宫寒的危害
宫寒的危害
1、宫寒是手脚冰凉的根源。宫寒是不孕不育的罪魁祸首。宫寒的女人腰膝酸软气色差。宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。宫寒让女人房事冷淡不和谐。宫寒是女人月经紊乱、痛经多。宫寒的女人易流产。宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。宫寒让女人肥胖身材走形。
2、有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
宫寒的危害
宫寒造成长年累月的手脚冰凉
宫寒很大几率的造成不-孕不-育
宫寒的女人腰膝酸-软，气色也不好
宫寒导致女人夜尿频多，爱遗尿
宫寒让女人房-事冷淡
宫寒的女人月-经紊乱、痛经多
宫寒的女人易流-产
宫寒造成黄褐斑、黑眼圈
宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形
暖宫操治疗宫寒去痛经，效果一级棒
每到冬季，不少女性痛经的症状就加重，这是因为痛经多是由宫寒导致的，而冬季宫寒加剧，自然就容易出现腰腹不适、手脚冰冷、月经不调、经痛等症状。此时要想缓解痛经，最好的办法就是驱除宫寒、温暖子宫，可以尝试做一下暖宫操。
宫寒危害大，需及时调理
中医理论认为，女性体质属阴，若腰腹部或下半身衣着不保暖，受寒气侵袭，会形成“宫寒”现象，也就是子宫受寒，容易出现腰腹不适、手脚冰冷、月经不调、经痛等症状。特别是生理期时，若受寒易使子宫异常收缩，导致经痛加剧、经血排除不顺，长期可能增加子宫内膜异位、子宫肌瘤等妇科疾病的风险。
暖宫操治疗宫寒去痛经，效果一级棒
针对让许多女性深切痛恨的经痛问题，冬天除了热敷腹部，养身瑜珈老师建议可在安静的晚上，一边听着轻音乐，一边做婴儿式、猫式伸展操、蝴蝶式的动作，放松因天冷而紧绷的情绪和神经肌肉，更重要的是驱除宫寒、温暖子宫，减轻经痛。
动作1：婴儿式
弯膝跪下坐在脚跟，前额触地，双臂伸直于耳朵两侧，保持姿势，深吸深吐。
动作2：猫式伸展操
弯膝跪下坐在脚跟，双手缓慢往前滑至瑜珈垫前方，抬高臀部，胸口着地，放松骨盆紧张肌肉，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
动作3：蝴蝶式
坐下将双脚放地面上，双脚呈菱形，脚底板相对，膝盖外侧放置瑜珈砖，头部和上半身都放松于地板上，后背放瑜珈枕或瑜珈铺巾，两手放在腿外侧，放松休息。下腹不舒服处可热敷。
养生专家提醒：3招可温暖子宫的瑜珈动作，不仅可缓解经痛不适，还能促进经血的顺利代谢，有宫寒痛经烦恼的女性赶紧学起来吧!
宫寒的危害
(1)发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
(2)月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
(3)下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱
做暖宫操可以缓解痛经
女性来月经的时候要注意很多的东西，要不然的话会留下不好的影响，导致出现月经不调的情况出现。有的女性朋友经常会出现月经不调，痛经的情况，还有的女性在经期的前后会发现自己会分泌出一种褐色的类似于白带的液体。其实造成这种情况大多数是由于宫寒所导致的。这个时候大家可以选择做一些暖宫操。
宫寒危害大，需及时调理
中医理论认为，女性体质属阴，若腰腹部或下半身衣着不保暖，受寒气侵袭，会形成“宫寒”现象，也就是子宫受寒，容易出现腰腹不适、手脚冰冷、月经不调、经痛等症状。特别是生理期时，若受寒易使子宫异常收缩，导致经痛加剧、经血排除不顺，长期可能增加子宫内膜异位、子宫肌瘤等妇科疾病的风险。
暖宫操治疗宫寒去痛经，效果一级棒
针对让许多女性深切痛恨的经痛问题，冬天除了热敷腹部，养身瑜珈老师建议可在安静的晚上，一边听着轻音乐，一边做婴儿式、猫式伸展操、蝴蝶式的动作，放松因天冷而紧绷的情绪和神经肌肉，更重要的是驱除宫寒、温暖子宫，减轻经痛。
动作1：婴儿式
弯膝跪下坐在脚跟，前额触地，双臂伸直于耳朵两侧，保持姿势，深吸深吐。
动作2：猫式伸展操
弯膝跪下坐在脚跟，双手缓慢往前滑至瑜珈垫前方，抬高臀部，胸口着地，放松骨盆紧张肌肉，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
动作3：蝴蝶式
坐下将双脚放地面上，双脚呈菱形，脚底板相对，膝盖外侧放置瑜珈砖，头部和上半身都放松于地板上，后背放瑜珈枕或瑜珈铺巾，两手放在腿外侧，放松休息。下腹不舒服处可热敷。
以上就是暖宫操的做法。很多的女性不把工行当做一回事儿，其实工行的出现不仅仅会带来痛经这么简单。严重的宫寒是不是会引起女性出现不孕的情况，所以女性朋友应该多注意。
宫寒危害多预防宫寒很重要
1、注意身体及下肢的保暖
为了不让子宫受寒，不要太过于注重外表美观，随着季节温度的变化，要适时的增减衣物，只有让自己的身体暖起来，免受寒气的侵扰，才能保护好我们的子宫。
2、加强身体的锻炼
不管有没有时间，都一定要加强运动，只要让自身的身体素质上去了，就有足够的能量来抵御外来寒气的侵袭。可以尝试一下慢跑等有氧运动，运动过后可以按摩一下脚底，让血液循环更流畅，达到全身温暖的效果。
3、饮食习惯
吃饭的时候要注意食物的属性，不要光吃寒性的食物看，要适当均衡一下。体质虚寒的人可以多吃红枣、姜茶来驱除体内的寒气。
4、中医的调理
女性宫寒后，要及时治疗，除了以上的方法，最可靠的还是依靠中医来调理，配一剂良方，坚持下来，就能将子宫的寒气驱除。
导致宫寒的原因有哪些
妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状，就是宫寒。中医学中的子宫更西医中所指的子宫不相同，中医中的范围更大，包括了子宫、卵巢等多个器官。宫寒的症状并不单一，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。专家提醒：养巢暖宫，驱除宫寒危害>导致宫寒的原因 有哪些呢? 临床上认为导致女性宫寒的原因很多，但是主要跟个人体质和生活习惯有关。
导致宫寒的原因有哪些呢?
