小心错误丰胸按摩法让胸部越来越小

小心错误丰胸按摩法让胸部越来越小

1.按摩时间越久越好

胸部按摩是非常棒的一种丰胸手段。按摩时间越长不是越长越好。通过按摩，能够促进胸部血液以及淋巴循环，起到丰胸的效果。不过很多人都盲目地以为“按摩时间越长，它就长的越快”。其实，长时间按摩胸部，会造成肌肤松弛，严重的还会出现胸部变形，如果加上按摩手法不正确，类似向下按摩，不仅达不到丰胸的目的，相反还会让胸部越来越小。

按摩除了时间不要太久以外，力道也要特别讲究，千万别认为用力挤压就可以帮助胸部更好的吸收，弄不好的话反而会造成肌肤松弛，正确的丰胸按摩应轻、柔、准，在使用按摩手法进行丰胸时，应该顺着乳腺组织向上轻轻地划圈，而且每一次都要按摩到韧带结束，每天只需要十分钟就足够了。

2.没时间做胸部的按摩锻炼

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性来说是十分重要的。实际上锻炼本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，这样看起来乳房就大了。

3.盲目挤乳沟

很多女性为了拥有曼妙的身材，故意使劲挤自己的胸部，挤出性感的乳沟，甚至有的女性性朋友会穿上紧身的塑身美体内衣，但其实，这样很不利于健康。长期挤乳沟，乳房受到外力挤压，会产生以下弊端：

a 可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅;

b乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。

c受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

4.胡乱刺激乳房

有人说可以用冷热水交替冲洗乳房，可以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。但乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都极为不利，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则不仅会使乳房软组织松弛，还会造成胸部皮肤干燥。

5.过度节食

胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，缺乏一个合理的节奏，一方面营养无法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失，另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。

胸部不是你想按摩就能起到好的丰胸效果的，错误的丰胸按摩方法，不仅可以让你的胸部变小，还会引起其他难以预料的妇科疾病，所以，丰胸按摩一定要谨慎，遵循科学的按摩方法。

5分钟丰胸操帮你涨一个罩杯

减肥丰胸按摩法一：

1、双手手背对手背的置于两边乳房中间;

2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈;

3、再将双手放回原处重复20次。

减肥丰胸按摩法二：

1、左手放在左胸外侧;

2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次;

3、然后掉向由右边开始。

减肥丰胸按摩法三：

1、一手负责一边乳房;

2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。

以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显著的效果。

减肥丰胸按摩法四：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

小心走入丰胸2大误区

丰胸误区一：按摩时间越长，丰胸效果越好!

胸部按摩是非常棒的一种丰胸手段。通过按摩，能够促进胸部血液以及淋巴循环，刺激激素的分泌，增强胸部弹性，起到丰胸的效果。不过很多人都盲目的以为“我越使劲，按的时间越长，它就长的越快”。其实，这种想法是大错特错的!长时间过度按摩胸部，会造成肌肤松弛，严重还会出现胸部变形的情况，如果加上按摩手法不正确，类似向下按摩，不仅达不到丰胸目的，相反只会让胸部越来越小。

正解：丰胸按摩应轻、柔、准

在使用按摩手法进行丰胸时，应该顺着乳腺组织向上轻轻的划圈，而且每一次都要按摩到韧带结束，每天只需要十分钟就足够了。另外，可以搭配一些简单的丰胸运动，也是会有不错的效果。

丰胸误区二：内衣样式好看就好，管它合不合适!

我们大多时候在选择内衣的时候，都是奔着它美丽的“外表”去的，很少考虑它适不适合自己，只要感觉大小差不多就可以了。这种观念是错误的，而最直接“受害”的就是我们乳房正常的发育，过小的内衣容易导致胸部挤压变形，内衣过大又会造成胸部下垂变形，无法起到调整胸型的目的。

正解：用正确的方法对待合适的内衣

内衣要根据自己的胸型来选择，例如大小，胸托形状，而且在不同生理期，胸部的大小也是不相同的，尤其是例假前后、婚前婚后以及孕育期。

在家就能轻松丰胸的方法

热敷按摩乳房 — 在家丰胸小窍门(一)

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

在家丰胸小窍门(二)：扩胸运动

久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食 — 在家丰胸小窍门(三)：

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

眼下最流行的丰胸按摩法 — 在家丰胸小窍门(四)：

按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

正确的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

女生快速丰胸的办法 乳房按摩

按摩有利于刺激胸部的血液循环，并且刺激雌性激素的分泌让胸部获取更多的营养，帮助乳房进行二次发育。网上最盛传的丰胸按摩方式就是淋浴丰胸按摩，在每天洗澡的时候可以用蓬蓬头冲洗胸部一次促进乳腺的发育，在冲洗胸部的时候最好使用温水。

为什么按摩可以丰胸

丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。在按摩的时候，为了不要伤到皮肤，很多人喜欢用精油按摩，但是养生之道网提醒，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。如果没有按摩精油的话，可以以橄榄油代替。

为什么按摩可以丰胸?

