哪些食物可以引起腹胀

哪些食物可以引起腹胀

(1)含气的食物 例如蛋奶类，打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白，还有汽水、及其它碳酸饮料。

(2)容易产气的食物 易产气的食物有洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。

白薯含气化酶和植物纤维，所以肠里产生气体，植物纤维不容易被消化，易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。

大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖，这些糖不能被消化，故很能容易被微生物发酵产气。

怎样预防宝宝腹胀 避免易引起胀气食物

尽量避免进食一些容易引起胀气的食物。对于母乳喂养的宝宝，如果在母亲节制饮食期间，孩子的症状仍然是时好时坏的话，便说明母乳不是引起孩子胀气的原因，然而，如果母亲通过节制饮食后，孩子的胀气有所减轻，那么，妈妈就应该远离那些有引起胀气的食物一段时间。

腹胀是怎么回事

腹胀是怎么回事

饮食习惯不良引起腹胀

饮食习惯不良也会引起小腹胀气，如吃东西的速度过快，以及边吃饭边说话而造成吃进太多的空气。还有大口喝水也易吸入过多气体，导致腹胀。因此，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，集中精神。

易产气食物引起腹胀

某些食物本身就易引起腹胀，如豆类、花生、玉米、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、燕麦、糙米以及红薯、马铃薯等食物，均属于易产气食物，这些难以被人体吸收，因此，吃多就很容易引起小腹胀气。

消化不良引起腹胀

如果消化不良的话，就会使得吃进去的食物，在体内停留时间过长，然后在细菌的作用下，引起食物在肠内发酵，产生过多的气体，引起腹胀。

毒素因素引起腹胀

肠麻痹，肠蠕动减少，使肠内产生毒素，而影响肠内过多的气体不容易排出，导致小腹胀气，而且便秘也是引起腹胀的重要原因。

肠胃疾病引起腹胀

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、慢性胃窦炎等可导致腹胀等不适症状出现。另外，能引起腹胀的疾病还有如肝炎、肝脏肿瘤、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、胰腺肿瘤等。

先天缺陷引起腹胀

如巨结肠，因为有部分肠腔狭窄，所以在狭窄上部的肠子就扩大，不仅气体不容易排出，而且大便也积聚在肠腔内，几天不大便，腹胀症状非常显著。

腹胀的注意事项

不要嚼太多的口香糖

因为嚼口香糖容易吞入空气，造成腹胀。

不要故意诱发打嗝

因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。

经常参加体育锻炼，锻炼腹肌

这样做能学气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

不要吃得太快

吃得太快容易吸入空气，造成胀气，吃饭也不宜过饱。

适当吃抗胀气的食物

抗胀气的食物如薄荷茶、生姜、菠萝、酸奶等，有助于减少腹胀。

保持心情舒畅

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，使胃内气体过多，造成腹胀。

少吃多餐

可以每天进餐5-6次，以减少每餐的份量，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。

少吃容易产气的食物

如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食物。

腹胀气快速排气法

腹胀气快速排气法之少量多餐

胀气大部分是饮食所引起的，因此改变饮食习惯尤为重要，可以采取少量多餐的饮食方式，并且做到细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多，可有效减轻腹部饱胀的感觉。

腹胀气快速排气法之抗胀气的食物

腹胀气的人群可以适当吃些抗胀气的食物，如薄荷茶、橘皮茶、生姜、菠萝、香芹、冬瓜、酸奶等，有助于减少腹胀。同时，要避免食用豆类、花生、燕麦、玉米、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、西兰花、红薯、马铃薯等易产气的食物，这些食物容易加重小腹胀气。

腹胀气快速排气法之热敷

腹胀的时候可以用热敷法，直接躺下，再拿温热毛巾或者是一个暖瓶放在胃部，其热度和重量可以有助于排气，并且快速缓解腹胀带来的腹部压力。

腹胀气快速排气法之腹部按摩

腹胀也可以用简单的按摩方法来舒缓。腹部按摩时，可以先将手掌搓热，从右下腹开始，以轻柔力道做顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样按摩有助于肠道运动，促进排气，舒缓腹胀感。

腹胀气快速排气法之补充水分

腹胀者补充充足的水分能够帮助肠道消化，有利于排便，从而达到排气的效果。如果大便累积肠内，会加重胀气。因此每天最好是饮2000毫升左右的白开水，防止小腹胀气。注意汽水、咖啡、茶等饮料应尽量避免，汽水中的苏打容易导致胀气。

