孕妇吃燕窝的好处
孕妇吃燕窝的好处
事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。
孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质：孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。
孕妇吃燕窝预防孕期妊娠纹：根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除!燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
孕妇吃燕窝有什么好处 孕妇能吃燕窝吗
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，吃燕窝可以促进人体组织生长，提高免疫力，孕妇吃燕窝是有好处的，不但能滋补母体，使身体更加健康，还能增强胎儿体质，使大脑发育灵活，抵抗力更强，而且还能起到滋润皮肤的效果。
怀孕几个月吃燕窝最好
没有时间限制。
孕妇吃燕窝是没有时间限制的，整个孕期都可以吃燕窝。燕窝当中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分，食用之后对胎儿的生长发育十分有利，燕窝当中的唾液酸成分有助于提高胎儿的智力和记忆力。孕妇食用之后也能起到非常好的滋补效果，具有美容养颜、提高机体免疫力等作用。
燕窝什么时候吃最好
燕窝什么时候吃?
传统中医认为燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收又可帮助睡眠且有美容滋养的效果。
晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时这时候吸收力最佳。
早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
了解了一般的时候燕窝什么时候吃的知识了我们再来看一看燕窝的一个重要受益群体吧，这个群体就是孕妇，孕妇吃燕窝不管是对自己还是胎儿都是非常好的，那么孕妇吃燕窝什么时候吃呢?孕妇吃燕窝什么时候吃?
1、孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月由于胎盘还没有发育好以及一些其他的外部因素容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁家庭也容易出现不和谐的状况。所以如果孕妇体质较差或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了至少坚持到孕期三个月的时候。
另外孕期的后三个月胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次每次3-5克并且少量食用。
2、如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘女性食用尤其好，一般情况下孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
3、如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
因为胎儿生长两个月后身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时在孕中期的第三个月到第七个月胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
上面就是燕窝什么时候吃的介绍了，了解了这些我们再来看一看吃燕窝的时候不能吃什么吧。
吃燕窝的时候不能吃什么?
1、辛辣食物
何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
2、酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质，因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物以免破坏燕窝中的营养成分。
3、茶
因为茶中含有茶酸会破坏燕窝的营养从而阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。
4、烟和酒
在吃燕窝期间最好是避免抽烟和喝酒。
5、药
有人说吃燕窝的期间不能吃药其实这个观点是不正确的，不管是中药还是西药，吃燕窝的期间还是可以吃药的，只是不能同服至少要隔开一个小时以上。
什么人不能吃燕窝?
1、不满四个月的婴儿，因为不满四个月的婴儿不能直接吸收燕窝中的营养故不适宜吃燕窝。
2、正在感冒的人。
3、对蛋白质过敏的人，因为燕窝含有丰富蛋白质所以对蛋白质过敏的人应该谨慎食用。
燕窝虽然是一种很好的补品但是不能多吃，就连食用的时间都是有规定的，遵循吃燕窝最佳时间的规定我们的身体就能高效地吸收燕窝中所含有的营养，同时吃燕窝的时候还不能空腹吃，上面的一些关于燕窝什么时候吃的介绍希望可以帮到你们。
孕妇什么时候吃燕窝
1、孕妇什么时候吃燕窝
1.1、在孕妇刚刚怀孕的时候,孕妇吃燕窝滋补的最好的事情,因为在孕妇怀孕早期,胎儿处于快速的分裂分化成长着,这个时候的胎儿对于营养的需求在快速的增长着。这个时候的孕妇可以单独的吃一些燕窝。
1.2、在孕妇怀孕中期的时候,胎儿发育加速,胎儿的体重明显加速。这时候孕妇一定要注意营养的补充。一般来讲这个时候的孕妇情况是比较的稳定的,食欲是不错,在这时候孕妇进步燕窝能满足自己营养的需求,也能满足胎儿营养的需求。同时也能适当的提高孕妇的抵抗力。对以后的生产恢复是比较有益的。
1.3、在孕妇怀孕的晚期,也是孕妇吃燕窝的最好事情。有的时候我们会发现这个时候的孕妇常常出现加餐的情况,特别是晚上。这是因为胎儿在晚期的发育成长速度更加的快了。所以消耗孕妇的营养也是更多了,于是孕妇需要大量的补充。太久得不到补充,会让孕妇常感疲倦的,这时候燕窝可是上佳选择。不过这时候进补东西要清淡
美容养颜预防孕期妊娠纹
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。
燕窝营养成分分析:
燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。母乳中的燕窝酸含量最高，为婴儿生长发育提供免疫力。母亲缺奶婴儿多病，原因在此。国际营养学界最新提出：当不能母乳喂养时，应在婴儿食物中添加燕窝酸。 DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。
好处1.有保胎、安胎的功效
孕妇吃燕窝的好处之一，就是燕窝具有保胎、安胎的功效哦!燕窝中含有丰富的氨基酸和矿物质，这些丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质的呢过营养，都会让表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、组织重建。所以孕妇吃燕窝有保胎功效哦!
