百岁老人天天喝的神仙水是它

百岁老人天天喝的神仙水是它

1、苦瓜配甘草

苦瓜和甘草都不是我们陌生的材料，往往就是这些我们手边轻松易找的材料，对我们改善身体健康状况有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎样的火花呢?

我们先来说一说苦瓜的疗效吧。苦瓜，名如其瓜，味道很苦，很多人对其近而远之，但是它的价值却是出乎你的意料的。《本草纲目》中记载：“苦瓜，苦寒无毒，降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。”这句话放在当下来说就是，苦瓜有帮助身体降火的能力，在夏季的时候可以清热解暑，在秋季的时候可以祛除秋燥;苦瓜还有帮助身体解毒的能力，可以加快身体内部的毒素快速排除。

现代医学研究还发现，苦瓜可以一直身体内部癌细胞的生长，甚至还可以杀死癌细胞。因为苦瓜中含有一种生理活性的蛋白质，这样物质可以提高人体或动物体内的免疫能力，继而杀死癌细胞。所以，多可苦瓜水可以预防癌症。

我们都知道苦瓜“苦不堪言”，所以要搭配一些味甜的甘草片来改善味道。甘草片是中医常用的药材之一。

甘草有中医中的“国草”之称，可“益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒”。所以，中医常用其与其他药物搭配，此处小编建议大家甘草和苦瓜搭配，一来可以改善苦瓜的苦味，而来可以润肺去火，起到保护呼吸系统的作用。

苦瓜配甘草泡出来的茶是偏苦的，“吃的苦中苦，方得强健体魄”，小编建议大家每周喝2-3次即可，多则生厌，少则无效。

2、生姜片配蜂蜜

生姜几乎是伴随我们一生的食物之一，因为它是家常菜必备的调味品之一，但是仅仅依靠做菜的时候加入一些，对于身体来说几乎是没有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，无法发挥生姜的真实药效。那么生姜到底有哪些神奇的长寿效果呢?

生姜有很强的抗衰老功效。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，这样一来，生姜对于人体来说就是一种强效抗老化剂。

小编建议生姜片和蜂蜜搭配的原因是，生姜的味道比较重，有辣味，和蜂蜜搭配可以使它的味道变得温和，更容易服用。当然生姜蜂蜜的美容功效也是不可忽视的，特别是对于减轻面部的暗疮有很好的效果。

3、金银花配菊花

金银花大家都不是很陌生，我们经常会看到常见药的配方里含有金银花的成分，所以我们称之为“绿色抗菌素”。中医认为，金银花即是常用的药材之一，更是非常名贵中药材之一。其具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效。

金银花除了药用之外，其自制茶水还可以起到美容、减肥和保健养生的作用，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。中医对于金银花的描述总结有五：

1)金银花具有解暑醒脑、清除体内有毒物质，为生命活动营造良好的环境;

2)金银花可以起到消脂、减肥、预防皮肤衰老、延长皮肤寿命的效用;

3)金银花还可降血压、降低胆固醇，继而预防心脑血管疾病的产生;

4)金银花可以提高人体耐缺氧自由基，提高大脑的记忆能级，延缓脑部神经和机体的衰老;

5)金银花可以改善身体内部的微循环，清除过多的脂肪沉积，继而起到促进新陈代谢，滋润皮肤、祛除斑点的效果。

菊花的功效大家都很熟悉，清热去火，对于保护肝脏有很好的疗效。所以金银花和菊花的搭配对于改善身体内循环有非常好的疗效。

看看长寿老人如何养生

喜欢喝粥

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”

历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。

高机能的化妆水补充肌肤元气

你是否觉得平时用的化妆水已经不能满足肌肤对营养的要求了，你是否在寻找新的代替品呢?现在很多专柜推出了“高机能化妆水”，宣称高机能化妆水的神奇效果如神仙水一般。那么你想尝试吗?就让我们先来了解下吧。

1.高保湿力 让皮肤里外都水润：高机能化妆水大都很浓稠，因为它和普通化妆水相比，含有高浓度的生化保湿成分，如玻尿酸、黏多糖类、胶原蛋白、氨基酸、多肽类和高分子保湿胶等，能迅速填补肌肤流失的水分和细胞间质，并能在皮肤表面形成一层“水分膜”，让皮肤从内而外都水水嫩嫩。

