男性改善性致不妨多吃葱
男性改善性致不妨多吃葱
但很多人吃不了辛辣的葱，沈院长告诉大家一个小窍门，生吃葱的时候，可以蘸点醋，在改善口感的同时，不会降低葱辣素的含量。
葱辣素发挥作用大约在食用后一小时，因此，想提高情趣，晚餐不妨吃点大葱，除了单独生吃，小葱拌豆腐、葱爆羊肉都是不错的选择。也有研究显示，鸡蛋富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。所以，大葱炒蛋就是增强情趣的好搭档了。
尽管葱的催情能力强，也不能多吃，建议南方小葱一顿1~3根、北方大葱半根就可以了，而胃部不好，如有胃溃疡、慢性胃炎的人不建议用这种方法助性。
“葱不是VIAGRA，大家别盲目吃葱，特别是有基础疾病或是心理因素造成性功能障碍的，还是要抓紧解决根本问题，不能把葱当成救命稻草”。沈院长提醒。
助性不妨吃点甜品
提到助性，人们首先想到的是那些壮阳药或是的中药材，其实，时常吃些可以助性的甜品，对增强性欲，改善性能力十分有帮助。
首先是芝麻糊。芝麻具有益肝补肾、强精防老的功效，还能增生哺乳妇乳汁。由于芝麻还富含苯氨基丙酸，更是有效提高性欲的佳品。因此，不妨常喝点甜甜香香的芝麻糊，可以增强灵敏度与活力，提高性欲。
不过，中医认为，严重腹泻者不宜多吃芝麻糊，否则容易加重症状。
另外，坚果类(即核果)富含维生素E，对身体机能大有助益，特别是富含锌的南瓜子能确保男性雄风。而鲜奶则为人体提供充足的蛋白质、钙质，可使男性充沛精力，抗忧郁及焦躁，并可提高生育能力。所以，想改善性能力的男性，也可以选择多喝些牛奶坚果粥。
需要注意的是，除了适量的鲜奶、麦片、葡萄干、糖外，坚果最好选用综合坚果(含核桃、松子、腰果、南瓜子、花生)，这样营养更全面充分，然后将所有食材合煮成粥即可。美味之余还能改善性能力，提高生育力。
蜂蜜改善男人性功能
蜂蜜对于人体的帮助是有很大的帮助，所以在生活中很多的朋友都会选择蜂蜜来进行正确的养生。那么，对于男性朋友来说，是否能够利用蜂蜜来改善自己的性功能呢?对此，相关专家为我们做了详细解答。
蜂蜜的益处有很多，而对于男性朋友们来说，在平常的时候也可以选择蜂蜜来饮用，能够有效的改善本身的性功能。那么，为什么蜂蜜会有改善男人性功能的功效呢?
1、蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜，能帮助消化。
2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食品。
3、蜂蜜富含钙和磷，对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等，相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳，增强耐力，延迟衰老，延年益寿。
4、蜂蜜富含有丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素。
多吃核桃改善男性精子质量
在生育力低下或不育夫妇中，30%至50%的病例归因于男性一方。部分研究显示，受污染、不良生活习惯和饮食习惯影响，工业化国家男性的精子质量有所下降。美国研究人员日前在新一期《繁殖生物学》杂志上发表报告说，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子质量。
加州大学洛杉矶分校公共卫生学院教授文迪·罗宾斯等人在这项研究中，主要研究多不饱和脂肪酸能否改善男性的精子质量。多不饱和脂肪酸对精子成熟和膜功能具有关键作用。核桃富含这一物质。
研究人员征集了117位年龄在21岁至35岁的健康男性，并把他们分成两组，一组(58位男性)不食用木本坚果，而另一组(59位男性)每天食用75克核桃。实验期间，他们每天的餐饮仍保持典型的西方饮食。实验开始时和12周后，研究人员根据传统男性生育能力参数对实验对象进行精子浓度、活率、活力等的分析。
研究人员发现，12周后，食用核桃组男性体内的欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸水平显著增加，并且精子活率、活力及形态都有改善，精子染色体畸形也更少，对照组男性则没有变化。欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸属多不饱和脂肪酸中的两大类。
但研究人员也指出，尽管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子质量，但这些益处能否适用于有生育问题的青年男性仍不清楚，他们下一步计划与不育夫妇合作，研究日常饮食中定量加入核桃是否能改善生育能力。
男性改善睡眠这食物可多吃点
抑制5-羟色胺的食物
如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
调节神经的食物
如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。
富含松果体的食物
富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
对抗咖啡因的食物
茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
改善男性性欲低下的方法
慎重用药
一般像抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，对于人体的性欲都会产生不良的影响，所以在使用相关药物的时候，不仅仅要严格按照医生的要求服用，还应该时刻密切关注自己的身体情况，一旦异常应停止用药。
平衡饮食
健康饮食具有改善血管状况的效果，从而达到提高向生殖器官供血的能力。因而提醒大家注意的一点就是，应均衡营养能降低胆固醇水平，减缓动脉硬化。
充足睡眠
研究证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。因为睡眠好，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。
控制血压
男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。
坚持运动
良好的身体状态是性生活的重要保证，所以适当的进行体育锻炼不仅能够强身健体，也同时能够对男人的性欲有所提高，但是运动的项目也颇为讲究，一般慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。
男性皮肤改善的方法
注意洗脸
男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。
均衡营养
中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。
因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。
保证睡眠
中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。
中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。
保持乐观
情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。
改善男性阳痿的方法
