改善胃口小建议
改善胃口小建议
一、经常煮些苹果给宝宝吃。煮熟的苹果治疗了消化不良，但，苹果内的VC会减少。
二、家里熬粥时，多放些水，粥熟后，先给宝宝打一份米汤。米汤俗称：粥油。营养相当丰富，而且还能调理肠胃，增强抵抗力。
三、给宝宝补充含益生菌的牛奶或是合生元的儿童益生菌冲剂。益生菌能促进肠道挪动，增强宝宝的抵抗力和免疫力。
四、给宝宝做的辅食易软烂。越烂的食物对宝宝调理肠胃越好。有些水果我们可以用料理机榨汁给宝宝喝。
五、给宝宝经常做些小米粥。小米粥有健脾胃的功效。
宝宝肠胃很弱，要调理好宝宝的肠胃
一、经常煮些苹果给宝宝吃。煮熟的苹果治疗了消化不良，但，苹果内的VC会减少。
二、家里熬粥时，多放些水，粥熟后，先给宝宝打一份米汤。米汤俗称：粥油。营养相当丰富，而且还能调理肠胃，增强抵抗力。
三、给宝宝补充含益生菌的牛奶或是合生元的儿童益生菌冲剂。益生菌能促进肠道挪动，增强宝宝的抵抗力和免疫力。
四、给宝宝做的辅食易软烂。越烂的食物对宝宝调理肠胃越好。有些水果我们可以用料理机榨汁给宝宝喝。
哺乳吃虾的好处 哺乳吃虾可增进食欲
哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，比较疲惫，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起妈妈们注意，哺乳期食用虾有利于改善胃口，增进食欲。
改善睡眠质量的建议
1.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡
2.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;
3.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;
4.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;
5.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;
6.午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
7.睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。
8.睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。
9.失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。
改善睡眠最好的10条建议
* 在较晚的午后和傍晚时分不要喝酒或含咖啡因的饮料。人们相信喝杯葡萄酒可帮助睡眠，事实上，酒精会影响睡眠品质。晚上小酌过一杯的人常会发现，虽然觉得睡着了，但却会在深夜醒来，迟迟无法入睡。
* 避免晚上吃大餐。许多人发现这样做会让有胃酸逆流与胃灼热的情形，而让他们无法入眠。另一方面，一些小点心或一杯牛奶可能才会有帮助睡眠的效果。
* 每天定时上床睡觉与起床，即使是在周末。
* 创造适合睡眠的环境，一个幽暗的房间与舒适的温度。
* 如果宠物会打呼或在晚上吵你起床的话，将牠们放到房间外。
* 使用耳塞，或试试其他能隔绝或盖住会让你醒过来的声音。
* 睡前列出你的“待办事项”清单，好让你能在晚上安心睡觉。
* 遵循你的活动计划。也许你说你因为太累了以致于无法进行体能活动。也许你正在一个睡眠不足的恶性循环里，而无法有足够的精力进行体能活动。体能活动能减轻压力，而这也许是我们许多人无法得到足够睡眠的原因。生理疲倦是得到一晚好眠的要素。所以回到你的体能活动常规，必要的话慢慢开始，做到直到能帮助你睡眠的程度。
* 确保你的体能活动至少在睡前3小时结束。当你运动时，你的身体会制造称为脑内啡的化学物质。这种化学物质让你在做运动时觉得很快乐而会让你保持清醒。除此之外，在早上时做体能活动，能增进你需要用来渡过一天的能量。
宝宝发烧吃什么食物可以增强抵抗力啊
孩子抵抗力比较弱的话,平时要多带孩子进行户外锻炼增强体质,在喂养方面避免孩子出现挑食偏食等习惯,避免营养摄入不均衡,其次宝宝抵抗力比较弱建议您可以试试合生元益生菌冲剂,合生元益生菌可调节肠道,改善胃口,增强抵抗力,合生元百分妈妈课堂,助您成为百分妈妈!
