​胸部增大的一些方法

​胸部增大的一些方法

运动丰胸

其实运动丰胸可以给女性朋友带来比较好的乳房效果，不仅可以增加自身的免疫力，还可以保持胸部的肌肉紧实，让胸部更加坚挺的效果，常见的运动有扩胸运动，和游泳，不仅可以锻炼自身的肌肉，还可以使得身体的条形更加美感，更加有肌肤弹性。

按摩丰胸

按摩丰胸可以说是女性朋友平时里面比较容易做到的一种方式，而且也是比较保健的方法，可以帮助乳房避免下垂的现象，还可以消除乳房周围的赘肉，，使得乳房的效果更加坚挺和饱满，更能让乳房缓解一下压力，主要是用上推的方式，这样的效果会比较明显。

中药丰胸

中药丰胸也是一种比较有效的一种方法，但是要根据不同的人根据不同的药量来进行服用，很多女性乳房不大的原因都是后天发育不足，中药的影响可以促进雌性激素的分泌，从而促进二次发育的进展，可以达到乳房饱满的状态，而且很多中药还有其他一些强身健体的功能，所以这也是不错的方式。

食疗丰胸

现在很多女性朋友都会采用这种方式来进行增大自己的乳房，当然食疗也是再好不过的方式了，乳房不够大很多时候是由于自身的营养不足，而无法促进发育，如果在日常饮食中，女性朋友可以及时补充营养，让身体可以得到不断的补充，这样胸部的大也就指日可待了。

胸部增大按摩方法是怎样的

胸部增大按摩方法

step1 以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩，这样可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化;

丰胸按摩的方法,增大防下垂挺美胸

step2 右手向胸部的左下处移动，接下来将手向右胸部的上方处移动往上提，然后反方向也做同样的动作，左右交替以画8字型的方式来回做10次;

丰胸按摩的方法,增大防下垂挺美胸

step3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦，这样来促进胸部的血液循环;

step4 用手将胸部从腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

step5 将单手举起，另一手从上手臂内侧一直按摩至腋下，做完一套后换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做二十次;

step6 以大拇指的一边，向另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，这样的动作每边30次。

丰胸按摩的方法,增大防下垂挺美胸

注意事项

以上的按摩丰胸法是最无公害，最健康的丰胸法，因为这样只要轻轻的按摩几下，你的胸部就会有所升Cup，这样可以结合红酒木瓜靓汤喝喝效果比较明显，健康丰胸。所以大家不要嫌弃按摩浪费时间，这些短短的时间能换来迷人的胸脯，是值得的!平时可以使用饮食的方法来保养外，按摩依旧是最有效的方法。

游泳能丰胸吗

能。

游泳时的手臂划水动作能够很好的刺激锻炼到胸大肌，胸大肌的维度增加可以帮助胸部增大，同时，在泳池低温水的作用下，人体会增加体表脂肪的含量，可以增加胸部脂肪，水压能对胸部起到按摩的功效，对胸部发育有一定的促进作用，所以游泳是可以丰胸的。

蜂蜜水丰胸吗

不具有丰胸效果。

吃某些食物能起到丰胸的效果，主要是依靠其中含有的雌激素成分，而蜂蜜水含有的主要成分为果糖、葡萄糖、有机酸、消化酶等，并未有雌激素的存在，因此喝蜂蜜水无法丰胸。

不过胸部也是身体脂肪的一部分，如长期大量喝蜂蜜水，由于摄入糖分过多，导致脂肪堆积，从而使胸部增大，也是很常见的，但一般女性只希望局部增胸，并不像长胖，因此靠喝蜂蜜水丰胸是不靠谱的做法。

少女的胸部增大方法

一、 保健按摩。采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

二、 青木瓜丰胸。丰胸详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

三、 野葛根(粉)丰胸。丰胸详解：将野葛根去皮，切成小段蒸来吃，或切成块煮糖水喝，还可以与骨头炖汤喝。或者是葛根粉每日早晚各一次30到100克，先用冷开水，或自来水(加糖或蜂蜜都可以)来拌匀，然后用小火慢慢地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明状就可以了。约5到10分钟左右。

四、 抓住丰胸佳期。丰胸详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

五、 酪梨丰胸。丰胸详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

如何增大胸部

1.直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2.侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3.热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

按摩丰胸的有效方法 丰胸按摩手法五：叩击按摩

1.首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。

2.从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道。

3.重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!

