盘点5种健康又美味的春节大礼
盘点5种健康又美味的春节大礼
心血管保护者——橄榄油
橄榄油在西方有“液体黄金”之称，研究发现地中海地区的居民因长期食用橄榄油，心血管病的发病率远低于其他国家。橄榄油之所以能够很好的保护心血管要归功于它不饱和脂肪酸ω-3的含量要远高于其他植物油，这是一种能够防止动脉硬化的发生的好物质。橄榄油中还富含维生素A、D、E和酚类物质，这些都是很好的抗氧化营养素，能够滋润肌肤，延缓肌肤衰老，因此无论是送给长辈还是年轻女性都很受用。
常见食用方法：炒菜、凉拌菜。
色彩世界——水果
水果是我们每日身体所需营养的重要来源之一，在《中国居民膳食指南》中有说到，每日需摄入400-500g水果。不同的水果营养成分有所不同，因此功效也略有差别，但是大多数水果中富含膳食纤维、维生素C、维生素E，这些都是帮助我们减肥瘦身、保养皮肤的关键营养素。五彩斑斓的水果飨宴不仅是视觉的享受，更是健康的保障!
常见食用方法：生食、榨汁。
森林中的美味——食用菌类
菌类生物是一个庞大的家族，目前被人们端上餐桌的菌类有上百种，除了我们常吃的木耳、银耳、香菇、平菇、草菇、猴头菇等，还包括许多价格昂贵的食用菌，比如竹荪、松露、灵芝、天麻等等。菌类除了口感独特、味道鲜美以外，还很有营养价值呢!食用菌属于高蛋白、高膳食纤维、多维生素、多矿物质、低糖、低脂的一类食物，无论你是送长辈还是作为减肥餐的一部分都是很棒的选择。
常见食用方法：煲汤、炒菜。
美容食品——干果
干果是特别适合女性的小零食，榛子、杏仁、开心果、腰果维生素E含量很高，能够帮助身体抗氧化，有延缓衰老，美容护肤，清除自由基的功效。干果中的油脂多为单不饱和脂肪酸，因此把它作为餐间零食不仅容易产生饱腹感，还不容易发胖，是减肥女性的必备小食!
常见食用方法：直接食用。
营养补充——五谷杂粮
古语有云，“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也”，正说明了五谷的重要性。除了我们日常食用的大米和白面以外，饮食中还应加入玉米、小米、大麦米、黄豆、绿豆、芸豆等各种杂粮，相较于平时吃的精良，杂粮的膳食纤维含量更高，可以很好的调节胃肠功能。对于不同的杂粮营养成分相差很多，特别是必需氨基酸的含量和种类，能够弥补我们平日吃精良得不到的必需氨基酸，因此过年送上一大盒丰盛的五谷杂粮也是不错哦!
常见食用方法：蒸饭、煮粥。
春节切忌不要盲目送健康
保健品：春节送礼新宠
“送礼送健康”仍被很多人遵从。春节前夕，血压计、药浴盆、血糖仪等家用保健器械十分走俏。此外，一些具有美容等功效的保健品也很畅销。
保健器械：血压计、药浴盆、血糖仪、计步器等医疗保健器械，在过去大多仅局限于医疗场所，随着现代人们对自身及家人健康的关注，这些器械便成为礼品类的新宠。
适用人群：年纪较大的亲人、领导及朋友。
营养品：“今年春节不收礼，要收就收脑白金”，虽然这句广告词在现今的中国广告界褒贬不一，但确实真实地反映了中国人现代“礼品观”的变迁。
适用人群：年纪较大亲人、领导及朋友。
美容用品：虽然美容类用品各人有各人的习惯品牌及喜好，是属于针对性极强的用品，但抗衰老类及滋养类美容用品常常可以超越这种强烈的针对性，成为人人喜爱的礼物。
适用人群：老人及女性。
健康卡：包括健康咨询、体检、健身卡等。
有句话叫“请吃饭不如出身汗”，有钱人不愁吃、不愁穿，愁的就是健康与保健，现如今，人们越来越会享受，但随之产生的“将军肚”、“高血脂”也越来越多，何不提前预防。现在流行的一句广告语叫“送礼送健康”! 价格：1000—5000元不等
适用人群：所有人群。
虽然送健康是时尚的事，但咱们也别盲目的做。据卫生部最近的一份调查表明，市场上有的保健品还存在着夸大功效宣传、添加不良成分等问题，给保健品市场带来了混乱。消费者对保健品的认识要把握以下几个环节：如保健品保健食品和保健药品两种。保健品并非人人适用，应区别对待。如用于抗疲劳的保健品只针对体力上的劳累，对消除精神上的疲惫无效;青少年不能吃含有“性激素”成分的保健品;儿童最好不吃保健品。
