孕妇每周一杯酒孩子将来更优秀
孕妇每周一杯酒孩子将来更优秀
据报道，心理学家调查发现，每周饮用90单位酒精——葡萄酒稍微多于一杯量的孕妇，她们宝宝的情感和行为会更出众。
但是，“很有必要强调，这并不是引诱孕妇饮用酒精。”
“因为怀孕期间，看不到酒精对于孩子的行为所产生的益处，乍一看，这是讲不通的，但是当你观察母亲的生活方式的时候，你会找到解释。整体来看，每天饮用90单位或者更多葡萄酒的母亲，她们的孩子最有教养，最健康的生活方式。”一杯175ml的葡萄酒相当于2到3个酒精单位。
英国国家卫生与临床优化研究所建议，怀孕的女性在前三个月要特别注意，避免饮用酒精饮品，因为这会增加流产的风险。大量饮用酒精饮品的孕妇会让孩子产生一些列的问题，像胎儿酒精综合症会引起生长限制，面部畸形，学习和行为紊乱。
英国伦敦大学学院也曾做过一项研究，根据英国千禧世代研究(Millennium Cohort Study)以及采用问卷、采访、家访等方式收集到的大量数据，分析了英国妇女的饮酒习惯和她们的孩子长到3岁时的认知能力水平和行为表现。为了消除社会、经济、家庭组成等外在因素的影响，研究人员分析资料时，还用统计学方法对结果进行了调整。
最终结果显示，对于曾在怀孕期间适量饮酒的妇女，她们的孩子不仅不易出现行为问题和精神问题，而且在词汇记忆、形状识别、文章朗读和数数等测试中也有上佳表现。相反，那些滴酒不沾的妇女生下孩子，出现行为和精神问题的几率分别“饮酒妇女”的孩子高40%和30%。
孕妇喝酒了怎么办
孕早期大量饮酒，会对胎儿造成永久性缺陷
专家表示，怀孕前四个月，胎儿处于成形期，孕妇不能喝酒。四个月之后，孕妇每周可以适量饮用酒精度数低的酒。
不过，“适量”是多少没有明确的标准，而且每个人对酒精的代谢能力也不同。所以，如果准妈妈想喝酒了，稍微抿几口就好了，且一周不要超过两次。
只喝了一杯红酒，怎么办？
孕妇饮酒后，酒精进入血液，之后可透过胎盘影响胎儿。不同的人清除酒精的速度不同，血液中的酒精浓度也就不同。这就意味着，同样一杯酒，有些人可能会伤害到胎儿，有些人则不会。
不管是哪一种，你都已经喝了。接下来你要做的，第一，在得知怀孕后，避免喝酒；第二，定期监测胎儿生长，虽然一杯酒的风险很小。
而最根本的：安全性生活，避免意外怀孕。安全备孕，远离酒精。
在不知道怀孕的情况下喝酒了，怎么办？
前面说到怀孕前四个月不能喝酒，那有的女性在孕早期并不知道自己怀孕了，不小心喝酒了怎么办？
首先，去医院检查，把自己喝酒的情况告诉医生（包括喝酒的时间、量、次数），让医生有个备案，并有针对性地做个检查，看是否有先兆流产、宫外孕等问题。
其次，孕妇要多补充叶酸和维生素。叶酸和维生素都有助于预防胎儿畸形，促进宝宝的健康发育。叶酸不要盲目补，应该遵循医生要求。维生素的补充最好通过食物获得，多吃新鲜的蔬菜和水果。
最后，不要因为这个过分担忧，不知情的情况下喝酒了，自己的身体会先分解过滤掉一部分酒精。而且，受孕是一个优胜劣汰的过程，只有最好的卵子和精子才能结合成为受精卵，经过层层阻力才能进入到子宫发育成胚胎。既然胎儿存活了下来，就说明他经受住了酒精的“考验”。一味地担忧反而更会对胎儿不利。
女性如何做卵子会更优秀
哪个备孕中的女性，都希望自己的孩子健康聪明，都希望自己的宝宝赢在起跑线上，但是想要宝宝聪明，一定要有优质的卵子和精子，那么女性如何做卵子会更优秀呢?
