为什么家中要常备一瓶蜂蜜
为什么家中要常备一瓶蜂蜜
去头屑——蜂蜜，水，一比一调匀，抹在头皮上，两小时后冲洗干净即可。
滋润发尾——洗头后在发尾抹点蜂蜜，几分钟后洗净，能有效缓解发尾的分叉和毛燥。
护唇——在嘴唇极度干燥起皮时，把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，如果很严重就用热毛巾敷一会儿。
做保湿水——混合两汤匙蜂蜜和无菌温水(煮沸后冷却)混合，就能当作保湿、抗菌的按摩液。
祛痘——蜂蜜涂抹在肌肤上，二十分钟后用温水洗净即可。
消除雀斑——将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。
去角质——两勺蜂蜜一勺小苏打，调匀后均匀敷在肌肤上，停五分钟后温水洗掉即可。
亮甲——一勺蜂蜜，一勺苹果醋，一比一涂在指甲上，十分钟后冲洗干净。
愈合疤痕及妊娠纹——蜂蜜，橄榄油一比一调匀，均匀涂抹后，按摩两分钟，用毛巾热敷上，冷却后擦干即可。
治疗烧伤——患处均匀涂上一层蜂蜜即可。
治疗小伤口——把蜂蜜涂抹在伤口上，包括刚挤破的痘痘上，止血、淡疤效果显着。
咽喉炎——蜂蜜放在口里含服。养心经常喝蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
治疗贫血——经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。
预防血管硬化——蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
调节血压——如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。
润肺止咳——雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。
解酒——抹在土司上或添加在茶里，含蜂蜜的果糖，有助加速酒精的新陈代谢。
护肝——蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
消除积食——每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
胃炎——饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，宜饭前服用;饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。
缓解痛经——泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛药。
缓解疲劳——当你熬夜、加班昏昏欲睡、体力不支时，喝杯蜂蜜水，立即补充能量。
安眠——每晚睡前一匙蜂蜜可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
减肥——蜂蜜能加速新陈代谢，可在减肥期间作为甜点，或者代替其他糖类，注意要适量。
果醋助你消除一天的疲劳
果醋可以起到开胃助消化的作用，醋中含有各种有机酸和人体必须的氨基酸，醋的种类不同，含有的有机酸量也不同，它们可促进有氧代谢，能帮助清除沉寂在体内的乳酸，从而起到消除疲劳的效果。
在经常长时间的运动之后喝一瓶果醋可以帮助代谢功能的恢复，消除疲劳。下午点左右是一天中最感疲劳的时刻，在这个时间段内喝一杯果醋可以起到最好的效果。
饭桌上也少不了果醋
果醋可以促进人体吸收食物中的营养物质，并能促进肠胃蠕动和消化液的分泌，增强胃液的分泌，所以在饭桌上也要常备一瓶果醋。
晚上喝果醋可美容
晚上是油脂分泌最为旺盛的时期，特别是氧化脂的分泌，这也是导致皮肤细胞衰老的原因之一。另外，在晚上皮肤的ph值通常都是处于失衡的状态中，血液循环受到阻碍，皮肤也常会出现干燥紧绷的感觉。
晚上在前喝一杯果醋便能缓解这种情况，它能够平衡皮肤的ph值，控制油脂分泌，促进血液循环，帮助清除沉积在体内的毒素，能够保护皮肤，使皮肤变加有光泽。需要注意的一点是，喝完果醋后一定要刷牙。
果醋醒酒
果醋可加快酒精在体内的分解速度，能够增强胃液的分泌，促进血液循环，并能提高肝脏的代谢功能，醉酒后喝一杯果醋可以起到缓解作用，另外，用果醋泡白萝卜也能起到很好的解酒效果。
百香果榨汁有什么好处 百香果搭配什么最好
由于百香果比较酸，榨汁后可以和比较甜的水果一起吃，比如香蕉、芒果和释迦果等。
1、百香果汁:材料:百香果叁个,冷开水约200cc,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许 作法:1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中2.加入蜂蜜,冷开水,柠檬汁打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用。
2、多情百香果汁:材料:百香果两个,养乐多一瓶,蜂蜜少许,碎冰少许 作法: 1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中2.加入养乐多,蜂蜜,打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用。
