冬泳完适合泡温泉吗

养生健康

冬泳完适合泡温泉吗

冬泳完后不能立即泡温泉。

泡温泉前是不能剧烈运动的，而且冬泳时水温一般在十几度甚至更低，而温泉温度通常在35度以上，更高的有40多度的，冷热相激，身体是受不了这么大的温差的，容易引起身体不适。

哪几类人群不适合泡温泉

1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒;

2、部分皮肤病患者不宜泡温泉，患冬季痒、湿疹等的人泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，恶化症状。

3、癌症、白血病患者不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

4、女性经期和经期前后的2～3天内不适合泡温泉，否则容易助长阴道细菌孳生，产生发炎。

5、孕妇不宜。怀孕头三个月和后三个月的孕妇禁止泡温泉。“高热”会影响胎儿发育。

6、过度疲劳、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

夏天泡温泉会不会死掉伏天适合泡温泉吗

伏天适合泡温泉。

伏天的时候，高温少雨，人体长时间处于这种气候下，身体会觉得十分的疲乏，现在的温泉不仅仅是单一的温泉水，温泉商家推出了不少优质的养生保健温泉，例如药浴、红酒浴、牛奶浴等温泉项目，伏天的时候去泡泡温泉，也能很好的放松身体。

泡温泉杀精

Q：冬天泡温泉能治感冒吗?

A：泡温泉“发汗”可能会加重病情

暨南大学附属第一医院陈祖辉博士表示，泡温泉时全身毛孔张开，反而会加速体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽甚至呼吸困难等不良反应，还会加重感冒。一般来说感冒可以通过药物或是泡生姜汁等物理方式来进行微量发汗以缓解身体的不适。

Q：泡温泉一般是多人共用一池，会不会染上皮肤病等疾病?

A：40℃左右的温泉水能杀死病菌

温泉水温度很高，一般在40℃左右，很多病菌都无法生存，所以很少会有传染病。但如果皮肤破损就会增加感染可能性，切忌下水。

同时也要注意卫生，预防传染病。首先，要选择正规的温泉，保证水质和消毒;其次泡温泉时一定不要与他人共用浴巾与拖鞋，以免传染病菌;最后，泡完温泉后一定要冲洗身体并涂上护肤品。

Q：泡完温泉之后需要洗澡吗?

A：残留物质对皮肤有害

陈祖辉博士提醒，务必要泡完温泉后冲洗身体。因为皮肤没有吸收功能，残留的物质留在皮肤上对其有害无利。

Q：男生泡温泉会影响生育能力吗?

A：有生育需求的男士建议两三个月内避免泡温泉

陈祖辉博士指出，男生泡温泉会对其生育能力有一定影响。首先，精子成熟以后是保存在附睾内，它们需要维持在一个低温环境里。其次，泡温泉时附睾外露，相当于失去了一个“空调”的保障作用，很容易伤害精子。

Q：哪几类人群不适合泡温泉?

A：大致有六类人不适合

2、部分皮肤病患者不宜泡温泉，患冬季痒、湿疹等的人泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，恶化症状。

3、癌症、白血病患者不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

4、女性经期和经期前后的2～3天内不适合泡温泉，否则容易助长阴道细菌孳生，产生发炎。

5、孕妇不宜。怀孕头三个月和后三个月的孕妇禁止泡温泉。“高热”会影响胎儿发育。

6、过度疲劳、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

泡温泉的注意事项和步骤

1、泡温泉对人体健康具有好处，但需要长期坚持效果才好，一次两次是起不到很好效果的。

2、并非所有人都适合泡温泉，像患有高血压、心脏病患者，就不适合泡温泉。

3、泡温泉的时间不宜太长，不要觉得温泉水很舒服就一直泡，一般建议每次不超过20分钟。

4、泡好温泉之后起身不要过猛，否则可能会引起血管扩张，导致血压下降。

1、泡温泉之前需要准备好需要的物品，提前准备好泳衣，想游泳的话，建议准备一个泳帽，洗浴室有洗发露、沐浴液之类洗浴用品，不用自带。

2、到了温泉之后，办好相关手续，然后进更衣室换衣服，换好泳衣后就可以从通道直接进入温泉厅内。

3、一般温泉都是室内温泉，每个泡池的水温和功效不尽相同，可以根据自己的喜好选择不同的泡池。

冬天下雪适合泡温泉吗

下雪的时候是可以泡温泉的，而且冬天是泡温泉的最佳季节。

温泉是一项十分适合冬天的养生保健方式，所以即使是冬天下雪的时候也有很多人会选择去泡温泉，不过这个时候比较适合泡室内的温泉。冬季泡温泉好处很多，可以锻炼意志，能舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿，强肺养胃、促进代谢、消脂减肥。

冬泳完多久可以泡温泉冬泳完泡温泉的注意事项

1、一定要注意冬泳完后，不能马上泡温泉，一定要有个缓冲过程，等身体恢复正常，心跳、呼吸等平稳后再去泡温泉。

2、泡温泉时切忌泡完很热的水又马上到冷水池里，通常是从低温温泉开始泡到高温温泉。

3、温泉要分次反复浸泡，每次10-20分钟即可，中途要及时补充水分。

哪些老人适合泡温泉

1、适合泡温泉的老人

泡温泉是很好的养生方式,温泉中含有很多对人体有益的矿物质。老年朋友去泡泡温泉,可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。

据了解,多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病,冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行,和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天,真是一种享受。

2、不适合泡温泉的老人

2.1、有心脑血管疾病者不宜泡

由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

2.2、糖尿病患者不宜长时间泡

至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。

2.3、有过敏性皮炎者慎入温泉

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。

冬泳完多久可以泡温泉冬泳后怎么泡温泉合适

冬泳后体温和心跳恢复正常可以泡温泉时，建议从低温度温泉到高温度温泉，先坐在池边，脚先入池，先探探虚实，然后用水将温泉水泼淋全身，随后再慢慢将身子浸在池水中，让皮肤有一个逐渐适应的过程，这样可以避免血管突然扩展或收缩，加重心脏血管负担。

温泉泡的时间不宜过长，每次泡10-15分钟，期间要及时补充水分，出现头晕、胸闷的症状要马上停止浸泡，到安全的地方休息。

泡温泉最佳时间

通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的，只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。

1.肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。