临床上认为导致女性宫寒的原因很多，但是主要跟个人体质和生活习惯有关。中医教你：女性宫寒应该如何调理
1、体质
平时就非常怕冷，手脚容易冰冷的女性，更容易有宫寒的现象。
2、生活习惯
特别爱吃冷饮，或者夏天喜欢过分的依赖空调，并且经常性的将空调温度调得过低，或者在寒冷的冬天里，为了漂亮，穿着也非常的单薄等。这些不良的习惯都会因为寒冷，邪气入侵，导致宫寒现象。
宫寒的危害
1.手脚经常处于冰凉状态。
2.月经异常，痛经症状严重。
3.严重可致不孕不育，怀孕后易流产。
4.身形肥胖，气色不好，脸上易长斑，有黑眼圈。
5.夜间尿多尿频，性欲减退。
宫寒的症状有哪些 宫寒的危害
一般了解到的宫寒危害就是月经时痛经，其实除了这个还有很多其他危害。
1、月经时期有的人除了会痛经，月经还会呈暗黑色，有血块。平时白带量多，还有异味，这些都是宫寒引起的。
2、会导致皮肤暗沉，整个人看上去很苍白，没有精神，黑眼圈常常挂在脸上，衰老的速度会加快。
3、宫寒的人还会导致身体发胖，有些人宫寒的原因是减肥过度，这个时候身体自身为了保护子宫，所以急需脂肪的累积来提供热量。这就是为什么很多人减肥，结果却成了增肥，而且还会变得越来越胖的原因。
4、宫寒比较严重的恐怕就是会导致不孕了，很多不孕的女性是子宫受寒严重。
宫寒的症状 宫寒的危害
宫寒并不是单指某种症状，而是涵盖了以上各种症状的统称，这些症状在西医上对应的有：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、巧克力囊肿等病症。
宫寒的女性，不一定就不容易怀孕，但是几率会在一定范围内有所降低，主要有以下几个原因：
1、月经延后是宫寒的表现之一，有时几个月都不来月经，排卵的时间也延后了，受孕几率自然减少。
2、输卵管障碍引起的不孕，表现往往是月经色暗，行经不畅，这在中医上来说，也是气血不足、宫寒的表现。
3、巧克力囊肿也是引起痛经的罪魁祸首之一，这亦是宫寒的症状。“巧囊”是指子宫内膜异位到了卵巢上所引起，可能影响正常的卵巢功能，继而阻碍排卵与受孕。
1、经常气色很差精力不济。
2、痛经，小腹部有冰冷的感觉。
3、白带多且清稀，闻起来有股腥味。
4、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑。
5、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉。
6、性趣不高，备孕好久没动静。
1、不贪凉
夏天猛吃冷饮，冬季也不错过美味冰激凌，衣服穿得能少则少，空调温度一低再低……贪凉的女性往往容易宫寒，因此，如果你想调理好自己的身体状况备孕，就要注意保暖：饮食方面，无论什么季节都少吃凉，除了冰冻冷饮，还有西瓜、黑鱼、河蟹这类寒性食物也要少吃。可以适当吃一些温热的食物，例如桂圆、羊肉、核桃、花生等。穿衣时注意天气变化，选择温暖透气材质的衣服，尤其是腰胯部要遮盖严实。
2、适量运动
合适的运动能让身体的血气运行更顺畅，疏通经脉，身体温暖了，子宫也能“驱寒”。上班族的女性，可以多爬楼梯、多走路。坐班的时候，记得1、2个小时要站起来小活动一下，久坐不利于备孕。
3、保证睡眠质量
从中医的角度来说，23点前最好入睡，因为子时是人体阴阳交接的时刻，如果顺应大自然的变化，则会为身体积攒阳气，对调理宫寒很有帮助。
4、服用叶酸片
在预备怀孕前三个月开始服用叶酸增补剂，每日0.4mg，可以有效预胎儿防神经管畸形。