2.高活性营养 快速调理肌肤状态：既然称之为“高机能”，其实就是添加了各种机能性的活性成分，比普通化妆水拥有了更多比如抗皱、美白、修复、调理肤质等活肤功能。一般使用两周肌肤能有明显改善。

3.高吸收率 营养直达肌肤所需之处：高机能化妆水拥有高效吸收能力，这不仅是昂贵的保湿成分和高活性营养成分的功劳，最重要的是高机能的载体和活性促进成分，能将这些有效成分迅速送达肌肤所需之处，加速吸收效率。

神仙水=化妆水

对于神仙水，美容达人们讨论最多的问题就是：它到底可不可以代替普通化妆水?为什么有些水是要用在普通化妆水之前?其实，要根据神仙水的特点来决定。

1.“去角质”神仙水用在普通化妆水之前：很多神仙水一用就让皮肤像“剥了壳的鸡蛋”，因为里面含有液态去角质成分，能迅速去除老化角质，再用普通化妆水就更易吸收，后续的精华、乳液和面霜也能发挥更好的效果。要注意的是，像这样具有去角质功能的高机能化妆水，不适合天天使用，皮肤看起来很滑嫩，却会越来越脆弱，甚至破坏皮肤的正常代谢，一周使用不超过3次为宜。

2.强调保湿的神仙水可代替普通化妆水：强调高保湿效果的神仙水完全可以当做加强版的保湿化妆水使用。如果有抗皱、美白等特殊机能，那就是特殊的护肤品，要用在化妆水之前或之后，加强护肤效果。

特殊妙用 功能加倍

高机能化妆水的日常用法就是用化妆棉擦拭，其实高机能化妆水有特殊妙用。

1.做按摩液让效果轻松翻倍：高机能化妆水中大都添加高分子胶，很稠滑，按摩时能减少手和皮肤的摩擦，完全可以当按摩液使用，定期配合打圈、点按的手法进行按摩，让皮肤更好地吸收营养，护肤效果轻松翻倍。

2.湿敷效果堪比昂贵面膜：美容论坛里的各路美容达人在分享使用高机能化妆水的心得时，认为泡纸膜敷脸比很多昂贵的面膜还好。如果把高机能化妆水只做湿敷用，一瓶看似昂贵的水平均到每次的价格比很多面膜都便宜，而且效果非常不错。

鸡肋or必备

有人说：“既然我有了化妆水和精华素，为什么我要加一步高机能化妆水?”也有人问：“我可不可以用神仙水直接代替化妆水和精华素呢?”这要根据肌肤情况来说。

1.成熟肌肤当做护肤加强步骤：专家认为，高机能化妆水更适合成熟、老化型或极干燥肌肤，其高保湿、活性成分能起到加强护理作用。对这样的肌肤来说，高机能化妆水可作为附加的护肤步骤，精华素还是不可少的。

2.年轻肌肤可当特殊护理品：年轻肌肤的自我更新能力很强，专家建议用一般的化妆水就已足够，但可以把“神仙水”当做特殊护理品，用在熬夜后或肌肤特别疲惫时，如果每天用，就完全可以替代化妆水和精华素，用完只需要加涂一层乳液和面霜就可以。

神仙水适合多大年龄 神仙水要搭配其他产品使用

不管是哪个年龄段使用神仙水的时候都要注意产品的搭配，单纯地依赖神仙水其护肤效果不仅差一些而且需要长时间才能看到。比如20岁左右用神仙水可以搭配具有强效补水保湿效果的护肤品、25岁以后使用神仙水可以搭配功能型的护肤产品、40岁后用神仙水要注意使用其他抗衰老产品才行。

为什么用神仙水长痘痘 使用顺序错误

在使用神仙水的时候，如果是先用乳液再涂抹神仙水，很容易造成神仙水不能渗透肌肤而堆积在皮肤表面引起毛孔堵塞长痘痘。

中国百岁老人生存状况调查

特点一：女性占了80%。中国女性百岁老人38268人，占全国百岁老人总数的80.10%;中国男性百岁老人9505人，占全国百岁老人总数的19.90%。从生理学上分析，女性在长寿方面比男性占有一定的先天优势。美国斯坦福大学的研究表明，女性荷尔蒙动情激素为停经前的妇女提供了保护，降低年轻女性罹患心脏病和骨质疏松症的风险。除了这些共性的原因，中国女性百岁老人比例大，也有着自己特定的因素。在中国传统的家庭关系中，女性承担更多的家务，也更为注重养生对自己的意义。

