怀孕后为什么变胖 孕妇太胖的危害

怀孕后为什么变胖 孕妇太胖的危害

除了身形变得不理想外，怀孕期间过重会容易引致妊娠糖尿病、妊娠高血压、分娩困难、胎儿过重和增加婴儿长大后出现肥胖和各种慢性病的风险。而且，怀孕期间体重增加过多也会令产后难以回复原来体重，若果持续过重，亦会容易患上糖尿病、心脏病、高血压等疾病。

孕妈妈可以吃宵夜吗

不可以，有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，导致产后恢复较差，孕妇吃宵夜的危害如下：

影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。

导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。

无助胎儿营养：调查果发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。

孕妇太胖有什么危害 胖孕妇的地雷饮食

通常太胖的孕妇，该怎么避免踩到地雷饮食呢？像是高油脂的食物或料理方式，像是炸的、炒的料理，都不太合适。另外，像是太甜的饮料，及糕点类的点心，通常人体都是吸收非常快的，因此最好也是请孕妈咪特别避免。而白饭、面包、面条，因为是精制后淀粉类，虽仍可适量吃，但如果孕妈咪能够选择的话，换成糙米饭或五谷杂粮，会更健康。

糙米饭、五谷饭的营养，会比白饭来得丰富，因为很多重要的维生素B群，如：B1及B6在全谷类中是较多的。其次，很多坊间卖的精致面包闻起来都特别的香，这些多半都是因为掺和了很多油脂，应尽可能改为选择全麦的面包会比较妥当。而面条则可选择如荞麦面，也会比一般的白面更来得有营养。

其次，如果淀粉类能以全谷类饮食为主，相对的在纤维质的摄取量方面，也才能较为足够。由于国人除了钙质、铁质常常不足之外，其次也相当缺乏的就是纤维素。也因此，常常有许多孕妇会抱怨自己为何老是有便秘的困扰，也由于孕期时，体内黄体素浓度增加，除了让子宫稳定不易收缩外，却也让肠道跟着蠕动减缓，所以粪便进入人体，通常都要堆积了很久才会排出体外。

假使体内纤维质摄取的不足，粪便的量也就会不足，量不足也会减少刺激肠道蠕动的速度。因此，高纤食物若摄取不足，相对也会使得孕妇便秘的情况加剧许多，甚至最后还会引起孕妇痔疮等，让孕妈咪更伤脑筋的困扰。假使体重过重，腹压太大的孕妇，还可能将痔疮推挤出肛门，更增加痔疮脱垂、破皮出血及感染的复杂程度，甚至也影响未来年老时子宫下垂等伴随衍生的诸多困扰。

什么样的食物内容，是为高纤呢？许多人认为，水果、青菜就是。然而水果、青菜属于高纤食物虽没有错。但是，台湾的水果改良得都相当可口，甜度往往也跟着爆表，所以水果若很甜其实也是高热量的食物，因为内含的果糖很多，热量也高。所以，水果的选择也很重要。若水果选的是不是高纤维，而是糖份很高的，那其实并没有帮助，反而有害。

所以，真正较佳的高纤类食物，其实也泛指一些根茎类的蔬菜。比如说：牛蒡、芹菜、芦笋、竹笋、红白萝卜，如果平时这些高纤类的根茎食物有摄取足够的话，孕妈咪通常也就比较能够避开便秘难解的困扰了。再者，这些高纤食物较能够提供饱足感。也就不会老是感觉到饿，避免因怀孕时的饥饿感，令孕妈咪越吃越多。

吃紧急避孕药怎样才能不发胖

吃紧急避孕药会发胖吗?

吃紧急避孕药会发胖吗?研究表明服用避孕药与体重增加有任何必然联系。避孕药所含的成分是人工合成的雌激素和孕激素，不会影响脂肪代谢。大量临床观察后发现，使用口服避孕药的妇女体重平均值未见明显增加。

吃紧急避孕药后发胖的原因

避孕片含雌激素并不是很大，本身不会使人发胖。引起发胖的因素可能有：

一是精神愉快，因没有了怀孕生育的烦恼。消除了思想负担，心宽自然体胖。

二是长期口服避孕药影响了维生素的吸收，出现一些皮肤反应，食欲改善，促进体重增加但却易疲劳的现象。

吃紧急避孕药怎样才能不发胖?

