秋冬润喉茶

秋冬润喉茶

石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚、冰糖2粒

使用方法

加开水150毫升，泡服。可冲泡2～3次。

成分

秋冬润喉茶里的五味药，都有独特功效：

石斛

滋阴清热生津，临床中用来治疗阴伤、津亏、口干口渴的症状;

百合

养阴润肺，安神，针对久咳虚燥有帮助;

麦冬

养阴生津，清肺，用于肺燥干咳、肠道便秘的病人;

红枣

补中益气，养血安神，对脾虚少食的人有好处;

冰糖

可以润肺止渴，调和茶味。

功效

秋冬润喉茶具有三大功效：

(1)润咽喉，解咽干：可缓解咽干、咽痛或咽部异物感。

(2)润肺脏，止咳嗽：可缓解因感冒等原因伤肺引起的咳嗽、胸部不舒。

(3)补脾胃，养胃阴：可缓解口干、嘴唇干燥、胃中嘈杂。

秋季养肺必喝的7款养生茶

1、罗汉果五花茶

秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒的，而应选择清润养肺的。关键看成分，罗汉果比较适合秋季降火之用，另外还有竹蔗、玉竹、麦冬都非常适合秋天饮用。罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般放凉饮用，在天气转换时喝最适合。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，口感不错。

做法：将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将料渣滤除即可。

2、胖大海茶

中医认为胖大海主要有两大功能：一是清肺利咽，二是清肠通便。因此，它常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等症。风热感冒常会引起咽喉肿痛，每次泡上1～2枚胖大海，代茶饮3～5天，能缓解咽喉不适。胖大海茶具有清热润肺、利咽解毒的作用。

做法：胖大海3枚，冰糖适量。先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。

3、橄竹梅茶

鲜橄榄性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益，同时果肉中富含膳食纤维，适用于咽喉肿痛症状，对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说，更有良好的护嗓功效。橄竹梅茶有清肺润喉之效。用治久咳及劳累过度所引起的失音，治急、慢性咽喉炎等。

做法：咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶5克，白糖10克。加水共煎取汁。日2剂，每剂煎汁1杯，温服之。

4、百合冬花饮

款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花饮适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

做法：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

5、生甘草茶

生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

做法：取桔梗3克，甘草6克，加开水焖泡20分钟即可饮用。

6、萝卜茶

老话儿说：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬”。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

做法：主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

7、参麦茶

党参补气、麦冬润肺滋阴、五味子去心火。党参容易加重热性，发烧者不宜饮用。

做法：取党参10克、麦冬10克、五味子3克。全部材料加500CC水煮开，转小火再煮5分钟去渣，饮用即可。

陈皮和枸杞能一起泡吗 陈皮枸杞茶适合什么人喝

这款茶有润喉护嗓的功效，尤其适合需要长时间说话的人饮用，可以在办公室常备一些陈皮和枸杞泡成润喉茶，时而饮用。

秋冬润喉茶选购技巧

罗汉果治肺热咽痛。罗汉果泡茶可快速改善失音、咽喉肿痛等症状，但需注意的是胃寒体虚的人并不适合饮用。

桔梗治咽痛多痰。桔梗有祛痰、利咽的作用，咽痛多痰时可用桔梗泡茶喝，可快速缓解症状。

慢性咽痛泡胖大海。声音嘶哑、慢性咽痛时用胖大海泡茶可滋阴养肺、化痰止咳、利咽，但胖大海不适合长期服用

风热咽痛用金银花。风热咽痛大多是炎症引起的，喝具有抗炎作用的金银花可快速缓解咽喉不适。

胖大海冰糖茶

材料 胖大海2~4枚，冰糖适量。

功效 清肺化痰，利咽开音，润肠通便。

制法 将胖大海用开水泡发，加冰糖调服。

注意 胖大海性寒凉，虚寒体质者不宜服用。

枸杞菊花茶

材料 枸杞8克，菊花5朵。

功效 枸杞补肾生精、明目安神;菊花味甘性寒，有清散风热、平肝明目等功效。

制法 将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。

注意 菊花性寒，虚寒性体质者不宜服用

紫锥菊甘草茶

材料 紫锥菊6克，甘草6克

功效 紫锥菊对上呼吸道有保护作用，同时能预防感冒、咳嗽;甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。

