如何预防月经量少

如何预防月经量少

引起月经量少的原因很多，其中最常见的就是多次人流或人流后刮宫过重，损坏内膜基底层，致使内膜过薄，故月经量少;其次还有可能是炎症过重引起子宫内膜炎火宫腔粘连导致月经量少。故预防上应注意卫生，预防炎症，同时做好避孕措施，切忌做多次人流损坏内膜。

月经量少的预防：

1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

4、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

5、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

6、月经来最好不要让自己太劳累了。

7、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

8、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

9、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

10、生活规律，注意卫生：生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

11、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

月经量多的调理方法

月经量多有血块的女性可以在月经周期前后约两三天，衣着上要注意防寒防凉保暖，饮食上要少食用生冷食物，还可遵从医师或药师嘱服，用活血化瘀的药物如益母草颗粒，艾附暖宫丸等来调理。

月经量多主要是由肝气不疏、心情不畅或人流药术后瘀血停留而致的月经量多，或淋漓难净、色紫黑、有血块、小腹疼痛，均为血瘀型月经量多，可用益母丸或调经丸进行调理。

需要注意的是，如果月经量多有血块的情况格外严重，则需要去医院检查确诊后用药，切勿自行用药。而平时要预防月经量多有血块则需要做到膳食平衡，并加强锻炼，在经期要注意保暖，尽量少吃生冷饮食。当然心情是否舒畅也会影响的月经，一定要保持良好的心态，注意每次的经期情况，达到健康经期，远离妇科病。

怎么认识月经不调

概 述怎么认识月经不调?人们耳熟能详的一种疾病就是月经不调。月经不调的发病率是很高的，所以生活中预防月经不调也就成了一件很重要的事情。月经不调的预防是我们应该做好的，只有更好的预防月经不调才能够有效的减少对自身的伤害。下面由专家为我们讲解月经不调有哪些早期症状。

步骤/方法：1月经前期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴同小腹冷痛

2月经初潮较迟，经期延后，量少，色畸形或黯淡，质薄，伴随腰酸背痛

3月经过少，经量及经期均少;月经频发就是月经隔断少于25天;月经周期拖延时间即是月经期间隔擅长35天

注意事项：许多女性在患了月经不调后不知道该怎样办，希望通过上述对月经不调症状的介绍后能发展针对的医治。

女性月经不调有哪些表现

月经不调的主要表现是大家得把握的，正确的把握月经不调的主要表现，才能够帮助大家得出准确的确诊，进而实现积极的治疗，通常月经不调的主要表现有如下几点，我们详细把握一下。

女性月经不调的主要表现：

1、月经先期

月经先期是指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”，多由于脾虚不统血导致。常见血量多而色淡红、质清稀小腹有空坠感，气血虚弱则患者面色无华，精神疲倦、气短心悸，舌质淡、脉弱无力。

2、月经后期

指月经周期经常错后7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”。此症状主要因血虚致经血推迟来潮。患者可出现月经延后、量少色淡、小腹空痛、体弱乏力、面色苍白、头晕乏力、心悸少寐、筋骨酸痛、皮肤干枯、舌淡苔少、脉细无力。

3、月经过多

指月经量多、过期也淋漓不止，因气虚致血液妄行而致。常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠、神疲乏力、面色无华、心悸怔忡、气短懒言、舌淡红苔薄白、脉软弱无力。

4、月经过少

指月经量少，1～2日即净;或点滴即止。症见经色淡红、面色无华、皮肤干糙、头晕目眩、心悸不寐、小腹空痛、手足不温，舌淡、脉虚细。

5、闭经

长时间月经不调可能引起闭经，患者出现面色苍白或萎黄、精神疲倦、头晕目眩、心悸少气、虚烦不寐、四肢无力、舌质淡、脉沉细无力。

其实不管是什么病，只要是日常注意饮食和生活习惯，都能够有效的预防。月经不调也不另外，女性朋在平时多注意自身体康，多做运动，少抽烟喝酒或过度熬夜，也是预防月经失调的好方法。以下介绍预防月经不调必须做的七件事情：

1、保持心态平和、缓解精神压力

2、爱护身体、避免身体受寒，

3、适量运动、避免过度劳累

4、远离辐射、远离噪音

5、远离烟酒，避免使用抗生素

6、注意饮食，保持营养均衡

7、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活。

产后月经的可能症状

1、产后月经不规律

症状

主要是月经的周期不规则，有时长有时短，完全找不到规律。

原因

产后月经不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。

治疗

当女性朋友在产后出现月经不规律的时候，这个事情就会吃一些含钙的食物进行补钙。同时也要加强体育锻炼，这对于预防月经不规律具有一定的作用。不过，如果常见出现产后月经不规律情况的时候，则需要到医院进行检查在进行进一步的治疗。

2、产后月经量少

症状

月经量很少，较产前相比，严重减少。

原因

有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是“月经过少”的症状。主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少;先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少;有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。

