石斛粉和山药粉一起喝的好处 润肠通便
石斛粉和山药粉一起喝的好处 润肠通便
石斛粉和山药粉中含有大量的维生素、膳食纤维素，加上山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，可以加速体内食物的消化吸收，具有一定润肠通便的作用，非常适宜便秘患者进行食用，对其健康具有好处。
什么人不适合喝山药粉
胃肠道不好的人群，会服用一些碱性药物，此类药物会导致山药粉的淀粉酶失效，不利于肠胃对淀粉的消化吸收，容易导致肠胃出现消化不良、腹胀、打嗝放屁等不适，因此胃肠道疾病者在服药期间不宜吃山药粉。
山药粉具有收敛止泻的作用，可用于久泄久痢之症，而便秘的人需要吃一些润肠通便的食物，若吃山药则会导致病情加重，因此便秘的人不宜吃山药粉。
山药粉中含有大量的的淀粉，其碳水化合物较高，升糖指数也比较高，不宜糖尿病患者食用，如糖尿病人吃多山药粉可能会导致血糖升高，加重病情。
山药粉中淀粉含量高，不易消化，如腹胀积食的人吃山药粉，会加重腹胀积食问题，导致人体出现腹痛、消化不良等不适症状。
石斛粉的正确吃法
石斛粉一般是泡水喝的，但是也可以熬粥或者煮汤喝。
石斛粉是用石斛进行研磨后制成的一种粉末，从口感上来说石斛粉的味道清淡可口，日常在食用石斛粉的过程中可以像食用其他中药粉剂一样，泡食、煮食或者炖食，石斛粉具有滋阴生津、补益养胃、强筋益目的作用，一般人群均可适量的食用一些，尤其是体质比较虚弱或者免疫力比较差的人群，日常可以常吃养护身体。
铁皮石斛粉怎么吃才好 煲汤
铁皮石斛粉和乌鸡搭配的一起煲汤喝，对人体最好，在需要的时候需要取铁皮石斛粉十克，再准备一只乌鸡，另外还要准备适量的枸杞和当归以及山药等配料，把所有食材准备好以后，直接放到砂锅中，加入适量葱姜和足量清水，用大火烧开以后，用小火慢慢煲至两小时，出锅前加食盐调味，这样做出的石斛乌鸡汤味道鲜美，滋补功效特别出色。
扶正类中药有哪些
1属于肺者：分肺气虚、肺阴虚。
补肺气：生晒人参、生黄芪、冬虫草、山药。
补肺阴：北沙参、麦冬、川百合。
2属于心者：分心血虚、神不安。
补心血：细生地、麦冬、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉、红枣、五味子、浮小麦。
安神：龙齿、云茯神(用朱砂拌者为朱茯神)、珍珠粉。
3属于肝者：分肝血虚、肝阳上升。
补肝血：当归身、白芍、制首乌、驴皮胶、潼沙苑。
潜阳息风：左牡蛎、生石决、钩藤、天麻、杭菊花、羚羊尖、炙全蝎。
4属于脾者：分中气虚、中气下陷。
补中气：党参、白术、山药、炙甘草、扁豆、饴糖。
升提中气：炙升麻、软柴胡、煨葛根。
5属于肾者：分阴虚、阳虚、精关不固、筋骨无力。
补阴：熟地、山萸肉、天冬、菟丝饼、桑椹子、熟女贞、炙鳖甲、龟板、制黄精、紫河车、核桃肉。
补阳：枸杞子、鹿茸、海狗肾、益智仁、鹿角胶、肉桂、熟附片、巴戟肉、锁阳、胡芦巴。
固精：金樱子、煅龙骨、煅牡蛎、莲须、芡实、桑螵蛸。
壮筋骨：炒杜仲、续断、炙虎骨、怀牛膝、炙狗脊、补骨脂、木瓜。
6属于肠胃者：分津液虚、消化弱、滑肠、便闭。
养津液：金石斛(用鲜者为鲜石斛)、天花粉、玉竹。
助消化：鸡内金、春砂仁、白蔻仁、炒谷芽。
涩大肠：诃子、御米壳、赤石脂、煨肉果。
通大便：生大黄(亦可用炒大黄)、玄明粉、芦荟、枳实。
润肠：麻仁、瓜蒌仁、郁李仁、淡苁蓉、蜂蜜。
7属于膀胱者：分小便短涩、遗尿不禁。
利尿：云茯苓、猪苓、赤苓、车前子、泽泻、冬瓜皮、通草、木通、大腹皮。
通淋：石韦、瞿麦穗、萹蓄草、海金沙、土茯苓。
止遗溺：覆盆子、五味子、蚕茧。
石斛粉的正确吃法
石斛粉的吃法是比较多的，主要有以下几种：
1、冲水。石斛粉冲水是石斛粉最常见的一种吃法，用开水将石斛粉冲泡完即可。
2、煎煮。石斛粉具有很好的药用价值，生活中可以将其和其他药材一起煎煮喝，可以和芦根粉，麦冬，薄荷，甘草等一起放进锅中煎煮。
3、炖汤。石斛粉还可以炖汤喝，可以将其和雪梨放在一起，加入一些水隔水炖煮一个小时即可。
