的大姨妈不准时的话可以按照上面的要求去做，主要还是减少痛苦。如果经常不准时的话，就得去妇科医院瞧瞧了，不要明明知道自己月经不正常了，还不去治疗。
婉转形容月经痛的句子
婉转形容月经痛的句子【经典篇】
1. 卧槽你以为女生来大姨妈只有流血这么没错她还会肚子疼到想要挫骨扬灰
2. 有一种遗憾叫做悲伤，有一种美叫做大姨妈
3. 最爱你的人是大姨妈，她每个都会来看你。
4. 你的心不是大姨妈的颜色
5. 老了连大姨妈都不会再要我
6. 其实我不要你每天都来我只是想偶尔见见你就像大姨妈每和我准时见面
7. 姑娘，以后找个会照顾你爱你疼你记得你大姨妈来不要吃生冷辣的东西会帮你系鞋带的人
8. 红色的血儿染红了床单别想歪那是大
9. 你为何偏偏选到儿童节到来
10. 离开我很简单除非你满嘴别的女人的白带羊水大姨妈否则你就呆在我身边
婉转形容月经痛的句子【伤感篇】
1. 考试就像大姨妈，有时候会推迟两天，但肯定会来。
2. 又傻又好的男人就是在你来大姨妈的时候帮你买卫生巾买成了尿布湿
3. 蚊子跟大姨妈是亲戚!
4. 再厉害的女人也没有大姨妈厉害
5. 大姨妈痛么
6. 五姨妈和四姨妈对三姨妈说二姨妈的大姨妈来了。
7. 就连一直对我不离不弃的大姨妈，当我四十岁容颜老去时也会随之消失得无影无踪。
8. 爱她就是不小心帮她停掉了大姨妈，没有一丝犹豫的娶她。
9. 哎哟我说大姨妈跟你解释多少遍了我是女的你也是女的你干嘛缠上我呢!
10. 你不知道我又多爱你。就像你不知道大姨妈有多痛
11. 恩，大姨妈来了还忍着痛开车逆着风逆着雨带着闺蜜去喝奶茶!
12. 其实我不要你每天都来我只是想偶尔见见你就像大姨妈每和我准时见面灰太狼就像大姨妈一样，临走前总要说一句：“我还会回来的!”
13. 姑娘，以后找个会照顾你爱你疼你记得你大姨妈来不要吃生冷辣的东西会帮你系鞋带的人
14. 大姨妈痛么
15. 你为何偏偏选到儿童节到来
16. 太耀眼的城市不适合看星星，就像你的心，不适合谈安定
17. 每个人心中都有道伤，那是天曾经塌下的地方，
18. -可不可以告诉我你有没有在意过我的执着我的不打扰是你最想要的吗
19. 不爱—个人，给他—丝—毫的希望都是残忍的。
20. 能陪我看细水长流的人，在哪
婉转形容月经痛的句子【最新篇】
1. Recalflis acbdespa回忆的时候，有一瞬间是疼痛的，无奈的，绝望的。
2. 再也没有这样一种爱，会让我荒芜疼痛在晴夜里失声痛哭。
3. 其实我外表坚强，但是内心却充满了各种疼痛，因为你的爱。。。。。。让我。。。。。。
4. 是否有一个人，当你想起来的时候，胸口一阵莫名的疼痛。
5. 学到东西，是一种礼物。哪怕，教你学习的老师叫做疼痛。
6. 这人生怎么就那么狗血呢?仿佛是强酸，淋头浇得我疼痛难耐，皮肤腐烂。
7. 他就像手上的倒刺，我患上了自虐的病，不停地撕扯，享受这种流血的疼痛感，想一次，疼一次
8. 青春或许是疼痛的，但这并不代表着需要去------致青春
9. 疼痛总会随着时间慢慢消浅,年少的孩子无忧无虑的长大,你好,我的年少。
10. 撕心裂腓丶疼痛难受
11. 触摸着心跳，心率仍然正常，莫名的疼痛带来的只是莫名的感伤
12. 我越来越相信，创造美好的代价是：努力失望以及毅力。首先是疼痛，然后才是快乐。
13. 情像一来跃愤怒暴戾是必须要忍耐忍耐疼痛般忍耐不时来袭的阴暗感其实每个去纹身的女孩子，心里都有一道无法抚平的疼痛。
14. 若要我用九分换取那来之不易的一分我很想说一声CNMLGB
15. 追逐让我们疲惫与其纠缠撕裂疼痛不如远看微笑简单拥抱。
16. 我给你一把匕首刺进我的心脏,没有刺眼的红,只有剧烈的痛和无法愈合的伤口,时间只会让它更明白疼痛的感觉
17. 念你，纵然百般疼痛，无所畏惧。
18. 那種夾雜著幸福的疼痛，可以再次回首卻不可以重來。
19. 曾经一刀一刀的割破手指。以为那种疼痛能救赎背叛的亲情，友情，以及爱情。
20. 爱是包容，是拥抱，是坚持，是付出，是泪水，是疼痛，是让你记住我，是打不走骂不走，是一个你再加一个我。
21. 别和我说我对你没以前好了自己想想是为什么好吗
22. 如果难过，就努力抬头望天空吧，它那么大，—定可以包容你的所有委屈。
23. 你不知道从开始的喜欢你到爱你到最后的祝福你这个过程的结果比死还要疼痛。
24. 成长是场稚心的疼痛，我们却只能看着它悲伤。
25. 我可以忍受生病时但我忍受不了重背叛离开
26. 我捂着疼痛的心，慢慢爬起来给你一个微笑
