桑拿天里的清凉饮食解暑湿 扁豆香薷汤
桑拿天里的清凉饮食解暑湿 扁豆香薷汤
食材：香薷、白扁豆、陈皮、荷叶、白糖适量。
制法：白扁豆炒黄研碎，与香薷、陈皮、荷叶一同煎水。煎煮10分钟左右，取汁加白糖调味，即可饮用。
功效：香薷味辛、微温。有发汗解热的功效，可刺激消化腺分泌及肠胃蠕动，同时也对肾血管有刺激作用，增加过滤压，具有利尿作用。夏季食用香薷可预防中暑、增进食欲。但是气虚、阴虚、多汗者不宜食用。
酷暑难耐，几款清凉饮食让夏天也有食欲。
体内湿气重吃什么调理
海带冬瓜汤是我们日常生活中经常会遇到的一道菜，冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。
也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦。海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血。鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。
香薷我们听名字都表示非常的好奇，那么你们知道应该怎么做吗，先取香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。
香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿;紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。
红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。
竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿;白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。
如果你在夏天经常感觉到鼻腔和皮肤很干燥，不舒服，甚至还有出血的情况，那么这个方子是最适合你的。
看了上面的文章，你是不是已经很清楚湿气重应该吃什么食物了呢?其实想要用食疗来达到去湿气的效果，是需要长期坚持的。因为食物毕竟不是药物，效果没有那么快，上面的方子大家坚持一个月左右，一般会有效果，千万不要吃了几天没效果就放弃了。
热伤风食疗保健
【药膳食疗】
1，香薷粥：
[原料]香薷5～10 g，大米50～100 g，白糖适量。
[制法]将香薷择洗干净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即可。
[功效]发汗解表，祛暑化湿，利水消肿。适宜外感风寒，内伤暑湿的暑湿感冒证。
[服法]1～2剂/d，连服3～5日。
[服法]1剂/d，连服3～5 日。
2，扁豆香荷饮：
[原料]白扁豆10～12 g，香薷5～9 g，荷叶10～15 g，陈皮3～6 g，白糖适量。
[制法]将白扁豆炒黄捣碎，与香蔫、陈皮、荷叶一同水煎，煮沸10分钟后，去渣取汁，加白糖调味即可。
[功效]清暑益气，祛湿解表。适宜暑湿感冒证。
[服法]1剂/d，连服3～5日。
3，藿香薏苡粥：
[原料]藿香3～6 g，薏苡仁15～30 g，绿豆30～50 g，大米50～100 g。
[制法]将藿香水煎取汁;绿豆水泡半日。同大米、薏苡仁一起煮粥，待粥熟时调入药汁，再煮一二沸即可。
[功效]解表化湿，清暑益气。适宜暑湿感冒证。
[服法]1～2剂/d，连服3～4日。
扁豆的功效与作用
扁豆的营养成分相当丰富，含有蛋白质、糖类、钙、维生素等。那么，扁豆的功效与作用有哪些?