臀部宽的女性卵子优质：宽阔的骨盆能为婴儿的发育提供一个相对优质的子宫环境，比起那些窄臀女性，宝宝会有更大的活动空间。
多补铁的女性卵子优质：月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康
小腹有肉的女性卵子优质：卵巢生长于腹部内，在腹部脂肪积累量足够时，卵巢才能收到一定的“保护”信号，从而分泌优质卵子。
喝红酒的女性卵子优质：每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。
孕妇一杯酒宝宝昏9年
近日，研究者通过对孕妇在怀孕期间的行为进行长达十多年的收集研究后发现，她们如果在怀孕期间时不时喝上一小杯红酒的话，那么他们的宝宝将会长期受营养不良影响。而更为可怕的是，酒精带来的不良影响不仅仅只停留在婴儿时期，更会持续9年之久。
不良影响会持续到孩童期
研究者表示，他们发现对那些经常会喝上一杯红酒的孕妇而言，他们产下的宝宝会更轻、更小，就连头部都会比那些拥有健康作息的妈妈们产下的孩子更小。
根据这份通过长期研究酒精对未出生的宝宝会有什么影响的调查报告显示，这种不良的影响甚至会从宝宝的婴儿期一直持续到他们孩童期。
IQ普遍较低下
研究者们将调查的孕妇分为两组：一组为“嗜酒准妈妈”，一共85名孕妇，她们共同特征就是每天都会至少喝下一杯250毫升左右的红酒。而另一组则是“健康准妈妈”，这63名孕妇在怀孕期间要不滴酒不沾，要不就是只会在某些特殊日子里会喝上那么一小杯，并且不会贪杯。
而在这148名孕妇各自产下宝宝后，研究者们便会在他们6个月、1岁、5岁和9岁大的时候分别记录下他们的体重、身高以及头部直径大小。
研究小组负责人说：“我们发现那些爱在怀孕期间喝酒的女士们，产下的宝宝都会在身高体重以及头部大小的发育上受到不同程度的限制。甚至就连他们的大脑成长度都在一定限度上受到了抑制。”他强调，身体上的差距或许还可以通过后天的锻炼或者一些特殊手段来进行弥补，但是大脑发展的受限则会直接让这些孩子一出娘胎就拥有较为低下的IQ(智商)。
更易患上贫血症
研究小组在报告里写道，由酒精引起的发育障碍甚至能够使得宝宝在婴儿期无法充分地吸取食物的营养。
而当宝宝到了5岁的时候，除去各自家庭、环境、喂养等因素外，各自身高还不会有什么悬殊，但他们患上贫血症的几率比那些正常宝宝们高了足足6倍!用卡特教授的话来说，他们“百分之一百二”地确定，酒精就是这一切不良现象的罪魁祸首。
当宝宝们到了5岁至9岁之间时，那些并不嗜酒的妈妈生下的孩子头部直径平均长了2厘米，可那些贪杯妈妈们的孩子却最多只长了1.6厘米。
研究数据持续十几年
对于检测结果的可信度，卡特教授自信没有任何的纰漏。“要知道我们为了这项研究，可是早在十几年前就开始着手准备，而且我们会对这些宝宝一直跟踪检测到他们9岁，从6个月大、1岁、5岁和9岁这4个最能体现成长差别的时刻进行对比，全方面的对数据真实性提供了保障。”
据悉，哈佛医学院的这些研究者是十几年前在南非开普敦的一家诊所里找到的这些“志愿准妈妈们”。在得出这惊人结论后，研究者们随即拿出一部分资金去鼓励那些嗜酒的妈妈们戒酒。而除了18名已经患上酒精依赖症的女士外，其他人在看了报告后都表示不会再沾酒了。
除了酒要少喝，这些也要少吃点
孕妇在怀孕期间的饮食同样须要注意，特别是一些孕妇的禁忌食品是不能服用的，服用多了甚至可能会导致孕妇在怀孕期间发生流产事件。
1.不宜吃木瓜。木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。
2.不宜吃桃子。桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。
3.不宜食桂圆。桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状。