面对众多的保健品，消费者作选择时，可从外包装上来识别。保健食品的标签、说明书上都要注明主要原料、功效成分、营养素含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量、保质期等12项。此外可从功能上来识别。如果一种保健品标明两种有冲突的功能，就不能相信。比如“促进生长”与“延缓衰老”两种功能就不能集于一身，前者针对小孩，后者针对老人。要注意不存在抗肿瘤的保健品。因为肿瘤的产生机制不明确，宣称有助于肿瘤治疗都是空穴来风。此外目前卫生部还没有批准性保健品，市场有关产品均属违法。
怎样过一个健康美丽的春节
餐桌消费，“张驰有度”。 长期以来，春节请客聚餐高朋满座、热闹非凡。吃饱喝足、宁“剩”勿“缺”，是中国人请客吃饭的独特文化现象，由此造成“舌尖上的浪费”难以计量，令人咂舌， “剩宴”更是在网友中产生了共鸣。古人云：“俭以养德”， 今天，我们反对铺张浪费 不是差不差钱的问题，而是整个社会风气的问题。我们合理点菜，适量点菜，不仅是给自己的荷包“减负”，还可同时降低酒店的垃圾处理费用，并且减轻环卫部门的压力，可谓一举三得。如果我们的餐饮消费观念能够先转变，人们就会摆脱了一个大的心理负担。
迎来送往，礼轻义重。 春节是中国人最重视的传统节日，也是送礼最频繁的时候，不论是工作关系还是亲朋关系，都要趁此机会“意思一下”。如今，礼品包装越来越精美，价格越来越昂贵，一些人把过节看成是“过劫”，而另一些人却把过节当成了“收获”。本来是表达美好祝福的送礼行为，但功利化色彩愈加浓厚，使礼尚往来的传统也在日益变味。如果我们知道“礼”的含义主要是一种象征的话，那么就不要太介意我送的这个“礼”含金量有多少，应该是“含意量”、“含情量”有多少，我们送一样亲手做的东西或者一支你需要的钢笔，那都是“礼”，没有必要送很贵重的那些东西。
低碳出行，绿色环保。春节期间人们要频繁地走亲访友，随着私家车的逐渐普及，再加之法定节假日高速公路不收费，“逢节必堵”的景观也随之上演，既增加了交通压力，又 加大了 碳排放。如何让这样一个假期既愉悦轻松又有意义呢?我们不妨走走“绿色道路”:坐公交车、骑自行车出行，既方便，又低碳环保，何乐而不为?上下楼也以爬楼梯为主，因为少坐一次电梯，可以减少好几公斤碳排放。
春节的内涵太丰富了，它蕴涵了历史的，现实的饮食、服饰、娱乐等多种文化，蕴涵了人们对生活的热爱和追求，对靓丽人生的向往，林林种种，不一而绝，被全国人民所认同，所崇尚，所体验。因此，一个节日的健康美丽与否，并不取决于物质消费的高与低，而在精神生活的丰富。
高血压吃什么水果好 胡萝卜
医生推荐高血压患者吃胡萝卜，因为这种食物的降压功效是非常值得认可的。胡萝卜当中含有很多可以降低血压的有效成分，经常吃胡萝卜的话，还可以改善血压循环不善的情况，能降低血压、血糖和血脂。不仅仅是高血压患者应该多吃胡萝卜，三高疾病的患者都应该多吃胡萝卜这种健康美味的蔬菜。
盘点5种易失败的避孕方法
1、 避孕套
失败率： 2-15%
大部分人选择避孕套作为避孕方法，无非贪图其方便购买以及容易使用，不过避孕供销却容易受到使用时的人为因素的影响，如穿戴不不当，中途脱下过被撕裂等，都会影响避孕的效果。另外部分人可能会对橡胶制品产生过敏，导致不适，也有人认为使用避孕套会影响快感。不过避孕套却具有预防感染性病和传染病的功效。所以建议可以伴随其他的避孕方法一起使用。
2、 避孕针
失败率： 0-1%
避孕针只需要打一次，即可以于3个月内有效避孕。不过由于其分量较重，一针剂量等于服用3包避孕丸，所以可能会增加血管栓塞的风险，一般只有东南亚地区的女性会注射，西方女性鲜有使用。不过现在女性的饮食习惯已越来越西化，血管栓塞机会大大增加，所以有意选择注射避孕针的女性需要先咨询医生的意见。
3、 子宫环
失败率： 0.3-2%
子宫环属于一种长期性的避孕方法，可留存在子宫内达5年之久，避孕成功率亦较高。不过部分人，尤其是年轻女性或未曾生育过的女性可能会对起出现排斥现象，造成不适。另外戴环后可能令妇女经量增加及延长，有或在经期以外期间出现流血现象。
4、 避孕贴
失败率： 0.2-3%
