消泺按摩酸痛原因 消泺自我取穴按摩手法
消泺按摩酸痛原因 消泺自我取穴按摩手法
1.正立，双手下垂，先把左手的手掌放在右手臂中间位置，再将右手掌放在左手臂中间位置。
2.左右手四指向手臂施加压力，中指所在的部位即为消泺穴。
3.双手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并拢，向穴位施加压力，一压一松。
4.每天早晚分别按压两臂穴位，每次按压3-5分钟。
消泺的准确位置图 消泺的功效与作用
功效：清热泻火，通经止痛。
作用：消泺穴属手少阳三焦经，位于上臂，以治循经病症胃主。三焦经属火，其经气上行，贯肘循臑，上肩抵头达面，故本穴有清泻三焦之火的作用，用于火盛循经炎上之头痛，齿痛；也可通经活络止痛，用于三焦所过之处经气阻滞的疼痛，痿痹。
久坐族如何缓解肩膀酸痛
按摩穴位 简单易行
一般情况下，对于轻微症状的肩膀酸痛，其实我们自己在家里按摩就可以了。
方法
就是以肩井穴和缺盆穴，结合起来按摩。肩井穴，是我们在按摩肩部时一个很重要的穴位，位于大椎与肩峰端连线的中点上，有治疗肩酸痛、头酸痛，以及落枕等问题的作用;缺盆穴则位于人体的锁骨上窝中央，可以很好地配合肩井缓解肩酸背痛。
按摩手法 拿捏按揉
按摩手法，常用和手法以拿捏、按揉等为好。
建议
可用手掌的大鱼际，来按摩缺盆穴;同时，用手指按摩肩井穴。按摩时一定要轻柔，力量要适中，以舒适为主，不要用力过猛，否则可能会损伤到肌肉组织。
四渎什么意思 四渎的配伍疗法
1、四渎穴配三阳络穴、阳溪穴：缓解治疗手指伸展不利，上肢不遂;
2、四渎穴配三阳络穴、消泺穴、肩髎穴、天髎穴、肩外俞穴：缓解治疗肩臂痛。
消泺准确位置图和作用 消泺穴穴位解剖
在肱骨后面，肱三头肌肌腹的中间；有中侧副动，静脉；布有臂背侧皮神经及桡神经。
子宫保养要怎么按摩
按摩子宫穴
取穴：子宫穴位于小腹下部，取穴时可以平卧于床上，以肚脐为中心点，直线向下4寸，此为中极穴，从中极穴向左右各自旁移3寸便是子宫穴了。
按摩手法：用两只手的中指，各按左右的子宫穴，画圈按揉，逐渐增加力度，每次按摩3分钟，每天按摩两次。
功效：按摩子宫穴可以调经理气，升提下陷，能有效调理子宫病症，比如月经咽喉，痛经，崩漏带下，内分泌紊乱，盆腔炎等症。
按摩命门穴
取穴：端直坐立，以前身肚脐为中间点，然后向身后腰部对应点落手即为命门穴，在第二腰椎棘突下方。
按摩手法：用大拇指直接顶按，以感觉酸胀为度，来回揉动50次即可，也可以用食指，中指，无名指沿尾骨向上搓动，过程要慢而缓，直接搓至命门穴，搓到穴位感觉有热度即可停止。
功效：命门穴最大的作用在维系督脉气血的穿行，人体采气皆依靠它，因为命门穴有补肾阳，防衰老的作用，按摩该穴位可使子宫温煦，气血通畅，对白带量多，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜炎等症有调理功效。
按摩关元穴
取穴：关元穴在肚脐直线向下的3寸处，取穴时可以平卧在床上，用手指沿肚脐直接向下取3寸处即是。
按摩手法：保养关元穴最好的方法是震颤关元穴，即将双手交叉叠压在关元穴上，可以稍微用力向下压，以有酸胀感为宜。然后两只手快速从上向下推动，推动幅度不宜太大，在推的过程中抖动双手，引起皮肤震颤，每次按摩3到5分钟，一天可进行多次按摩。
功效：关元穴在临床上一直是治疗生殖系统与泌尿系统疾病的关键穴位，它掌管身体元气，最能补肾固本，缓解虚寒，除了能治疗白带不适，月经不通，内分泌失调之外，还能调节子宫与卵巢的功能，使其保持活力。
按摩血海穴
取穴：坐在椅子上或床上，将双膝自然垂放，双脚着地，然后在膝盖内侧向上的地方会出现一个下陷点，下陷处上方隆起的边缘处即为血海穴。
按摩手法：对血海穴按摩最好选在上午9点到11点，按摩时可直接用拇指按揉，稍微用力，以感到酸胀为度，坚持按揉3分钟即可。
功效：血海穴是人体血液集中之处，最能活血养血，化解淤积，因此血海穴最大的功效在于补血养血，活血化瘀，引血归经，对女性非常重要，按摩这个穴位不但能让月经正常，更能让身体血液循环正常，从而让子宫得到濡养。
按摩三阴交穴
取穴：三阴交穴位于小腿内侧，取穴时可以将小腿垂直着于地面，然后把四指横放在脚踝的最高点，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感即为三阴交穴。
按摩手法：按摩三阴交穴最好在晚上5点到7点之间，用手指直接按揉三阴交穴，如果感觉手指力度不足，可以用钝头按摩棒进行刺激，以让三阴交穴感觉到酸痛为宜，坚持按摩十分钟以上，每天一次。
功效：三阴交穴一直被称为女人的不老穴，它主宰身体任脉，督脉，冲脉的气血往来，能促进气血通畅，对于女性来说，按摩三阴血可以保养子宫，卵巢，调理白带，月经，治疗子宫脱垂，闭经，崩漏等症，能有效推迟更年期，延缓身体脏器衰老。
