便秘吃青汁有用吗

便秘吃青汁有用吗

有用。

青汁中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以减少排泄物在肠道停留的时间，可以发酵性的促进粪便膨胀，增加粪便的体积，达到每日160-200的正常水平，从而促进排便的功效能够有效的防止便秘，便秘人群饮用青汁，还是比较有用的。

其次青汁中的膳食纤维，还可以刺激有益肠道菌群的生长，可以有效的抑制有害菌群活性或者是生长，从而帮助改善肠道的健康环境，具有较好的改善便秘的效果。

便秘吃青汁有用吗 喝青汁便秘要继续喝吗

一般来说喝青汁是不会便秘的，因为青汁中含有丰富的膳食纤维，进入人体后不仅可以有效地促进肠胃蠕动，而且还可以吸收肠道中的水分来增加粪便的体积，从而帮助把粪便排出体外，对于便秘是有一定缓解作用的。

但用于膳食纤维具有很强的吸水性，喝青汁过量时，那么可能会导致体内缺水出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等不适的症状，要是喝青汁导致便秘加重的话，那么最好不要再继续进行饮用。

小贴士：要是喝青汁之后便秘更加严重了，这时候要注意多喝水，保持饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜以及粗纤维的食物，养成定时排便的习惯，每天清晨空腹喝一杯温开水，必要时可以服用益生菌进行调理。

青汁哺乳期可以喝吗

可以。

青汁一般是指用大麦嫩苗磨成的粉，而制作成青汁，其中含有丰富的维生素C以及β—胡萝卜素，食用的话，可以给人体提供一定的营养，而且热量很低，喝了也不会导致发胖，并且青汁中还含有丰富的水分，对于哺乳期的妇女来说，有利于增加乳汁的量，对于宝宝有一定的好处。

而且青汁中还含有一定的纤维素，纤维素具有促进肠胃蠕动的作用，有利于促进食物的消化与吸收，还可以润肠通便，对于哺乳期运动量很少的妇女来说，可以预防便秘，有利于防止由于久坐或者久躺导致的便秘现象，所以哺乳期饮用青汁有利于健康。

大麦若叶青汁怀孕可以喝吗

可以。

大麦若叶青汁具有一定的营养价值，大麦若叶青汁中含有非常丰富的维生素以及纤维素，还有一些微量元素如钙以及钾元素，如果孕妇食用的话，能够有助于预防孕期的骨质疏松情况，而且钾元素对于细胞膜的通透性具有一定的作用，能够有助于预防或者降低孕妇高血压的情况。

而纤维素具有促进肠胃蠕动的作用，对于孕妇来说，由于直肠受到子宫的压迫，便秘可能是比较常见的现象，适当的食用大麦若叶青汁有助于缓解便秘。

喝大麦若叶青汁能减肥吗 大麦若叶青汁有副作用吗

没有。

大麦若叶青汁的成分大多都是人体日常所需的元素，并且这些成分能正常吸收代谢，因此喝大麦若叶青汁并不会出现副作用。

但因为大麦若叶青汁有一定润肠排便功效，对于经常便稀、便溏的人群，或者正在腹泻的人群，饮用后容易加重症状。

喝了青汁为啥不排便了 个人体质问题

青汁本身是具有一定的排便功能的，但是对于肠胃不适的人群来说，青汁有修复肠胃的功能，但是在修复过程中会让肠道黏膜紧张、肠道的蠕动受到一定的抑制，从而就可能会出现排便困难，引起便秘。

为什么喝了青汁会发胖 青汁可以长期喝吗

不建议长期喝。

青汁中主要含维生素、矿物质及叶绿素等成分，生活中常吃蔬菜瓜果就可以补充这些营养，若长期喝青汁，并且缺乏蛋白质等营养物质的摄入，很有可能会导致营养失衡，而且青汁有清理肠胃的作用，若长期过量食用，还可能会引起腹泻、腹痛等不适。

喝了青汁为啥不排便了

体内水分不足

青汁中含有的膳食纤维，有很强的吸水功能，当人体喝了青汁后，没有及时的补充水分，使大便干结，那么很有可能也会出现排便困难，造成便秘的现象。

食用辛辣刺激食物

喝了青汁后，若同时食用了辛辣刺激的食物，那么这些辛辣的食物对肠道有一定的刺激收敛作用，会影响食物的消化，让食物长时间的停留在体内，进而出现便秘的情况。

体内缺氧

青汁在体内分解有害物质，需要氧的参与，若是身体机能下降导致身体供氧不足，那么对青汁的反应代谢也有一定的影响，进而引起便秘。

个人体质问题

青汁本身是具有一定的排便功能的，但是对于肠胃不适的人群来说，青汁有修复肠胃的功能，但是在修复过程中会让肠道黏膜紧张、肠道的蠕动受到一定的抑制，从而就可能会出现排便困难，引起便秘。

青汁可以当水喝吗 青汁可以调理肠道改善便秘吗

能改善。

由于大麦若叶青汁中含有的食物纤维，是一种不易被人体消化吸收的物质，在进入肠道中后，会对肠壁产生一定刺激，促使胃肠蠕动加快，可以降低排泄物在体内的滞留时间，并且食物纤维还具有较强的吸水性，在进入肠道后，会将肠道中的代谢废物吸收，减少肠道中的有害物质。

其次青汁是一种碱性食物，而人体每天都会代谢出较多的酸性物质，在空腹的时候饮用，可以起到中和酸性，平衡体液的效果，对促进胃肠健康非常有益，所以青汁有一定调理肠道改善便秘的作用。

喝了青汁大便绿色 喝青汁的注意事项

1、不可一次性喝太多。虽然说喝青汁有很好的作用，但是一次性喝太多会引起肠胃的不适，造成腹泻的情况。

2、经常腹泻的人不适合喝青汁，因为青汁有促进排便的作用，经常腹泻的人吃了之后，会加重腹泻的症状，引起身体的不适。

便秘吃什么水果

便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。

据临床统计，我国每周排便次数少于3次，且十分困难者中，女性人数为男性的4倍。便秘吃什么水果好呢?在这里探讨下便秘吃什么水果好。有人说吃香蕉能治便秘，但是并不只有香蕉可以治疗便秘哦。下面我们就看看便秘吃什么水果好吧

香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。很多东西都是一样

甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好

木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果

火龙果可以润肠通便，也有两种，一种是红色果肉，一种是白色果肉，白色果肉和红色果肉都有各自的特点

雪梨也是润肠通便，小孩不宜多吃，大人没关系，属于清凉的果子，特别适合夏天和秋天的时候吃

另外，很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处，但根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。

根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质，应该吃相反特性的水果。

喝青汁怎么反而胖了

饮食不控制导致的。

青汁减肥并不是因为它有什么成分可以促进脂肪代谢，而是通过饮用低热量的青汁来减少整日热量摄入，进行一个控制饮食，也就是节食减肥的原理，如果吃青汁期间不注意控制饮食，还是照样大吃大喝那么喝青汁不但减肥无效，还会长胖。另外靠喝青汁瘦下来后，仍然要少吃，否则复胖的几率非常高，尤其是只喝青汁不搭配运动减肥的人群反弹更为严重。

青汁的功效与作用 美容养颜

生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的，青汁有消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容的功效，能有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题。