青春期女孩用什么丰胸又快又好

少女如何丰胸一：营养要补好

胸部的成长增大必须有足够的营养来支撑，青春期属于胸部发育时期，这段时间多补充以下食物可以让胸部增大!

1、含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。记得在生理期的时候吃点哦!

2、黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有丰富的蛋白质。这*是不可错过的丰胸食物哦，蛋白质呢，还可以美白唉。

饮食中的营养也可以用波斯丽尔替代，效果更好。波斯丽尔不仅营养丰胸、渗透和吸收能力也是普通美乳霜的几十倍，每天只需在家简单按摩即可，坚持三个月左右可增大两罩杯。

少女如何丰胸二：内衣要选好

青春期正是胸部发育的*时期，这段时间内衣一点要选好，*的文胸是乳房与文胸之间的距离为依据，能容纳1—2个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。现在各种材质的文胸很多，*还是选择纯棉的，吸汗性和透气性都较好，而化纤等材质的则较差，容易导致皮肤过敏。

此外，运动时一定要选择吸汗透气强的运动型文胸。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使弹性纤维组织受到*性伤害。怀孕时*选择柔软、稳定、支撑性好的文胸。哺乳期的产妇*选择专用开扣式文胸方便哺乳，建议选择带有钢圈的，以防乳房下垂。

少女如何丰胸三：沐浴健胸按摩：

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

青春期发育的时候想让胸部增大，选择合适的内衣、合理的增加营养就可以了。可是，过了青春期之后，用这些方法很难让胸部增大。青春期之后胸部发育已经成型，对营养成分的吸收变的极为缓慢。这时候，想要丰胸该怎么办呢?

青春期后想要胸部变大，那就得让胸部乳腺细胞重新恢复对营养成分的吸收能力!波斯丽尔以天然植物精华为主要配方，经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制成一款"会呼吸的美乳霜"，将植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，辅以简单的按摩手法，舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面激活乳房细胞活性，24小时持续补充胸部发育所需营养物质，改善和增强乳房悬韧带的韧性和网状支撑结构，恢复乳房挺拔弹性，使胸部自然丰满紧实。同时还能淡化色素沉积，并形成抗衰保护公式，令乳晕粉嫩嫣红，肌肤细腻润泽。

青春期是胸部的成型期，也是女孩走向成熟，走向社会的过度期。懂得修饰自己美的女孩，总是能抓住青春发育的*时机，美化自身整体形象。还处在青春期的女孩，请丢掉你羞涩的背囊，让胸部自由的发育长大!那些已经过了青春发育期的女孩也不要沮丧，选用一款安全有效的丰胸产品就能让你的胸部二次发育，重拾魅力!

如何让胸快速增大

秘方之食补

胸部的成长增大必须有足够的营养来支撑，如何让胸快速增大，多数人最初丰胸都会尝试食补丰胸。有针对的多补充以下食物可以让胸部增大!

1.胶原蛋白类：猪脚、鸡脚、动物筋蹄、海参等这些含有丰富胶质的食物，是丰胸圣品，可以增加胸部胶原蛋白的补充量提升弹性，其中的蛋白质还可以促进荷尔蒙，帮助胸部二次发育。

2.海鲜类：蛤蜊、牡蛎、青蚵、孔雀贝等海产，含有丰富的锌，可以促进荷尔蒙分泌，让胸部变得丰满、挺拔而漂亮。

3.蔬果类：如莴苣、山药这两项植物，含有丰富的植物性荷尔蒙，对胸部发育有一定帮助!酪梨则是很好的丰胸圣品，添加肉类一起炖煮，还可以帮助蛋白质消化，促进乳腺发育。

孕妇如何正确选择文胸内裤

孕妇如何正确选择文胸内裤

胸部

由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妇会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕五个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上;怀孕七个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。当生产后2-3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大。产后约一个月，乳房会渐渐回复至怀孕七个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，使胸部容易出现下垂的现象。

选择舒适的孕妇专用文胸

怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。

纠正丰胸的几个误区

丰胸时间越短越好?