3、百香牛奶汁:材料:百香果一个,蜂蜜一大匙,柠檬汁少许,鲜奶约350cc,碎冰少许 作法:1.将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中2.加入柠檬汁,蜂蜜,鲜奶打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用。
蜂蜜的保质期是多久
2-3年左右。
如果蜂蜜密封保存好，一般是不容易变质的。不过放置时间长的蜂蜜虽然没有变质，但是其中的活性物质肯定会随着时间慢慢流失，营养物质也就没有新鲜的蜂蜜营养物质丰富，由于蜂蜜本身具有杀菌的作用，保存条件良好的情况下，一般不容易变质。有些人没有经常吃蜂蜜的习惯，一瓶蜂蜜可以保存2-3年左右。
冬天蜂蜜可以不放冰箱吗
可以不放冰箱。
纯正的蜂蜜富含糖分，是糖的过饱和溶液，具有很强的抗细菌滋生能力，一般保存只需密封好蜂蜜瓶子，放在阴凉干燥的地方，避免潮湿和阳光直射即可，即使放在常温下，只要注意好保存条件，平时取蜜也不要用沾水的勺子取蜜，以免将水分带入，影响其保质期，这样蜂蜜在常温下也可以保存许久不变质，不放在冰箱保存没有任何问题，尤其是冬季温度低，蜂蜜不放冰箱也可以保存的很好。
但室内温度，通常有日夜温差，环境温度不稳定，特别是夏天，白天和夜晚温差大，不利于蜂蜜保存，而且同一瓶蜂蜜，当一直储存于稳定低温，如冰箱冷藏室里，会比在常温的不稳定环境下能保存的更久。
建议如果是炎热的夏天，放冰箱冷藏，如果没有冰箱，则要放阴凉处保存，切忌放阳光直射的地方；如果是严寒的冬天，可以放冰箱冷藏，也可以放常温，蜂蜜的存放最好不要超过3个月，以免降低口感和营养。
如何识别蜂蜜的真假
1.将一滴蜂蜜滴在白纸上，真蜂蜜成水滴状且不易散开，假蜂蜜中会掺有水分、蔗糖，则会慢慢渗开。
2.在碗中加入适量的蜂蜜，加入少量白酒，摇晃后没有产生反应，则代表是真蜂蜜。
3.准备一个瓶子，其中加入适量蜂蜜，然后加入三分之一的清水，拧紧瓶盖后摇晃，真蜂蜜会出现很多泡沫并且长时间不会退去。
4.用热水冲泡蜂蜜，真蜂蜜的冲泡出来的蜂蜜水会带有淡淡的酸味。
冬天的蜂蜜好还是春天的蜂蜜好 蜂蜜的正确储存方法
蜂蜜带有弱酸性，与金属接触时，容易引起氧化反应，析出铁、铅、锌等金属离子，使蜂蜜变色呈黑色，其营养价值也会遭到破坏，因此，保存蜂蜜不能用金属容器，应采用非金属容器，如陶瓷、玻璃瓶、无之毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜，并以广口为好。
阴凉避光
蜂蜜保存宜放在低温避光处、干燥、清洁、通风、温度保持在5-10℃、空气湿度不超过75%的环境中。
密封
存放蜂蜜的容器要盖严，蜂蜜具有从空气中吸收水分的能力，蜂蜜吸收过多的水分会使浓度下降，易引起发酵变质，而且每次取食蜂蜜后，要将容器盖好，以防污染。
冰箱冷藏
同一瓶蜂蜜，当温度在23度-26度时最适宜酵母菌生长，最易发酵变质，温度在10摄氏度以下时，则不易发酵，而冰箱温度正好能抑制蜂蜜酵母菌的生长，不容易发酵，使蜂蜜保存更长久。
运动后头晕恶心怎么可以缓解
运动后喝蜂蜜水可以迅速恢复血糖水平，从而减轻这种状况。
糖是我们身体储存的燃料，就像发动机的燃料一样，当我们运动时，尤其是大运量的运动时，血糖就迅速消耗，如果血糖消耗过大，那么就会造成血糖过低，出现上面所说的头晕、恶心、或者晕倒，严重时会危及生命。这个时候蜂蜜就有非常神奇的效果了。
蜂蜜的主要成分是糖类，其中包括果糖和葡萄糖这两种单糖，含量占蜂蜜的70%到80%左右，葡萄糖的含量按照蜂蜜品种的不同有大有小。葡萄糖进入人体以后，可以不经消化系统就被人体吸收，可以迅速提高人体的血糖水平，缓解运动后的上述症状，也可以迅速恢复体力。
运动过后，体内会出现血糖下降的情况，人体也会有相应的反应，比如头晕、肌肉酸痛、精神不济、严重时还会诱发其他血管疾病，尤其是女性，健身时血糖的下降表现得更加明显。
因此，在训练后补充一些碳水化合物十分必要。在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在训练后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平，尤其是对于女孩子来说这更是个好消息，恢复体力的同时还能养颜美容，可谓一举两得。
现代很多人热衷于野外运动，特别是一些穿越无人区之类的运动，我们经常从新闻见到野外运动体力不支发生休克或者死亡的事故，其实本质就是运动量过大导致血糖过低引起的，所以，在运动时备一些蜂蜜是很重要的，不仅可以帮助恢复体力，关键时刻可能会拯救生命。
运动后头晕恶心的缓解方法，我们从上面的介绍中已经知道了，在我们出现了运动后头晕恶心的时候，只要喝一些蜂蜜水就可以很好的缓解，所以我们在去做运动的时候不妨给自己提前准备一瓶蜂蜜水，这样就可以及时的缓解身体出现的一舒服的症状了，经常的运动对我们的身体还是有很大的好处的。
蜂蜜水的调制方法
柠檬蜂蜜水
材料：
蜂蜜1瓶
柠檬3-4个(或者根据个人口味增减)
空玻璃瓶1个
做法：
将一瓶蜂蜜分成两份.