制法 将干紫锥菊、甘草同时放入入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。

注意 甘草性寒，虚寒性体质者不宜服用。

柠檬蜂蜜茶

材料 柠檬半个，蜂蜜适量。

功效 柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。

制法 用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍，清洗后切薄片，将柠檬放入杯中，倒入温开水搅拌，最后加蜂蜜调服。

注意 柠檬和蜂蜜都属凉性食物，故女性经期不宜选用

难得在西人超市看见新鲜多汁的金橘，忍不住买了一些，想起当年那个小故事，吃剩的一点，加了同样新鲜多汁的加州新奇士，糖渍起来泡茶喝。

且不要说金橘的食疗保健作用，但是酸酸甜甜的味道，就宛同人间美味，糖渍好的金橘，用开水冲泡代茶饮，其味道更是清香宜人，开胃、通气、提精养神啦。

秋饮乌龙抗疲劳

我国四季分明，春温、夏热、秋凉、冬寒。为使饮茶达到祛病健身的功效，让肌体能适应自然环境之变化，一些专家提倡四季有别，认为春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮乌龙茶、冬饮红茶较为适宜。

春饮花茶能助人散发冬季久积体内的寒气;夏喝绿茶最能去火、消食化痰，还能消炎杀菌;冬饮红茶可生热暖腹，增强人体抗寒能力，有利养生。

秋天，天高云淡、空气干爽，令人口干舌燥、嘴唇干裂，此时应改用乌龙茶，它介于绿茶与红茶之间，不寒不热，温热适中，有润喉生津、润肤生肌、清除体内积热的功效。此外，乌龙茶有突出的抗疲劳功效，出现“秋乏”正适合饮乌龙茶。

乌龙茶也称青茶，既有绿茶的清雅、芬芳，又有红茶的醇厚滋味。正宗的乌龙茶冲泡后，可见叶中间呈绿色，叶缘呈红色，故素有“绿叶镶红边”的美称。

蜂蜜水的养身方

蜂蜜润喉茶

取绿茶10克和蜂蜜2汤勺，先用开水冲泡绿茶，等绿茶水温低于40度时，将蜂蜜倒入搅匀，服用，可以润喉，缓解咽喉疼痛。

2

蜂蜜润肤水

用家中汤勺各取蜂蜜和食醋1勺，40度以下温开水稀释搅匀后饮用，每日2-3次。可使粗糙老化的皮肤变得细嫩滋润。

3

蜂蜜润肺水

取蜂蜜30克(约2汤勺)，雪梨1个。雪梨削皮、削盖、挖核，然后将蜂蜜倒入梨肚内，再将削下的雪梨盖盖上，放入锅内蒸5-10分钟，而后饮用梨汁与蜂蜜的汤汁，可以清肺止咳。

秋冬润喉茶的四大功效

秋冬润喉茶是一道以中医理念为基础结合养生，适合在秋冬季节饮用的一道滋补养生茶饮。这道茶的配方主要由石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚、冰糖2粒组成，只需要用150毫升开水冲泡即可，可以反复冲泡2~3次饮用。如果你也是需要经常用到嗓门的职业工作者，不如尝试一下这道茶吧。下面小编带大叫了解一下这道秋冬润喉茶的四大功效。

一、秋冬润喉茶的功效

1、润咽喉，解咽干：可缓解咽干、咽痛或咽部异物感。

2、润肺脏，止咳嗽：可缓解因感冒等原因伤肺引起的咳嗽、胸部不舒。

3、补脾胃，养胃阴：可缓解口干、嘴唇干燥、胃中嘈杂。

4、排烟毒，保肺脏：秋冬润喉茶的润肺成分可通过血液吸收，运送到肺里，从而帮助有害物质咳出。对于吸烟和吸二手烟者，以及处于空气污染严重的城市者，饮后可帮助排出肺中的积痰和毒素。

吸烟喝什么茶清肺

《润喉清肺茶》

润喉生津、清肺抗霾

【花茶配伍】：罗汉果花 玉蝴蝶 梨片 百合花 麦冬 金莲花

【适合】

1、气候干燥的秋冬季;

2、咽、口、皮肤干燥的姐妹;

3、雾霾、空气质量日益变差的生活环境;

4、便秘的姐妹;

【效能】

1、润喉利咽

2、清肺抗尘

3、滋阴生津

4、化痰止咳

5、通便润肠

【禁忌】：孕妇不宜

【宝贝说明】

这是奶奶与产品开发团队设计的一款针对“秋冬”干燥、空气质量季节变化的特点，给姐妹们设计的一款：符合当下节气、空气环境的花草茶，奶奶的小伙伴你们已经迫不及待到的泡上啦!!