特点二：长江以南百岁老人占了大多数。2012年中国长江以南地区健在百岁老人25429人，约占全国百岁老人总数的53.23%;长江以北地区健在百岁老人17805人，约占全国百岁老人总数的37.27%;西部地区健在百岁寿星4539人，约占全国百岁寿星总数的9.5%。

我国长寿区域的分布呈现几大显著特征：1.多分布于南方。我国长寿区主要分布在广西、四川、海南、云南、广东和新疆等地。2.长寿区多沿江河流域分布。百岁老人比例较高的区域主要分布在珠江、长江、澜沧江流域。3.长寿区多为少数民族地区。

特点三：乡村长寿比例远远大于城镇。中国城镇百岁老人12457人，占全国百岁老人总数的26.08%;中国乡村百岁老人35316人，占全国百岁老人总数的73.92%。

乡村的自然环境、饮水、植被等明显好于城镇，这是乡村老人比城镇老人长寿的首要因素。其次，乡村的膳食结构较为健康，通常是低能量、低脂肪、低胆固醇。再次，乡村的生活节奏慢，人际交往更简单。

根据五年来的调查数据，我们发现百岁老人有六条共性特征：一是心态平和，凡事顺其自然;二是饮食节制，粗茶淡饭;三是勤劳好动，终身劳作;四是家庭和睦，子女孝顺;五是居住地环境优良，饮用水、土壤特殊;六是遗传因素，家族有长寿史。除了遗传因素不能改变，其他对普通人都很有意义。▲

(百岁老人数据均来自各地老龄机构发放百岁高龄补贴的名单叠加统计，而且由于统计始点、方式不同，与第六次全国人口普查的数据略有不同。)

顺其自然心态好

中国古语常说“仁者寿”，其实是有一定道理的，长寿老人的思维逻辑较一般老年人敏捷、合理，性格更温和、恬静。当然，每一位长寿老人的心理特性并不可能一样，但只要具备其中几条，就对延年益寿有所帮助。

中国老年学学会在走访百岁老人的过程中发现，首先，大部分的百岁老人的生活态度较为开朗乐观，对各种环境的适应能力较强，凡事不会太计较。上海市闸北区最长寿的107岁老人包廷琴，最大的特点就是乐观开朗。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头。包廷琴的女儿透露， 老人没有隔夜愁，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。其次，大部分百岁老人安于宁静，对生活没有过多的欲望。老年学会在走访蝉联两届排行榜榜首的新疆泽普县长寿老人萨迪克·萨伍提过程中，问起他最大的心愿，他回答“我最大的愿望，就是抱着重孙，站在院子里晒太阳。”

每天多与身边的人交流，保持愉悦的心情和内心满足感，就能延年益寿。

勤劳好动不闲着

按照“完全自理、部分自理和不能自理”三种类型，中国老年学学会对中国十大寿星和中国十大百岁夫妻共计120人进行了分析，发现完全自理的老人占据了70%。而按照身体健康、视力障碍、听力障碍和肢体障碍四种等级，结论是身体健康的老人占据了70%，身体疾病和各种障碍只分别占据10%。

这说明，对长寿来说，关键在于“动”，而不在于“养”。这些老人年轻时很勤劳，到老时也不空闲。在走访中，很多110岁左右的老人都还在喂养鸡鸭、放养牛羊，更不用说劈柴担水，洗衣做饭这种力所能及的家务。而且老人们喜欢到处走动，不会长时间的宅在家里。

120岁的长寿老人多来提至今还保持着3秒钟内穿针引线的绝活，老人说：“我现在衣服破了都是自己缝。”

神仙水用多久有效果

神仙水一般需要坚持用1~2个月就能看出其美肤护肤的效果。

神仙水对于肌肤的调理过程是缓慢的，需要一段时间坚持使用才能看到效果。另外因为每个人的肌肤状况不同，肤质对于神仙水的吸收利用率也不同，神仙水见效的时间存在差异性。

他们为何能度百岁

迄今世界上最长寿的人为美国的卡恩和伊拉克的季塔伊，他们年龄都达到了160岁以上。从我国第三次人口普查得知，除台湾省外，我国共有百岁以上老人3765人，其中高于120岁者36人，平均每百万人口中有百岁老人3.8人，其中以新疆、西藏为最高，每百万人中有66.1和24.3人。