4.避免食用大型鱼。美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。
5.避免食用生肉和半生肉。不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
6.避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品。在火腿和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。
7.避免生吃蔬菜菜芽。不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。
8.忌菜肴过咸。孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。
孕期每周一杯葡萄酒
研究人员表示，与孕期禁酒相比，孕期每周喝1—2杯葡萄酒其实更有助于改善宝宝的行为。但是，母亲过量饮酒则会导致所生孩子产生更多的行为问题和心理情感问题。
虽然官方建议孕期最好避免饮酒，但是早期研究显示，孕期少量饮酒并不会对儿童发育构成不良影响。涉及11000名孕妇的最新研究进一步证实了这一发现。英国伦敦大学学院一支科学家小组完成的这项新研究发现，孕妇每周可安全饮用175毫升一杯的葡萄酒、50毫升白酒或1品脱(473毫升)啤酒，不会对孩子的智力发育和行为发育构成任何损害。
新研究中，研究人员对1.1万名参试妇女进行了有关孕期饮酒及其它健康问题的问卷调查，调查时，这些妇女的孩子为9个月大。调查发现，6%的参试妇女表示从来不喝酒，60%孕期选择滴酒不沾。25%的人表示少量喝酒，每周大约1—2杯酒;5%的人孕期适度饮酒，每周喝酒3—6杯;2.5%的人孕期酗酒。
另外，在这些孩子3岁和5岁的时候，这些家庭再次接受调查。孩子5岁时，接受单词记忆和拼图等智力发育测试，并回答有关其社交和情感行为方面的问题。结果发现，母亲孕期每周饮酒1—2杯的孩子智力发育测试成绩，比母亲孕期滴酒不沾的孩子略胜一筹。
然而，研究同时也发现，与母亲孕期不喝酒的孩子相比，酗酒孕妇所生孩子更可能发生多动症和更多的行为和心理情感问题。
新研究负责人伊温妮·凯莉博士表示，新研究得出的结论是，孕期每周小酌1—2杯酒不会增加孩子日后的行为或心理情感问题风险。这里“1杯酒”的概念相当于半品脱(237毫升)常规啤酒。1小杯葡萄酒(因酒精含量不同)相当于“1—1.5杯酒”。
孕妇适度喝酒不会影响婴儿神经发育
据报道，根据最新的调查显示，怀孕期间适量饮酒不会影响婴儿的神经发育。孕妇每天饮酒量不超过一玻璃杯，就可以保证子宫内部环境的稳定。
有7000名10岁的孩子接受了测试，调查人员记录下他们母亲在怀孕前后的饮酒情况。
根据调查，大多数受过良好教育的妇女饮酒量适中，而相反，那些工人阶层的妇女在经过怀孕期戒酒后，大多数都会大量饮酒甚至酗酒。
在这次调查中我们发现，在怀孕期间，大多数妇女滴酒不沾。即使有些人喝酒，量也很小。没有人过量饮酒，因为大家知道孕期大量饮酒会对婴儿发育造成不良影响。一天一杯白酒，是可以接受的适度饮酒量。
当我们对孩子的检测结果进行比对时，我们发现，那些母亲在孕期适度饮酒的孩子的平衡能力更好。适度饮酒的妇女比起不饮酒的妇女，更偏向于中产阶级。她们的社会地位更高。出生于中产阶级的孩子，比出生在工人家庭的孩子有更多的优越条件。他们在学校的表现也更好。
调查还涉及了丈夫在妻子怀孕期的饮酒量。有超过一半每周喝一到两瓶，有五分之一的人每天至少喝一瓶酒。
母亲在怀孕前及怀孕后饮酒较多的孩子和那些父亲饮酒较多的孩子的平衡能力，特别是静态平衡能力更好，
在孕期适度饮酒可以促进孩子平衡能力的发展。但是平衡能力和后期的锻炼也有很大的关系。有些人还指出孩子平衡能力还与他们的家庭环境有关。现在还不能完全确定饮酒与平衡能力的关系。研究会继续进行。
想要孩子优秀几句话要记牢
1.“你其实是想说什么?”