治疗

一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术;应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

痰湿型月经量少怎么办

吃六款食疗预防月经量少

月经量应该是适中的，多或者少都是不正常的。今天小编为大家分享的就是6道能够调理月经量少的药膳，大家可以更加自己的实际情况选择适合自己的食疗方。

1、气血虚弱

症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

食疗方：当归大枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

2、肾气不足

症状：肾气不足常出现的症状就是月经量少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，晚上尿比较多，还伴有阴道分泌物少的情况。

食疗方：海马乌鸡汤

雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

3、肝气郁结

症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。

食疗方：玫瑰花鸡蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

4、痰湿内阻

食疗方：绵茵陈瘦肉汤

我们可以用瘦肉和适量的绵茵陈进行煲汤，这种方法是能够清热化湿的。

症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

5、荷叶决明子山楂茶

决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

6、淮山薏米芡实扁豆粥

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。

除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。经1-2个月经周期的调理，可以获得较好的效果。

女性月经不调的主要表现

女性月经不调的主要表现：

1、月经先期

月经先期是指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”，多由于脾虚不统血导致。常见血量多而色淡红、质清稀小腹有空坠感，气血虚弱则患者面色无华，精神疲倦、气短心悸，舌质淡、脉弱无力。

2、月经后期

指月经周期经常错后7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”。此症状主要因血虚致经血推迟来潮。患者可出现月经延后、量少色淡、小腹空痛、体弱乏力、面色苍白、头晕乏力、心悸少寐、筋骨酸痛、皮肤干枯、舌淡苔少、脉细无力。

3、月经过多

指月经量多、过期也淋漓不止，因气虚致血液妄行而致。常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠、神疲乏力、面色无华、心悸怔忡、气短懒言、舌淡红苔薄白、脉软弱无力。

4、月经过少

指月经量少，1～2日即净;或点滴即止。症见经色淡红、面色无华、皮肤干糙、头晕目眩、心悸不寐、小腹空痛、手足不温，舌淡、脉虚细。

5、闭经

长时间月经不调可能引起闭经，患者出现面色苍白或萎黄、精神疲倦、头晕目眩、心悸少气、虚烦不寐、四肢无力、舌质淡、脉沉细无力。

其实不管是什么病，只要是日常注意饮食和生活习惯，都能够有效的预防。月经不调也不另外，女性朋在平时多注意自身体康，多做运动，少抽烟喝酒或过度熬夜，也是预防月经失调的好方法。以下介绍预防月经不调必须做的七件事情：

1、保持心态平和、缓解精神压力

2、爱护身体、避免身体受寒，

3、适量运动、避免过度劳累

4、远离辐射、远离噪音

5、远离烟酒，避免使用抗生素

6、注意饮食，保持营养均衡

7、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活。

如何预防月经量少的发生

1、避免受凉

很多女性即使在天气凉的状况也会穿着单薄的衣服外出，但是专家提醒，女性如果在经期受凉，很容易使盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经过少甚至闭经。因此，女性平时要注意保暖，尤其是经期要防寒避湿。

2、滥用药物

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

3、电磁波

各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

4、便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。

月经量少怎么预防

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4.鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

5.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

女性如何预防月经不调

月经对女性很重要，但是有很多的却出现了月经不调的情况，出现这样的情况后，女性会出现头痛，头晕，而且还会影响到正常的休息，危害很多，浑身没劲，有很多的并发症，所以，平时需注意预防事项，那么，女性如何预防月经不调呢?

女性如何预防月经不调呢?

一：若是经期的血液量高，而且持续在一天内，月经量都不减少，或者是月经量太少，这样的情况出现之后，都属不正常现象，所以，应该及时的去看医生，在经期，需注意保暖，避免被雨水淋到，这样很容易导致腹部受寒，所以，平时就应该注意保暖，尤其是在月经期间，要注意多喝一些白开水。

二：要注意保持好的心情，若是在这期间，长时间的工作，熬夜，压力大，都会导致月经量的变化，所以，调整好自己的心态很重要，平时保持规律的生活，避免受到劳累，生活规律起来，这样才能避免月经不调，在饮食方面也需要注意多补充营养物质，多吃一些含铁的食物，尤其是在经期，可以多吃一些大红枣。

三：注意自己的卫生情况，避免出现感染，尤其是不能进行性生活，子宫很脆弱，尤其是在经期，会导致细菌感染，而且也要注意内裤的选择，选择面料的，要勤换洗，在阳光下暴晒，这样有助于杀菌，多注意休息，不能吃生冷的食物，而且也要少吃刺激性大的食物，保证营养。

温馨提示：在经期的时候，必须要注意自己的卫生，避免引发各种疾病，而且在精神方面也要保持乐观的心态，多注意休息，避免负重，禁忌生冷的食物，平时要有好的心态，避免影响到神经，导致自己出现痛经情况。