石斛粉冲牛奶行吗
不建议。
石斛粉主要是由石斛通过研磨制成的，服用起来是比较方便的，直接将其冲水服用即可，石斛粉味甘微寒；而牛奶味甘性平，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、铁等成分物质，两者没有相克的地方，意义上可以一起喝，但不建议一起喝，一起喝牛奶可能会降低石斛粉的药性，其次对于一些人还可能会出现肠胃不适。
石斛泡茶用量
1、开水冲泡，像普通绿茶一样饮用，用量根据自己口味增减。
2、直接食用，像吃饼干一样，风味独特，有一种铁皮石斛特有的香甜气味。每日3至6克。
3、磨粉，将叶子磨成粉，可泡水喝，也要以煲汤时加入，使汤更加鲜美可口，且具保健益寿之功效!每日3至6克。
石斛有益胃生津，滋阴清热的功效，尤其适合烟酒过多的人，不过被人追捧却是近10年的事。可入药的石斛有5种：环草石斛、马鞭石斛、黄草石斛、铁皮石斛、金钗石斛，以安徽、浙江、云南、四川一带出产的铁皮石斛最受追捧，是石斛中的极品，胶质饱满、久嚼无渣、个头沉实、药效最佳。但是铁皮石斛生长环境苛刻，产量稀少，据央视报道市面上也就只有少数像福临门铁皮石斛这样的老品牌能买到真正的霍山石斛。
产后美容食谱 芝麻薏米山药牛奶
原料：黑芝麻粉，山药粉，薏米粉，奶粉（以豆浆代替也可），蜂蜜适量。
制作：取黑芝麻粉1/3汤匙，薏米粉1汤匙，山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250毫升的饮料，调匀即能饮用。
功效：既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除产妇脸上的妊娠斑。
铁棍山药粉怎么吃最好 山药杏仁糊
原料：铁棍山药粉、杏仁粉、蜂蜜、水。
做法
1、准备好铁棍山药粉、杏仁粉、蜂蜜。
2、将铁棍山药粉和杏仁粉放入碗中，搅匀。
3、加入热水，调成糊状。
4、加蜂蜜调味，即可食用。
功效：杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功效，身体出现咳嗽、咳喘、呼吸困难、痰热、咳嗽少痰以及呼吸困难、哮喘、肠道便秘时可以用杏仁进行调理和治疗，将其与铁棍山药粉同吃可以健脾补肺、益胃补肾。
山药粉一天吃多少合适 牛奶泡山药粉
原料
奶粉、山药粉、水。
做法
1、准备好奶粉、山药粉；
2、将奶粉、山药粉放入杯中，倒适量温水；
3、搅拌均匀，温度适宜后，即可食用。
石斛粉味道是什么味道
石斛粉的味道比较淡，但是有回甘。
从口感上来说石斛粉是不难吃的，石斛粉是将铁皮石斛研磨成粉末或者打成超微颗粒，石斛粉的营养价值比较高，而且还具有很不错的药用价值，常喝石斛粉还具有滋阴、清热、生津止渴等功效，可以用于用于津伤口渴、食少便秘、虚热不退、目暗昏花等症，免疫力比较差的人群也可以适当的食用一些石斛粉来调养身体、增强免疫。
腹泻的中医治疗方法
1、肺阴不足，燥火内动腹泻：症见便泄急迫、胸闷微咳、口干喜饮、舌红少苔，脉虚细数。治宜轻清凉润(沙参、麦冬、五味子、百合、天花粉、芦根)。
2、脾阴不足，水谷不化腹泻：症见便溏、粘滞不爽、便次不多、唇颊淡红、手心灼热、口干不欲饮、舌淡红或嫩红少苔、脉虚细略数。治宜甘淡微寒清润脾土、滋补脾阴，用药宜平宜淡(人参、茯苓、山药、白术、扁豆、炙甘草、石斛、玉竹、黄精、芡实、连肉)。
3、胃阴不足五更泄泻：症见黎明即肠鸣泄泻、量多、纳呆、口唇干裂、口渴欲饮、心烦、舌红赤无苔少津，脉沉细数。治宜养胃阴清胃火，佐以健脾止泻，可用玉女煎加减(石膏、熟地、麦冬、知母、牛膝、淮山、连肉)。
4、肾阴不足泄泻：症见凌晨临厕为多、量少、质稀粘或稠、小腹隐痛及其他肾虚表现。治宜滋补肾阴，峻补其肾，常用药物如沙参、黄精、石斛、玉竹、乌梅、白芍、芡实、五味子、百合等，但注意用药时需注意配伍，即峻补时配伍调气而不香燥之品(绿萼梅、玫瑰花、佛手片、厚朴花、枇杷叶)。