腹胀气快速排气法之运动

一直坐着不动，也是会引起腹胀的，所以小腹胀气时千万不要躺着，这样只会让气体聚集，难以排出。为了减轻腹胀，可以适当做些锻炼，如散步、瑜伽、爬山等，运动能促进肠蠕动，利于消化，舒缓胀气情况，可帮助排便和排气。

胃肠积气多引起腹胀怎么办

腹胀多因胃肠道、肝脏、胆道或胰腺疾病所致，此外，心血管及其他系统的疾病或某些全身性疾病也常可引起腹胀，因此，应积极寻找产生腹胀的病因。在未能完全明确诊断之前，为了减轻患者的腹胀，可采用以下对症治疗措施。

1.调整饮食，尽可能地少食易产气的食物，如高糖食物、豆类或牛奶等。

2.可应用胃肠促动力剂，如多潘立酮、莫沙必利或替加色罗等，由于后两者为全消化道促动力药，故效果更佳。此外，胃肠动力调节剂马来酸曲美布丁(商品名：诺为、舒丽启能)亦可应用。

3.可酌情使用缓导泻剂，以利于肠道聚集的气体随粪便一起排出体外。

4.可采用肛管排气法，以加速气体的排出。

5.如系因重度肠麻痹所致的高度腹胀(例如急性重症胰腺炎所致的腹胀)，可采用1000～2000g皮硝(中药)放入袋中，敷置于患者腹部，用皮硝有刺激肠蠕动增快的作用，从而有利于肠内气体的排出，使腹胀减轻。

6.如初步判断腹胀系因肝脏或胰腺病变所致者，可选用护肝、利胆药或胰脂肪酶或胰酶制剂(商品名：慷彼申、胰酶胶囊及得每通胶囊等)治疗，有利于食物的消化与吸收，以减少气体的产生。

7.如考虑腹胀系因小肠细菌过多繁殖所致者，可选用替硝唑等口服抗生素治疗。如证实患者胃胀不适并有幽门螺杆菌感染，可采用质子泵抑制剂、克拉霉素及阿莫西林(羟氨苄青霉素)治疗，以杀灭幽门螺杆菌。

何种原因导致腹泻

1、细菌性痢疾

细菌性痢疾是指孩子在食用了被痢疾杆菌污染的食品或是饮用了被污染过的饮品等导致的腹泻。宝宝会出现不同程度的发热、腹痛;肠道内有有脓血与粪便一起排出;肛门坠胀、有便便想拉又拉不出。

2、不干净的食物

夏季食物易发生质变，当食物被大肠杆菌等致病菌污染后会引起变质，人体在摄入这些食物之后就会引起发病。宝宝的粪便会呈稀软水样，排出量大，每日会拉几次到十几次不等，易使宝宝拉脱水;还常伴有恶心、呕吐、下腹痛等症状。

3、受冷引起腹泻

夏季贪凉，宝宝在食入过多的冷饮冷食之后，在室内穿着露脐装或在运动出汗之后洗冷水澡也易引起腹泻。宝宝的肚脐周围会感到疼痛、肠鸣，粪便呈黄色稀水样，有的小宝宝在排出几次后有自然自愈的，也有会达到十几次的，各自体质不同症状也就不同。

4、消化不良腹泻

由于进食过多或者进食了不易消化的食物引起的。宝宝会排出带有酸臭异味的便便，还会有恶心、喛气、腹胀、排臭屁等症状。

秋季腹泻的中医药方你想知道吗

秋季腹泻西药抗生素治疗大多无效，可以选择中药治疗。一般分为以下这几种：

1、寒泻因为过食生冷，感受风寒引起症状：发烧、腹痛腹胀、大便清稀、肠鸣。用药可以选服藿香正气胶囊，每次2粒，一日2次。外用“小儿敷脐止泻散”贴脐，一日换一次。

2、热泻病儿肠胃积热，外受暑湿引起腹泻急促而量多，大便稀黏、酸臭，小便黄。可选用“葛根芩连微丸”每次1g，每日服3次。

3、水泻病儿贪食生冷食物，引起水泻不止，每天大便次数多，肠鸣腹胀，大便如稀水或不成形，泄后肠鸣腹胀减轻。病儿病情很容易加重，发生脱水。一般应到医院请医生治疗。

4、伤食泻主要由于过食或添加辅食不当引起腹胀腹痛，便前哭闹，大便酸臭，或见奶瓣或不消化食物，口臭气促，食欲不振，夜卧不安。可服“至宝锭”每次1丸，每日2次。

5、脾虚泻久病久泄引起身体虚弱，面色发黄，疲倦无力，大便松散不成形或次数多。可用“启脾丸”每服1丸，日2次。

哪些食物引起湿疹

人类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸(柠檬酸)、香精、合成染料等。这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生。

