老人补水过多易引发心衰

老人补水过多易引发心衰

人常常大汗淋漓，体液消耗极多，若不及时补水会严重影响健康。体内缺水，一则会使血液浓缩、血流变缓、出现血栓，从而加大脑血栓、冠心病的发病率;

二则会使尿液浓缩，影响肾脏对毒素的清除，易形成尿结石和尿路感染。 因此老弱者度盛夏要分次适量补水。

老弱者活动量较少，体内含水量也相对较少，每天补水2500毫升足矣，补水多了非常容易诱发心力衰竭。

夏季水的摄入量要根据汗液和尿液的排出量来确定，并且应采用少量多次的方法进行补充。如果患者一次喝下太多水，会使胃部膨胀，引起腹部不适;还妨碍膈肌运动，影响正常呼吸;水分快速进入血液，使血容量增加，增加心脏的负担，出现胸闷、气短等心衰症状。

老年人对体内缺水反应能力低，若到渴急了才喝水已为时过晚，应采用“多次少饮”的补水方法。一小口一小口地慢慢喝，这样才能达到良好的吸收效果。水温以接近室温为宜，低于5摄氏度就会对肠胃和呼吸、心血管系统造成刺激。

根据汗液和尿液的排出量“量出而入”，即摄入的液体总量（包括饮食中的液体成分及饮水量）一般不要超过排出汗液及尿量。简单的评价方法是根据体重变化来衡量，如果短时间内体重明显增加，说明入水量多了。

高血压的危害

1、高血压易引发冠心病

高血压是冠心病的主要危险因素之一,高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍,长期高血压不治疗,有50%死于冠心病。

2、高血压易引发糖尿病

在糖尿病人群中,高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见,它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。

3、高血压易引发心力衰竭

心力衰竭是高血压的常见并发症,流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高,又没有治疗,发展为心衰的可能性越大。

4、高血压易引发高血脂

有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关,血脂代谢紊乱,使心血管病的危险性和发病率明显增加。

5、高血压易引发肾病

在人类,肾脏参与高血压的形成与维持,反过来,肾脏又因血压升高而损害,长期高血压没有治疗,可引起终末期肾功能衰竭,或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。

喝冰水好不好 喝冰水对身体有什么危害

经常喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻，这对肠胃不好的人群来说刺激更大。

有心血管疾病的中老年人人，喝冰水易刺激血管收缩，易还起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。因此，中老人一定不能喝冰水。

对牙齿敏感，有口腔疾病或者龋齿的人来说，冰水对口腔的刺激巨大，易刺激牙神经，引起牙齿疼痛，所以要少喝。

夏季喝冰水，还易加大中暑的发生率，这种药是因为大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

经常喝冰水对气血影响大，特别是对本身体寒人群来说，喝冰水易造成气血运行紊乱，可能还会影响生殖系统的发育和生理功能，女性则易出现月经紊乱，痛经等寒气淤积症状。

​夏季感冒易诱发心衰

对于曾经诊断为心力衰竭的患者来说，夏季水的摄入量要根据汗液和尿液的排出量来确定，并且应采用少量多次的方法进行补充。如果患者一次喝下太多水，水分会快速进入血液，使血容量增加，增加心脏的负担，使病人出现胸闷、气短等症状，加重患者病情。

所以，夏季补水要适当适量，最好遵从医生建议，或根据患者日常汗液和尿液的排出量“量出而入”，即摄入的液体总量(包括饮食中的液体成分及饮水量)一般不要超过排出汗液及尿量。比较简单的评价方法是根据体重变化来衡量，如果短时间内体重明显增加，说明入水量多了。所以，分次适量补水是心衰患者平稳度夏的关键。

以心衰为主的其他心脏病患者，夏季最需要的就是警惕感冒。伴随着空调在人们生活中越来越普及，夏季感冒的患者也越来越多。据高主任介绍，室内室外冷热交替引起的感冒容易造成患者肺部感染，对于一些患有心脏病的人来说，就极大地增加了其诱发心衰的危险性。从目前该医院急诊情况来看，由感冒引发心衰的患者能够占到2至3成，这一点还是很需要人们重视的。

夏季要注意空调的使用，温度不能调至过低，要多增加空气流通，夜间睡觉尽量少开空调，避免着凉引起感冒。当然，没有降温措施,持续高温同样对心血管病患者不利。

冬季心脑血管注意事项

冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。血管不好的老人外出要随时注意保暖。

冬季很多老人怕冷,就会蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床。

老人怕冷,洗澡时常常水温较高。但较高的水温,会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管疾病爆发。洗澡时间最好控制在10～20分钟之间,如果有人陪护在身边会更好。

冬季清晨,是室外温度最低时间段,外出易引起来感冒咳嗽,易引发心脑血管疾病;并且太阳没出来之前,空气的氧含量过低,外出锻炼,会造成血液供氧不足,易诱发心血管疾病。冬季老年人最好选择上午10点后,太阳出来了到室外活动。

老人睡前能不能喝水

据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。

不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险性。因而，半夜饮水很重要。

起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾患发生的作用。

饮水后跑跑步更有益处，水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾功能及内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。