如何才能避免吃紧急避孕药的危害呢?如何才能不发胖呢?专家提醒吃紧急避孕药者一定要注意营养调节，从饮食中补充易缺乏的维生素和矿物质。即多吃蔬菜，豆类、海产品，少吃肥肉、动物内脏，少吃咸菜，腌制的食物等。如果在使用口服避孕药的过程中，出现食欲增加、体重增加明显的妇女，也可以考虑改用其他方法避孕。

吃紧急避孕药会发胖吗?综上所述，避孕药本身并不会引起发胖，引起发胖的原因可能是精神愉悦或者食欲改善，因此担心发胖的女性必须注意饮食平衡，或者采用其他避孕方法。专家提醒，吃紧急避孕药的危害大，尽量避免服用。

吃紧急避孕药怎样才能不发胖

吃紧急避孕药怎样才能不发胖?

如何才能避免吃紧急避孕药的危害呢?如何才能不发胖呢?专家提醒吃紧急避孕药者一定要注意营养调节，从饮食中补充易缺乏的维生素和矿物质。即多吃蔬菜，豆类、海产品，少吃肥肉、动物内脏，少吃咸菜，腌制的食物等。如果在使用口服避孕药的过程中，出现食欲增加、体重增加明显的妇女，也可以考虑改用其他方法避孕。

吃紧急避孕药会发胖吗?综上所述，避孕药本身并不会引起发胖，引起发胖的原因可能是精神愉悦或者食欲改善，因此担心发胖的女性必须注意饮食平衡，或者采用其他避孕方法。专家提醒，吃紧急避孕药的危害大，尽量避免服用。

吃紧急避孕药怎样才能不发胖

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吃紧急避孕药会发胖吗?综上所述，避孕药本身并不会引起发胖，引起发胖的原因可能是精神愉悦或者食欲改善，因此担心发胖的女性必须注意饮食平衡，或者采用其他避孕方法。专家提醒，吃紧急避孕药的危害大，尽量避免服用。

孕妇肥胖更需补叶酸

老人们一般认为女性身体胖好生养，其实不然，孕妇身体肥胖，可能会诱发胎儿发生一系列的身体疾病，甚至会导致胎儿畸形。

危害：容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变

叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要营养，有助于减少神经管畸形儿的发生。但对于身体肥胖的孕妇，叶酸很难在她们身上发挥这样的保护作用。美国一份资料显示，孕前体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍;孕后体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍。

应对法：孕前就要开始摄取充足的叶酸，包括安排富含叶酸的食物，如动物肝或肾、绿色蔬菜、鱼类、蛋类、谷类及豆制品等;同时从孕前1-3个月开始服用叶酸补充剂，一直到孕后3个月为止。

孕妇身体肥胖可能会增加胎儿的畸形可能性。众所周知，叶酸是预防胎儿畸形的重要影响物质，因此，孕前补充叶酸对于肥胖的女性而言就更有必要了。

孕妇过度肥胖的危害

孕妇过度肥胖有很多危害，其中就包括难产的几率高。所以说，孕期适当控制体重很重要，以下是孕妇减肥禁忌，一起来看一看。

关于肥胖孕妇减肥

怀孕是肥胖女性的一大挑战，因为肥胖者本来就不容易怀孕，心理压力可想而知，再加上心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担，也比一般妇女为重，一旦怀孕症状当然相对加重。此时，常会并发蛋白尿。而有糖尿病的新女性，产下畸型儿的比例较高。通常，肥胖产妇的胎儿都有边重现象，应慎防难产。