避孕贴之避孕功效犹如避孕丸，不过并非内服，而是透过皮肤吸收药性而达到避孕效果。一张避孕贴效力一般可维持7天，所以对于要经常变换时差者如空姐或旅行社的导游等，有或是经常忘记服用避孕丸者最适用。不过使用避孕贴却可能导致皮肤敏感，使用是需特别注意。
5、 计算排卵期
失败率： 2-20%
计算女性排卵期是不使用任何避孕措施的自然避孕法，好处是不会对身体造成任何印象及副作用，不过失败率却非常高，一来是因为女性的排卵期会经常有差异，很难准确的计算出排卵期，二来则是需要夫妻二人充分合作，定出规律的性生活。
总之对于选择哪种方式避孕，都要因人而异，不过却可以依循几个方面考虑，如年龄，性伴侣数目，是否生育，有没有经期问题以及时候吸烟等。
2020年有几个端午节 2020年端午节是哪天
2020年端午节是在2020年06月25日，星期四，农历庚子鼠年五月初五。端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日，也叫做午日节、五月节、龙舟节、浴兰节、诗人节等，它的起源来自古老的天象崇拜，是由上古时代祭龙演变而来。而扒龙舟与食粽是端午节的两大礼俗，这两大礼俗在中国自古传承，至今不辍。
健康美味的生菜
生菜也能吃出健康美味
其实还有一种生菜，叶片厚实、呈椭圆半结球形的苦叶生菜，但是很少地方在栽培，所以也比较少见，但是其营养，要比我们常吃的普通生菜还多一些。
奶油生菜：
它比结球生菜高挑一点，口感更为厚实一些。奶油请你权且当作它的昵称吧，千万别在这两个字上深究。另外，它在生吃的领域仿佛比上面那位仁兄更加有人缘一些。
结球生菜：
我们最常吃的生菜就是它，这家伙几乎做成什么样都好吃，而且身后永远是一大群窈窕MM追捧着，真羡煞我也!
菊苣：
虽然看着有点像娃娃菜，但是从植物学的角度上来看，它是生菜家族的一员，但只是不太爱抛头露面罢了。不过它的植株上绽放的蓝色小花则经常被浪漫的人拿在手中、写在文中、作在画中……
紫叶生菜：
它是生菜变异后的品种，口感和营养一点也不差，所以不要搞种族歧视。
红叶生菜：
姑且认为这位仁兄不仅仅看上了奶油生菜的绿，同时也看上了紫叶生菜的紫吧。它在生吃的菜中(尤其是西餐里)经常出现，而它的出现，能够使一道本来很简单的小凉菜也变得很丰盛。
苦菊：
名字里带苦，可不是说它很难吃，恰恰相反，人家高就高在这个“苦”字上了。苦中带甜，而且凉拌以后清爽非常，著名的凉拌苦菊里，它就是主角。
在挑选生菜的时候，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。
生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，此外富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，生菜能够起到帮助消化的作用。另外，生菜对于胆汁的形成也有促进作用，并且可以为血液消毒。丰富的膳食纤维能够让你在前往五谷轮回之所的时候更加畅快……
最近也有研究表明，生菜(结球)中含有的一种物质可以有效地抑制一些脏器的癌变，包括胃、肝、大肠等重要脏器。
中餐点菜技巧
宴请别人吃中餐，你可别小看了点菜这个环节哦，点菜也是蕴含着大学问的，要注意的问题可不少呢。
宴请别人吃中餐，你可别小看了点菜这个环节哦，点菜也是蕴含着大学问的，要注意的问题可不少呢。
中国饮食礼仪有着几千年的历史底蕴，而随着社会发展，各种对外的饮食礼仪也在不断变化。时至现在一顿标准的中式大餐，通常，先上冷盘，接下来是热炒，随后是主菜，然后上点心和汤，如果感觉吃得有点腻，可以点一些餐后甜品，最后是上果盘。在点菜中要顾及到各个程序的菜式。要做到“三优四忌”。
三优是指优先考虑的菜肴有三类：
第一类，有中餐特色的菜肴。
宴请外宾的时候，这一条更要重视。像炸春卷、煮元宵、蒸饺子、狮子头、宫爆鸡丁等，并不是佳肴美味，但因为具有鲜明的中国特色，所以受到很多外国人的推崇。
第二类，有本地特色的菜肴。
比如西安的羊肉泡馍，湖南的毛家红烧肉，上海的红烧狮子头，北京的涮羊肉，在那里宴请外地客人时，上这些特色菜，恐怕要比千篇一律的生猛海鲜更受好评。
第三类，本餐馆的特色菜。
很多餐馆都有自己的特色菜。上一份本餐馆的特色菜，能说明主人的细心和对被请者的尊重。