胡萝卜能降血脂吗
胡萝卜能降血脂吗
适量吃胡萝卜能降血脂。
胡萝卜味甘，性平，富含糖类，脂肪，挥发油，胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，花青素，钙，铁等营养成分，以及果胶，淀粉，无机盐和多种氨基酸，有降低胆固醇，降低血压和防止动脉硬化的功能。其中帮助防止血管硬化，降低胆固醇的成分主要是琥珀酸钾。
胡萝卜适宜熟吃，常见的吃法有炒吃，拌吃，煮吃。在做菜的时候，一定要多放一些油，最好同肉类一起，才能达到最佳的效果。注意胡萝卜吃太多会导致皮肤变黄，建议每次食用量不要超过100克。
胡萝卜降血脂的吃法
胡萝卜炒木耳
材料：胡萝卜200克，水发黑木耳150克。
调料：姜末10克，精盐，鸡精，酱油各5克，白糖3克，料酒15克，植物油30克。
做法：
1.将胡萝卜去皮，洗净，切成薄片。
2.水发黑木耳区去蒂，洗净，撕成小朵。
3.胡萝卜和黑木耳分别放入沸水锅中焯烫一下，捞出沥干。
4.坐锅点火，加油烧热，先下入姜末炒出香味，再放入胡萝卜片，黑木耳翻炒片刻。
5.最后烹入料酒，加入精盐，鸡精，酱油，白糖炒熟至入味，即可出锅装盘。
胡萝卜炒肉丝
材料：猪瘦肉300克，胡萝卜200克。
调料：葱丝，姜丝，香菜段各10克，精盐3克，酱油，香醋各5克，味精1克，料酒10克，水淀粉8克，植物油800克。
做法：
1.将猪瘦肉洗净，切丝，加精盐，味精，水淀粉上浆。
2.胡萝卜洗净，去皮切丝。
3.锅中加油烧热，放入肉丝打散，待肉丝变色，捞出沥油。
4.锅内留底油，放入葱丝，姜丝煸香，加入肉丝，胡萝卜丝及其他调料，炒熟后，用水淀粉勾芡。
5.最后撒上香菜，淋明油即可。
吃什么降血压 胡萝卜
现在研究证明，胡萝卜有降压、强心的作用。而其所含的琥珀酸钾盐是减低血压的有效成分，据现代研究表明，其含有的槲皮素、山茶酚等物质，是组成生物类黄铜的原料，常食胡萝卜能改善微血管功能，降低血脂，增加冠状动脉血流量，有降血压、降血糖、强心等作用，对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者均有益。
晚上吃炖白萝卜会胖吗 晚上吃萝卜的好处
萝卜中含有芥子油、粗纤维等成分，可以促进胃肠蠕动，而且萝卜中含有的辛辣成分，可以促进胃液的分泌，所以晚上吃萝卜能促消化，对于胃胀有较好疗效，还可以调整胃肠机能。
萝卜中含有维生素、纤维素、芥子油、矿物质等成分，晚上吃能补充多种营养成分，而且其含有的淀粉酶，可以分解食物中的淀粉、脂肪等，有利于其他食物中营养物质的消化吸收。
萝卜含有丰富的维生素C、木质素、锌、铁、磷等成分，有提高免疫力的作用，其还含有降血糖物质，能辅助降血糖，并能促进造血功能，能降低
血压、降低血脂等，是高血压、高血脂患者的食疗佳品。
胡萝卜降不降血糖
1.胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或者是榨汁食用，对于排毒降血糖有好处的。可以选择凉拌或者爆炒，也可以添加到粥里或者汤里，这都不影响其功效的发挥。
2.胡萝卜中还含有一种不太被大家所知道和了解的营养成分——木质素。这种营养成分能过够有效的提高人体内的抗癌能力，还能够起到一定的消灭癌细胞的作用。木质素里面含有大量的果酸。果酸能够对人体的糖脂代谢起到促进作用。
红萝卜有什么好处
增强人体免疫力：胡萝卜中含有一种叫做木质素的物质，此种物质能提高机体免疫功能，还能在一定程度上消灭癌细胞。
对眼睛和肝脏有好处：众所周知，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种胡萝卜素具有补肝、明目的作用，因此长期吃胡萝卜能治疗夜盲症。
能降血压，增强心脏功能
胡萝卜含有山标酚、懈皮素等物质能增加人体冠状动脉的血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降低血压，强强心脏的作用。
对人体生长很有帮助：
胡萝卜富含维生素A，维生素A是人体骨骼生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对促进儿童的生长发育很有帮助。
具有通便的作用：
胡萝卜中含有植物纤维，吸水性很强，在人体肠道中体积很容易膨胀，因此可加强肠道的蠕动，从而能起到通便的作用哦
健胃功效的蔬果