孕妇减肥禁与忌

如果身体明显肥胖(指体重超过标准20%以上)，在分娩时少数人可能会出现一些麻烦，如产程延长，但并不一定会难产。是否发生难产还与胎儿大小、骨盆大小和产力三者有关。因此，你不必为难产担扰。一般来说，为了满足胎儿的营养供应和保障母子安全，不主张

在孕期减肥。因为减肥，必节食和增加运动量，这两点对于孕妇来说都应特别谨慎。不过应该注意的是，肥胖孕妇在孕期不宜无限度地添加营养，应适度地限制一下总热量的摄入，多吃些低热量，营养价值又较高的食品，以免更加肥胖。同时，应做些力所能及的家务，活动量适度大一些，不仅可以避免进一步肥胖，还可增强体质，有助于顺利分娩。特别要注意的是，孕妇一定不可用减肥药减肥，不可使体重骤降。

妊娠期过度肥胖的危害

近年来发现不少妇女在妊娠期明显胖起来，尤其是她们为了生个胖娃娃而一味中强营养，忽视了控制饮食，因而在短时期内胖起来。其实这样做增加了母体的负担。妊振初期肥胖，常可导致妊娠高血压病的发生，并有产生妊娠毒血症的危险，肥胖孕妇流产率为8.7%，而体重正常的孕妇流产率为2.1%，肥胖孕妇难产的机会也大大增加。

肥胖对胎儿也有影响，有人统计80名肥胖妊娠妇女，其中有5.3%的胎儿出生前就死亡，而对照组只有1.5%。所统计，妊娠20～30周，体重增加7.5～9.1千克者，胎儿死亡率可增加1倍。若体重增加9.1千克以上，则胎儿死亡率增加3倍。

孕妇肥胖原因和危害

孕妇肥胖的原因

在早孕反应结束之后(大多在怀孕12个礼拜)，孕妇的食欲会明显增加，这种食欲增加是良性的，主要为了让孕妇和胎儿都能吸收到足够的营养。不过因为孕期孕妇的运动量大幅度减少，并且食量增加，所以体内有大量热量无法消耗，这就导致脂肪堆积，出现肥胖症状。而这种体重增重问题，在分娩之后基本不会减轻或者恢复正常。

孕妇肥胖的危害

孕妇肥胖是比较常见的现象。不少准妈妈认为孕期吃得越多越好，觉得这样有利于宝宝的发育。但是事实上，孕妇肥胖不仅导致自身身材走样，还会威胁到宝宝健康。

专家指出，孕早期肥胖将面临妊娠高血压，并且提高患妊娠毒血症的几率，这些疾病对于胎儿发育的影响非常大。而且有数据表明，准妈妈体重超重，流产率达到百分之八点七，而正常情况下只有百分之二点一。此外过分肥胖的孕妇，难产的概率也大大提升。所说准妈妈们必须要合理膳食，以免出现孕期肥胖问题。

孕妇可以练瑜伽吗

孕妇可以练习瑜伽，可让孕妇心智和精神保持平衡和协调，促进妊娠期间孕妇身体更健康，让孕妇情绪保持稳定，并且充满自信，身心达到和谐。孕妇练习瑜伽可以增强盆骨以及脊柱的灵活性，使得身体力量得到增强，有助于宝宝身体发育。孕妇瑜伽练习可增强肌肉的张力，提高身体柔韧性，促进荷尔蒙分泌腺体，加速血液循环，控制呼吸。怀孕后身体难免变胖，孕妇多练瑜伽可帮助控制体型，避免肥胖。

孕妇肥胖孩子畸形多

《美国医学会杂志》最近刊登了蓝金博士的研究结果。该研究显示，与非肥胖孕妇相比，肥胖孕妇的胎儿神经管缺陷率增加1倍，特别是脊柱裂的发生率更高。其他一些先天畸形也有所增加，如心血管异常、兔唇、直肠肛门闭锁、脑积水和短肢缺陷等。