孕妇可以喝绿豆粥吗 孕妇喝绿豆粥有什么好处
1、改善胃口
绿豆粥清爽可口，怀孕后如果胃口不太好，不想吃饭可以喝绿豆粥增进食欲，改善胃口。
2、清热下火
绿豆性寒，有清热消火的功效，孕妇有上火便秘的时候，可以吃些绿豆粥。夏季闷热的时候吃，还能预防孕妇中暑。
3、补铁
绿豆营养价值较高，富含铁质，有资料显示绿豆的铁质是鸡肉的4.5倍，孕妇适当喝绿豆粥能补铁，预防缺铁性贫血。
手机强迫症的改善建议
首先我们来说一下手机图标，它是我们在使用手机过程中视觉感官最直接的地方，其直接影响着我们对其手机和操作系统的整体评价。很多人对自己手机上的图标顺序、颜色等都有不同程度的强迫症。
考虑到手机屏幕越来越大，很多网友只将图标摆放在大拇指够得到的右下角区域，像左图(很显然是右手型用户)这样可以方便的进行单手操作。有些网友就更厉害了，能够将英文字母从A-Z将图标进行排序的你见过吗?看看右图这位小伙伴的手机屏幕，不得不夸赞这位小伙伴的才能以及追求完美的极致心态。
改善建议：如果你是安卓用户，那么对图标自定义位置可以很轻松的实现，即使你的当前手机桌面不支持也可以下载众多优秀的第三方桌面(如：小米桌面、GO桌面)，它们在自定义图标和改善手机桌面环境方面都有不错的表现。但是作为iOS用户来说，就只能按照从左到右，从上到下进行依次排序。此外，如果越狱后的ios用户可以安装Gridlock插件进行自定义图标位置。
女人孕期改善妊娠纹建议多吃蔬果
1、多吃一些蔬果
在日常的蔬菜水果中，像花椰菜、西红柿、西兰花等都是帮助你改善妊娠纹的情况的，对于孕妇来说是可以多吃的，因为这类食物中含有的维生素可以增加皮肤的抗损伤的能力，而且还可以增强免疫力，为你的皮肤增加弹性，从而可以预防妊娠纹的出现呢。对于爱漂亮的孕妈来说是合适不过的。在生活中可以多吃一些。
2、尽量改善自己的饮食习惯
对于孕妈来说，要是有条件的话，尽量吃一些蔬菜水果，而不是随意用一些现成的果汁代替，有的营养是代替不了的。在生活中尽量多喝点牛奶，但是建议脱脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。而且对于一些小零食什么的，尽量要少吃，在你嘴馋的时候尽量是用一些水果来代替，但是建议是一些低糖的水果。
3、可以稍微使用一些乳霜来预防
现在市面上可以帮你预防妊娠纹的护肤品有很多，但是尽量选择一些对孕妇无害的护肤品，在早晚的时候使用，但是记得要搭配上适当的按摩，这样才可以让它更好的吸收，而且最好是可以每天都进行保养，这样才会比较有效果。
4、可以尝试用橄榄油来帮忙
其实橄榄油可以说是天然的保养品了，不但具有美容的效果，还具有很好的保健效果。但是最好是可以选择一些比较天然的橄榄油产品，而且在你怀孕三个月之后再开始使用效果会比较好，而且不要忘记加上适当的按摩，长期坚持下去是可以帮你预防妊娠纹的出现的。
5、控制好你自己的体重增长
但是这点最好是可以在你保证好身体的营养充足的情况下进行，在保证你自己的营养还有你宝宝的营养下，合理的增重，而且要是不想太胖的话，可以进行适度的运动或者是一些简单的家务活，是可以在一定程度增加你皮肤的弹性的，但是要记得自己的营养要足够哦。
其实孕期的时候对孕妇的影响还是蛮大，不管是身体上面还是心理上面，因此建议新手妈妈最好是可以做好相应的准备措施，保养好自己的身体。