27. 你对我的挂牵，如爱的奉献;你对我的爱，如阳光暴晒;你对我的关心，称要重千金;你对我的甜蜜，如阳光照大地;我的爱人，爱你一生，绿树长青!
28. 你的目光有醉人的爱，我愿化春风轻拂你的发梢，带走你的忧伤，还你欢颜;我愿燃烧自己，放出光芒，挥去你泪眼里的彷徨迷茫，给你爱的希望。宝贝，我永远爱你!
29. 哎哟我说大姨妈跟你解释多少遍了我是女的你也是女的你干嘛缠上我呢!
30. 就连一直对我不离不弃的大姨妈，当我四十岁容颜老去时也会随之消失得无影无踪。
31. 用大姨耀你纯洁的白
32. 恩，大姨妈来了还忍着痛开车逆着风逆着雨带着闺蜜去喝奶茶!
33. 你不知道我又多爱你。就像你不知道大姨妈有多痛
8个Tips让你经期照顾好“大姨妈”
1、清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2、注意保暖
月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，尤其要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。基本的保暖工作一定要做好，特别是对于下腹部以及四肢的保暖工作必须要做到位。同时在经期还要注意，千万不要淋雨、涉水或游泳，以此来避免着凉。在日常生活中，经期时不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，同时也不要用凉水洗澡、洗脚，这样会导致月经不调等症状。
3、保持精神愉快
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
4、保持充足睡眠
月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。另外，月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。
5、补充营养
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起疼经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
女性在月经期间由于失血，因此在月经干净后的1-5天时间内，应该尽量的多吃一些含有蛋白质、铁、矿物质等各种营养物质。比如像牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜等。在月经期间，也要注意补充营养，比如多吃一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果等食品。
6、注意眼睛保健
月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。
7、注意清洁皮肤
月经期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。皮肤的油脂分泌过旺，油性皮肤含酸性，用马铃薯安抚，可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。
8、参加体育运动
并不是说在月经期间就要禁止一切的运动，适量的运动对于女性的身体是非常有益的，比如像体操、乒乓球、太极拳、慢跑等。这些运动的活动量都比较小，强度轻并且动作温和，它们都可以促进女性血液循环，减轻精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
经前综合症有哪些症状 胸部胀痛
“胸部又胀又痛，应该快要来大姨妈了~~”经期前会有不少女性朋友感到胸部肿胀，并且会有疼痛感，大姨妈来潮后症状逐渐减轻。这是正常的现象，不需要处理。如果大姨妈走了，胸部依旧胀痛，而且用手触摸到结节或肿块，就要去正规医院检查，排除乳腺增生或乳房恶性病变的可能。
对策：
1、在经前期，可以多吃富含维生素E的食物，这样做能够缓解胸部胀痛。含丰富维生素E的食物：菠菜、植物油和谷物。
2、热敷。热敷直接又有效。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。
如何让宝宝从小开始学习尊敬长辈
爸爸妈妈生病了
1、父母扮演家人，躺在床上休息，并对孩子说：“宝贝，我感觉很不舒服，你能帮我把桌子上的水杯端过来吗?”