秋冬两季天地之气收敛，气候干燥，皮肤、咽喉、鼻腔会感到干燥异常，人体津液耗损骤增，除了刚说到皮肤、咽喉、口腔、鼻腔容易干，还很容易出现便秘、咳嗽等问题。从养生的角度讲，归根结底都是由于“津液”耗损重而导致津液不足所致，在五脏中，津液生成的源头在“肺”，所以设计这款香醇、淡雅的花茶，首先突出的润肺、生津的特点;

同时，秋冬两季，气压低，空气质量会因此变差，雾霾天气会成为“常客”，奶奶想呀，咱没能力治理雾霾，那奶奶就给姐妹们设计个抗霾的花草茶吧，尽管这不足以消除雾霾粉尘对如花似玉美眉们的伤害。抗霾的关键在于“清肺”，化解、清理掉呼吸到肺的雾霾粉尘。肺作为呼吸系统的核心脏腑，最怕“脏”，所以肺在中医中被称为“娇脏”。而且，滋润皮肤的津液也有由肺生成，肺不干净了、不清润了，皮肤就麻烦了。这款花茶也充分考虑到“清肺”的印刷。

上好的花草茶，好的搭配方式还远远不够，重点是要有好的材料，这款花茶到现在才羞答答地准备和宝贝们见面，也是因为奶奶家宝贝对品质的高要求，经过若干次筛选、采购原料样品，直到近期，才刚刚采购齐全质量满意的花茶配料。

用着柔柔水当家，配着喝润喉清肺花茶，内调加外调，这个秋冬，清、润、嫩、爽，一起都来啦。

“花、花蕾”，都是有“开放、散发”的天然属性，用到饮食中，就对应的是舒缓气机、化解瘀滞、活血理气，所以，花草茶，孕妇不宜，姐妹们要切记。

【配料说明】

1) 罗汉果花：清热解毒 化痰止咳 养生润肺 除口气 治咽炎 去色斑，暗斑 润肠通便 降脂肪 养颜。咽喉炎、气管炎可以治疗 高血脂、高血压、肥胖的预防。

2) 玉蝴蝶：是云南少数民族的一种民间茶，润肺、疏肝、和胃的功效，一花三用，一举三得，对咳嗽，疮疡，咽喉肿痛，音哑，肝胃气痛有很好的滋养作用。味甘淡，玉蝴蝶性凉，无毒。配陈皮，舒肝，理气，和中，用治肝气犯胃的胃痛最宜，玉蝴蝶还有美白肌肤、降压减肥、延缓细胞衰老，提高免疫力的作用。

3) 雪梨片：雪梨生津润燥、清热化痰，是药食同源的上品水果，而且雪梨还可滋润皮肤、抗皱美白。因此对肺、气管等呼吸系统的滋养，会常用雪梨。

4) 百合花：润肺，清心，安神，助睡眠，养肺、养胃，性味凉而不寒。

百合花配西洋参片、枸杞，是经典的滋阴养颜的花茶组合。

5) 麦冬：性味功能：甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。主产于四川绵阳地区，以涪江冲积平原所产麦冬为佳品，又称涪城麦冬。清养肺、胃之阴多去心用，滋阴清心多连心用。

6)金莲花：清热解毒，在养生中常用来治上感、扁桃体炎、咽喉肿痛。

【冲泡方法】

1、取1小袋茶包放在杯中，加入大半杯开水，浸泡2-3分钟，然后将水倒掉，这个过程和平时泡茶的洗茶一样，目的是清洗掉花茶表面在晾晒时落上的灰尘;

2、重新加入新开水，盖上茶杯盖子，静闷3-5分钟，唯美、香醇的润喉清肺茶就泡好啦;

3、美美地、在无数小伙伴的羡慕嫉妒恨目光中，品味优雅吧，而且无意间流露一下感慨也未尝不可呀，美轮美奂的花草茶可不仅仅是拿来看滴，那忒俗，俺还是高雅的、懂得炎黄传统文化的气质妹子好不好;

