腕关节损伤如何处理
腕关节损伤如何处理
1、当我们腕关节在出现急性的损伤的是候而且还出现了关节的畸形，同时腕关节没有力气弯曲、伸展及拿起东西的情况，应引起重视，有可能是腕骨骨折，严重的扭伤或软组织撕裂，需要及时到医院治疗。
2、如果我们的腕关节损伤轻微，比如轻微的扭伤，我们，可以采用用PRICE的方法来处理，等过了急性期以后，进行热敷，按摩帮助恢复。如果一周后疼痛仍未减轻，应该去医院进行检查排除舟状骨骨折的可能，舟状骨骨折的症状与腕关节肌腱炎，腕扭伤很相似，容易被忽视，延误最佳治疗时间。
3、如果是患有弯管综合症的人需要多加注意，在平常工作的时候不要长期的保持一个固定的姿势，应该多做腕关节伸展，屈伸机群的伸展，并加强肌肉力量，睡觉时佩戴夜间夹板帮助保持手腕在正常的位置，减少正中神经受压，严重的可去医院治疗，缓解手腕疼痛和麻木无力的症状。
上面就是对腕关节损伤好如何处理的一些介绍。当我腕关节受到损伤以后首先要做到的是不要慌张，如果离得的医院近及时的去检查和给予及时的治疗，以免错过最佳的治疗时机，使得病情更加的严重，给治疗带来不必要的伤害。
脚崴了有什么后遗症呢
踝关节损伤只要早期合理处理，绝大部分均能恢复正常，不会留下后遗症。因此，增加一些关于踝关节损伤的日常保健和急救常识，对于减少其发生率及病损率均有重要意义。
日常生活中，踝关节受伤一般分三种：一是轻度受伤，主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛，不能继续进行高强度活动;二是中度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，不能负重或行走;三是重度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，还可能出现关节畸形，不能进行主动活动。
踝关节是最容易扭伤的关节，一旦扭伤，要马上停止运动，切记不要随便推拿和按摩，避免踝部不当受力，影响复原或再次扭伤。很多人通过冷敷以减少伤处的肿胀，但很多人冷敷后，很快又改用热敷促进伤口愈合，但这种做法是错误的。现代医学认为，除非有特殊情况，否则受伤后，建议前24小时采取冷敷，而不是用加温的办法治疗。李裕标解释：“若受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧;如伤处有小血管破裂，则会增加出血量，延缓恢复过程。”
受伤后，每1～2小时用冰袋冷敷20～30分钟，冰袋与皮肤间最好用毛巾之类的东西隔开。不冷敷时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，减轻踝部肿胀。脚踝受伤后，应从第三天起每日进行2～3次热敷或用热水烫脚，每次约30分钟，同时做脚的伸、屈、绕环、外展等动作，促进血液循环。当疼痛和肿胀消失后，就可以进行关节功能康复锻炼，但强度不宜过大。
肌肉拉伤的注意事项
擦伤：如果损伤部位仅限于皮肤浅层，可用生理盐水对伤口进行清创，然后用酒精、碘酒、碘伏等药物对损伤区域进行消毒，最后用无菌敷料复盖伤口表面，3至5日换药一次，直至愈合。 在此之前，要保持伤口洁净，不可浸水。
肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉按摩及热敷。冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。
关节扭伤和关节脱位： 多是由于关节突然过猛扭转，过屈过伸，或较大暴力直接、间接作用于关节所致，会造成附着在骨、关节周围的肌腱韧带等附属结构的损伤。踝关节、膝关节、腕关节、肩关节及腰部多见。
上肢腕关节是哪个部位
1、上肢腕关节是哪个部位
上肢腕关节是位于手掌与手臂之间的可以180度内活动的关节,是手臂灵活的基础关节。
2、腕关节损伤的推拿疗法
床上腕关节的急性扭伤可见腕部肿胀疼痛,功能活动障碍,动辄加剧,局部压痛,慢性劳损者肿胀疼痛不明显,仅有乏力或不灵活感觉。按摩能松解粘连,解除痉挛,促进血肿消散,减轻疼痛,治疗腕关节的软组织损伤与劳损。取坐位,用拇指指腹端按揉患侧上肢阳溪、阳池、合谷、腕骨、养老穴各1分钟,以有较强的酸胀感为度。取坐位,一手将患肢手部牵引固定,另一手以掌擦患腕部2分钟,以透热为度。取坐位,放松腕部,用双手拇指按压患腕关节背侧,其余四指握住腕部进行拔伸牵引,在牵引下将腕部旋转摇动4次。取坐位,家人立于患肢侧,一手固定患侧手臂,另一手置于腕关节周围,用拇指及四指以旋转式向前臂揉捏2分钟。
经常崴脚是不是缺钙呢？
专家介绍，轻、中度的踝关节扭伤，可能会因韧带松弛导致反复扭伤，出现以下让人不适的症状：因天气变化出现酸痛;因站立过久走路会痛;持续力量差;关节稳固性差等。而踝关节骨折，可能会导致创伤性关节炎，甚至残废。
踝关节损伤只要早期合理处理，绝大部分均能恢复正常，不会留下后遗症。因此，增加一些关于踝关节损伤的日常保健和急救常识，对于减少其发生率及病损率均有重要意义。
日常生活中，踝关节受伤一般分三种：一是轻度受伤，主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛，不能继续进行高强度活动;二是中度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，不能负重或行走;三是重度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，还可能出现关节畸形，不能进行主动活动。