2、父母可以让孩子摸一摸自己的头，并对孩子说：“我的额头烫不烫?是不是发烧了?”
3、父母还可以对孩子说：“我感觉有些饿，你能帮我拿一些食物过来吗?”
4、认真观察孩子的行为，看孩子有哪些表现。如果孩子主动关心父母，那么游戏就算收到效果了。
一般来说，孩子会模仿父母平日里的做法，这表示孩子已经在心中种下了关怀的种子，只要适当加以引导，就有助于激发孩子的爱心。此外，让孩子自由发挥，父母总会从中发现惊喜。
奶奶累了
1、在屋中准备一把椅子，奶奶和孩子一同站在椅子前，爸爸妈妈问孩子：“只有一把椅子，谁来坐呢?“让孩子发表自己的意见。
2、爸爸妈妈可以对孩子说：“妈妈年轻不怕累，奶奶年纪大了容易疲劳，我们请奶奶坐椅子好不好?”
3、当奶奶坐下后，爸爸妈妈继续说：“我们给奶奶捶捶肩吧!”然后和孩子一起为奶奶捶肩。
4、用同样的方法引导孩子做其他事情，例如，帮奶奶拿水杯、报纸等。
父母要把尊敬长辈的礼貌用语融入到日常生活中，让宝宝习惯这种方式。比如早上起床以后，如果爷爷奶奶准备好了早餐，教育宝贝有礼貌地向老人打招呼：“奶奶，早上好!”“谢谢爷爷!”“再见，爷爷奶奶!”出门在外的时候，给宝贝提一个总的要求：任何时候任何地点，只要是你认识的叔叔阿姨，都要有礼貌地说一声“叔叔阿姨好!”
同时还要教育他：如果叔叔阿姨没有朝你这个方向看，可能是他正在忙自己的事情，你就可以不打招呼了;如果这个时候打招呼，反而有可能打扰叔叔阿姨。这不但锻炼宝贝尊敬长辈、讲礼貌的好习惯，还能培养宝贝根据场合灵活调整自己行为的能力。
教你解决令人难受的姨妈痘
很多MM一到经期就会有这样的困扰，每个月在大姨妈来临之际，痘痘也跟随着一起来。大姨妈已经让人措手不及了，她还要在你脸上做出标记让你周围所有人都知道你的痛苦，我们能拿这可恶的大姨妈痘怎么办?
大姨妈痘痘的根源
在经期的不同阶段随着，女生体内的荷尔蒙变化是非常剧烈的。
正常的时候你的激素水平是：
姨妈期是：
呵呵，姨妈期间，你体内的荷尔蒙完全是一团乱。而体内的荷尔蒙因素极易影响女生的肌肤。由于荷尔蒙的影响，月经前皮肤油脂分泌旺盛，导致毛孔变大而且容易堵塞，引起痘痘的生长英文有个专业的词称之为：“HormonalAcne”。
姨妈期痘痘最容易长的部位
主要是U线，也就是从耳根到下巴到另一侧耳根的这条线，也有人叫它“荷尔蒙线”。姨妈来前你可以观察下这条线是不是特别油。
怎么样才能让姨妈期不长痘痘?
很遗憾，很多痘痘肌的达人在视频里都自诉过：“姨妈期的痘痘没法治。”不管你选择什么样的护肤产品，不管你把脸洗得多干净，不管你喝多少杯水，荷尔蒙能带来姨妈就一定会带来痘痘，除非你压根不是这种体质。
面对大姨妈痘痘我们只能放弃了吗?