肥胖对孕妇本身的健康有很大危害，比如妊娠期高血压、妊娠糖尿病、伤口感染等风险将增加，更易出现巨大儿、难产等。

研究者认为，孕妇肥胖导致胎儿先天畸形发病率高可能与肥胖孕妇存在潜在的未诊断出的糖尿病、高血压等疾病有关，也有可能是因为胖妈更易引起营养失衡，叶酸水平减少。还有人认为，由于肥胖孕妇脂肪层较厚，超声检查不容易看清楚胎儿在宫内的情况，从而增大了胎儿畸形的漏诊率。

那么，准妈妈们怎么判断自己是否超重或肥胖呢?通常可以测量孕13周前的体重指数，19-23为正常，23-25为超重，大于等于26为肥胖。孕前体重正常的孕妇，孕期体重增加不应超过17.5kg;对于孕前超重或肥胖的孕妇，孕期体重增加不应超过12.5kg。为了防止孕期肥胖带来的副作用，孕前体重指数超过23的准妈妈应在专业人士指导下，加强体育锻炼，增加体力活动，调整饮食，注意平衡糖、脂肪和蛋白质这三大营养素的比例，补充钙、铁等微量元素及叶酸等。

​女性痔疮手术的危害

一、妇科炎症：一些年轻女性，由于痔疮不但能引起肛周脓肿，肛周部位的感染进而影响到阴道口，造成其它的妇科炎症感染，使美丽生活大打折扣，这就是痔疮对女性的危害。

二、肥胖：肥胖会导致痔疮，但痔疮也会导致肥胖，这也是痔疮对女性的危害。这是因为痔疮患者肛门组织血管肿胀，常有刺痛感、行动不便，加上现在的女性大多经常久坐，血液循环受阻，新陈代谢减缓，此外，三餐不均衡，饮食不健康，不仅导致了痔疮，肥胖也随之而来。

三、易患皮肤顽疾：痔疮对女性的危害便秘是女性朋友的美丽杀手，痔疮又可以加重便秘，便秘时由于无法及时排出体内毒素，导致痤疮、暗疮、色素沉着等皮肤顽疾，久之还会导致贫血和营养不良。

四、影响孕妇、胎儿健康：孕妇是痔疮的高发人群，孕妇痔疮的症状发生率高达80%。为了保证胎儿生长，孕妇比常人更需要充足的营养，痔疮反复出血，日积月累，导致贫血等症状，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。

五、直肠恶变：由于痔疮和直肠恶变的发病部位相似，很多直肠恶变病例在初期被误诊为痔疮。临床证实，因痔疮来医院就诊的患者中，有1%-3%最终被诊断为直肠恶变，这也是痔疮对女性的危害。

肥胖孕妇如何控制体重 孕妇过于肥胖的危害

孕妇过于肥胖，身体脂肪会让产道受到很大的压力，自然生产的时候组织弹性减弱，容易导致孕妇出现宫缩乏力、难产或大出血。剖宫产的孕妇腹壁脂肪充盈，容易阻碍手术视野，加大手术难度。

孕妇营养过剩也容易产生妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎等疾病，并且对胎儿也会有影响，提高宝宝成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的可能性。

孕妇太胖有什么危害 怀孕胖太多会怎么样

1、怀孕期间要是胖得太多、胖得太快，不仅会增加心血管疾病的风险，同时也带来妊娠糖尿病及高血压等风险。而且母体太胖，产道内及周围的肉变多，会使产道更狭窄，故而增加难产机率。乃至整个分娩过程也被拉得很长，并可能因此痛更久都生不下宝宝来，最后就只好转为剖腹，令妈咪面临「吃全餐」的命运。

2、脂肪层过厚，也很难开刀，整个庞大的身躯，置于手术台上往往超出范围，甚至必须动用比平时还多的人力，帮忙固定或支承手术过程中的腹部。

3、这类孕妇的生产风险已如此之高，若遇到大出血，要帮忙找出血点，一样也更困难。如果孕期又有高血压，后转为妊娠毒血症的机会亦高，更增加了孕妇中风或胎儿死亡或罹病的风险。故整体说来，从怀孕至生产，这类孕妇手术及麻醉风险大为增加外，在手术过后，肚皮切开的伤口需愈合，过程一样可能会拖延。假使这样的孕妇，加上又有糖尿病，相对伤口感染的风险，也是比常人多很多。