按摩阴陵泉穴
取穴：寻找阴陵泉穴可以端坐也可以仰卧，在小腿内侧，从膝关节内侧向下摸，至胫骨内侧踝下方，该凹陷处即为阴陵泉穴。
按摩手法：按摩阴陵泉穴可以用拇指的指端直接顶在穴位上，然后顺时针方向用力按揉两分钟，接着用力点按，以感觉到酸胀为宜，点按1分钟左右即可，一天一次。
功效：阴陵泉穴是除湿的最佳穴位，与血海穴同时按摩效果最好。由于按摩这个穴位有除湿的特效，所以散积滞，除酸痛效果很好，对于女性痛经，月经不调，阴道炎症，子宫出血等问题有改善，经常按摩此穴可以治疗女性妇科疾病。
按摩女福穴
取穴：将一只脚平放于床上，然后沿着外踝前侧向前1寸处，看到肌肉微微突出脚面，用手指按压有疼痛感即是女福穴。
按摩手法：按摩时只需用手指对敏感点进行按压，力度以自己可以承受为宜，不要怕疼，坚持五分钟以上。一般当痛经，宫缩不适时，按摩10分钟就可以缓解。
功效：女福穴是女性不可忽略的福气穴，按摩这个穴位可以止痛，对女性所有的生理痛感都有效，比如痛经，产后子宫收缩疼痛等，此外也能治疗各种妇科疾病，比如月经不调，白带不适，宫腔炎症以及子宫失养等。
按摩至阴穴
取穴：至阴穴比较好找，在小脚趾的外侧，即小脚趾趾甲外侧角向下0.1寸处。
按摩方法：对这个穴位进行按摩，一般以掐按为主，可以用拇指的指腹与指甲同时下按，感觉到酸痛即可。
功效：至阴穴对女性胞宫有着很好的调理作用，可以增强子宫的活跃程度，加强子宫功能，女性有子宫畸形，子宫肌瘤等问题，都可以通过按摩这个穴位得到一定程度的改善。
消泺的定位在哪里
消泺的准确位置
消泺位处臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。
快速取穴法：
1.侧坐位，在臂外侧，前臂旋前，臑会与清冷渊连线的中点处，按压有酸胀感。
2.侧坐位，在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上5寸，按压有酸胀感。
臑会定位：在臂外侧，在肘尖与肩髎的连线上，肩髎下3寸处，三角肌的后缘。
清冷渊定位：在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上2寸。
消泺属手少阳三焦经的穴位，经常按摩这个穴位能够除湿降浊，清热安神，活络止痛，有效治疗头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾等疾患。
消泺自我取穴按摩手法
1.正立，双手下垂，先把左手的手掌放在右手臂中间位置，再将右手掌放在左手臂中间位置。
2.左右手四指向手臂施加压力，中指所在的部位即为消泺穴。
3.双手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并拢，向穴位施加压力，一压一松。
4.每天早晚分别按压两臂穴位，每次按压3-5分钟。
消泺的准确位置视频 消泺的准确位置
消泺位处臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。
快速取穴法：
1.侧坐位，在臂外侧，前臂旋前，臑会与清冷渊连线的中点处，按压有酸胀感。
2.侧坐位，在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上5寸，按压有酸胀感。
臑会定位：在臂外侧，在肘尖与肩髎的连线上，肩髎下3寸处，三角肌的后缘。
清冷渊定位：在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上2寸。
消泺准确位置图 消泺的功效与作用
1、缓解治疗头痛、齿痛、项强、上肢麻痹、臂痛、癫疾等。
2、按摩消泺穴的功效：除湿降浊;清热醒脑、疏通经络。
消泺是什么意思
1、消泺穴：经穴名。出《针灸甲乙经》。属手少阳三焦经。
2、“消泺穴”：“消”，溶解、消耗也。“泺”，水名，湖泊之意。该穴名意指三焦经经气在此冷降为地部经水。本穴物质为清冷渊穴传来的滞重水湿云气，至本穴后，水湿云气消解并化雨降地，降地之雨在地之表部形成湖泊，故名“消泺穴”。
消泺准确位置图
消泺穴的位置：位于人体臂外侧，当清冷渊穴与臑会穴连线的中点处。
消泺准确位置图和作用 消泺穴养生按摩方法
用中指指腹按压消泺穴，每次左右各按1-3分钟，可缓解疼痛，长期坚持按摩，能疏通血脉，远离疼痛困扰。
消泺按摩酸痛原因 消泺穴位解析
消，溶解，消耗的意思;泺，水名，指湖泊。“消泺”的意思是指三焦经经气在这处穴位冷降为地部经水。本穴物质为清冷渊传来的滞重水湿云气，到达本穴后，水湿云气消解并化雨降地，降地之雨在地之表部形成湖泊，故而得名。