扁豆含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌，维生素B1.B2和烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝结素等成分。用于脾虚有湿，体倦乏力，少食便溏，或水肿;妇女脾虚带下;暑湿为患，脾胃不和，呕吐腹泻。煎汤，研末，或煮熟食。
不同的食疗方扁豆的功效与作用：
1，扁豆茯苓散：炒扁豆30g，茯苓15g。研为细末。每次3g，加红糖适量，用沸水冲调服。
本方以扁豆健脾除湿，茯苓补脾而能利尿消肿。用于脾虚水肿。
2，煮扁豆：扁豆子60g(或嫩扁豆荚果120g)，以食油、食盐煸炒后，加水煮熟食。每日2次，连食1周。
此方取扁豆健脾除湿以止带。用于妇女脾虚带下。色白。
3，扁豆香薷汤：扁豆30g，香薷15g。加水煎汤，分2次服。
风寒感冒能不能吃银翘片
感冒虽小，也不能乱吃药。很多人都认为感冒只是“小儿科”，感冒后喜欢自作主张用药，可往往导致感冒迁延不愈。王禄说，关键在于没有辨证用药，因为风寒感冒与风热感冒二者的病因病机、症状、治疗及用药差别很大。
风寒感冒可吃正柴胡饮
风寒感冒，也就是老百姓常说的受凉了。症状多表现为头痛、身痛、发热轻、无汗、鼻塞流清涕、口不渴或喜热饮等。治疗以辛温解表为主，代表方有麻黄汤或桂枝汤。中成药可选用风寒感冒颗粒、正柴胡饮冲剂等。在风寒感冒早期，喝姜汤即可解决问题，或用小验方：葱白5节、生姜3片，水煎服，日一次煎汤分三次服用。日常生活中要注意避风寒。
风热感冒可吃银翘片
风热感冒也很常见。多表现为发热、头痛、咽痛、咳嗽、口渴等，治法应以辛凉解表为主，代表方为银翘散。中成药可选用银翘解毒片、桑菊感冒片等。患风热感冒要多饮水、清淡饮食，忌辛辣之品。
暑湿感冒可吃藿香正气
暑湿感冒，顾名思义，就是夏天常见的感冒。夏季天气热且暑湿重，人出汗较多。如果此时贪凉或喜用风扇、空调等，暑湿之邪会乘虚而入引起感冒。暑湿感冒多表现为头沉如裹、汗出而病不解、口黏、口渴，食欲差、偶有腹泻、舌苔黄腻等。在治疗上以祛暑清热为主，代表方可用新加香薷饮。中成药可选用藿香正气水，饮食上可多吃点扁豆、冬瓜，也可用竹叶、荷叶、薏米等熬粥食用，可以起到健脾、清热、去湿的作用。
夏季养生吃什么食物好
冬瓜荷叶瘦肉汤
原料：荷叶1张，冬瓜500克，猪瘦肉160克。
制法：荷叶洗净，稍浸泡。冬瓜连皮洗净，切块。猪瘦肉洗净后，用沸水焯一下，捞起，切块。将准备好的全部原料一起放入锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，后改用文火煲约2小时，调味即可。用法：佐餐食用。功效：清凉解暑，生津止渴。适用于暑热导致大量出汗、头晕、恶心、心悸、口渴、口干等症状。
生鱼瘦肉汤
原料：生鱼(黑鱼)1尾，猪瘦肉100克，胡萝卜250克，红枣10枚，陈皮5克，植物油、调料各适量。制法：胡萝卜去皮，洗净，切厚片。红枣、陈皮洗净。猪瘦肉洗净，切块，用沸水汆烫一下，去其血污。生鱼宰杀，去磷、鳃、内脏，洗净，沥干水分，起油锅，下生鱼，文火煎至两面微黄，备用。锅中加入适量清水，煮沸，放入煎好的生鱼及其他全部原料，武水煮沸后，改文火煲约2小时，调味食用。用法：每日1剂，分早、晚2次温服。功效：益气健脾，滋补化滞。适用于夏季食欲缺乏、病后或术后体弱、不思饮食者。