用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出。怕柠檬皮上有蜡洗不干净的建议去皮后再榨。如果实在没有条件，可以讲柠檬去皮切成小丁。
将柠檬汁或者小丁等分倒入两个蜂蜜瓶中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。
姜汁蜂蜜水
原料：
蜂蜜1瓶
生姜1块
空玻璃瓶1个
做法：
1、备好蜂蜜老姜;
2、切碎姜，多少可随自己喜好;
3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概3040度的热水;
4、加入两大勺蜂蜜，搅匀;
5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。
喝什么果汁排毒 香蕉酸奶蜂蜜饮
材料：香蕉一根，酸奶一瓶，蜂蜜15克
做法：将香蕉去皮后切成两厘米常的块状，和酸奶一起放入搅拌机中搅拌成浓汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效：香蕉含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便作用;酸奶含有乳酸菌，钙，蛋白质等，能促进肠道乳酸菌的生长，维护肠道的正常功能;蜂蜜也有显著的润肠解毒功效，此饮品能充分补充维生素和钙，钾，镁等元素，有很好的清肠梅毒，养颜润肤作用。
长期面对电脑如何保护皮肤 常备化妆水喷雾
上班族每天面对电脑，而且空调还会蒸发肌肤水分，让肌肤干燥，甚至脱皮，上班族们常备一瓶保湿喷雾，每隔两小时使用一次，可舒缓干燥肌肤，让肌肤更滋润，而且喷雾不会破坏彩妆。
经常吸烟的人喝柠檬茶好吗 蜂蜜柠檬茶的做法
制作过程：
第一步：清洗柠檬。虽然柠檬看着光鲜靓丽，可是表皮一般都涂有蜡，在柠檬表面撒一小撮盐，仔细地搓一遍，再用流动的水冲洗干净。带水分晾干即可使用。
第二步：切柠檬片。这个对刀工的要求不是太高。但是要切得薄且均匀，这样能使柠檬汁充分的析出。
第三步：玻璃罐子用开水煮沸消毒，然后晾干水分。准备好一把干净勺子和一瓶蜂蜜。我用的百花蜜，从很小最爱喝的最自然又清香的蜂蜜没有之一，荆花蜜偏凉性，所以喝了很会比较下火。
第四步：先在罐子底部铺一层蜂蜜，然后放两三片柠檬进去，尽量散开铺满，这样柠檬与蜂蜜能充分接触。之后再铺一层蜂蜜，这样一层蜂蜜、一层柠檬，依次叠加，直至填满柠檬全部用完。喜欢甜点的再倒一些蜂蜜进去也可以。
第五步：最后把罐子密封，放进冰箱里冷藏三天时间，喝的时候，用干净的筷子夹出一片，用热水或者冰水冲泡即可，味道好极了。
如何制作蜂蜜柠檬水
我们制作蜂蜜柠檬水时最好用玻璃瓶，吃完的蜂蜜瓶或是罐头瓶都可以，我们先把瓶子冲洗干净，用温开水消下毒，备用
做蜂蜜柠檬水最好用新鲜的柠檬，柠檬买回来后，用清水清洗干净，然后用淡盐水泡下，用盐水泡的目的是消毒杀菌。
柠檬泡好后，再用清水冲洗下，然后切成2-3mm厚的薄片，切的时候一定要注意，不能太厚，太厚味道不容易泡出;太薄，柠檬的汁水流失太多，所以一定要注意刀工。
装瓶。我们把切好的柠檬片放进瓶子里，注意：放一层柠檬后，要浇上一层蜂蜜，然后再放一层柠檬，再浇一层蜂蜜，直到装完为止
装完后把瓶盖盖好，放入冰箱冷藏，24小时后就可以拿来泡水喝了，每次取上1-2片柠檬，倒出一些汁水，用温开水冲，一定不要用开水哦，容易破坏蜂蜜的营养成分。
如果是夏天，用冰的开水冲口味更佳。