4、还有，本来一般孕妇的心脏比平时就负担更大了，但对于体重超出常人的孕妇而言，其心脏的负担更是庞大。不仅走路会气喘吁吁，对这些孕妇来说，呼吸更是喘促，腰背酸痛的程度往往也更胜常人。再者，下肢肌肉必须给予孕妇身体更多的支撑，也因此，脚抽筋频率及程度均倍增，膝盖骨受伤机会也变多，老年退化性关节炎的机率亦增。再者，孕妇最讨厌的妊娠纹，在体重过重的胖胖孕妇来说，更是无法避免。通常妊娠纹一旦裂开，就很难抚平回到以前的样子，最多是产后颜色变淡而已。

5、怀孕确实也可能造成死亡的风险，历年来，在生产过程造成孕妇死亡的主因有三，亦即：高血压、羊水栓塞、产后大出血。其中，妊娠高血压、产后大出血，均是与体重过度增加有正相关。尤其现代社会，饮食西化，食物偏向高糖、高油、高盐及精致化，使孕妇体重增加得比以往还多。所以，孕妈咪若能控制好体重，也可减少怀孕生产的致命风险。

生产的过程，也并非现今一般大众所想的那么安全。假使一个孕妇怀孕从未做过产检，并且选择在家生产。那么依照统计数据分析，大约每100名孕妇，就会有1名可能死亡。从数据资料来看，其实怀孕导致的死亡风险，有时比一些疾病的死亡率还高。

肥胖对怀孕的影响有哪些

1.妊娠糖尿病：风险增加了2-4倍，肥胖程度越高，风险越高

2.体内慢性发炎：过多的脂肪会分泌发炎激素，身体处于慢性发炎状态，容易进一步导致妊娠糖尿病、胰岛素阻抗性，又再进一步导致肥胖，形成恶性循环。

3.子癫前症与妊娠高血压：子癫前症是怀孕20週后新产生了高血压及蛋白尿，根据研究，台湾子癫前症的发生率约2-5%，是造成母亲、胎儿死亡、併发症最主要的原因，而肥胖会让子癫前症的风险增加3-8倍。

4.剖腹产：肥胖使孕妇较容易怀巨婴，而同时也可能因为肥胖导致产道受压迫而狭窄不利生产，因此剖腹产风险提高1-2倍。

5.手术伤口感染：风险增加1-2倍。

6.心理不健康：情绪起伏、焦虑、忧郁等。

怀孕时太胖的12个危害，一定要看看

【母亲肥胖对胎儿的影响】：

1.早产。

2.体重异常：容易产下体过过重的婴儿或巨婴，甚至婴儿未来长大成年后也较容易肥胖。

3.先天性异常及缺陷：包括胎儿神经管缺陷、无脑症、脊柱裂、心血管异常、唇颚裂、肛门直肠闭锁、水脑症、肢体异常等风险都提高。

4.流产(非人工)与死胎：死胎的风险提高1-3倍，肥胖程度越厉害，死胎风险越高，这些与肥胖孕妇本身容易罹患子癫前症、妊娠高血压、胎盘功能不佳等都有关。

5.其它：包括新生儿住加护病房机率、胎儿窘迫、孕妇产后出血、住院天数较长等风险都较提高。

6.母乳喂养：此外，研究也发现，肥胖妇女产后较晚开始喂哺母乳，喂哺母乳的期间也比正常体重妇女来得短，换句话说，就是宝宝吃到比较少的母乳，而母乳，是新生儿最棒的营养来源。

平时大家需要注意这些常见的危害，并且在日常生活中，应该注意母乳喂养的方法，同时也要注意有效的控制体重，避免过度的肥胖，孕妇怀孕比较辛苦，孕育一个新生命，需要付出很多的事情，大家需要注意一些事项，应该注意健康的进行饮食，这样才能避免造成更多影响，避免导致更多的危害。