苦瓜瘦肉汤
原料：鲜苦瓜200克，猪瘦肉100克，食盐少许。制法：鲜苦瓜洗净，去瓤后切块，备用。猪瘦肉洗净，切片，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸后，撇去浮沫，改用文火继续煮，待猪瘦肉七成熟时，加入准备好的苦瓜，继续煮至猪肉熟烂，加少许食盐调味。用法：佐餐食用。功效：清心明目，解暑止渴。本汤适用于暑伤心肾，症见心烦、气躁、消渴、舌质红绛、苔黄腻等。
扁豆香薷汤
原料：白扁豆30克，香薷15克。制法：白扁豆、香薷放入砂锅中，加入2碗清水，煎25分钟，滤取汤汁饮用。用法：每日分早、中、晚3次饮用。功效：清热利湿。适用于小儿夏伤暑热、身热无汗、呕吐、泄泻等症。
海带瘦肉汤
原料：猪瘦肉500克，海带30克，生地黄50克，红枣5枚。制法：海带洗净，用水浸泡后切块。生地黄、红枣洗净。猪瘦肉洗净，切块。把全部原料放入锅内，加入浸泡过海带的水，先用武火煮沸后，改用文火煲约2小时，调味后食用。用法：佐餐食用。功效：清热化痰、养阴退热。此药膳汤既可用于单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴结炎、高血压等症的辅助治疗，也可作为夏季饮用的清凉饮品。
香薷怎么食用 扁豆香薷汤
材料：白扁豆30g，香薷15g。
做法：把白扁豆，香薷用清水冲洗一遍外面灰尘，再加入2碗水煎25分钟即可饮汤。
功效：白扁豆能醒脾除湿。此汤可以清暑解表，化湿和中，主要用于夏伤暑湿，呕吐泄泻，身热无汗，脘腹胀痛等症状。
数款中耳炎汤品推荐
一、银菊茶
食谱原料：
银花10克，菊花10克，蜂蜜。
制作方法：
1. 将银花、菊花洗净放入锅内，加入适量清水煎熬，去渣取汁;
2. 放凉后调入蜂蜜搅匀即可。
健康提示：
本膳具有清热解毒的功效，主治肝胆火盛、邪热外侵型的化脓性中耳炎。
二、陈夏六君子汤
食谱原料：
陈皮、半夏、人参、茯苓、白术、炙甘草加生姜、大枣。
制作方法：
上为细末，作一服，加大枣二枚，生姜三片，新汲水煎服。
健康提示：
本品具有益气健脾的功效，主治脾胃气虚兼痰湿症，适合分泌性中耳炎患者服用。配合三子汤效果更佳。
三、香薷饮
食谱原料：
香薷10克，白扁豆5克，厚朴5克，白砂糖20克。
制作方法：
将香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时。
健康提示：
本品具有解表清暑，健脾利湿的功效，能有效治疗分泌性中耳炎，同时适用于防治暑湿感冒、空调病。
四、鸽肉木耳汤
食谱原料：肉鸽1只(约重500克)，黑木耳100克。
制作方法：
1.黑木耳发水;
2.肉鸽宰杀去内脏，加入黑木耳，放汤炖酥，调味即可。
健康提示：
本膳具有补肾培元的功效，主治慢性化脓性中耳炎。
宝宝腹胀吃什么好
其实引起宝宝腹胀的原因，还由于宝宝消化不良造成的，因为宝宝的胃比较小，如果吃入到过多的食物，就容易造成腹胀现象。其实宝宝常会出现腹胀的现象，对于这种现象家长们也不要过于的着急，我们就来看看宝宝腹胀吃什么好?