业内专家指出：这其实上对丰胸的一种误解。谁都希望丰胸产品见效快，但实际上对于丰胸来说，胸部不可能在一个很短的时间内达到胸部增大不回缩。

因此一个真正符合人体自然再发育的丰胸产品一定是从女性根基部———卵巢功能调节起，让妇性在身体平衡状态中促进胸部第二次再发育，在这种调理与促进再发育中经历修复卵巢功能→促进乳房发育→胸部丰挺饱满的整个过程，这个过程就像是从女孩发育到成熟女人，胸部从无到丰满就历经了十几年的发育时间，由此可见，其过程是一定需要时间的，而经历了这个过程而发育出来的胸部才是真正自己再次发育的胸部，才能真正不会回缩的美胸。

丰胸产品只能用在胸部?

业内专家指出：这是一种对丰胸产品的曲解。

许多人误以为“发育=增大”，其实“发育”和“增大”了是两个完全不同的概念。举个例子说明：女孩从8-9岁时开始发育，慢慢的月经来了，胸部增大了，声音变细了，腰肢纤细了，到了23-25岁，女孩子成熟了，越来越有女人味了，这个过程就是一个发育的过程，在这个过程中，女性并没有因为发育而导致全身上下都和胸部发育一样集体“增大”，这是因为全身上下所有器官的结构不同，而发育的表现就自然都不会相同的，那么怎么可能一个令女性胸部发育的丰胸产品，涂到身体的其它部份就会引起所涂部位和胸部一样“发育”并“大”起来呢?

因此，一个真正令胸部发育的丰胸产品是能够涂在身体的任何部位。

胸部发育不良的原因

1、蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

2、胸罩尺码不符,穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

3、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

4、错误的选择外涂产品和按摩方式

按摩可以促使乳房丰满,但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现,真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织,该部位直接影响胸部的细胞生长,而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。

对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏,然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈,动作要柔缓,使用后还要用温毛巾敷促进吸收。

女性乳房按摩会变大吗 使胸部增大按摩什么穴位

膻中穴：两个乳房的中间点。

乳中穴：在乳头中央处。

乳根穴：从乳头下来和胸部边缘的交点。

库房穴：乳头上大约四根指头处。

鹰窗穴：乳头正上方大约二根横指处。

屋翳穴：从乳头上去，第二根和第三根肋骨的交界处。

中府穴：把虎口对着腋下夹好，这时候拇指自然摆放的位置，大约在内衣肩带的内侧。

天溪穴：将虎口张开，食指位於咪咪点往外延长线上，四指托著乳房，接近拇指底部对著乳头，拇指的位置即是，约在第四五肋间。

如何增大胸部

如何增大胸部

你想胸部增大吗?相信对于这个问题，百分之百的女性都会回答：想!那如何增大胸部呢?下面我们就一起来看一下。

1.直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2.侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3.热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.体育锻炼

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

5.食疗类

想要增大胸部，同时也是可以通过饮食的，如多吃鲫鱼汤、猪脚黄豆汤、干豆角开汤等富含有胶原蛋白的食物。

怎样快速让乳房增大

1、闲下来做一做运动

胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。

如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。

例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

2、呼吸

一个正确的呼吸方法是可以有效促进身体内循环的，并且可以辅助起到丰胸作用的哦。所以想要丰胸的女性朋友，则需要一个正确的呼吸方法哦。方法为，呼气时含胸、吸气时挺胸。

3、丰胸食物

丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物，这两种食物能够刺激胸部的发育。

因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

4、不要错过花洒按摩

当然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。 把花洒调剂到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年青乳房的紧实柔韧感。

5、丰胸精油添情趣

购买已经调配好的复方丰胸精油，来个密集周调理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要留意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。

6、充分滋润胸部细纹

胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱，特别容易出现细纹、松弛，不如用一周的时间给这个柔嫩部位敷敷紧致。