有时候，孩子会无法说清自己的感受，只是不停大喊：“我不要你!”“我不喜欢!”这个时候，就需要你来帮助孩子更好地了解和表达自己的情绪。等孩子逐渐学会了解自己的内心感受，那么即使你不在旁边，他也可以清楚地向周围的人表达自己的感觉了。
2.“你来试试帮我解决这个问题。”
这是个有魔力的句子，它可以让孩子感觉到自己的行为是受欢迎和受尊重的，让他可以不把你看做是他的对立面。当孩子在做不恰当的事情时，这样说还能让孩子懂得什么事情在什么时间不能做。
3.“自己来做决定吧。”
如果你想让孩子做某件事，或停止做某件事，建议你这样说。这么说是为了让孩子了解，他要为自己的行为负责任，从而培养孩子的责任感。
4.“妈妈爱你，但妈妈不喜欢你这样做。 ”
身为父母，总免不了会责备孩子。这个时候，最重要的是就事论事，这样，孩子会知道自己做了一件不好的事，但这并不意味着自己是个不好的人。在批评孩子的同时告诉他“妈妈爱你”，这样做也能提醒你自己，批评孩子的目的是帮助他分清对错，而不是处罚他。
5.“不同的人有不同的需要。”
当孩子又在跟你讨价还价时，你一定要清楚地告诉他这句话。你要让孩子了解，每个人只有在他真正需要的时候才能得到。比如孩子的表哥买了双新鞋，那是因为鞋子小了，并不意味着所有的小孩子都需要买双新鞋。
什么季节最容易受孕
科学表明，一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10—28摄氏度的日子。10月，正是孕育生命的最佳时节。
这样的气候，有助于刺激排卵和产生大量的精子。
专家还发现，秋季受孕出生的孩子的优秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，而冬夏两季温度过低或过高，孕妇妊娠反应重，机体惰怠，会影响胎儿发育。秋高气爽的十月份，气候温和适中，孕妇的饮食起居易调适，对于预防畸胎最为有利。
孕妇吃海鲜的意义非常重大
研究人员对8000多名英国妇女生下的孩子进行了跟踪研究，看看如果这些妇女在怀孕期间按照每周摄入鱼和海鲜的数量超过340克会对她们的孩子产生何种影响。研究人员发现，上述怀孕期间多吃鱼和海鲜的妇女生下的孩子较之那些少吃鱼和海鲜的妇女生下的孩子在发育能力测试中表现得更出色，这一测试的内容包括沟通能力、协调能力以及智商等，前者在5岁之前身体协调能力更强，7岁时行为能力更优秀，8岁时智商值更高。
如果怀孕期间多吃鱼和海鲜的孕妇生下的孩子再和怀孕期间从不吃海鲜的孕妇生下的孩子相比，反差就更明显一些。后者在8岁时智商相对较低的几率要比前者高出48%。
英国环境保护组织表示，上述研究的结果提醒政府部门应该尽可能保证海鲜食品免遭污染，“这项研究强调了保证海鲜食品洁净的重要性，以便其不含有可能伤害大脑发育的汞毒素或其他化学物质。”由于工业污染，生活在水中的鱼有可能受到污染体内生成汞毒素，这种物质对胎儿和儿童尤其有害，因为其有可能造成神经发育问题。
2004年，美国环境保护局和药监局建议孕妇和儿童限制海鲜摄入量以防汞毒素，如果你看看海鲜食品中富含的营养物质，拿这些营养物质和可能含有的有害物质进行比较的话，看起来美国方面的建议产生的伤害实际上要比带来的益处更大。”
正所谓实践是检验真理的唯一标准。通过跟踪研究，科学家门发现，孕期经常食用海鲜的孕妇所生出的宝宝比不食用海鲜的孕妇所生出的宝宝在各个方面都要优秀，而且这种差距会随着宝宝逐渐长大而越发明显，孕妇在孕期经常食用海鲜，当宝宝长到七岁左右的时候，智商明显较高，所以孕妇应该多食用海产品。至于有些孕妇担忧食用还产品会给胎儿的健康带来危害，其实完全不用太过担心，只要我们慎重选择海产品，就可以避免这个问题，毕竟不能够因噎废食嘛。
孕妇饮食禁忌
对于每个女性而言，怀孕期是一个很特殊的时期，孕妈妈和家人对饮食都十分注意，在孕前就让准妈妈远离烟酒，在孕期就更是小心翼翼。下面就和小编一起来详细的了解以下吧!