4、1小包润喉清肺茶，可以陪伴姐妹们一天，泡上4、5次水，没问题!下班了，倒掉花草茶残渣，洗净杯子，优雅转身下班喽。

以上就是关于吸烟者喝什么茶清肺的一些介绍，我们要好好的保护自己的肺部，这样才能使得自己能够拥有一个健康的身体，同时提醒喜欢抽烟的朋友们，抽烟对于我们人体的危害是非常大的，所以在平时尽量克制一下自己，最好是把烟瘾戒掉。

自制清肺润喉茶

春天火旺，虚火实火都很可怕，前一阵子感冒引发了长期咳嗽，吃什么药都不见好，后来发现可能是把以前的慢性咽炎勾起来了，于是收起懒惰的心开始自制润喉茶，配方如下：

麦冬、薄荷、甘草、乌梅、罗汉果 百合润喉清肺

枸杞、西洋参(西洋参啊，人参火力太旺)提气

川贝母 清肺

金银花、人参果、菊花清火

甘草、乌梅、罗汉果味甘

薄荷、菊花、金银花、人参果味苦

各大小中药店有售，价格从0.7/10g～5元/10g不等

根据自己的需要和口味选择，放在茶包里冲服，可适当加入蜂蜜。。。效果还是不错的，起码很好喝，总比喝饮料有益。。。

橘子和牛肉能一块吃吗 吃橘子喉咙痛怎么办

当吃了橘子后，感觉喉咙有点疼痛时，应当立即停止食用橘子，杜绝来源，以免加重喉咙疼痛的情况。

温水不仅能为人体补充水分，而且还能加快橘子在体内的代谢速度，缓解喉咙的疼痛感。

若是吃了橘子后，喉咙疼痛的厉害，那么可以适当的喝点胖大海、菊花茶、金银花茶等降火润喉茶，这样可以有效的缓解身体的不适。

鼻子干痒嘴唇脱皮是肺燥惹的祸

咽喉干痒：肺胃燥

抗干法：热水熏蒸，饮用花茶益肺养胃

不少人到了秋季，还出现了咽喉干痒的现象。中医认为，咽喉与肺关系密切，也与胃有关。但秋季咽喉干，主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食物进行润肺。也可以采用熏蒸法，即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。

而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。秋季气候比较干燥，对于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是含有薄荷成分的润喉片，可以起到清凉作用。如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候，要注意多饮水、多食用些润燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物，可起到益肺养胃的效果。

眼干：肝阴不足

抗干法：多饮菊花、枸杞代茶补阴养肝，按摩睛明穴生泪

入秋以来，特别是对于整天对着电脑上班的人来说，明显感觉到眼睛干涩。秋季眼睛干涩主要是受外界因素、饮食及生活习惯等因素的影响，长期使用电脑、过多摄入辛辣食物，都容易使眼睛干涩。

从中医上相对应的脏器来讲，眼睛主要是肝开窍于目，眼干主要反映的是肝阴不足的表现。因此，秋季抗眼干可以吃些润燥类的，如梨、莲子及秋季时令的水果，不过瓜类等偏凉的食物，在秋季时要慎食。另外，一些花茶也能起到养肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，还可以用沙参、麦冬各10g，天冬适量泡茶饮用。

此外，还可以通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液，秋季眼干主要原因是泪水分泌不足，可试着揉揉睛明穴(位于面部，目内眦角上方凹陷处)。

晚上睡觉口干舌燥怎么办

常喝红枣茶:喝红枣茶可有效治疗咽喉疼痛、咽喉炎,对缓解口干舌燥具有很好的功效。取5枚红枣,将皮烤焦,冲入白糖水饮服;或者取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次。

多吃白色食物:秋冬季节空气干燥,白色食物能够促进肺部功能和健康,因此,秋冬季多吃白色食物,对改善肺部功能,减少口干舌燥情况具有不错的效果。

做菜时少放佐料:秋冬季,肺的功能偏旺,而过多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺气更加旺盛,甚至还会伤到肝气,因此在秋冬季节做菜时,注意调料的用量,不要将葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放,要适度,避免引起口干舌燥。

早晚盐水漱口:秋冬季节、天气干燥,空气中细菌滋生,要更加多注意口腔卫生及个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,能够起到清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染的作用。建议有条件的家庭最好买台质量较好的冲牙器在家使用,效果更好。

适当运动:参加体育锻炼也很重要。专家提醒,秋冬季节,大家要适当参加体育锻炼,增强机体的防御能力,减少疾病的发生,从而也就可以避免疾病引起的口干舌燥情况发生。