现代医学认为，除非有特殊情况，否则受伤后，建议前24小时采取冷敷，而不是用加温的办法治疗。专家解释：“若受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧;如伤处有小血管破裂，则会增加出血量，延缓恢复过程。”
小编建议你在受伤之后的一两个小时之内要用热水冷敷30分钟，这样才能够保证你的脚踝不会再受伤，而且还能够促进血液循环，另外就是在没有恢复之前千万不要有太大的运动量，这样可能会导致你的伤口复发，等到伤口好了之后再适当的增强运动。
跳广场舞的注意事项 跳广场舞之前先进行热身
在跳舞之前，可以先进行一些简单的热身运动。像活动活动腕关节，对膝关节进行环绕动作、踢踢腿、扭扭腰等。让身体的各个部位和肌肉关节活动开来，避免因突然运动而造成肌肉拉伤或是关节损伤。做5-10分钟就可以了，身体微微出汗即可。
经常崴脚是不是缺钙呢
踝关节损伤只要早期合理处理，绝大部分均能恢复正常，不会留下后遗症。因此，增加一些关于踝关节损伤的日常保健和急救常识，对于减少其发生率及病损率均有重要意义。
日常生活中，踝关节受伤一般分三种：一是轻度受伤，主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛，不能继续进行高强度活动;二是中度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，不能负重或行走;三是重度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，还可能出现关节畸形，不能进行主动活动。
现代医学认为，除非有特殊情况，否则受伤后，建议前24小时采取冷敷，而不是用加温的办法治疗。专家解释：“若受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧;如伤处有小血管破裂，则会增加出血量，延缓恢复过程。”
小编建议你在受伤之后的一两个小时之内要用热水冷敷30分钟，这样才能够保证你的脚踝不会再受伤，而且还能够促进血液循环，另外就是在没有恢复之前千万不要有太大的运动量，这样可能会导致你的伤口复发，等到伤口好了之后再适当的增强运动。
肌肉拉伤要如何急救呢
运动损伤多见于年轻人群, 他们热爱运动, 积极参与各项体育活动。但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施, 而对伤者造成不必要的痛苦, 严重者甚至导致终身遗憾。
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可; 如擦伤创面较脏或有渗血时, 应用生理盐水清创后再涂上红药水。
二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由运动过度或热身不足造成, 可根据疼痛程度知道受伤的轻重, 一旦出现痛感应立即停止运动, 并在痛点敷上冰块或冷毛巾, 保持30 分钟, 以使小血管收缩, 减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
三、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理, 经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂, 局部可贴伤湿止痛膏; 在伤后第一天予以冷敷, 第二天热敷, 约1 周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎, 隔日换药1次。每日2~3 次理疗。
四、扭伤由于关节部位突然过猛扭转, 拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部, 不同部位的扭伤, 其治疗方法也不同。1. 急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上, 腰下垫一个枕头, 先冷敷, 后热敷。2. 关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时, 将扭伤部位垫高, 先冷敷, 两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛, 可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处, 每天2~3 次, 每次10 分钟。
五、脱臼即关节脱位。一旦发生脱臼, 应嘱病人保持安静, 不要活动, 更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部, 可把患者肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘部托起, 挂在颈上, 再用一条宽带缠过肩部和胸部, 在对侧胸部作结。如脱臼部位在髋部, 则应立即让病人躺在担架上送往医院。