其实，我今天要给大家提出的是孕期准妈妈可以适量的喝葡萄酒，当然我今天说的喝酒不是酗酒，是适当的摄入。与孕期禁酒相比，孕期每周喝1—2杯葡萄酒其实更有助于改善宝宝的行为。但是，母亲过量饮酒则会导致所生孩子产生更多的行为问题和心理情感问题。
虽然官方建议孕期最好避免饮酒，但是早期研究显示，孕期少量饮酒并不会对儿童发育构成不良影响。涉及11000名孕妇的最新研究进一步证实了这一发现。英国伦敦大学学院一支科学家小组完成的这项新研究发现，孕妇每周可安全饮用175毫升一杯的葡萄酒、50毫升白酒或1品脱(473毫升)啤酒，不会对孩子的智力发育和行为发育构成任何损害。
新研究中，研究人员对1.1万名参试妇女进行了有关孕期饮酒及其它健康问题的问卷调查，调查时，这些妇女的孩子为9个月大。调查发现，6%的参试妇女表示从来不喝酒，60%孕期选择滴酒不沾。25%的人表示少量喝酒，每周大约1—2杯酒;5%的人孕期适度饮酒，每周喝酒3—6杯;2.5%的人孕期酗酒。
另外，在这些孩子3岁和5岁的时候，这些家庭再次接受调查。孩子5岁时，接受单词记忆和拼图等智力发育测试，并回答有关其社交和情感行为方面的问题。结果发现，母亲孕期每周饮酒1—2杯的孩子智力发育测试成绩，比母亲孕期滴酒不沾的孩子略胜一筹。
然而，研究同时也发现，与母亲孕期不喝酒的孩子相比，酗酒孕妇所生孩子更可能发生多动症和更多的行为和心理情感问题。
孕妇每周食谱
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 - 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
从不到0.001毫克重的受精卵到约3500克重的胎儿，这九个多月胎儿所需要的营养全部来自孕妇。因此孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。
孕妇每周食谱
芝麻肉蛋卷
原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。
做法：
1.先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个，搅匀上劲成里脊肉馅;
2.再把其余的2个鸡蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精盐，放进锅里摊成3张蛋皮;
3.把蛋皮放在案上铺开，把里脊肉馅放在上面，卷成条形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻;
4.锅里放入猪油烧至六成热，投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出，切成段块即可食用。
营养点评：
吃起来外酥里嫩，口味鲜美，而且营养很丰富，可以帮助孕妇健脾助消化，消除积滞和腹胀。
卤鲜口蘑
原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。
做法：
1.先将口蘑清洗干净，再切成片;
2.将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂;
3.在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖;
4.烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可。
营养点评：
吃起来滑润鲜香，并富含蛋白质、脂肪及多种维生素、微量元素，有利于消化食物，帮助孕妇消除腹胀不适。
糯米甜藕
原料：干荷叶1张，糯米150克，藕3节，白糖150克，青梅适量。
做法：
1.先将藕洗净并切断一端，大约2、3厘米长;
2.再将糯米洗净后装进每一个藕眼里，筷子捅实后用竹签把藕节连上;
3.锅里放水烧开，把藕放在里面煮并盖上荷叶，大约煮40分钟后取出稍晾;
4.在炒锅里放入清水并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒;
5.将藕皮刮去，藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即成。
营养点评：
吃起来甜润清香，黏而不腻，具有补中益气的功效，适合消化不良、食欲不佳的孕妇。