长寿老人的共同特点

经常活动 在新疆的865位百岁老人中，有94.8%生活在牧区，他们经常活动。广州市的26名寿星都从小参加劳动，到70～80岁才逐渐减少。浙江省的54位百岁老人的第一条经验是热爱劳动，坚持体育锻炼。

有人对80岁的德国马拉松运动员拉姆贝特进行生理测定后发现，他的心脏功能与25岁的小伙子一样。而另一位身强力壮的小伙子在床上静卧20多天后，其心脏功能降低了70%，进一步证明了生命在于运动的道理。

不嗜烟酒 在百岁老人中几乎没有吸烟者，也没有嗜酒者。只有些人中午或晚上喝少量的酒，因老人喝少量的酒有促进血液循环和通经活络之效。

素食为主，不暴饮暴食 大多数百岁老人居住在以素食为主的农村，没有一个是体重超标者。有位新疆寿星说：“吃饮留口，能活99。”

诚实乐观，老有所为 所有的百岁老人都有性情开朗、气量宽宏的特点，多有下棋、练书法、绘画、看电视、听音乐、养花、钓鱼等爱好。吉林省有位125岁的老人辛勤劳动了100多年，还被选为吉林省林业劳动模范。美国有个水上芭蕾舞表演团，平均年龄72岁，最大87岁，最小52岁。他们原是为了身段苗条下水的，现在却成了正式演员，越活越年轻。

​美医学博士公布6大长寿性格

这项新研究是巴尔兹莱博士“长寿基金研究项目”的一部分，目前正在探索“长寿基因”是否同时也是“性格基因”。

目前百岁老人依然很罕见。美国大约有5.3万名百岁老人，占人口的0.2%。大约以每年8%的比例增长。很多有关长寿的研究发现，百岁老人存在一些共有的性格特征，其中最重要的是性格外向开朗，和蔼可亲。

巴尔兹莱博士从遗传学角度对百岁老人的性格展开了更深入研究。新研究涉及243名百岁老人。巴尔兹莱博士对这些老寿星及其家人进行了乐观等性格特征问卷调查，评估了性格随和程度、是否外向、是否爱笑以及如何表达各种情感等。另外还调查了参试老人是否做事认真、有责任心，是否善于自律以及焦虑、愤怒或内疚等负面情绪的表达方式等。结果发现，总体而言，百岁老人主要有六大性格共性：1.性格外向;2.从不抱怨，不说别人坏话;3.笑口常开;4.善于表达情绪;5.认真负责;6.从不神经质。

美国纽约福特汉姆大学心理学教授丹妮拉·约普博士认为，这项新研究的结果与长寿机理有一定关系，因为性格具有很强的遗传背景，百岁老人似乎具有某些非常特别的心理性格。约普博士还发现，长寿者能够成功调节对健康的预期，他们对疼痛持接受态度，对睡眠困难等问题从来不会抱怨或牢骚满腹。她表示，对未来持乐观豁达和积极向上的态度，不仅会让日子更好过，而且有助于延年益寿。

Sk2神仙水初期用刺痛

1.可能是过敏

神仙水中含有半乳糖酵母样菌发酵产物滤液、丁二醇、1,2-戊二醇、水、苯甲酸钠、羟苯甲酯、山梨酸成分，每种成分都可能会有引起人皮肤过敏的可能性。

如果使用之后不仅出现刺痛，还有红肿、起疹子等情况，那么则考虑是过敏，建议及时停止使用，并且有清水洗掉脸上的神仙水，敷一贴舒缓面膜，情况严重的建议到医院看一看。

2.可能是正常的

Sk2神仙水中的半乳糖酵母样菌发酵产物滤液，属于发酵产物，一些人在初次使用的时候会出现刺痛的情况，但是并不会有红肿等情况发生，之后再用几次就不会再刺痛了。

3.可能是脸上有伤口

比如说脸上有挤了痘痘留下来的伤口，接触到神仙水可能会由于刺激而产生刺痛感，们一般等痘痘伤口恢复了，就可以继续用神仙水了。

4.可能是假的神仙水

如果是不明渠道购买到的神仙水，使用后出现刺痛，那么则要担心是否买到假货了。