一、宝宝腹胀吃什么好
小儿腹胀腹泻食疗方-扁豆香薷汤
〖 原 料 〗： 白扁豆20-40克，香薷15克。
〖 制 法 〗： 取白扁豆、香薷加水2碗煎25分钟取汤。
〖 用 法 〗： 每日3次，温热服用。
〖 功 效 〗： 清暑利湿和中。
〖 主 治 〗： 用于小儿夏伤暑湿，身热无汗，呕吐泄泻，脘腹胀痛等症。
〖 按 语 〗： 白扁豆能醒脾除湿，配伍香薷，既能清暑解表，又能化食和中。适宜于暑湿外感，湿热泄泻。
二、宝宝腹胀如何预防
1 尽量不要让宝宝哭泣。当宝宝哭的时候很容易胀气。遇到这种情况，爸爸妈妈应该多给予安慰，或是拥抱他，通过调整他的情绪来避免胀气的加重程度。
2 不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂食后促使宝宝适当排气。
3 多给宝宝的腹部进行按摩，这样有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收的情况。
4 喂奶时，应当注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气。
5 暂时停止食用容易在消化道内发酵并产生气体的食物，例如;甘薯、苹果、甜瓜等。
关于宝宝腹胀吃什么好，专家给我们介绍了一种食疗法，希望能够腹胀的宝宝带来帮助。虽然说是宝宝腹胀不算什么病，但是腹胀也总会给宝宝带来很多的不适，所以我们平时一定要做好宝宝腹胀的预防工作，减少宝宝腹胀的发生率。
治夏季感冒只需一味中药
夏季感冒大多因受暑受湿、贪凉喜冷太过所致，中医称之为“暑湿感冒”。需要通过散寒清暑、解表化湿法治疗，中药香薷正是治疗夏季感冒的对症良药。
香薷又称香戎、蜜蜂草，为唇形科植物海州香薷的带花全草。其味辛，性微温，具有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效，适用于夏季感冒，恶寒发热，头痛无汗，或兼有腹痛吐泻，小便不利等症。李时珍《本草纲目》载：“世医治暑病，以香薷饮为首药，然暑有乘凉饮冷，致阳气为阴邪所遏，遂病头痛发热恶寒，烦躁口渴，或吐或泻，或霍乱者，宜用此药。”
香薷虽是一味良药，但使用时应注意配合其他药物发挥综合作用增强疗效，如治感冒可配藿香、佩兰;治呕吐腹泻可配厚朴、白扁豆、黄连消水肿利小便可配白术等。值得注意的是，本品有耗气伤阴之弊，凡气虚、阴虚、表虚多汗、大热大渴者均不适用。还有，本品作煎剂，如热饮易发生呕吐，习惯用法均为凉饮或温服。
香薷茶：香薷、薄荷、淡竹叶各5克，车前草10克，水煎代茶频饮，可治夏季心烦、尿黄、口干口苦、口腔溃疡。
香薷粥：香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量。先取香薷加适量水煎沸，去渣留汁备用。后将米与豆加水同煮粥，熟时加入香薷药汁再煮沸即可。一天内分2~3次凉食或温食，可防治夏季轻度感冒，能清暑热。
天气潮湿应吃什么
香薷饮
香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。
香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿;紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。
本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
竹叶茶
竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。
竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿;白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效;荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
冬瓜海带汤
冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。
冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。
三色豆汤
白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。
白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。
桑拿天里的清凉饮食解暑湿 翠衣冰糖瓜
食材：西瓜翠衣、黑木耳、冰糖、橘子、樱桃。
制法：将冰糖打碎与黑木耳蒸5分钟，取出冷却后加入西瓜翠衣、樱桃和橘瓣，拌匀在冰箱中冰镇一会儿，再服用。
功效：西瓜翠衣性味甘凉，可治暑热烦渴、水肿、中暑或秋冬季节因气候干燥而引起的咽喉干痛等疾病。
扁豆的功效与作用有哪些
扁豆含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌，维生素B1.B2和烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝结素等成分。用于脾虚有湿，体倦乏力，少食便溏，或水肿;妇女脾虚带下;暑湿为患，脾胃不和，呕吐腹泻。煎汤，研末，或煮熟食。
不同的食疗方扁豆的功效与作用：
1，扁豆茯苓散：炒扁豆30g，茯苓15g。研为细末。每次3g，加红糖适量，用沸水冲调服。
本方以扁豆健脾除湿，茯苓补脾而能利尿消肿。用于脾虚水肿。
2，煮扁豆：扁豆子60g(或嫩扁豆荚果120g)，以食油、食盐煸炒后，加水煮熟食。每日2次，连食1周。
此方取扁豆健脾除湿以止带。用于妇女脾虚带下。色白。
3，扁豆香薷汤：扁豆30g，香薷15g。加水煎汤，分2次服。
源于《千金要方》。本方取扁豆利湿和中，香薷化湿利小便。用于湿浊阻滞，脾胃不和，呕吐腹泻，小便不利。