通过上面的介绍，不难看出，老人睡前喝水是很重要的，这样可以补充流失掉的水分，有利于老年人的健康，所以老年朋友们睡前要喝点水。

老人跑步急停易引发心肌缺血

有些老年人喜欢进行跑步锻炼，当感到劳累时，会“急刹车”似的停下休息，这种做法对老年人而言是很危险的，因为它容易引发心肌缺血。

如果人在剧烈运动后骤停，那么下肢肌肉的收缩活动就会大大减弱，导致下肢静脉无法利用肌肉的收缩力把血液及时送回心脏，加上血液本身的重力，就会让过多的血液积聚在下肢开放的血管中，造成回心血量骤然减少。而这时心脏的活动水平还很高，继续把大量血液往下肢输送。其结果是一方面可造成两腿淤血，另一方面造成脑部和其他重要脏器严重缺血、缺氧，从而引发恶心、呕吐，甚至突发性晕厥。

所以，老年人在跑步锻炼后不要“急刹车”，应在逐渐减速并继续慢跑一段路或走动一会儿，活动四肢或按摩腿部肌肉等，同时做深呼吸调整，然后慢慢地停下休息，这样可以使原来开放着的下肢血管有一个调节过程，不至于让回心血量骤减，对运动后引发心肌缺血是很好的预防方法。

Tips：跑步时的血液循环特点

跑步时由于下肢活动量加大，身体的耗氧量增多，血液供给也随之急剧增加，下肢的毛细血管几乎全部开放。这时，必须将静脉血及时回送到心脏和肺部，使之进行氧合交换，然后转换成动脉血再输送到全身，而运动时下肢肌肉群的大幅度收缩和放松，正是一种对静脉有节奏的挤压，对下肢静脉血回流到心脏起了重要的辅助和动力作用。

引发心衰的原因有哪些

心力衰竭简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群，此种障碍症候群集中表现为肺淤血、腔静脉淤血。根据心脏循环障碍症候群的不同时期和不同程度。

1.感染：可直接损害心肌或间接影响心脏功能，如呼吸道感染，风湿活动等，是引起心衰最常见的因素。

2.严重心律失常：特别是快速性心律失常如心房颤动，阵发性心动过速等。

3.水，电解质紊乱.

4. 妊娠，输液，补盐过多过快

5.过度体力劳累或情绪激动：分娩、体力劳动、暴怒。

6 .环境，气候急剧变化

7.治疗不当：不恰当的停用洋地黄类药物或降压药等。

8. 高动力循环： 严重贫血，甲亢。

9. 肺栓塞。

10.原有心脏病加重或并发其他疾病：冠心病心绞痛型发展为心肌梗死，风湿性心瓣膜病合并贫血等。

11.冬季容易感冒并由此引发肺部感染，这是诱发心衰的重要原因之一，肺部感染会使心脏的负担加重，心跳频率加快，增加心肌的耗氧量，使心脏所需养分增加，而心脏功能却不能提供，这种恶性循环的结果导致了心力衰竭的发生。

12.心脏肌肉功能减退。心脏肌肉丧失正常的功能，不能维持机体对心脏的需求，发生心衰。

焦虑易引发心血管病

现在法国已有一项研究显示：焦虑症也会加速颈动脉的硬化，所以同样也会使这些血管血液变得更稠。动脉硬化是由于脂肪堆积在血管内壁形成斑块而造成的。法国研究人员对700名年龄在59至71岁之间的老年人进行了为期4年的随访调查。调查表主要用于评估被调查人焦虑症的程度，对这些被调查人进行超声波影像检查，来检测动脉硬化症和颈动脉的情况。

研究人员发现：与那些没有焦虑症的人相比，一直心情焦虑的男性患动脉硬化症和血管狭窄的比率比较高;有焦虑症的妇女则患血管狭窄的危险增加。研究人员指出：对于男女之间的这种差别现在还不清楚。另外的研究可以更好地解释这个研究中所包含的机制。

心衰的症状有哪些 预防心衰应注意哪些

尤其是冬季,天气寒冷,如果患上感冒,很容易由此导致肺部感染,这是心衰的重要诱发因素。肺部感染会加重心脏的负担,使心跳加快,增加了心肌的耗氧量,使心脏本身所需求的养分增加,但心脏的功能却不能提供,这种恶性循环的结果就是导致心衰的发生。

过度的体力劳动导致过度疲劳,或剧烈运动导致疲劳,也容易引发心衰的发生,需要引起注意。

预防心衰还要注意避免情绪过于激动。情绪激动的原理与过劳相似,是心衰的禁忌。

冠心病是引发心衰的重要因素,预防心衰首先要预防冠心病的发生。预防冠心病,就要从日常生活入手了。比如饮食上不要吃太油腻的东西;日常要加强锻炼,但不要剧烈运动;还要保持心情的放松,不要轻易生气、情绪激动。

与不吸烟者相比，男性烟民心衰危险高出86%，女性烟民心衰危险高出109%

肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%。体重超标会使男女心衰危险分别增加15%和21%。

经常进行散步等适度锻炼的男女，其心衰危险分别降低21%和13%。运动强度较高的男女，其心衰危险分别降低33%和36%。

每周吃蔬菜3—6次的男女，其心衰危险分别降低26%和27%。