好处2.有美容养颜的功效
孕妇吃燕窝的好处还能起到美容养颜的功效，燕窝里含有的物质能够促进细胞分裂，刺激淋巴腺细胞，维护青春活力。燕窝能透过皮肤才保持青春，同时，燕窝中所含的蛋白质、碳水化合物、磷、钙等营养成分，都是能够帮助孕妈达到美容养颜的功效哦!
好处3.有疏肝解郁的功效
孕妇吃燕窝的好处还能疏肝解郁，有些孕妈在孕期压力过大，情绪波动大，从而导致内分泌失调。而孕妇吃燕窝就能很好的益气养血、疏肝解郁。对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。同时，孕妇还可以多和家人聊聊天，不要给自己过多的压力。这都会对胎儿产生不利影响。
好处4.美容基因：表皮生长因
燕窝中表皮生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。燕窝在美容护肤方面的神奇功效，不仅有大量的实践经验可资证明，也有其科学基础的。
燕窝什么时候吃
传统中医认为燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收又可帮助睡眠且有美容滋养的效果。
晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时这时候吸收力最佳。
早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
了解了一般的时候燕窝什么时候吃的知识了我们再来看一看燕窝的一个重要受益群体吧，这个群体就是孕妇，孕妇吃燕窝不管是对自己还是胎儿都是非常好的，那么孕妇吃燕窝什么时候吃呢?孕妇吃燕窝什么时候吃?
1、孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月由于胎盘还没有发育好以及一些其他的外部因素容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁家庭也容易出现不和谐的状况。所以如果孕妇体质较差或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了至少坚持到孕期三个月的时候。
另外孕期的后三个月胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次每次3-5克并且少量食用。
2、如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘女性食用尤其好，一般情况下孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
3、如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
因为胎儿生长两个月后身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时在孕中期的第三个月到第七个月胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
早上空腹吃燕窝好吗 吃燕窝的注意事项
1.燕窝最好浸泡一到两个小时，去除了燕毛等杂质，再换一道水浸泡两个小时之后再连同浸泡燕窝的水一起用文火隔水炖煮，以保持燕窝的原汁原味，并能防止营养成分流失。
2.炖燕窝的时间由两个因素决定，一个看燕窝本身品质，视燕窝的厚薄，干湿度而定，一般炖六到八个小时即可，如果是血燕的话则要双倍时间;再者看人体质，为了方便吸收，如果是炖给体质较弱的人群食用，最好炖7到9个小时。
3.孕妇吃燕窝的时候要注意，胎热的孕妇吃燕窝有很好的滋补功效，体质较寒的孕妇最好少吃燕窝。
吃燕窝的好处与注意事项
孕妇吃燕窝的好处有哪些?自古以来，燕窝都是当补品食用，而且燕窝还有美容的功效，这更让女人们喜欢食用燕窝，但是怀孕吃燕窝有什么用呢?现在中国吃网为您介绍孕妇吃燕窝的好处。
一、孕妇吃燕窝的好处
1、安胎
孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
2、保护肌肤
对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。并因此被誉为“美容基因”。
3、补肺养阴
燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。
4、补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”，燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
5、提高免疫力
学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
6、富含营养
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
二、吃燕窝应该注意什么
1、少吃多餐
吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。但是对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。
2、吃燕窝时不能吸烟
吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、炖燕窝的时间
清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。
4、不能与哪些东西同吃
吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
5、吃燕窝要看体质
燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质不同，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。
6、感冒不宜食用
感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。
7、烹饪的方法
烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时，期间要清理燕毛等杂物，之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时，浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。
温馨提示：将经过漂白的燕窝浸入水中即取出，约半分钟后，用拇指及食指擦摸数次，手指会粘有化学药品的臭味且漂白的燕窝炖煮后涨率不大，易化水，无天然的蛋清味。