1、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功，这是阳痿的治疗方法之一。
2、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果。
3、性生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
4、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
起痘痘的原因
1.额头长痘原因：压 力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。改善：早睡早起，多喝水。
2. 双眉间长痘：原因：胸 闷，心律不整，心悸。改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3. 鼻头长痘：原因：胃 火过盛，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物。
4. 鼻翼长痘原因：与卵巢 机能或生殖系统有关。改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5. 右边脸颊长痘：原因：肺功能失常。改善：注意 保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物
。6. 左边脸颊长痘：原因：肝功能不顺畅，有热毒。改善：作 息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7. 唇周边长痘：原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。改善：多 吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
8. 下巴长痘：原因：内 分泌失调。
改善：表示内分泌失调或者肠胃的影响，少食高热量的食物.9太阳穴：太阳穴附近出 现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除
如何改善男人性冷淡
1、按摩法
做一些亲密功课。比如来一些夫妻间的亲密按摩,通过那种久违的身体接触,找回夫妻的亲密无间感。在这方面,专家还推荐夫妻一起参与的运动比如夫妻瑜伽等。总之,这种身体上的接触能够唤回我们的身体潜能。
(1)性敏感部位按摩
性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。
(2)腰部按摩
取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2～3分钟，以深部自感微热为度，每天2～3次。
(3)神阙按摩
仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。
2、运动法
多项研究表明，ED(勃起功能障碍)与久坐生活方式和肥胖直接相关。每天看电视3个小时的男性中，有三分之一的人抱怨勃起困难。另一方面，研究发现，积极锻炼有助于提高自信心，改善体形，进而有助于提高性欲。
(1)常干家务活
极度疲劳会扼杀性驱动，对女性尤其如此。研究发现，在女人眼中，干家务的男人更性感。如果丈夫帮着打扫房间或亲自下厨烧一顿丰盛的晚餐，让妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性爱也更容易水到渠成。
(2)做体操
两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰;接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。
大葱改善萎缩性鼻炎
葱是常用的调味品,也是一味良药。中医认为,葱(白)性温味辛,有散淤止血、通窍、解毒等功效。研究发现,葱所含挥发性辣素有杀菌、镇痛、止血作用,对鼻腔病菌有灭杀作用。另外,葱汁气味辛香,善通“鼻窍”,又能散淤血,有助于组织清除已损坏细胞,促进创面修复,而葱汁的黏滑性对鼻中隔黏膜起到保护作用。
所以,用葱汁塞鼻治鼻炎,对缓解其症状当有一定效果。此方治疗鼻出血也有一定疗效。不过,葱辣素易挥发,不宜久贮,每次现捣汁使用效果最好。
编后:来源于民间的验方、偏方数不胜数,很多人自行应用,有用对了的,也有用错了的。“我来荐方”就是本刊为读者搭建的这样一个沟通交流的平台,并请专家评点指导。
由于每个人的体质各不相同,不同的人患上同一种疾病,用药也可能差异很大。因此,我们不主张读者自行用药,最好在医生的指导下对症、安全地应用。
蜂蜜改善男人性功能
蜂蜜的益处有很多，而对于男性朋友们来说，在平常的时候也可以选择蜂蜜来饮用，能够有效的改善本身的性功能。那么，为什么蜂蜜会有改善男人性功能的功效呢?
1、蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜，能帮助消化。
2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食品。
3、蜂蜜富含钙和磷，对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等，相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳，增强耐力，延迟衰老，延年益寿。
4、蜂蜜富含有丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素。
5、 蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效。经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能起到口腔杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。 蜂蜜还能治疗中度的皮肤伤害，能有效洁净受细菌感染的伤口，防止伤口化脓;也能治疗皮肤溃烂，只需在伤口表面涂抹蜂蜜，加以包扎便行。蜂蜜对火伤、灼伤的功效也很好，在受伤後马上涂上蜂蜜敷治，蜂蜜能吸收伤口的水分，防止水肿，若混入少许面粉涂抹，更可防留疤痕。
夫妻之间须知的一些性保健常识
方法一：将性爱中的分心因素减到最小在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
方法二：每周锻炼三次不仅仅是为了身体健康，跟是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
方法三：找出你的G点难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。
方法四：变换姿势百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧—字面意义上的。
狗鞭的功效与作用 4.增强性欲
狗鞭中还含有很多的雄性激素，食用能增强男性的性欲，另外，雄性激素对女性的性欲也有增强作用，对性冷淡的男女来说可适量多吃，改善性生活。
男性更年期症状有哪些 性能力下降
男人到了50岁左右，睾丸功能便开始退化，雄性激素水平会下降，进而导致男性性欲减退，对性爱之事提不起兴趣来。对此，更年期的男性可以多吃具有改善性腺功能的食物，如牛肉、羊肉、芝麻等，还要注意戒烟，少喝酒，少吃辣。