在我国容易引起变态反应的食物主要有富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等;海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等;

具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等;

某些生吃的食品，如生葱、生蒜、生西红柿，生食的

某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等;

某些富含细菌的食品，如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类，

某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等;

某些富含蛋白质而不易消化的食品，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等;

种子类食品，如各种豆类、花生、芝麻等。

柚子和螃蟹一起吃会怎么样

可能会引起肠胃不适。

由于螃蟹是一种高蛋白食物，柚子里面含有大量的酸性物质，如果放在一起食用的话，容易发生反应，形成不易被人体消化吸收和代谢的沉淀物，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化道异常的情况，因此柚子最好不要和螃蟹一起吃。

秋季腹泻的中医药方你想知道吗

1、寒泻因为过食生冷，感受风寒引起症状：发烧、腹痛腹胀、大便清稀、肠鸣。用药可以选服藿香正气胶囊，每次2粒，一日2次。外用“小儿敷脐止泻散”贴脐，一日换一次。

2、热泻病儿肠胃积热，外受暑湿引起腹泻急促而量多，大便稀黏、酸臭，小便黄。可选用“葛根芩连微丸”每次1g，每日服3次。

3、水泻病儿贪食生冷食物，引起水泻不止，每天大便次数多，肠鸣腹胀，大便如稀水或不成形，泄后肠鸣腹胀减轻。病儿病情很容易加重，发生脱水。一般应到医院请医生治疗。

4、伤食泻主要由于过食或添加辅食不当引起腹胀腹痛，便前哭闹，大便酸臭，或见奶瓣或不消化食物，口臭气促，食欲不振，夜卧不安。可服“至宝锭”每次1丸，每日2次。

5、脾虚泻久病久泄引起身体虚弱，面色发黄，疲倦无力，大便松散不成形或次数多。可用“启脾丸”每服1丸，日2次。

易引起孕妇腹胀的3类食物

在小麦、大麦以及黑麦中的谷物蛋白，招致了最新的营养学非议。人们认为它能导致腹胀、恶心、胃痉挛和疲劳，并且业已被格温妮丝·帕特洛等一线明星弃用。但新的研究表明，它可能是受到了不公平的指责——“健康”食品，如水果、豆类，甚至是一些常见甜味剂才是腹胀的真正原因。

墨尔本莫纳什大学和阿尔弗雷德医院的彼得·吉布森教授，之前也曾主张腹胀是由谷物蛋白敏感引起的，但是现在他认为，这些症状实际上是由短链碳水化合物，单糖及多元醇引起的，许多含有谷物蛋白的食品中就含有这类物质，《商业内幕》报道。

这些碳水化合物在肠道中发酵，意味着会需要引入液体以及产生气体。这会导致肠胃气胀、腹胀和胃部不适等症状。吉布森教授告诉出版说：“问题是小麦中不仅含有谷物蛋白，而且含有单糖及多元醇，我们发现单糖及多元醇能够诱发肠易激综合症患者的肠道疾病症状。

“人们通常会指责谷物蛋白，但可能单糖及多元醇才是元凶。” 圣托马斯医院和伦敦诊所的胃肠病学家彼得•欧文博士支持这一理论，并且他说：“单糖及多元醇含量低” 的饮食对肠易激综合症患者是非常有益的。

水蜜桃饭前还是饭后吃 饭后多久可以吃桃子

建议饭后半小时到一小时直接食用桃子。

桃子果肉中含有丰富的膳食纤维和水分，如果饭后直接食用桃子，会增加肠道的内容物，引起腹胀等不适反应，饭后半小时到一小时的时候，肠道中的内容物基本上已经消化和吸收了，此时再食用桃子，可以滋润肠道，如果还有没有消化的食物，或者不好消化的食物，适当的食用一些桃子还可以促进这些食物的消化和代谢。

吃梨子会引起腹胀出现吗

会呀，腹胀可能是消化不良、腹寒或胃肠功能失调的原因，除用药治疗外还可针灸治疗，选穴：天枢、中脘、条口等，疗效也是相当不错的。