当然不是!大姨妈带来的其他不舒服也不是你能控制的，你放弃了吗?同样道理，你能做很多事让自己更舒服一点，让痘痘没那么恶毒地破坏你的生活和心情。你能做的是：
1学着给自己减压
这一点是医生不会教给你的，但是非常重要。千万不要把大姨妈痘太当成一回事，很多人都有这个问题，周围的人也不会因为一两颗痘痘改变对你的看法，为它焦虑就不值得了。另外，大姨妈来的时候注意给自己减轻外在的压力，不管是赶稿、作业还是与家人的关系，学会减压：泡个澡、逛个街、败个家;喝点茶、做个瑜伽，总之怎么爽怎么来，把心思从痘痘本身带走就好。
2姨妈前一个星期刻意去运动
姨妈来之前的一个星期左右很多女孩子心情波动，经常窝在家看电视电影一整天。其实应该去外面走走散散步，打场羽毛球。运动其实是很好的减压和改善心情手段。而且会加速血液流通和身体代谢，减少痘痘出现的机会。而且出汗清洗下毛孔，等姨妈来了痘痘也不会那么多那么猛地爆发哦。记得运动完及时补水来排毒和保证代谢正常哦。
培养婴幼儿讲礼貌的好习惯
有礼貌的宝宝人见人爱。父母无不希望把自己的宝宝养育成有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。怎么调教呢?
其实，爸爸妈妈要想使宝宝获得讲礼貌这张人际交往的“通行证”，只要从日常生活的点点滴滴入手，就不难使宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯。
1-2岁宝宝礼貌教育策略
调教策略1：微笑也是一种礼貌
礼貌教育越早越好，微笑就是其中之一。所以，在宝宝还不能用一句完整的话表达自己的意思时，爸爸妈妈最好经常逗宝宝“笑一笑”，鼓励他多在家人面前、在熟人面前笑，让宝宝知道微笑是向人表示友好的一种方式、喜欢笑。
调教策略2：说话要说文明话
开口学说话，是宝宝学习礼貌的一个好时机。父母反复告诉小宝宝：接受了别人的帮助或礼物时，应该说“谢谢”;需要或希望得到别人的帮助，先对人家说“请”;做错事情、惹了麻烦或影响了别人，应该说：“对不起”……如此，宝宝就能在学说话的第一时间内，接受礼貌语言，且印象深刻，能避免走弯路。
有礼貌的宝宝人见人爱。父母无不希望把自己的宝宝养育成有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。怎么调教呢?
其实，爸爸妈妈要想使宝宝获得讲礼貌这张人际交往的“通行证”，只要从日常生活的点点滴滴入手，就不难使宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯。
2-3岁宝宝礼貌教育策略
调教策略1：让宝宝“爱”上打招呼
带宝宝外出，见到认识的人，教会宝宝说“叔叔好或阿姨好”，除了对方赞美宝宝之外，爸爸妈妈也要及时附和，肯定宝宝“有礼貌、真乖”;这个积极的回应是对孩子最好的鼓励。然后继续督促宝宝这样做。有了被夸奖这个美好的感觉激励着，久而久之，宝宝见了熟人就会自觉地打招呼了。如果宝宝对陌生人也主动问好，父母一定要夸他做得好，是个受人欢迎的孩子。当然，每次进家门，要和家人打招呼;出门之前要说“再见”。
调教策略2：听，有人在说话
在家人讲话或爸爸妈妈和客人谈话时，宝宝经常会有话要说。在别人说话的时候要注意倾听，不能大声喧哗、也不能中间插嘴;平时和大人说话，要看着对方的眼睛、认真听，不可随意走开。如确实有事，可先拉拉大人的衣服，或以目光示意;得到允许后小声说出自己的想法。让孩子懂得，这样做是对他人的尊重，而以尊重为前提，凡事会更顺利。
调教策略3：做个热情好客的小主人
家里有客人来，父母不妨利用这个机会训练孩子讲礼貌。比如，在客人进门的时候，教宝宝舞着小手说“欢迎”、甜甜地问声好;稍大一点的宝宝，妈妈不如放手让他摆糖果、拿饮料;如果有小朋友来，提醒宝宝主动拿出自己的零食、玩具、图画书，和小朋友一起分享，不和小朋友争吵。另外，也不要借着小客人在，提一些额外的要求，或无理取闹。
有礼貌的宝宝人见人爱。父母无不希望把自己的宝宝养育成有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。怎么调教呢?