胸部小的原因是因为胸部血液循环不良，就像冬天耳朵或者鼻子会变冷一样，身体上比较突出的部位本来就比较容易变冷，胸部同样也需要通过按摩进行保暖。因为跟胸部发育有关的女性荷尔蒙和营养，是透过血液输送到全身的。

若是血液循环不良，对胸部发育重要的荷尔蒙和营养就无法送达，特地摄取的营养也就毫无用武之地了。女人要想丰胸，就需要治疗血液循环不良的问题，让胸部的血液循环通畅，按摩是非常有效的。

每天早晚按摩10分钟，可促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。

丰胸按摩手法

第一穴：大包穴

穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。

按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果，具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。>>>真人示范经络丰胸按摩法 让胸部快涨3公分

第二穴：少泽穴

穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。

丰胸的误区有哪些

1、内衣错误穿法

内衣不仅是塑造胸型的最佳利器，更是丰胸的第一步，如果你穿着过大或者过小的不适合自己的内衣，那么长期胸部受到挤压和放纵的话，胸部自然会受到影响，以及变小，所以最好是在购买内衣的时候亲身试一下，这样才能让胸部更加健康丰满。

2、错误的胸部按摩

在丰胸中，很多MM会选择对胸部按摩来实现丰胸的目的，但是在方法中却不知道有所要求，胡乱的对胸部一顿乱按，手法不对、穴位也没找对，这样的错误按摩手法不仅起不到任何的丰胸作用，反而还会让胸部受到伤害。

3、企图刺激乳房

利用冷热水交替冲洗乳房，从而刺激乳房的血液循环，以此达到丰胸的目的，这其实是错误的方法，这样的方法不仅不会让胸部变大，反而还会伤害乳房四周的血管，同时长时间的冲洗刺激胸部，还很容易让胸部的肌肤变得松弛和干燥，是无一利而有百害的方法。

4、月经不调

月经时期丰胸是最佳的黄金时间，但是如果你的月经不正常或者存在问题，那么不仅不会起到丰胸的作用，还会让胸部出现下垂的现象，所以要想利用这个黄金时期丰胸，那么就一定要事先调理好自己的身体，在身体状态最佳的时候丰胸才能事半功倍。

5、运动伤害

正确运动方法可以起到丰胸的作用，但是错误的运动方法却会给胸部造成伤害，甚至会让胸部缩小，特别是在跑步和跳绳的时候，女生一定要记住穿戴运动型的内衣，在运动中保护胸部，这样才能达到最佳的丰胸效果。

6、蛋白质不足

女生为了达到减肥保持曲线的目的，一般都会让自己不吃油质物、肉类等，其实这样在减肥的时候，同时胸部也会跟着缩水，这是因为胸部都是依赖大量的脂肪而撑起来的，如果蛋白质摄取不足，体重在下降的时候，胸部也会变小。

经期丰胸按摩打造性感美胸

女性生理期丰胸按摩法推荐

经期丰胸按摩法是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。具体方法：

1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

4：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

怎么丰胸效果好

1、首先，我们可以选择胸部按摩法。很多女性认为自己做胸部按摩会感到害羞，但是胸部按摩是非常有效的丰胸方式。当洗澡时可以在胸部涂抹喜欢的精油，然后对胸部进行按摩。按摩十分钟左右，按摩的效果会体现的非常快哦。胸部按摩可以每周做两至三次效果更佳。

2、第二，食物丰胸法。很多人知道木瓜可以丰胸但是很少有人去实践。想要丰胸的女性朋友可以先让自己喜欢上木瓜。木瓜的成本比较高不能每天都吃木瓜的女性朋友可以每天喝木瓜粉。木瓜粉不仅可以美容还可以丰胸哦。每天一杯坚持下来效果显著。

3、第三，运动丰胸法。很多人认为运动只会让胸部越来越小，这种想法是错误的，像有些运动是可以丰胸的。例如像游泳、俯卧撑这两项运动都可以丰胸。每天做10个俯卧撑，两个月下来就会看到成效。