1、南瓜健脾胃促食欲 南瓜性味甘、温平、无毒，能够温体、润肺、补脾、促进食欲。平常手脚冰冷，易疲倦、贫血的人可多食。南瓜中的胡萝卜素含量，是瓜类中最高的，它对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒等相当有效。
2、地瓜补脾胃益气力 地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。地瓜宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻者食用。但也不可多食，多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
3、胡萝卜润肠道美肌肤 胡萝卜味甘、性平，具有健脾消食，润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身，美化肌肤，同时还有清肝明目的作用。胡萝卜含有丰富的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积易膨胀，让人有明显的饱腹感，能控制食物摄取量。同时它还含有降糖物质，是糖尿病患者日常保健必不可少的食品。
4、黄豆降血脂润肌肤 黄豆含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便作用，同时还能降低血液中胆固醇含量。经常食用豆类食品，能补充蛋白质。
5、芒果促排便降血压 芒果含有大量的纤维素，经常食用能让皮肤得到更多的滋润;芒果还含有丰富的营养素、维生素C及矿物质，能防止动脉硬化及降血压;同时，芒果还具有促进排便的作用。
胡萝卜怎么吃降血脂 胡萝卜炒肉丝
材料：猪瘦肉300克，胡萝卜200克。
调料：葱丝，姜丝，香菜段各10克，精盐3克，酱油，香醋各5克，味精1克，料酒10克，水淀粉8克，植物油800克。
做法：
1.将猪瘦肉洗净，切丝，加精盐，味精，水淀粉上浆。
2.胡萝卜洗净，去皮切丝。
3.锅中加油烧热，放入肉丝打散，待肉丝变色，捞出沥油。
4.锅内留底油，放入葱丝，姜丝煸香，加入肉丝，胡萝卜丝及其他调料，炒熟后，用水淀粉勾芡。
5.最后撒上香菜，淋明油即可。
高血脂吃什么好降血脂 胡萝卜
胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
胡萝卜能降血压
胡萝卜是我们餐桌上常见的角色，也会被制成蔬菜汁、凉拌菜等等。我们都知道，多吃胡萝卜有利于减轻视力降低的情况，还能起到明目的作用。不过胡萝卜的功效不仅于此，下面小编就来给大家介绍一下胡萝卜神奇的功效。
α-胡萝卜素是抑制人体中肿瘤细胞细胞生长最大的功臣，其效果是β-胡萝卜素的十几倍，可以防止细胞中DNA的变异，而胡萝卜正是含有α-胡萝卜素最多的食物。我们在吃胡萝卜的同时，也等于在给自己的注射无危害的强心剂，降低心脏病的发生几率。α-胡萝卜素不像其他蔬菜中的营养，加温就容易丧失，反而更加耐高温，在高温下，胡萝卜素与油脂的结合，更有利于人体的吸收。平时处理胡萝卜，可采用炒、蒸、煮汤的方式，也可将胡萝卜作为配菜与其他食物一起烹煮，都是既营养又美味的。
胡萝卜能够降血压，这应该很少人知道。胡萝卜中富含的胡萝卜素，能够增加冠状动脉中血液的流量，清楚血管中的血脂，防止血管的硬化，降低人体中的胆固醇和血压。
胡萝卜还有定气喘的功效，因为的胡萝卜的糖分可以润滑肺部，清除肺部痰，减轻咳嗽。如果害怕高温会减少胡萝卜中的糖分，可以将胡萝卜压榨成汁液，生饮即可。
胡萝卜素还能够增强人体的免疫力，预防细胞变异，在人体被有害细菌侵入后，及时消灭被侵害的细胞，因此还能起到抗过敏的作用。除此之外，胡萝卜还能够起到通便、保护肝脏的作用。
胡萝卜的神奇功效，其实都体现在我们日常生活中。如果觉得胡萝卜的味道不好，我们可以加点鱼、肉等一起煮成汤，只要将汤喝下，胡萝卜中的营养就不会因为有其他物质的掺合和丧失。有的人会选择生吃萝卜，，不过和很多蔬菜一样，胡萝卜表皮有细菌和灰尘，在生吃;萝卜之前不应只是简单清洗，应该削皮，而且肠胃不好的不应多吃。
胡萝卜搭配什么有营养
莴笋和胡萝卜一起炒食能降血压，临床医学已证明胡萝卜能增加冠状动脉血流量，有助于降低血脂，促进肾上腺素的合成。
胡萝卜与狗肉搭配，能温补脾胃、益肾助阳，特别适宜胃寒喜暖、肾虚阳痿等患者食用。