其实，爸爸妈妈要想使宝宝获得讲礼貌这张人际交往的“通行证”，只要从日常生活的点点滴滴入手，就不难使宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯。
宝宝礼貌教育之父母守则
◎给宝宝一个“范本”
要求宝宝做到的事情，父母一定提前做到，并给孩子一个好的“模板”。
◎提供“实习”的机会
学习讲礼貌也是个反复实践的过程，父母应多给宝宝创造练习的机会。
◎避免“硬碰硬”
有的宝宝个性比较强或相对内向，不愿意和人打招呼，如果父母强迫孩子，很可能适得其反;不如暂时放弃，并以自己的言行给宝宝做个表率。因为，父母“做的”比“说的”更能使宝宝明白自己该怎么做。
调教肥肉露出满意身材
调教区域1：粗大腿
放大镜：天哪，大腿粗简直是短裤和裙子的杀手(除非整个夏天都穿长裙……)但如果不穿短裤和裙子，夏天还有什么意义呢?趁着天气还没热起来，必须把大腿给“瘦”了!
拯救对策：跑步吧，跑步是少数几种有效减大腿的方式了。45分钟以上的跑步时间，同时注意跑前和跑后的拉伸运动，这才是塑造修长大腿的关键!
按摩消灭粗大腿：坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指用力握紧右大腿，手掌也要用力贴紧腿部皮肤，稍稍用力下压，并从膝盖往大腿根部按摩(注意方向)。反复按摩6次后换边做相同动作。
调教区域2：上臂
放大镜：“蝴蝶袖”又要飘出来了吗?额，真是太让人倒胃口了。这意味着所有的无袖衣服都要被打入冷宫，因为一旦穿上，就会从“女神”变成“母神”……
拯救对策：上肢训练最有效的就是举哑铃了。每天10组哑铃，让你的上臂拥有纤美曲线。注意，举完手臂后不要再做其他的力量训练了，不然肌肉就会悄悄跑出来哦。
按摩重塑细巧上臂：手掌轻拍手臂内、外侧，由内向外，由上向下，反复数次，直至皮肤红润，有胀热感。
调教区域3：副乳
放大镜：你需要的是一对丰满的乳房，而不是两对看上去饥饿的乳房。副乳实在是太影响形象了，穿紧身衣的时候更要命，让人不知道该把视线放在哪里。夏天穿无袖上衣也很苦恼，露在外面的肥肉瞬间将你拉入大妈行列。
拯救对策：肥肉最怕的就是不断的折腾。经常运用双手做一些重量训练，比如拉伸，瑜伽，另外跑步时尽量大幅度摆动手臂也能让副乳慢慢消失于无形。
按摩将副乳“扼杀”在摇篮中：将右手张开，左手手掌从右上臂按摩至右乳下侧，不仅可以减小副乳，预防副乳的产生，也能侧面对乳房进行保健。
调教区域4：腰间赘肉
放大镜：腰围是少女和大妈的分水岭。那些让你的线条逐渐模糊的赘肉就好像是冰淇淋上融化下来的雪糕，搞得人心情糟糕。更让人觉得要命的是，今年最流行的是“crop top”，好好的衣服短上一大截，露出肚脐和腰肢才是最in最chic!
拯救对策：随时注意收腹吸气，这比任何的仰卧起坐都有用。它不仅让你的腰身随时可控，也能提升整个人的精气神。另外，不要总是坐着，能够站着就站着吧。
月经推迟了十天但是验孕棒验到无怎么回事 原因三：情绪太紧张、压力太大
如果月经推迟十天了还没来，也可能是因为长期的精神压抑、生闷气或者受到重大的精神刺激就会导致人体的内分泌系统异常，因为女性卵巢分泌激素受下丘脑和垂体的控制，而情绪的变化会影响到下丘脑和垂体的正常功能，导致月经不调。
试着给长期加班的自己放个假或是听听欢快开心的歌曲，然后做些自己喜欢的事情，吃些好吃的犒劳下自己，转换一下自己的心情，不要老想着那些让你郁闷的事情，说不准心情一好，大姨妈就悄悄的来了。
如何让孩子在亲朋好友家表现得有教养
如果带你的孩子去亲朋好友家做客，就要事先让你的孩子知道有些话题是忌讳的，尤其是别人的“隐私”，当众讨论起来会让人难堪或受到伤害。比如，十几岁的表姐怀孕了，巴
德叔叔因为化疗而脱发了，或是快要离婚的夫妻吵得天翻地覆等等。要告诉他如果他真对那些事情感到好奇、关注或害怕，你将很乐意私下跟他谈谈。
如果你的亲戚与你有相似的管教方法，可以请他们来定下规矩。有时孩子们更容易顺从他们。与其你说，南茜姨妈不允许在她的沙发上踩来踩去。如果你再踩，就得站到外面去。如果孩子调皮，不如让南茜姨妈来说：“如果你们再在我的沙发上乱跳，就请你们到外面站75分钟”更为有效。南茜也会很高兴你能尊重她的规矩，而且你也会轻松地摆脱困境。
在出席诸如婚礼这一类让你紧张的隆重场合前，可以使用一两次提前训练作准备，任何一次轻松的聚会都将是训练孩子有教养的良好时机。比如，你可以选择在好友家的一顿便饭，带着全家一起远足或是一个下午的公园自助烧烤，都将是一个绝佳的好机会去教育孩子。
月经为什么叫大姨妈
人们除了喜欢把月经被称为大姨妈之外，还喜欢称为月事、月水、月信、例假、见红等，那么，月经为什么叫大姨妈?
【故事一】：相传汉朝时，一叫佳儿的女孩，父母双亡，居住在姨妈家。她和一姓李书生相爱，书生每每欲亲昵皆因姨妈来而止。书生和佳儿结婚当日，入洞房欲亲热，恰好当日佳儿月经，不能房事却也羞涩不好直言，灵机一动说：姨妈要来。书生顿悟，不再要求房事。这种说法流传开来，从此以后就有了这个习惯说法，李佳氏(例假时)不方便的时候，就会说大姨妈来了。
【故事二】：之所以叫大姨妈是因为以前小的时候不听话时，而自己的妈妈又没有办法管住自己，所以就只好叫来大姨妈来教训不听话的女生了，而大姨妈教训的手段就是用劲打她们的屁股，而屁股被打了后就显示的是红红的，而且面积也是满大的。所以之后在那个来的时候就俗称“大姨妈”了。
例假处理方法
我们总是会遇到突发事件，比如外出时突然来了“例假”，这让我们既害羞又惭愧。其实突遇这个事件可以很简单地处理：
1. 迅速让身体暖和：
身处室外的你应赶快找一个温暖的 地方休息，提升体外温度。喝热开水或热牛奶，提升体内温度。 因为身体的温暖可以加速体内血液循环，使肌肉松弛，可以让痉 挛和充血的骨盆部位得到放松，缓解疼痛。
2. 立即服用止痛药：
当疼痛发生时，配合牛奶或食物，购买服用规定剂量的止痛药，效果好的止痛药会快速起效，暂时 缓解疼痛。需要特别指出的是，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不 能治疗生理疼痛的根本问题，且会造成对止痛药的依赖，女性一 定要通过服用以月月舒痛经宝颗粒为代表的专业、有效的中医药 产品根治生理痛。
3. 如遇突发难以忍受的疼痛，应立即与亲人取得联系告知情况，并到最近的医院就诊。
以免在室外因疼痛引发昏厥或休克。
此外，经常进行户外活动的女生，特别是有生理痛经历的女生，平时要特别注意身体的调理和保护。在生理期内应尽量避开高强度运动，如果必须出行，务必准备好保暖的衣物和相关药 品，以备不时之需。
4个对策让你调教好“大姨妈”
(1)月经过频的饮食调理
月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
另外，大豆中含有丰富的植物雌激素，含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养，少女平时不妨多吃豆制品。
(2)月经过多的饮食调理
指月经量多，过期不止。气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜补气摄血，健脾宁心。
可用老母鸡1只，黄芪10克，艾叶15克，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。
(3)月经过少的饮食调理
指月经量少，1～2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血以养冲任。可用鸡血藤9～15克(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200克，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。
(4)闭经的饮食调理
指月经停止，面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。宜气血兼补，养血通经。
可用墨鱼(乌贼)1条(200～300克)，桃仁6克。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连服5～6天。或用黄芪30克，枸杞30克，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服一次，冬季每月连服4～5次。